छवि द्वारा Gerd Altmann
मैंने देखा है कि कुछ दिन, मैं शीघ्र ही उठता हूं, ऊर्जा और उत्साह से भरा हुआ हूं। मैं उठता हूं कि दुनिया को "ले लो" के लिए तैयार हूं
दूसरी ओर, कुछ सुबह होते हैं जहाँ मैं आगे बढ़ नहीं पाता। जब मैं शारीरिक रूप से थका हुआ हो और अतिरिक्त नींद की आवश्यकता हो तो मैं उन सुबह का जिक्र नहीं कर रहा हूं। जब मैं पर्याप्त आराम कर चुका होता हूं तो मैं उन सुबह के बजाय बोलता हूं, फिर भी "उठने और चमकने" के लिए प्रेरित नहीं हो सकता।
उस समय, मैं अपने आप से पूछता हूं "मेरे जीवन में ऐसा क्या है जो मुझे आगामी दिन के बारे में उत्साही महसूस करने से रोकता है?" दूसरे शब्दों में, यह क्या है जिससे मैं छिपाना चाहता हूं? बेशक किसी और पर दोष लगाना आसान है। यह इतना-और-इतना दोष है कि मैं काम पर नहीं जाना चाहता, कि मैं नाराज हूं, कि मैं उदास हूं, आदि।
फिर भी जब मैं खुद के प्रति ईमानदार हूं, तो यह हमेशा मेरी कार्रवाई (या निष्क्रियता) है जो मेरी ऊर्जा की कमी का स्रोत है। कभी-कभी यह एक कॉल है जिसे मैं बंद कर रहा हूं; अन्य समय में, यह एक ऐसी स्थिति या व्यक्ति है जिससे मैं निपटना नहीं चाहता। यह आमतौर पर कुछ ऐसा है जिसे मैं टालने की कोशिश कर रहा हूं, और इसके बजाय इसका सामना करना पड़ता है, मेरे परहेज को बिस्तर पर रहने की इच्छा के एक सूचीहीन अनुवाद में अनुवाद किया जाता है। स्थिति से निपटने के लिए रचनात्मक तरीका खोजने की बजाय, नींद आसान रास्ता लगता है। इसलिए मैं व्यर्थ की स्थिति से बचने की स्थिति में फिसल कर जिम्मेदारी लेने से बचता हूं।
सवाल यह है कि क्या वास्तव में सबसे आसान तरीका है - विलंब करना और बचने की कोशिश करना कि हम अपने दिन के बारे में क्या सोचते हैं? लंबे समय में, शायद नहीं। हम कुछ भी हमेशा के लिए बंद नहीं कर सकते। आप सोच सकते हैं कि आप कर सकते हैं, कि आपने "हमेशा" के लिए कुछ किया है, फिर भी आपका उप-चेतन आपको याद रखेगा और आपको अचेतन तरीके से याद दिलाता रहेगा। जब तक आप उस तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, तब तक आप उस दोष को महसूस करेंगे।
अनारक्षित संघर्ष?
अनारक्षित मुद्दे हमारी ऊर्जा पर आधारित हैं। यह ऐसा है जैसे हमारे पास 'समस्या' से जुड़ी एक ट्यूब है और ऊर्जा तब तक हमसे लीक होती रहती है जब तक कि हम अपने दृष्टिकोण को बदलकर, कार्रवाई करके, और समस्या को हल करके कनेक्शन को अलग नहीं कर देते।
अपनी स्थिति पर स्पष्टता लाने के लिए, आप खुद से ये प्रश्न पूछ सकते हैं:
- क्या मैं जीवन के प्रति उत्साही हूं?
- क्या मैं एक और दिन का सामना करने के लिए उत्साहित हूं?
- मेरे काम (या मेरे दिन-प्रतिदिन के जीवन) में दिलचस्पी है, और क्या मैं इसमें तीव्रता, ऊर्जा और उत्साह के साथ शामिल हूं?
- क्या मैं वह कर रहा हूं जो मैं करना चाहता हूं, क्या मैं पूरी तरह से नई शुरुआत कर सकता हूं?
- क्या मैं अपनी गतिविधियों का आनंद ले रहा हूं?
एक खुश और पूर्ण जीवन जीने के लिए, इन सवालों के जवाब के लिए एक उत्साही YES की आवश्यकता है। अन्यथा, हम अपने बारे में खुद को खींच रहे हैं, ऐसे कार्य कर रहे हैं जो वास्तव में हमें रुचि नहीं देते हैं।
बिस्तर से बाहर निकलना नहीं चाहते
इसलिए, यदि आप सुबह उठते हैं और महसूस करते हैं कि आप बिस्तर से उठना नहीं चाहते हैं, तो मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप खुद से पूछें कि यह आप से क्या छिपा है। एक बार जब हम किसी स्थिति में अपनी भूमिका को स्वीकार कर लेते हैं, तो हम उससे बेहतर तरीके से निपट सकते हैं।
अपेक्षित दर्द या काल्पनिक टकराव से बचने का आनंद और जीवन में अभाव एक औसत दर्जे के अस्तित्व में बदल जाता है। एक बार जब हम "अनसुलझे मुद्दों" से निपट लेते हैं, तो हम अपना खोया हुआ उत्साह वापस पा लेते हैं और जीवन बहुत अधिक आनंदमय हो जाता है। जीवंतता का हमारा स्तर जब हम जीवन के प्रति उत्साही और संवेदनशील दृष्टिकोण की पुष्टि करते हैं और अभ्यास करते हैं।
जीवन आनंदमय और खुशहाल हो सकता है। हम फिर से एक अतिउत्साही बच्चे की तरह हो सकते हैं - दिन के खिलौने और खुशियों का सामना करने के लिए उत्सुक, और सभी उत्साहपूर्ण जीवन में भाग लेना चाहते हैं।
अपने जीवन पर एक नज़र डालें और देखें कि आप अपनी खुद की ऊर्जा कहाँ से निकाल रहे हैं। अपनी `ऊर्जा लीक 'को ठीक करें और अपने जीवन को उत्साह से जिएं, हमेशा सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करें, और आगे देखें कि प्रत्येक नया दिन क्या लाएगा।
जब हम अपने सपनों के लिए पहुंचते हैं और उत्साह से कूदते हैं, तो अपने विचारों और कार्यों की जिम्मेदारी लेते हुए, हम बहुत खुश (और स्वस्थ) व्यक्ति बन जाते हैं।
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अंततः, यह पुस्तक आपको खेलने के लिए आमंत्रित करती है। हंसना। प्यार करना। पुराने दिल की धड़कन को ठीक करने के लिए। जिसे दूर करने के लिए एक बार असंभव था। अपने दिल को जीवन के लिए खोलने के लिए और यह सब देना है: सफेद, दूध, और अंधेरा। आधुनिक जीवन के तनाव अक्सर भ्रम पैदा करते हैं कि जीवन कठिन, दर्दनाक और अकेला है। आप एक मीठा जीवन जीने के लिए पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण से कुछ ही दूर हैं।
(किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।)
के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
