छवि द्वारा सैमुअल एफ. जोहान्स
मैरी टी। रसेल द्वारा लिखित और सुनाई गई।
वीडियो संस्करण देखें यूट्यूब.
"सभी जीवन में एक लय और संतुलन है,
भौतिक वास्तविकता और आध्यात्मिक दुनिया के बीच एक नृत्य।
हमारी द्वैतवादी वास्तविकता में, जब हम विकास की बात करते हैं,
उपचार, और ज्ञानोदय, हम बात कर रहे हैं
अंधकार से निकलकर प्रकाश की ओर,
जैसे कि अँधेरा किसी तरह अलग है, या प्रकाश के विपरीत है।
लेकिन अंधकार प्रकाश से अलग नहीं हो सकता;
वे एक दूसरे के अभिन्न अंग हैं, एक ही हैं।"
- लिसा एस्टाब्रुक, सोलफ्लॉवर प्लांट स्पिरिट ओरेकल;
एकीकरण
हम सभी में ऊर्जाओं का मिश्रण होता है - मर्दाना/स्त्रीलिंग, शारीरिक/आध्यात्मिक, हल्के-फुल्के/गंभीर, बच्चों के समान/वयस्कों जैसे, आदि। हमारा काम एक को पार करना और दूसरे को गले लगाना नहीं है। हमारा काम सभी ध्रुवीयताओं के साथ नृत्य करना सीखकर उन्हें संतुलित करना सीखना है। हमें ऊर्जाओं की समग्रता का अनुभव करना चाहिए... प्रकाश और अंधेरे, मर्दाना और स्त्री, बच्चे की तरह चंचलता और वयस्क जैसे अनुशासन, विश्राम और क्रिया। आदि।
यह या तो/या का मामला नहीं है। यह उन सभी ऊर्जाओं की लय के साथ तालमेल बिठाने का मामला है जो हमारे पास प्रवाहित होती हैं और हमारे माध्यम से जीवन की अपनी टेपेस्ट्री बनाने के लिए। प्रत्येक धागा एक अलग रंग है, एक अलग ताना है, एक अलग ताकत है। फिर भी वे एक साथ कला का एक शानदार काम बनाते हैं। हमारी कृति को खुशी से लेकर गम तक, हंसी से लेकर आंसू तक और संदेह से लेकर भरोसे तक कई तरह की ऊर्जाओं की जरूरत होती है। ये सभी भौतिक और आध्यात्मिक, एक शानदार अस्तित्व में मिश्रित और एकीकृत होते हैं, जो हम वास्तव में हैं।
एक कलाकार जो हाई-वायर पर चलता है, वह कठोर होकर नहीं करता है। वह लचीला होकर, तार से नृत्य करके, ऊर्जा के साथ प्रवाहित होकर करती है। और इसलिए यह जीवन के उच्च-तार पर है। हमें झुकना चाहिए, बहना चाहिए और लचीला होना चाहिए, लय को महसूस करना चाहिए और पल-पल संतुलन हासिल करना चाहिए।
गूंज
हर चीज का अपना कंपन होता है, अपनी ऊर्जा होती है, अपनी लय होती है। कुछ चीजें और लोग हमारे साथ तालमेल बिठाते हैं, और कुछ असंगत हैं। खुद के प्रति सच्चे होने का एक हिस्सा यह पहचानना है कि क्या और कौन हमारे साथ सामंजस्य रखता है और क्या नहीं।
इसका अर्थ निर्णय या आलोचना या यहाँ तक कि दोषारोपण भी नहीं है। यह केवल इस बात की पहचान है कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या लगता है, जो हमारे आंतरिक अस्तित्व के अनुरूप है, हमारे दिल के साथ है, या जैसा कि कहा जाता है, "आपका दिल क्या गाता है"।
हर दिन और हर पल, हमें अपने दिल और अपने आनंद में धुन लगाने की जरूरत है। हमारे दिल और हमारे आनंद के साथ प्रतिध्वनित होने से एक ऐसा जीवन बनता है जो हमारे बड़े अच्छे के साथ पूर्ण और सद्भाव में हो। जब संदेह हो तो अपने आप से पूछें: "क्या यह मेरे दिल से गूंजता है?"
