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खुशी और लचीलापन: तनाव के लिए एक सचेत मारक

पानी के बड़े विस्तार में तैराक
छवि द्वारा नि: शुल्क तस्वीरें से Pixabay

ऑडियो संस्करण
मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई। 

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यह कैसा समय है। आप में से कई लोगों की तरह, मेरे देश और हमारी दुनिया में जो कुछ भी हो रहा है, उससे मैं भावनात्मक, शारीरिक और ऊर्जावान रूप से प्रभावित हूं।

कभी-कभी, यह सिर्फ सादा थकाऊ होता है। ज़बर्दस्त। चिंताजनक। भयावह। परेशान करने वाला। गुस्सा। दिल दहला देने वाला।

हम जानते हैं कि हम संक्रमण के एक महान समय में हैं, हमारी दुनिया में रहने, जीने और प्यार करने का एक नया तरीका जन्म ले रहा है जो लंबे समय से अतिदेय है। और, यह भीषण है। आइए इसके बारे में ईमानदार रहें।

मेरा केंद्र खोना?

जब मुझे लगता है कि मैं अपना केंद्र खो रहा हूं, मेरी "बाज़ की दृष्टि", मेरी ग्राउंडिंग और एंकरिंग, मुझे पता है कि मुझे कुछ विस्तारित समय बाहर, मजबूत, सहायक, पौष्टिक ऊर्जा वाले स्थानों में बिताने की ज़रूरत है। मेरी पसंदीदा जगहों में से एक रियो ग्रांडे नदी में है जो मेरे घर से दूर नहीं है, प्राचीन स्थलों, पेट्रोग्लिफ्स और शांति से भरी एक खूबसूरत घाटी में है। विशाल पुराने कपास के पेड़, पत्थर, प्राचीन स्थल, मेसा, ऋषि, जानवर और भूमि की आत्माएं मुझे घेर लेती हैं, मेरा स्वागत करती हैं, मुझसे बात करती हैं और मेरा पोषण करती हैं।

एक रविवार, जब मैं नदी के ऊपर एक चट्टान पर बैठा हुआ था, मैंने पहले कुछ बत्तखों को देखा, फिर कुछ कलहंसों का झुंड, एक एड़ी में भोजन करते हुए, शांति से नीचे की ओर तैरते हुए, अपने दोस्तों को बुलाते हुए। मैं महसूस कर सकता था कि, जबकि वे मानव दुनिया से अवगत हैं, और कुछ तरीकों से इससे प्रभावित हैं, यह उनकी वास्तविकता और जागरूकता का इतना छोटा हिस्सा था। उनका दैनिक जीवन शांतिपूर्ण, जुड़ा, आनंदमय और संतोषजनक है।

यह मेरे लिए कितना अद्भुत शिक्षण और अनुस्मारक था... आनंद, जुड़ाव, दैनिक जीवन के मामलों पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए; बाहरी दुनिया की घटनाओं को मेरी जागरूकता में उनका सही स्थान लेने की अनुमति देना - उन्हें पूरी तरह से अनदेखा न करना, या उन्हें नकारना, या उन्हें नए युग "आध्यात्मिक बाईपास" के साथ सफेद करना, लेकिन उन्हें मेरे जीवन और जागरूकता में एक बड़ा स्थान लेने की अनुमति नहीं देना। आवश्यक या सहायक है।

मुर्गियां और लचीलापन का उपहार

हाथ की हथेली में दो चूजेअगस्त की शुरुआत में आने वाले चूजों ने द बिग बार्न में जीवन के लिए मेरे गैरेज में ब्रूडर और बेबी एनक्लोजर से स्नातक की उपाधि प्राप्त की थी! यह उनके लिए और मेरे लिए एक बड़ा बदलाव था।

मुर्गियों के बारे में मुझे जो चीजें सबसे ज्यादा पसंद हैं उनमें से एक उनकी लचीलापन है। अधिकांश नई चीजों के साथ, और यह निश्चित रूप से सच था जब वे बाहर चले गए, उनकी पहली प्रतिक्रिया चिकन फ्रीक-आउट है। "ओह माय! ओह माय! नई चीजें! डरावना! डरावना! हम क्या करते हैं, हम क्या करते हैं?"

वे थोड़ी देर इधर-उधर भागते हैं, पागलों की तरह चीखते-चिल्लाते हैं, भागना चाहते हैं, छिपना चाहते हैं। फिर, एक ही बार में, आमतौर पर केवल कुछ मिनटों के बाद, झुंड में से किसी को पता चलता है कि आकाश वास्तव में गिर नहीं रहा है, तब बाकी लोगों को इसका एहसास होता है, और फिर वे अपने (नव-निर्मित और ओह-सुंदर) को हिलाते हैं। पंख, बस जाओ, और आराम करो। "ओह! यह अच्छा है। वाह, यह प्यारी गंदगी! ओह! प्यारी महक! और यहाँ खाने के लिए कुछ अच्छी चीजें हैं! और यहाँ बैठने के लिए एक दूध का टोकरा है!" और मुर्गे का जीवन चलता रहता है।

