छवि द्वारा Gerd Altmann
द प्रोसेस बनने के लिए सब कुछ जुड़ा हुआ है। आप कुछ सरल उदाहरणों से अपने लिए यह साबित कर सकते हैं। मैं मान रहा हूं कि आपने इस पुस्तक को पढ़ते हुए अभी कपड़े पहने हैं। अपने पहने हुए कपड़ों को देखें। वे वहां कैसे पहुंचे? शायद इसलिए कि आपने पहले दिन खुद को कपड़े पहने थे। कपड़े पहनना एक प्रक्रिया थी। एक राजनेता को ध्यान में लाओ। वह कैसे निर्वाचित हुआ? फिर, एक प्रक्रिया के माध्यम से। चाहे वह नैतिक या भ्रष्ट था, फिर भी यह एक प्रक्रिया थी। घटनाओं का एक क्रम जिसके परिणाम सामने आए।
कभी-कभी आप सीधे एक प्रक्रिया का सबूत दे सकते हैं, जैसे कपड़े उदाहरण के साथ। और कभी-कभी आप इसका अनुमान लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर बाहर हर जगह पोखर हैं, तो आमतौर पर यह मान लेना सुरक्षित है कि बारिश हो रही है। यह अनुमान है। कुछ मामलों में, राजनेता उदाहरण की तरह, हम में से अधिकांश के लिए, आप केवल कल्पना कर सकते हैं या मान सकते हैं कि क्या हुआ होगा। यहां तक कि अगर आप चीजों को विस्तार से साबित या व्याख्या नहीं कर सकते हैं, तो हमेशा एक छोटी सी प्रक्रिया शामिल होती है जो उस प्रक्रिया का एक हिस्सा है।
प्रक्रिया बड़ी प्रक्रिया है; सार्वभौमिक प्रक्रिया।
"प्रक्रिया" क्या है
हर चीज जुड़ी हुई हैं। ऐसा करने का कारण बनता है। इसके कारण ऐसा होता है। कारण अौर प्रभाव। सभी सुखद सामान। सभी अप्रिय सामान। सभी तटस्थ सामान। इस ग्रह पर रहने वाले लगभग आठ अरब लोगों में से सभी शारीरिक संवेदनाएं, विचार और भावनाएं इस प्रक्रिया का हिस्सा हैं। प्रकृति के सभी प्रक्रिया का हिस्सा है। यह व्यापक हो जाता है। आकाशगंगाओं, ग्रहों, और उन पर रहने वाले प्रत्येक परमाणु की प्रक्रिया के सभी भाग हैं। यह बहुत बड़ा है!
अनंत संख्या में प्रक्रियाएं हैं। पासपोर्ट प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा की जाने वाली घटनाओं का क्रम एक प्रक्रिया है। आपका शरीर जन्म से लेकर मृत्यु तक की प्रक्रिया का अनुसरण करता है। पृथ्वी को इसके निर्माण, अस्तित्व और अंतिम विनाश के साथ एक प्रक्रिया के रूप में देखा जा सकता है। वे सभी प्रक्रियाएं हैं। जो कुछ भी होता है वह कई प्रक्रियाओं का हिस्सा है और प्रक्रिया का हिस्सा भी है।
जब मैं एक छोटे "पी" के साथ एक प्रक्रिया या प्रक्रियाओं का उल्लेख करता हूं, तो मेरा मतलब है कि छोटी प्रक्रियाएं जो एक साथ जुड़ती हैं और विभिन्न स्तरों पर काम करती हैं। जब मैं "प्रक्रिया" का उल्लेख करता हूं, तो मेरा मतलब है समग्र सार्वभौमिक प्रक्रिया, कि सभी छोटी प्रक्रियाएं इसका एक हिस्सा हैं। सभी छोटी प्रक्रियाएँ प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से, प्रक्रिया बनाने के लिए एक साथ जुड़ी हुई हैं। प्रक्रिया सार्वभौमिक और अनंत है। इसकी कोई शुरुआत या अंत नहीं है। यह एक अनंत स्रोत से जुड़ा है।
आपके शरीर में फ़ॉर्म होते हैं और यह प्रक्रिया का हिस्सा है। ज्यादातर लोगों का मानना है कि उनके बारे में कुछ तय है। किसी प्रकार की निश्चित पहचान। वह असत्य है। हममें से किसी के बारे में कुछ भी तय नहीं है। हम सभी अस्थायी हैं और हर पल बदल रहे हैं। हर कुछ वर्षों में हमारे शरीर की हर कोशिका बदल जाती है। हम प्रक्रिया के भीतर मिनट प्रक्रियाएं हैं।
इस प्रक्रिया का मालिक कौन है?
