उच्च तनाव की नौकरियों में लचीलेपन की कमी सचमुच जीवन और मृत्यु की बात हो सकती है, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जिन लोगों का अपने कार्यप्रवाह पर थोड़ा नियंत्रण होता है, वे कम स्वस्थ होते हैं और यहां तक ​​कि अपनी नौकरियों में अधिक लचीलेपन और विवेक वाले उन लोगों की तुलना में कम उम्र में ही मर जाते हैं, जो अपने रोजगार के हिस्से के रूप में अपने लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम होते हैं।

शोधकर्ताओं ने सात साल की अवधि में 2,363 वर्ष से अधिक उम्र के 60 विस्कॉन्सिन निवासियों के एक अनुदैर्ध्य नमूने का उपयोग किया और पाया कि कम नियंत्रण वाली नौकरियों में व्यक्तियों के लिए, उच्च नौकरी की मांग कम नौकरी की मांग की तुलना में मृत्यु की संभावना में 15.4 प्रतिशत की वृद्धि के साथ जुड़ी हुई है।

उच्च-नियंत्रण वाली नौकरियों में, उच्च नौकरी की मांग कम नौकरी की मांग की तुलना में मृत्यु की संभावना में 34 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ी हुई है।

इंडियाना यूनिवर्सिटी के केली स्कूल में संगठनात्मक व्यवहार और मानव संसाधन के सहायक प्रोफेसर एरिक गोंजालेज-मुले कहते हैं, "हमने नौकरी की मांग, या काम की मात्रा, समय का दबाव, और नौकरी की एकाग्रता की मांग, और नौकरी पर नियंत्रण, या काम पर निर्णय लेने में विवेक की मात्रा का पता लगाया है।"

"इन निष्कर्षों से पता चलता है कि तनावपूर्ण नौकरियों को निर्णय लेने में कम स्वतंत्रता के साथ जोड़ने पर कर्मचारियों के स्वास्थ्य पर स्पष्ट नकारात्मक परिणाम होते हैं, जबकि तनावपूर्ण नौकरियां वास्तव में कर्मचारी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती हैं यदि उन्हें निर्णय लेने में स्वतंत्रता के साथ जोड़ा जाए।"

उम्मीदें कम मत करो

मृत्यु से जुड़े कार्य कारकों की खोज करने वाले अध्ययन संगठनात्मक मनोविज्ञान और प्रबंधन साहित्य से काफी हद तक अनुपस्थित हैं। नए अध्ययन के लेखक कार्मिक मनोविज्ञान विश्वास है कि नौकरी की विशेषताओं और मृत्यु दर के बीच संबंधों की जांच करने के लिए प्रबंधन और व्यावहारिक मनोविज्ञान क्षेत्रों में उनका पहला अध्ययन है।

गोंजालेज-मुले का कहना है कि नतीजे यह नहीं सुझाते कि नियोक्ताओं को कर्मचारियों से जो अपेक्षा की जाती है उसमें कटौती करने की जरूरत है। बल्कि, वे कर्मचारियों को काम कैसे किया जाता है, इसके बारे में अधिक जानकारी प्रदान करने के लिए कुछ नौकरियों के पुनर्गठन के महत्व को प्रदर्शित करते हैं।

"आप नकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों से बच सकते हैं यदि आप उन्हें अपने स्वयं के लक्ष्य निर्धारित करने, अपना स्वयं का कार्यक्रम निर्धारित करने, अपने निर्णय लेने को प्राथमिकता देने और इस तरह की अनुमति देते हैं," वे आगे सुझाव देते हैं कि कंपनियां "कर्मचारियों को लक्ष्य-निर्धारण प्रक्रिया में अपनी बात रखने की अनुमति देती हैं, इसलिए जब आप किसी को बता रहे हैं कि वे क्या करने जा रहे हैं ... तो यह दोतरफा बातचीत है।"

इसलिए, सूक्ष्म-प्रबंधन करने वाले कर्मचारी सार्वजनिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं। अध्ययन के नमूने में लोगों के बीच, कारण संबंधों का एक ही सेट बॉडी मास इंडेक्स पर लागू होता है। कम नियंत्रण वाली उच्च मांग वाली नौकरियों में लोग उच्च नियंत्रण वाली उच्च मांग वाली नौकरियों की तुलना में भारी थे।

“आप यह तय कर सकते हैं कि आप इसे कैसे पूरा करने जा रहे हैं। वह तनाव तब कुछ ऐसा बन जाता है जिसका आप आनंद लेते हैं।''

गोंजालेज़-मुले कहते हैं, "जब आपके पास किसी मांगलिक कार्य से निपटने के लिए आवश्यक संसाधन नहीं होते हैं, तो आप अन्य चीजें करते हैं।" "आप अधिक खा सकते हैं, आप धूम्रपान कर सकते हैं, आप इससे निपटने के लिए इनमें से कुछ चीजों में संलग्न हो सकते हैं।"