खुशी की खेती

मैं अपने जीवन में, एक आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में, और व्यक्तिगत और सामूहिक नुकसान, दु: ख, तनाव और चुनौतियों के लिए एक सचेत प्रतिरक्षी के रूप में अपने जीवन में आनंद की खेती कर रहा हूं, जिसका हम अपनी दुनिया में सामना कर रहे हैं।

मुर्गियां मुझे खुश करती हैं। बिना भावना के उनकी उपस्थिति में होना मेरे लिए असंभव है शुद्ध, सरल और गहरा आनंद. वे बहुत मज़ेदार हैं, और वे मुझे अपने छोटे शरीर की पूर्णता से प्रसन्न करते हैं। वे अपने जीवन, अपने दृष्टिकोण, जिस तरह से वे अपने जीवन की हर छोटी-बड़ी चीज को आनंद और आनंद के साथ देखते हैं, के लिए इतने अद्भुत रूप से अनुकूल हैं।

मैं अपनी मुर्गियों की तरह और अधिक बनना चाहता हूं। मैं उनके जैसा लचीला बनना चाहता हूं, बाहर निकलने के बाद जल्दी से शांत हो जाना, और गंदगी में खुदाई करके खुश रहना चाहता हूं। मैं अपनी दुनिया की हर छोटी-बड़ी खूबसूरत चीज पर खुशी और खुशी के साथ प्रतिक्रिया देना चाहता हूं। मैं बिस्तर पर जाना चाहता हूं और सूरज के साथ जागना चाहता हूं। मैं ज़ोर से और अक्सर, जीवन की स्वादिष्ट चीज़ों के बारे में गाना चाहता हूँ।

हम सभी को अपनी दुनिया में आनंद मिले, और हमारे चारों ओर की सुंदरता में आनंद आए!

इस अनुच्छेद अनुमति के साथ reprinted था
नैन्सी के ब्लॉग से। www.nancywindheart.com 

लेखक के बारे में

नैन्सी विंडहार्ट की तस्वीरनैन्सी विंडहार्ट एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त पशु कम्युनिकेटर और इंटरसेप्शन संचार शिक्षक है। वह दोनों लेटे हुए लोगों और पेशेवर रूप से अभ्यास करने की इच्छा रखने वाले लोगों के लिए चौराहे संचार में पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण कार्यक्रम सिखाती है। नैन्सी पशु संचार परामर्श, सहज और ऊर्जा उपचार सत्र, और दुनिया भर में ग्राहकों के लिए पेशेवर सलाह प्रदान करता है। वह एक रेकी मास्टर-शिक्षक और प्रमाणित योग शिक्षक भी हैं।

नैन्सी के काम को टेलीविजन, रेडियो, पत्रिका और ऑनलाइन मीडिया में चित्रित किया गया है, और उसने कई डिजिटल और प्रिंट प्रकाशनों के लिए लिखा है। वह पुस्तक में एक योगदानकर्ता हैं, बिल्लियों के कर्म: हमारे दोस्तों से आध्यात्मिक ज्ञान.

अधिक जानकारी के लिए, यात्रा करें www.nancywindheart.com.

संबंधित किताब:

बिल्लियों का कर्म: हमारे दोस्तों से आध्यात्मिक ज्ञान
विभिन्न लेखकों द्वारा। (नैन्सी विंडहार्ट योगदान लेखकों में से एक है)

पुस्तक का आवरण: बिल्लियों के कर्म: विभिन्न लेखकों द्वारा हमारे बिल्ली के समान मित्रों से आध्यात्मिक ज्ञान।दोनों पूरे इतिहास में पूजनीय और भयभीत हैं, बिल्लियाँ रहस्यमयी सच्चाइयों और हमारे साथ साझा किए गए व्यावहारिक पाठों में अद्वितीय हैं। में बिल्लियों का कर्म, आध्यात्मिक शिक्षक और लेखक अपने ज्ञान मित्रों से प्राप्त ज्ञान और उपहारों को प्रतिबिंबित करते हैं writers कट्टरपंथी सम्मान, बिना शर्त प्यार, हमारे आध्यात्मिक स्वभाव, और बहुत कुछ के विषयों की खोज। साथी और जंगली आत्माओं को प्यार करने वाले, हमारे दोस्तों के पास बहुत कुछ सिखाने के लिए है जो उनके घरों और दिलों में उनका स्वागत करते हैं।

सीन कॉर्न द्वारा एक परिचय और एलिस वाकर, एंड्रयू हार्वे, बिएट सिमकिन, ब्रदर डेविड स्टिंडल-रास्ट, डेमियन इकोल्स, जेनेन रोथ, जेफरी मौसैफिस मासोन, काई मैकगोनिगल, नैन्सी विंडहार्ट, राचेल नाओमी रेमन, स्टर्लिंग "ट्रैपिंग डेविस" द्वारा योगदान के साथ। और भी कई।

अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें और / या इस पेपरबैक पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। एक किंडल संस्करण में भी उपलब्ध है।
  


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