प्रदर्शन

जूड बिजौ द्वारा लिखित और मैरी टी। रसेल द्वारा सुनाई गई।

लगभग हर कोई विलंब करता है। हम आमतौर पर ऐसा किसी ऐसे कार्य से बचने के लिए करते हैं जो अप्रिय या कठिन हो। कुछ चीजें व्यापक हैं और इसमें बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है, और इसमें लंबे समय से व्यवहार या विश्वासों को बदलना शामिल हो सकता है। अन्य बहुत विशिष्ट एकमुश्त कार्य हैं। जब टालमटोल करना हमारे जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, जिससे हम चिंतित, दोषी, आलसी, डरपोक या गैर-जिम्मेदार महसूस करते हैं, तो इसके साथ आगे बढ़ने का समय आ गया है।

करों के बारे में सोचें, एक कठिन फोन कॉल, या जल्दबाजी में या दायित्व के माध्यम से आपके द्वारा किए गए वादे का पालन करना।

मैंने विलंब के झंझट से बाहर निकलने और कई लाभों को प्राप्त करने के लिए कुछ कदम उठाए हैं, जिसमें बेहतर उत्पादकता, बेहतर मनोदशा, कम तनाव, बेहतर रिश्ते, उपलब्धि की भावना, और जीवन में अधिक सफल महसूस करना शामिल है।

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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

जूड बिजो, एमए, एमएफटी द्वारा © 2022
सभी अधिकार सुरक्षित.

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एटिट्यूड रिकन्स्ट्रक्शन

मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाकाe
जूड टूम, एमए, MFT द्वारा

व्यावहारिक उपकरणों और वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ, यह पुस्तक आपको उदासी, क्रोध और भय के लिए बसने से रोकने में मदद कर सकती है, और आपके जीवन को आनंद, प्रेम और शांति से भर सकती है। जूदास बिजौ का व्यापक खाका आपको सिखाएगा: ?? परिवार के सदस्यों की अवांछित सलाह का सामना करें, अपने अंतर्ज्ञान के साथ अनिर्णय का इलाज करें, इसे शारीरिक रूप से व्यक्त करके भय से निपटें, सही मायने में बात करने और सुनने से निकटता पैदा करें, अपने सामाजिक जीवन में सुधार करें, दिन में सिर्फ पांच मिनट में कर्मचारियों के मनोबल को बढ़ाएं, इसे कल्पना करके व्यंग्य को संभालें। उड़ान से, अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट करके अपने लिए अधिक समय निकालें, एक वृद्धि के लिए पूछें और प्राप्त करें, दो आसान चरणों के माध्यम से लड़ना बंद करें, बच्चों के नखरे रचनात्मक तरीके से ठीक करें। आप अपने आध्यात्मिक पथ, सांस्कृतिक पृष्ठभूमि, उम्र, या शिक्षा की परवाह किए बिना, अपने दैनिक दिनचर्या में एटीट्यूड पुनर्निर्माण को एकीकृत कर सकते हैं।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.

1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।

उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/