कैंसर अनुसंधान अध्ययनों में खराब खान-पान और रोग विकसित होने के बीच संबंध पाया गया है; पेपर के नमूने में 55 प्रतिशत लोगों की मृत्यु का प्रमुख कारण कैंसर था। मृत्यु के अन्य प्रमुख कारणों में संचार प्रणाली की बीमारियाँ शामिल हैं, 22 प्रतिशत; और श्वसन प्रणाली की बीमारियाँ, 8 प्रतिशत।

यह पेपर तनावपूर्ण, ख़त्म हो चुकी नौकरियों वाले लोगों को अपना बायोडाटा ताज़ा करने और अन्य रोजगार की तलाश करने के लिए और अधिक कारण प्रदान करता है। छब्बीस प्रतिशत मौतें फ्रंटलाइन सेवा नौकरियों में लोगों में हुईं, और 32 प्रतिशत मौतें विनिर्माण नौकरियों वाले लोगों में हुईं, जिन्होंने उच्च नौकरी की मांग और कम नियंत्रण की भी सूचना दी।

जॉब क्राफ्टिंग

वे कहते हैं, "हमने पाया कि जो लोग प्रवेश स्तर की सेवा नौकरियों और निर्माण नौकरियों में हैं, उनकी मृत्यु दर काफी अधिक है, पेशेवर नौकरियों और कार्यालय पदों पर रहने वाले लोगों की तुलना में कहीं अधिक है।" "दिलचस्प बात यह है कि हमने कृषि श्रमिकों के बीच मृत्यु दर वास्तव में कम पाई।"

निष्कर्ष जॉब क्राफ्टिंग के लाभों पर प्रकाश डालते हैं, एक ऐसी प्रक्रिया जो कर्मचारियों को अपने काम को और अधिक सार्थक बनाने के लिए उसे ढालने और फिर से डिज़ाइन करने की अनुमति देती है। जो श्रमिक जॉब क्राफ्टिंग में संलग्न होते हैं वे उन सहकर्मियों की तुलना में अधिक खुश और अधिक उत्पादक होते हैं जो ऐसा नहीं करते हैं।

“कुछ सेटिंग्स में, ऐसा करना मुश्किल होगा। एक निर्माण श्रमिक के लिए, उन्हें स्वायत्तता की अनुमति देना वास्तव में कठिन होगा; आमतौर पर चीजों को करने का एक ही सही तरीका होता है। गोंजालेज-मुले कहते हैं, ''इस तरह की नौकरियों में, यह कर्मचारी को यहां मौजूद जोखिमों के बारे में चेतावनी देने के बारे में है।'' “लेकिन कुछ ब्लू-कॉलर नौकरियों के साथ, आप ऐसा कर सकते हैं। कुछ लोगों ने फ़ैक्टरी सेटिंग में इसका प्रयोग किया है, फ़्लेक्स-टाइम जैसी चीज़ों का उपयोग करके और लोगों को पीस-रेट के आधार पर भुगतान किया है...कर्मचारियों को दिखाया गया है कि उनके काम का परिणाम क्या है।

"ऐसे कई शोध हैं जो दिखाते हैं कि जिन लोगों का अपने काम के लाभार्थियों के साथ सामाजिक संबंध होता है, वे अधिक संतुष्ट होते हैं और उन्हें अपनी नौकरी में कम तनाव होता है, और नौकरी में कोई बदलाव नहीं होता है।"

अध्ययन से यह भी पता चला है कि जिन लोगों का अपने काम पर अधिक नियंत्रण होता है, उन्हें तनाव उपयोगी लगता है।

“तनावपूर्ण नौकरियाँ आपको समस्या-समाधान के तरीके खोजने और काम पूरा करने के तरीकों के माध्यम से काम करने के लिए प्रेरित करती हैं। उच्च नियंत्रण होने से आपको ऐसा करने के लिए आवश्यक संसाधन मिलते हैं," गोंजालेज़-मुले कहते हैं।

“फिर एक तनावपूर्ण काम, दुर्बल करने वाली होने के बजाय, कुछ ऐसी चीज़ हो सकती है जो ऊर्जावान हो। आप अपने लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम हैं, आप काम को प्राथमिकता देने में सक्षम हैं। आप यह निर्णय ले सकते हैं कि आप इसे कैसे पूरा करेंगे। वह तनाव तब कुछ ऐसा बन जाता है जिसका आप आनंद लेते हैं।''

डेटा विस्कॉन्सिन लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी से आया है, जिसमें 10,000 में विस्कॉन्सिन हाई स्कूलों से स्नातक होने वाले 1957 से अधिक लोगों का अनुसरण किया गया था। शैक्षिक, व्यावसायिक और भावनात्मक अनुभवों पर डेटा प्रदान करने के लिए, 2011 तक उनके जीवन में विभिन्न अंतरालों पर उनका साक्षात्कार लिया गया था। अध्ययन में भाग लेने वाले सभी प्रतिभागी कार्यरत थे लेकिन उनके करियर के अंत के करीब थे।

स्रोत: इंडियाना विश्वविद्यालय

संबंधित पुस्तकें:

at इनरसेल्फ मार्केट और अमेज़न