यदि आपके शहर या कस्बे में कोई व्यक्ति था, जिसने सब कुछ बनाया, बनाए रखा और नष्ट कर दिया, तो उन्हें महत्वपूर्ण माना जाएगा। मैं यहाँ जो चर्चा कर रहा हूँ वह ओवररचिंग प्रक्रिया है जिसमें सब कुछ शामिल है। यह संपूर्ण ब्रह्मांड का विस्तार करता है। यह अंततः अपने अनंत पैमाने और शक्ति के कारण महत्वपूर्ण है। यह समझ में आता है प्रक्रिया को समझने के लिए और इसका सम्मान करने के लिए।
अब तक, हम वैज्ञानिक रूप से यह साबित करने में असमर्थ रहे हैं कि प्रक्रिया का मालिक कौन है। दर्शन और धर्मों में आपको बहुत सारे सिद्धांत और विवरण मिलेंगे। क्या यह स्वामित्व है या यह स्वयं का है? कैसे कुछ स्वामित्व हो सकता है? यदि यह स्वामित्व में है, तो मालिक कौन या क्या है?
कुछ लोगों का मानना है कि हम एक कंप्यूटर सिमुलेशन का हिस्सा हैं। यह एक दिलचस्प परिकल्पना है। और एक जो मैं बाहर शासन नहीं है। कुछ साल पहले, हमने सपने में भी नहीं सोचा होगा कि इन दिनों कंप्यूटर कितने शक्तिशाली हैं, हर साल लगभग नौ ट्रिलियन टेक्स्ट संदेश भेजे जाते हैं, मोबाइल डिवाइस पर हर दिन एक बिलियन से अधिक वीडियो देखे जाते हैं, और वर्चुअल रियलिटी तकनीक में वृद्धि होती है। आँकड़े चौंका देने वाले हैं। मुझे यकीन है कि इस पुस्तक के प्रकाशित होने के तुरंत बाद वे बौने हो जाएंगे।
तथ्य यह है कि एक मस्तिष्क के आकार का कुछ भी सपनों के रूप में इस तरह की उच्च परिभाषा आभासी वास्तविकता अनुभव प्रदान कर सकता है जब भी हम सोते हैं, यह दर्शाता है कि हमारे लिए कंप्यूटर सिमुलेशन का हिस्सा बनना संभव होगा। जब हम सपने देख रहे होते हैं, तो ज्यादातर सिमुलेशन, अगर वास्तव में यह एक सिमुलेशन है, तो यह इतना वास्तविक प्रतीत होता है कि हम यह भी नहीं जानते कि हम सपना देख रहे हैं!
एक सपना एक कंप्यूटर सिमुलेशन की तरह है, जिसमें कंप्यूटर हमारा दिमाग है। हमें कैसे पता चलेगा कि सभी छोटे कंप्यूटरों को नियंत्रित करने से बड़ा कंप्यूटर नहीं है?
यदि हम एक कंप्यूटर सिमुलेशन का हिस्सा हैं, तो सिमुलेशन का मालिक कौन है? क्या वे किसी व्यापक अनुकरण का हिस्सा हैं? इस तरह के किसी भी कंप्यूटर सिमुलेशन को एक बड़े सिमुलेशन या प्रक्रिया का हिस्सा बनना होगा, जो हमें वापस प्रक्रिया में ले जाता है। यदि आपको लगता है कि हम एक सिमुलेशन का हिस्सा हैं जो ठीक है और आपको अभी भी वही फायदा होगा जो मैं आपके साथ साझा करने जा रहा हूँ।
मुझे नहीं पता कि कोई भी इस प्रक्रिया का मालिक है। मुझे पता है कि प्रक्रिया मौजूद है क्योंकि यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट किया जा सकता है। इस पुस्तक का अनुसरण करने के लिए, हमें प्रक्रिया के स्वामी के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है।
मैं कौन हूँ?