सीमाएँ
एक बार जब हम पहचान लेते हैं कि हमारा दिल क्या गाता है, और क्या नहीं - या इससे भी बदतर, हमारे लिए चॉकबोर्ड पर कीलों की तरह क्या है - यह समय सीमा निर्धारित करना सीखने का है। हम ठीक से हां और ना कहना सीखते हैं।
हम उन चीजों के लिए हां कहते हैं जो हमारी भलाई, हमारी आंतरिक शांति और हमारे आंतरिक और बाहरी स्वास्थ्य को बढ़ाती हैं। हम उन अन्य चीजों को नहीं कहते हैं जो हमारी जीवन शक्ति को खत्म कर देती हैं और हमें अपने सच्चे प्यार करने वाले स्व को जीने में मदद नहीं करती हैं।
हमारी आत्म-देखभाल के लिए सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। जैसा कि हम अपने दिल को खोलते हैं कि हमारे लिए सबसे अच्छा क्या है, हम यह भी जानेंगे कि क्या, और कौन, हमारा समर्थन करता है और क्या, और कौन नहीं करता है। तब हमें एहसास होता है कि हमारे साथ क्या तालमेल है।
संचार
अच्छे संचार में बोलना और सुनना दोनों शामिल हैं। इसमें न केवल दूसरों के साथ संचार शामिल है, बल्कि हमारे स्वयं के साथ, हमारे शरीर के साथ, हमारे आंतरिक स्व के साथ, हमारी भावनाओं के साथ, हमारे अहंकार के साथ संचार शामिल है।
एक बार जब हम अपने स्वयं के सत्य से जुड़ जाते हैं, तो हम इसे दूसरों के साथ साझा करने में सक्षम होते हैं। हालांकि, हमें प्यार के साथ संवाद करने में सक्षम होना चाहिए और अहंकार के बिना यह कहने में सक्षम होना चाहिए कि "मेरा रास्ता ही एकमात्र रास्ता है"।
सबका अपना सत्य है, अपनी आंतरिक बुद्धि है। और जो आपके लिए सच है जरूरी नहीं कि वह दूसरों के लिए भी सच हो, और इसके विपरीत भी। जब हम दिल से बोलते हैं, तो हम दूसरों का न्याय, आलोचना या चोट नहीं करते हैं। कुंजी यह है कि हम बोलने से पहले अपने दिल की सुनें।
आत्मविश्वास
जब हम इस तरह और इस तरह से दुनिया द्वारा, विज्ञापन के वादों द्वारा, जीवन के विकर्षणों द्वारा खींचे जाते हैं, तो हमारे सच्चे स्व से जुड़ना मुश्किल हो जाता है। जब हम सामाजिक मानदंडों और सोशल मीडिया के अप्राप्य लक्ष्यों के लिए प्रयास करते हैं, तो हम अपने अस्तित्व पर संदेह कर सकते हैं।
हालांकि, एक बार जब हम पूरी तरह से स्वीकार कर लेते हैं कि हम कौन हैं, यिन और यांग, प्रकाश और अंधेरा, मर्दाना और स्त्री, तो हम आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ सकते हैं कि हम कौन हैं। तब हमें अपने आंतरिक ज्ञान के प्रति सच्चे होने और अपने हृदय का अनुसरण करने का विश्वास होता है। ऐसा करने के लिए प्रतिस्पर्धा और अलगाव के आधार पर दुनिया के निर्धारित व्यवहार के खिलाफ जाने के लिए बहादुरी और साहस की आवश्यकता होती है।
फिर भी, एक बार जब हम सभी के साथ तालमेल बिठा लेते हैं, तो हम अपने अहंकार के डर को दिखाने के बजाय, अपने दिल से आत्मविश्वास से जी सकते हैं। और जितना अधिक हम अपने उच्च स्व को सुनते हैं, उतना ही अधिक हम खुद पर और अपनी सच्चाई पर भरोसा करना सीखेंगे, और जितना अधिक हम बेहतर जीवन और बेहतर दुनिया के अपने सपने की ओर बढ़ेंगे।
स्वतंत्रता
