5 तरीके महामारी आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं
COVID-19 से जुड़े परस्पर मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों के नेटवर्क को बहुआयामी सिंड्रोम के रूप में सबसे अच्छा समझा जाता है।
(Pixabay / Canva)

शारीरिक कल्याण और मृत्यु दर पर इसके चौंका देने वाले प्रभाव के अलावा, COVID-19 भी आपके मानसिक स्वास्थ्य पर एक अभूतपूर्व प्रभाव डाल रहा है। हाल के कई अध्ययनों ने व्यापकता और गंभीरता में वैश्विक वृद्धि दिखाई है अवसाद और चिंता के साथ-साथ अभिघातजन्य तनाव विकार और मादक द्रव्यों के सेवन में वृद्धि होती है। इनसे स्टेम स्टेम की संभावना बढ़ जाती है दैनिक जीवन में परिवर्तन हम सभी को वायरल प्रसार को कम करने के प्रयास करने के लिए कहा गया है।

फिर भी पारंपरिक मानसिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण और निदान इस महामारी के कुप्रभावित मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों पर पूरी तरह से कब्जा नहीं करते हैं। ये दृष्टिकोण महामारी के तेजी से बढ़ते मानसिक स्वास्थ्य बोझ को दूर करने के लिए रणनीतियों के विकास को निर्देशित करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं।

डर और चिंता से संबंधित परिस्थितियों के साथ-साथ मूल्यांकन और उपचार के विकास में विशेषज्ञता वाले नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों के रूप में, प्रभावी सार्वजनिक स्वास्थ्य संदेश और सबूतों के विकास को सूचित करने के लिए हमारी टीम इस महामारी के विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों को पूरी तरह से समझने की कोशिश करने में रुचि रखती थी। आधारित हस्तक्षेप।

कैनेडियन इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ रिसर्च और रेजिना विश्वविद्यालय से वित्त पोषण द्वारा समर्थित, हमने कैनेडियन और अमेरिकी उत्तरदाताओं के एक बड़े नमूने का अनुदैर्ध्य जनसंख्या-आधारित सर्वेक्षण किया, जिसमें मार्च के अंत, मई के मध्य और 2020 के शुरुआती जुलाई में प्रशासित सर्वेक्षण शामिल थे। इस डेटा के आधार पर हमने निर्धारित किया कि COVID -19 के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव को एक बहुआयामी सिंड्रोम के रूप में समझा जाता है जिसमें परस्पर लक्षणों का एक नेटवर्क शामिल होता है।


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COVID तनाव तराजू

मार्च के अंत में एकत्र किए गए लगभग 7,000 उत्तरदाताओं के डेटा का उपयोग करके, हमने अपना विकास, सत्यापन और प्रकाशन किया COVID तनाव तराजू। ये तराजू COVID-19-संबंधित तनाव की पांच मुख्य विशेषताओं का आकलन करते हैं: खतरे और संदूषण का डर, प्रतिकूल सामाजिक-आर्थिक परिणामों का डर, चेकिंग और आश्वासन की मांग, xenophobia (विदेशियों के खिलाफ भेदभाव) और दर्दनाक तनाव लक्षण (उदाहरण के लिए, महामारी से संबंधित) बुरे सपने)।

COVID तनाव तराजू (महामारी के पांच तरीके आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं)

चूंकि पांच पैमाने परस्पर जुड़े हुए थे, उन्हें महामारी से संबंधित तनाव के स्तर के समग्र संकेत प्रदान करने के लिए भी एक साथ जोड़ा जा सकता है।

RSI COVID तनाव तराजू, अब 12 भाषाओं में अनुवादित, COVID -19 से जुड़े संकट को बेहतर ढंग से समझने और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की आवश्यकता वाले लोगों की पहचान करने के लिए एक उपकरण के रूप में व्यापक वादे की पेशकश करें। एक ऑनलाइन स्व-मूल्यांकन जो लोगों को एक प्रदान करता है गंभीरता रेटिंग और स्व-सहायता सिफारिशें अब उपलब्ध हैं.

COVID तनाव सिंड्रोम

पांच COVID तनाव तराजू परस्पर जुड़े हुए हैं; अर्थात्, पाँच पैमानों में से प्रत्येक द्वारा मापा गया लक्षण एक साथ घटित होते हैं। इस अवलोकन ने प्रारंभिक सबूत प्रदान किए कि COVID-19 से संबंधित संकट के विभिन्न लक्षण एक सिंड्रोम के पहलू हो सकते हैं। हमने बाद के एक अध्ययन में इस विचार का मूल्यांकन और पुष्टि की।

COVID तनाव सिंड्रोम (महामारी के पांच तरीके आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं)

RSI COVID तनाव सिंड्रोम COVID-19 से संबंधित खतरे और संदूषण से इसकी केंद्रीय विशेषता के रूप में भय उत्पन्न होता है, जो प्रतिकूल सामाजिक-आर्थिक परिणामों और रोग-संबंधी ज़ेनोफ़ोबिया (संक्रमण होने वाले विदेशियों के डर) के डर से सबसे मजबूत कनेक्शन के साथ है।

प्रतिकूल सामाजिक-आर्थिक परिणामों का डर दूसरी सबसे केंद्रीय विशेषता थी, जो सामाजिक और वित्तीय सुरक्षा पर महामारी के प्रभावों के महत्व को उजागर करती थी।