यदि इस प्रक्रिया में सब कुछ शामिल है, तो आप कौन हैं? अब मैं आपको कुछ ऐसा बताने जा रहा हूं, जिसे पचाना आपको मुश्किल हो सकता है। आपके द्वारा जोड़े जाने वाले फ़ॉर्म का अद्वितीय संयोजन केवल वर्तमान क्षण में मौजूद है। फिर जो था वह चला गया है। इसे अगले ही पल कुछ नया कर दिया गया है।
यह इस बात से उलट है कि ज्यादातर लोग मानते हैं - कि उनके बारे में कुछ तय है, जिसे वे जीवन भर निभाते हैं। वहां नहीं है। आपका मन और शरीर प्रक्रिया के भीतर छोटी प्रक्रियाओं के उदाहरण हैं। जब आप दर्पण में देखते हैं तो आप एक प्रक्रिया है। जब आप अपने शरीर में उत्तेजना महसूस करते हैं, तो यह एक प्रक्रिया है। भावनाएं एक प्रक्रिया है। आपके दिमाग में आने वाले सभी विचार प्रक्रियाएं हैं। आपके मन और शरीर को एक प्रक्रिया या प्रक्रियाओं के संग्रह के रूप में देखा जा सकता है।
हम अपने आप को, दूसरों को और चीजों का उल्लेख करते हैं, नामों का उपयोग करते हुए। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम अस्थायी प्रक्रियाओं की अवधारणा और लेबलिंग कर रहे हैं। दुनिया में कार्य करने के लिए वैचारिक सोच और लेबलिंग के स्तर की आवश्यकता है। जैसा कि आप ऐसा करते हैं, यह ध्यान रखना उपयोगी है कि आप, अन्य और बाकी सब कुछ एक अस्थायी प्रक्रिया है। आप जिस चीज के बारे में सोचते हैं और उसका संदर्भ लेते हैं, वह दिमाग की अवधारणाएं और लेबल हैं, न कि निश्चित इकाइयां।
जब मैं लोगों को यह बताता हूं, तो वे कभी-कभी नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, जो उनका अहंकार है। हमारे अहंकार क्या हैं, इसकी कई परिभाषाएँ हैं। मैं यहाँ जिस अहंकार का जिक्र कर रहा हूँ, वह आपका स्वयं का झूठा भाव है जो प्रक्रिया के भीतर निहित कई बदलती चीजों की पहचान करता है और उन्हें संलग्न करता है। प्रबुद्ध अहंकार का मानना है कि सामूहिक रूप से, ये चीजें किसी प्रकार के निश्चित रूप-आधारित अस्तित्व का प्रतिनिधित्व करती हैं।
धर्म और दर्शन के अलग-अलग विचार हैं कि कोई व्यक्ति वास्तव में अपने निराकार सार में है। व्यक्तिगत रूप से, मैं जानना जो मैं हूं, वह रूप है। मैं वर्णन कर सकता हूं कि मैं इस प्रक्रिया के भीतर की बुद्धि के रूप में कौन हूं।
मैं आपको आश्वस्त करना चाहूंगा कि इस पुस्तक में उपदेश अत्यधिक लाभकारी हैं, चाहे आप जो भी सोचते हों कि आप हो सकते हैं। मैं अब यह भी बताऊंगा कि जैसे ही आप पुस्तक पढ़ते हैं, आपके विचार से आपको लगता है कि आप बदल सकते हैं।
प्रक्रिया पर चिंतन करना
इस प्रक्रिया पर ध्यान देने से हम वर्तमान क्षण में लौट आते हैं और दिमागदार बन जाते हैं। मनोमय होने का अर्थ है, शारीरिक संवेदनाओं को जानना और स्वीकार करना, इंद्रियों, विचारों और भावनाओं में प्रवेश करने वाली वस्तुएं। उपस्थिति या माइंडफुलनेस की जगह से, हम समझदारी से काम लेते हैं। यह सब एक साथ लिंक। आप किसी भी समय प्रक्रिया पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
इसे सक्षम करने के लिए आप कई तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। मैं उनमें से कुछ को आपके यहाँ प्रस्तुत करूँगा:
1। किसी ऑब्जेक्ट का निरीक्षण करें और उस प्रक्रिया पर विचार करें जिसने इसे बनाया है
उदाहरण के लिए, आप अपने फोन को देख सकते हैं और सोच सकते हैं कि इसे कैसे डिजाइन, निर्मित किया गया होगा। फिर, यह आपको कैसे भेज दिया जाता है। यदि इस पर कोई छोटी खरोंच या निशान हैं, तो आप इस पर प्रतिबिंबित कर सकते हैं कि वे वहां कैसे पहुंचे। विचार प्राप्त करें? क्या आप देख सकते हैं कि एक फोन के पीछे इतिहास कितना सरल है? आप इस अभ्यास के साथ और आगे बढ़ सकते हैं और समय में और आगे बढ़ सकते हैं। प्रक्रिया को प्रतिबिंबित करने के लिए केवल एक या दो मिनट की आवश्यकता होती है, हालांकि आप इसे और अधिक कर सकते हैं, अगर आपको यह सुखद लगता है। इस तरह से सोचने से आपको चीजों की सराहना करने और कृतज्ञता का अभ्यास करने में मदद मिल सकती है। पिछले उदाहरण में, वास्तविक आभार फोन, लोगों या घटनाओं के लिए नहीं है जिसके कारण यह आपके अधिकार में है। यह वास्तव में प्रक्रिया के प्रति आभार है। यही कारण है कि आभार इतना अच्छा लगता है। प्रक्रिया आपको इसकी सराहना करने के लिए पुरस्कृत करती है।
2। किसी गतिशील या परिवर्तनशील वस्तु के भीतर की प्रक्रिया देखें
महासागर इसका एक बड़ा उदाहरण है। जब आप एक महासागर का निरीक्षण या कल्पना करते हैं, तो आप तरंगों की जांच कर सकते हैं और वे सभी एक साथ कैसे जुड़े हैं। आप देखते हैं कि सूर्य से परावर्तन के कारण तरंगों पर स्पार्कलिंग लाइट पड़ती है। इस सब के अवलोकन के माध्यम से, आप प्रक्रिया को प्रतिबिंबित करने में मदद करते हैं। किसी व्यक्ति का चलना या पेड़ की टहनी की शाखाओं का अवलोकन करना, इस अभ्यास के अन्य उदाहरण हैं।
3। विचारों और भावनाओं के कारण के बारे में जागरूक बनें
किसी विचार या भावना से अवगत हों। फिर देखें कि क्या आप इसका कारण बन सकते हैं। क्या यह एक और विचार या भावना थी? कुछ होश में प्रवेश? जब आप थका हुआ या उत्तेजित महसूस कर रहे हों तो सरल उदाहरणों से अवगत होना शामिल है। किस वजह से हुआ? आपको एक पुराने दोस्त का चेहरा याद है। ऐसा क्यों हुआ? यह अनायास किया जा सकता है, जबकि प्रतिबिंबित हो रहा है, या एक औपचारिक ध्यान के भीतर बैठा है।
4। एक वाक्यांश याद करें जो आपको प्रक्रिया की याद दिलाता है
यहां उदाहरण हो सकते हैं, "मुझे पता है कि मैं एक बड़ी प्रक्रिया का हिस्सा हूं," या "सब कुछ एक कारण से होता है।"
5। एक प्रक्रिया के रूप में अपनी सांस की जांच करें
यह प्रक्रिया पर प्रतिबिंबित करने के मेरे पसंदीदा तरीकों में से एक है। आप बस अपनी सांस में जागरूकता लाएं और इसके सभी भागों को देखें। जहां यह शुरू होता है, खत्म होता है, इसकी बनावट, गति, गहराई, शरीर पर प्रभाव और इतने पर। आप इसे अनायास या ध्यान अभ्यास के भाग के रूप में कर सकते हैं। लोगों ने हजारों साल से सांस पर ध्यान दिया है। ध्यान का यह रूप एकाग्रता को बढ़ाता है और एक शांतिपूर्ण दिमाग की खेती करता है।
6। प्रक्रिया के विभिन्न स्तरों पर चिंतन करें