अपने दिल और अपने सपनों का पालन करने के लिए, हमें दूसरों से स्वतंत्र होना चाहिए। इसका अर्थ दूसरों को छोड़ना नहीं है, बल्कि उनके विश्वासों, दृष्टिकोणों, पूर्वाग्रहों और इच्छाओं से प्रभावित नहीं होना है। हमें अपने दिल के प्रति सच्चे होना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे क्या सोचते हैं या कहते हैं।
हमारे दिल का अनुसरण करना हमेशा "स्वीकृत" होने का तरीका नहीं होता है क्योंकि यह "हमेशा की तरह जीवन" से उपजा नहीं है। "आदर्श" का अर्थ अक्सर प्रतिस्पर्धा, प्रशंसा की आवश्यकता, प्यार की लालसा, गर्व, अहंकार, क्रोध और ईर्ष्या आदि के आधार पर चुनाव करना आदि होता है।
दूसरों के प्रभाव और इच्छाओं से स्वतंत्र होकर ही हम अपना घर और अपना रास्ता खोज सकते हैं। जिस स्वीकृति और बिना शर्त प्यार की हमें आवश्यकता है, वह दूसरों से नहीं, बल्कि स्वयं से आएगा। हमारी ताकत और सामर्थ्य दूसरों से नहीं, बल्कि हमारे अपने सच्चे स्व के भीतर से आती है।
जीवंतता और उत्सव
एक बार जब हम स्वीकार करते हैं और स्वीकार करते हैं कि हम कौन हैं, तो हम अपने सच्चे स्व को चमकने दे सकते हैं। हम अपने अवरोधों को छोड़ सकते हैं, अपने जीवन के प्रति भावुक हो सकते हैं और अपनी रचनात्मक भावना को ऊपर उठा सकते हैं।
यह समय है कि हम अपने आप को अपनी आवाज के शीर्ष पर नाचने और गाने की अनुमति दें, हमारे सहज आनंद को प्रेरणा और प्रेम से निर्देशित जीवन में आगे बढ़ने दें। हमारे भीतर का बच्चा अपने सहज आनंद, अपने सहज प्रेम को व्यक्त करने के लिए तड़प रहा है।
हर दिन जश्न मनाने लायक उपहार है। हमें स्वयं को प्रकट करना चाहिए, अपनी आत्मा को अभिव्यक्त करना चाहिए और अपने स्वयं के जीवन की क्षमता को प्रकट करना चाहिए। यह हमारी आंतरिक रचनात्मकता और बच्चों के आश्चर्य को जगाने और ऐसा जीवन जीने का समय है जो जीवन, प्रेम और सत्य का एक चमकता हुआ प्रकाश स्तंभ है।
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सोलफ्लॉवर प्लांट स्पिरिट ओरेकल
सोलफ्लॉवर प्लांट स्पिरिट ओरेकल: 44-कार्ड डेक और गाइडबुक
लिसा एस्टाब्रुक द्वारा
इस उच्च-कंपन, पूर्ण-रंग डेक में, कलाकार और पौधे कानाफूसी करने वाली लिसा एस्टाब्रुक 44 सुंदर और ज्वलंत सोलफ्लावर ऑरेकल कार्ड प्रस्तुत करती है, साथ ही प्रत्येक कार्ड के पौधे की भावना से सशक्त और व्यावहारिक संदेशों के साथ, आपकी आत्मा के बगीचे को चलाने में आपकी सहायता करती है। कार्ड आपको उस सरल सत्य को याद रखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिसे सभी प्रकृति साझा कर रही है - कि हम चक्रीय प्राणी हैं जो पृथ्वी और पूरे जीवन के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।
कार्ड के साथ काम करने से आपको सीधे अपने आंतरिक ज्ञान, अपने अंतर्ज्ञान से जुड़ने में मदद मिलेगी, जैसे कि एक दर्पण जो आपके दिल में जो कुछ है उसकी सच्चाई को आपको वापस दर्शाता है।
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के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