अभिघातजन्य तनाव के लक्षण तीसरे-सबसे केंद्रीय विशेषता थे और सबसे ज्यादा खतरे और संदूषण की आशंकाओं से जुड़े थे और एक गंभीर चक्र का संकेत देते हुए जांच करने और आश्वस्त करने की कोशिश करते थे, जिसमें सिंड्रोम के ये पहलू एक दूसरे को ईंधन देते थे। उदाहरण के लिए, COVID-19 समाचार या सोशल मीडिया के अधिक संपर्क से COVID-19 के बारे में बुरे सपने की अधिक आवृत्ति हो सकती है, जो बदले में, संदूषण के डर को बढ़ाता है और आगे की सूचना के लिए समाचार और सोशल मीडिया की जाँच करने वाले ईंधन की अधिक जानकारी देता है। ।

हालांकि कम केंद्रीय, ज़ेनोफोबिया ने खतरे और संदूषण, सामाजिक-आर्थिक परिणामों की आशंकाओं को प्रभावित किया और कुछ हद तक, जाँच और आश्वासन की मांग की, जो महामारी से संबंधित भावनात्मक प्रतिक्रिया पर भेदभावपूर्ण विश्वासों के प्रभाव को उजागर करता है।

पर्याप्त मानसिक स्वास्थ्य पदचिह्न

हमारे प्रारंभिक निष्कर्षों से पता चलता है कि COVID तनाव सिंड्रोम से प्रभावित आबादी का प्रतिशत काफी है, COVID -19 के मानसिक स्वास्थ्य पदचिह्न चिकित्सा पदचिह्न से अधिक है। यद्यपि हमारे नमूने के दो प्रतिशत में COVID-19 था और छह प्रतिशत जानता था कि कोई संक्रमित था, क्रमशः 38 प्रतिशत और 16 प्रतिशत को मध्यम-से-गंभीर या गंभीर COVID-19 से संबंधित संकट के रूप में वर्गीकृत किया गया था।

संक्षेप में, 50 प्रतिशत से अधिक आबादी ने महामारी से संबंधित संकट के काफी ऊंचे स्तर की सूचना दी। उच्च स्कोर आत्म-अलगाव के दौरान घबराहट में खरीदारी, सार्वजनिक स्थानों से अत्यधिक परहेज और मुकाबला करने के अनुपयोगी तरीकों (उदाहरण के लिए, अधिक खाना और नशीली दवाओं और शराब का अत्यधिक उपयोग) जैसी चीजों से जुड़े थे।

बाद के अध्ययनों में हमने दिखाया है कि उन्नत COVID तनाव भी है स्वास्थ्य देखभाल श्रमिकों के अधिक से अधिक कलंक से जुड़े और कि जनसंख्या का महत्वपूर्ण अनुपात पहले से मौजूद चिंता विकार अधिक नकारात्मक प्रभावों का अनुभव करते हैं अवसादग्रस्तता विकार या कोई मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति वाले लोगों की तुलना में।

एक सकारात्मक नोट पर, हमने यह भी देखा कि उन्नत COVID तनाव टीकाकरण के प्रति अनुकूल दृष्टिकोण, व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण के उपयोग और महामारी से संबंधित परोपकारिता से जुड़ा हुआ है।

आशा करना

हमारे शोध ने पहचान की है कि परस्पर जुड़े लक्षणों का एक नेटवर्क, एक कोविड तनाव सिंड्रोम, जिसके मूल में SARS-CoV-2 वायरस की खतरनाकता का डर है, जो सामाजिक-आर्थिक चिंताओं, ज़ेनोफ़ोबिया, दर्दनाक तनाव के लक्षणों और बाध्यकारी से जुड़ा हुआ है। जाँच करना और आश्वासन माँगना। बदले में, सिंड्रोम मुख्य रूप से अन्य नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक रूप से विघटनकारी परिणामों से जुड़ा होता है जैसे घबराहट में खरीदारी, अत्यधिक परहेज और आत्म-अलगाव के दौरान मुकाबला करने के अनुपयोगी तरीके।

हम आशा करते हैं कि चूंकि COVID-19 महामारी विकसित होती है, इसलिए जनता की मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ और ज़रूरतें भी होंगी। COVID से संबंधित तनाव के पूर्ण प्रभावों को समझने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है और क्या ये महामारी के रूप में बदलते हैं।

COVID-19 तनाव के प्रतिपक्षी के विघटनकारी प्रभाव को समझने के लिए भी अनुसंधान की आवश्यकता है, जो कि COVID-19 की गंभीरता और इसके परिणामों के प्रति उपेक्षा है।

COVID-19 ने मानसिक स्वास्थ्य प्रतिक्रियाओं का एक जटिल नेटवर्क उत्पन्न किया है। सीओवीआईडी ​​तनाव सिंड्रोम की अवधारणा को लक्षित करने, साक्ष्य-आधारित अभियानों और हस्तक्षेपों को विकसित करने के लिए आवश्यक प्रतिक्रियाओं की बारीक समझ बनाने में मदद मिल सकती है ताकि इसके मनोवैज्ञानिक पदचिह्न को कम किया जा सके। ये घटनाक्रम महामारी के मानसिक स्वास्थ्य को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि प्रतिरक्षा की सुविधा के लिए एक वैक्सीन की खोज है।वार्तालाप

लेखक के बारे में

गॉर्डन जेजी अस्मुनसन, मनोविज्ञान के प्रोफेसर, रेजिना विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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