नींद-सीखने के सभी वादों के लिए, जागते समय शब्दों को याद रखना अभी भी पाँच गुना अधिक कुशल था। PaeGAG/शटरस्टॉक
एल्डस हक्सले के से बहादुर नई दुनिया सेवा मेरे डेक्सटर की प्रयोगशाला कार्टून श्रृंखला, स्लीप-लर्निंग कथा साहित्य में एक आवर्ती विषय रहा है। जिस विचार को हम सोते समय सीख सकते हैं, उसने बहुतों को मोहित किया है, लेकिन क्या यह सरासर कल्पना है या वैज्ञानिक रूप से संभव है, यह लंबे समय से एक रहस्य बना हुआ है।
अब, न्यूरोइमेजिंग के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि जब हम सोते हैं और लगातार मस्तिष्क निष्क्रिय रहता है अपने आसपास की दुनिया की जानकारी पर प्रतिक्रिया करता है. लेकिन क्या यह वास्तव में इस जानकारी को याद कर सकता है और जागने के बाद इसे बरकरार रख सकता है?
वास्तव में, हम लगभग एक दशक से जानते हैं कि मस्तिष्क नींद के दौरान नई जानकारी लेने में सक्षम है, जैसा कि पहले प्रयोगों में दिखाया गया है। स्वर और गंध संघ.
उदाहरण के लिए, जो लोग धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, उनकी खपत में 35% की कमी पाई गई है, जब नींद के दौरान उन्हें तंबाकू की गंध के साथ प्रस्तुत किया जाता है। सड़ी हुई मछली की अप्रिय गंध.
इस प्रकार हम यह समझने के लिए निकल पड़े कि क्या मस्तिष्क अधिक जटिल सीखने की प्रक्रियाओं में सक्षम था, जैसे कि विदेशी भाषा अधिग्रहण में शामिल। इकोले नॉर्मले सुप्रीयर (ईएनएस) - पेरिस साइंस एट लेट्रेस (पीएसएल) में सिड कौइडर के साथ, और पेरिस हॉस्पिटल्स पब्लिक ट्रस्ट (एपी-एचपी) होटल-डियू के मैक्सिम एल्बाज़ और डेमियन लेगर के साथ, हमने इसके लिए एक प्रोटोकॉल तैयार किया सोते समय जापानी शब्दों का अर्थ सीखना.
सोते समय जापानी सीखें
जापानी भाषा में सीमित संख्या में संभावित शब्दांश इकाइयों के साथ अपेक्षाकृत सरल संरचना है। उदाहरण के लिए, शब्द नेको, जिसका अर्थ है "बिल्ली", दो इकाइयाँ शामिल हैं: ne और ko. इसमें अन्य पूर्वी एशियाई भाषाओं की तरह एक जटिल स्वर प्रणाली शामिल नहीं है, और फ्रेंच या अंग्रेजी के समान कुछ समान स्वर विज्ञान प्रस्तुत करता है।
हालाँकि, शब्द का अर्थ अक्सर फ्रेंच या अंग्रेजी से बहुत दूर होता है। जैसे, जापानी प्रयोग के लिए आदर्श भाषा थी, क्योंकि विषयों के कान इसकी ध्वनियों को आसानी से पहचानने में सक्षम होंगे, लेकिन शब्द आमतौर पर उनके लिए अर्थहीन होंगे।
अपने प्रयोग को डिजाइन करने के बाद, हमने 22 स्वस्थ वयस्कों की भर्ती की, जिन्हें जापानी या अन्य संबंधित पूर्वी एशियाई भाषाओं का कोई पूर्व ज्ञान नहीं था। जैसा कि नीचे दिए गए उदाहरण में दिखाया गया है, हमने सबसे पहले उन्हें जागने के दौरान ध्वनियों और छवियों के जोड़े के साथ प्रस्तुत किया, जैसे कि भौंकने वाला कुत्ता। फिर, जब विषय सो रहे थे, हमने जापानी में संबंधित शब्द के साथ ध्वनि को एक साथ बजाया।
उदाहरण के लिए, भौंकने वाली ध्वनि शब्द के साथ बजायी जाएगी इनु, जिसका अर्थ है "कुत्ता"। अगली सुबह, हमने विषयों से जापानी में मेल खाने वाले शब्द को खोजने के लिए दो छवियों के बीच चयन करने के लिए कहा। यहाँ, शब्द इनु कुत्ते की छवि और एक असंबंधित शब्द की छवि के साथ दिखाया जाएगा जो विषय के सोते समय बजाया गया था, उदाहरण के लिए, घंटी।