अपने घर के एक पौधे को देखें। यह एक स्पष्ट प्रक्रिया के माध्यम से वहाँ समाप्त हो सकता है। हो सकता है कि आपने इसे किसी स्टोर से खरीदा हो और घर ले आए। अब पौधे से जुड़ी सूक्ष्म प्रक्रियाओं पर प्रतिबिंबित करें। आप इस बात पर विचार कर सकते हैं कि यह सूर्य के प्रकाश की ऊर्जा का उपयोग करके अपने स्वयं के भोजन का उत्पादन करने की प्रक्रिया को कैसे संचालित करता है। इसका एक और उदाहरण यह दर्शाता है कि विद्युत उपकरण के भीतर बैटरी से ऊर्जा धीरे-धीरे कैसे कम हो जाती है।
7। ध्यान रखें कि आप कैसे जुड़े हैं
के साथ शुरू करने के लिए, कुछ मिनटों के लिए एक बुनियादी ध्यान तकनीक का पालन करें। अधिकांश लोगों के लिए सांस पर एकाग्रता एक अच्छा विकल्प है। एक बार जब आपका दिमाग बैठ जाता है, तो ध्यान जारी रखें, लेकिन चिंतन करें कि आप ब्रह्मांड से कैसे जुड़े हैं। अपने शरीर में और बाहर आने वाली हवा की जांच करें; कि तुम जीने के लिए निर्भर हो। उस प्रभाव को पहचानें जो बाहरी तापमान आपके शरीर पर पड़ रहा है। इस बात की सराहना करें कि आपके दिमाग में संग्रहीत यादें अतीत की घटनाओं के कारण हैं, जिनमें चीजें और लोग आपके लिए बाहरी हैं। विचार करें कि आप अन्य लोगों और स्थितियों से कैसे प्रभावित हुए हैं। इसके अलावा, आप अन्य लोगों या स्थितियों को कैसे प्रभावित करते हैं। स्वीकार करें कि आप वास्तव में स्वतंत्र या निश्चित नहीं हैं, लेकिन एक प्रक्रिया का हिस्सा हैं।
अंतिम प्रतिबिंब तकनीक शक्तिशाली है। अगर आप सतर्क और तनावमुक्त होकर अपने आप से इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं, तो आप हैरान रह जाएंगे कि क्या होता है। अधिकांश लोग समझते हैं कि वे बाहरी परिस्थितियों से प्रभावित हैं। और यह कि उनके कार्य बाहरी परिस्थितियों को प्रभावित करते हैं। यह स्पष्ट है। हम वास्तव में स्वतंत्र या अपरिवर्तनीय नहीं हैं। हालाँकि, ज्यादातर लोग अपना काफी समय खुद को अलग-अलग देखने में बिताते हैं। यह भ्रम का एक रूप है।
ध्यान के दौरान आप एक प्रक्रिया का हिस्सा हैं उस सच्चाई को समझना, उस सच्चाई को आपके 'जानने' को गहरा कर देगा।
क्या मैं अपनी पसंद बना रहा हूं?
यदि सब कुछ एक प्रक्रिया है, तो आप अपने आप से पूछ सकते हैं कि क्या आपके पास जीवन में कोई वास्तविक विकल्प है। आपके द्वारा की जाने वाली हर पसंद से सूचित किया जाता है:
1। ज्ञान जो आपने अपने पिछले कंडीशनिंग से संचित किया है
उदाहरण के लिए, आपने पहले जलाए जाने के माध्यम से अपना हाथ आग में नहीं डालना सीख लिया होगा।
2। आपके द्वारा विकसित मनोवैज्ञानिक कौशल
आपने प्राथमिकता के कौशल के माध्यम से, दिन के दौरान किन कार्यों को पूरा करना है, यह निर्धारित करना सीख लिया है। एक और उदाहरण यह है कि किसी को अपनी उपस्थिति या व्यवहार के आधार पर कैसा महसूस किया जा सकता है। ये दोनों मनोवैज्ञानिक कौशल हैं।
3। इस प्रक्रिया से अनंत बुद्धि तक पहुँचना
यह सच्चे विकल्पों के लिए रचनात्मक स्रोत है। यह वातानुकूलित ज्ञान और मनोवैज्ञानिक कौशल से परे जाने का अवसर है। इस बुद्धिमत्ता का उपयोग करते हुए आपके द्वारा चुने गए विकल्प बिना शर्त स्रोत से आते हैं। ये विकल्प आध्यात्मिक रूप से परिपूर्ण हैं।
इस सिद्धांत के भीतर विरोधाभास
इस सिद्धांत के बारे में दिलचस्प बात यह है कि इसमें एक विरोधाभास है। जब आप असीम बुद्धिमत्ता का उपयोग कर रहे होते हैं, तो आप पिछली कंडीशनिंग पर निर्भर नहीं होते हैं। हालाँकि, शर्तों और समय की आवश्यकता होती है ताकि आप इसे विकसित कर सकें ताकि आप अनंत बुद्धिमत्ता तक अधिक बार पहुँच सकें। यही कारण है कि लोगों ने हजारों वर्षों से आध्यात्मिक प्रथाओं का पालन किया है।
आध्यात्मिक अभ्यास, जिसमें आप अभी इस पुस्तक को पढ़ना शामिल करते हैं, समय में स्थितियों की अभिव्यक्ति है, जो आपको बिना शर्त और समय पर पहुंचने में मदद करता है। उसी तरह, मैं यह नहीं समझा सकता कि असीम बुद्धि शब्दों के साथ क्या है, लेकिन मेरे शब्द आपको इसे जानने की दिशा में मार्गदर्शन कर सकते हैं।
आप वास्तव में प्रक्रिया का हिस्सा हैं। आपके बारे में कुछ भी तय नहीं है। वैचारिक रूप से कार्य करने के लिए अपने बारे में सोचना ठीक है, इसलिए जब तक आप यह भी ध्यान रखते हैं कि आपका अस्तित्व केवल एक मानसिक अवधारणा है; एक छवि या कहानी जो मन ने बनाई है। यदि आप इस तरह से चीजें देख सकते हैं, तो आप मुक्त हो जाएंगे। जबकि यह भी जानते हुए कि मुक्ति के लिए कोई स्वयं नहीं है!
डैरेन कॉकबर्न द्वारा कॉपीराइट 2019। सभी अधिकार सुरक्षित.
प्रकाशक: फाइनहोर्न प्रेस, का एक छाप
इनर Intl परंपरा. www.innertraditions.com
अनुच्छेद स्रोत
सद्भावना का जीवन जीना: शांति और दयालुता पैदा करने के लिए सात दिशानिर्देश
डैरेन कॉकबर्न द्वारा
लेखक इस बात की पड़ताल करता है कि 7 आसान-से-दिशा-निर्देश कैसे हमें जीवन की सार्वभौमिक प्रक्रिया की गहरी समझ दिलाने में मदद करता है, साथ ही साथ जीवन के उतार-चढ़ाव से निपटने में मदद करने के लिए उपकरणों का एक सेट प्रदान करता है। वे हमें सशक्त और आत्मविश्वासी जीवन का सामना करने में सक्षम बनाते हैं, शांति से देखते हैं और स्वीकार करते हैं कि जीवन हमारे साथ क्या पेश करता है, करुणा और दया की खेती करता है, साथ ही साथ हमारे आस-पास के लोगों के लिए भी मनमर्जी फैलाता है। एक साथ अभ्यास किया, ये दिशानिर्देश आपको शांत मन और सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने के लिए एक सरल लेकिन शक्तिशाली कम्पास प्रदान करते हैं, जिसकी आज की दुनिया में बहुत आवश्यकता है।
लेखक के बारे में
डेरेन कॉकबर्न 20 वर्षों से ध्यान और माइंडफुलनेस का अभ्यास कर रहे हैं, विभिन्न धर्मों के शिक्षकों की एक श्रृंखला के साथ अध्ययन कर रहे हैं। एक प्रशिक्षक और शिक्षक के रूप में, उन्होंने एक शांत दिमाग की खेती करने के लिए रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आध्यात्मिक शिक्षाओं को लागू करने पर ध्यान देने के साथ-साथ ध्यान, माइंडफुलनेस और आध्यात्मिकता के संबंध खोजने में सैकड़ों लोगों का समर्थन किया है। डैरेन के लेखक भी हैं उपस्थित होना. उसकी वेबसाइट पर जाएँ https://darrencockburn.com/