हमारे अध्ययन में, हमने विभिन्न ध्वनियों के साथ जापानी शब्दों को बजाया जब विषय सो रहे थे - उदाहरण के लिए, शब्द के लिए कुत्ते के भौंकने की आवाज इनु, जिसका अर्थ है 'कुत्ता'। अगली सुबह, व्यक्तियों को अनुमान लगाना था कि कौन सी छवि जापानी शब्द के अर्थ से मेल खाती है। **ईएनएस-पीएसएल**, फोरनी पर ल'ऑट्यूर
हमने देखा कि व्यक्तियों की छवि को संबंधित जापानी शब्द से मिलाने की क्षमता भाग्य के बजाय कौशल पर आधारित थी। हमने उनसे यह भी पूछा कि क्या उन्होंने यादृच्छिक रूप से चुना था या कुछ हद तक आत्मविश्वास के साथ उत्तर दिया था। सही या गलत उत्तर दिए जाने की परवाह किए बिना यह आत्मविश्वास पैरामीटर कम रहा, इस प्रकार यह साबित होता है कि नींद-सीखना निहित है, यह दर्शाता है कि लोग सोते समय सीखी गई जानकारी से अनजान हैं।
धीमी तरंगें नींद सीखने की भविष्यवाणी करती हैं
इस प्रयोग के सबसे दिलचस्प निष्कर्षों से पता चला कि वास्तव में नींद के दौरान क्या होता है। इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी (ईसीजी) का उपयोग करते हुए, एक तकनीक जो मस्तिष्क की सतह पर विद्युत गतिविधि को रिकॉर्ड करती है, हम यह अनुमान लगाने में सक्षम थे कि जब विषय जागेंगे तो कौन से शब्द याद किए जाएंगे।
ऐसा इसलिए था क्योंकि याद किए गए शब्दों ने भूले हुए शब्दों की तुलना में अधिक धीमी तरंगें उत्पन्न कीं। मस्तिष्क तरंगें विद्युत आवेग हैं जो मस्तिष्क की गतिविधि को मापते हैं और धीमी तरंगें तब प्रकट होती हैं जब मस्तिष्क गहरी नींद में होता है। हमारे परिणाम, साथ ही एक हालिया प्रकाशन जो दिखा रहा है कि धीमी तरंगों की भविष्यवाणी तब की गई जब विषयों ने एक अध्ययन में प्रस्तुत वस्तुओं के सापेक्ष आकार को याद किया, नींद-अधिगम में उनकी महत्वपूर्ण भूमिका की पुष्टि करें।
तो, सोता हुआ मस्तिष्क नए शब्दों को सीख सकता है और उन्हें एक अर्थ के साथ जोड़ सकता है। यह सीखने की प्रक्रिया नींद के दौरान ब्रेनवेव्स में भी देखी जा सकती है। लेकिन क्या इस प्रकार की शिक्षा उपयोगी है? और क्या हर कोई इसके लिए सक्षम है? हम अभी तक इस बात से अनजान हैं कि क्या नींद-सीखना दीर्घकालिक परिणाम दे सकता है और क्या यह स्मृति क्षमता में व्यक्तिगत अंतर पर निर्भर करता है।
हमने उसी प्रोटोकॉल को अंजाम दिया, जबकि विषय नींद के प्रयोग की तुलना में दस गुना कम दोहराव के साथ जाग रहे थे। जागते समय, विषयों को सोते समय की तुलना में पांच गुना अधिक कुशलता से सीखने के लिए पाया गया, जबकि भूले हुए शब्दों की तुलना में सीखे गए शब्दों के लिए उच्च आत्मविश्वास की रिपोर्ट भी की गई। सोते समय हम जो धीमी, अंतर्निहित शिक्षा करते हैं, वह हमारे जागने के घंटों के त्वरित, स्पष्ट सीखने से बहुत भिन्न होती है।
यद्यपि हम सोते समय सीखना संभव है, हमारे जागने और सोने की अवस्थाओं को पूरक के रूप में मानना अधिक उपयुक्त होगा, नींद-सीखना जागते समय ली गई जानकारी को समेकित करने का एक इष्टतम तरीका है।
के बारे में लेखक
मैथ्यू कोरोमा, एफएनआरएस पोस्टडॉक्टोरल शोधकर्ता, Université de Liège
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख. एंडा बोर्मन द्वारा फ़्रांसीसी से अनूदित for फास्ट फॉरवर्ड
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