जिंदगी। यह कुछ ऐसा है जो हम सभी में समान है, चाहे हमारा धर्म, हमारी जाति, हमारा लिंग, हमारा कुछ भी हो। हम जीवित हैं! जिसका अर्थ है कि हमारे पास विकल्प हैं जो हम लगातार बनाते हैं, चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं। हमें इनमें से चुनना है...
जिंदगी। यह कुछ ऐसा है जो हम सभी में समान है, चाहे हमारा धर्म, हमारी जाति, हमारा लिंग, हमारा कुछ भी हो। हम जीवित हैं! जिसका अर्थ है कि हमारे पास विकल्प हैं जो हम लगातार बनाते हैं, चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं। हमें इनमें से चुनना है...
- By एमी फिश
आपको जीवन जीने के लिए साहस की आवश्यकता है। इसमें आपको क्या चाहिए या क्या चाहिए, यह पूछना सीखना शामिल है। कभी-कभी आप एक अन्याय को सही करने के लिए बाहर होते हैं या एक गलत को सही करते हैं; अन्य बार आप जो भी करने की कोशिश कर रहे हैं, वह फ्राइज़ का एक पक्ष है।
हम हम क्या महसूस कर रहे हैं जब तक हम यह कर रहे हैं "सोच" नहीं महसूस कर सकते हैं. पहले हम सोचते हैं और फिर हम महसूस करते है, तो हम महसूस कर रहे हैं जो कुछ भी हमारी सोच का एक परिणाम है. यदि हम डर महसूस कर रहे हैं, तो हम एक भयावह विचार कर रहे हैं ...
अगर आप डरते नहीं होते तो आप दुनिया के सामने क्या प्रकट करते? संभावना है कि आप में से कुछ ऐसा है जिसे आप दूसरों के साथ साझा नहीं कर रहे हैं। हम सभी के पास ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम छिपाते हैं। कभी-कभी वे हमारे गहरे गहरे रहस्य होते हैं। लेकिन दूसरी बार, वे हमारे सबसे अच्छे हिस्से होते हैं- हमारे सपने, हमारी आशाएं, या यहां तक कि दूसरों के लिए हमारा स्नेह।
अगर आप डरते नहीं होते तो आप दुनिया के सामने क्या प्रकट करते? संभावना है कि आप में से कुछ ऐसा है जिसे आप दूसरों के साथ साझा नहीं कर रहे हैं। हम सभी के पास ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें हम छिपाते हैं। कभी-कभी वे हमारे गहरे गहरे रहस्य होते हैं। लेकिन दूसरी बार, वे हमारे सबसे अच्छे हिस्से होते हैं- हमारे सपने, हमारी आशाएं, या यहां तक कि दूसरों के लिए हमारा स्नेह।
यदि आप किसी ऐसी चीज को ऊर्जा देते हैं जो नकारात्मक है - जैसे कि चिंता, चिंता, या भय - तो आप इसे ऐसी स्थिति में बनाते हैं कि यह आपके द्वारा निर्देशित किसी भी कार्रवाई से भी बदतर हो जाती है। अपने आप को कीप या छलनी की तरह बना लें...
एक पत्रिका में लेखन, आपके प्रश्नों के उत्तरों को खोजने के लिए, अपने आप को रचनात्मक रूप से व्यक्त करने के लिए, अपने दिल की आवाज़ को खोजने के लिए, अपने खुले दिल से अपने संबंध मजबूत करने और अपने भय का सामना करने और बाधाओं को दूर करने का तरीका है। सबसे ऊपर, यह आराम करने और तलाशने का एक तरीका है ...
- By कृति हगस्टैड
यह नवीनतम प्रवृत्ति नहीं है। यह सोशल मीडिया पर हैशटैग नहीं है। और यह निश्चित रूप से स्वार्थी नहीं है। आत्म-देखभाल आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हिस्सा है।
भीतर के बच्चे वयस्क के लिए यह नोटिस धैर्यपूर्वक इंतजार कर रहा है, यह बात करने. यह अपने आप पूछते हैं: "मैं उसे ध्यान कैसे प्राप्त कर सकते हैं मैं उसे मुझसे बात करने के लिए मिल सकते हैं, मेरी बात सुनने को?" यह अपने माता पिता और शिक्षकों के साथ पिछले अनुभव के वापस सोचता है और याद है कि ...
भीतर के बच्चे वयस्क के लिए यह नोटिस धैर्यपूर्वक इंतजार कर रहा है, यह बात करने. यह अपने आप पूछते हैं: "मैं उसे ध्यान कैसे प्राप्त कर सकते हैं मैं उसे मुझसे बात करने के लिए मिल सकते हैं, मेरी बात सुनने को?" यह अपने माता पिता और शिक्षकों के साथ पिछले अनुभव के वापस सोचता है और याद है कि ...
- By जूड बिजौ
क्या आप नकारात्मक मूड में हैं और कठिन समय निकल रहा है? क्या आपकी सुस्त भावनाएं बिना किसी विशेष कारण के आप पर उतरती हैं? क्या आप अपने आप को अक्सर विस्तारित अवधि के लिए ब्रूडिंग पाते हैं? चिंताजनक? निराश? अवसादग्रस्त? चोट लगी है? ब्रूडिंग? गंभीर?
- By जूड बिजौ
क्या आप नकारात्मक मूड में हैं और कठिन समय निकल रहा है? क्या आपकी सुस्त भावनाएं बिना किसी विशेष कारण के आप पर उतरती हैं? क्या आप अपने आप को अक्सर विस्तारित अवधि के लिए ब्रूडिंग पाते हैं? चिंताजनक? निराश? अवसादग्रस्त? चोट लगी है? ब्रूडिंग? गंभीर?
कुछ गतिविधियों से मैं अपने व्यक्तिगत विश्वास और मानसिकता के अभ्यास के लिए आकर्षित करने के लिए क्या कर रहे हैं इस प्रकार है. मैं इन सब बातों के हर दिन नहीं करते हैं, लेकिन किसी भी महीने की अवधि में, मैं नियमित रूप से इन गतिविधियों या विषयों के कुछ संयोजन करने का प्रयास करेंगे. नतीजा? मेरे लिए, अधिक से अधिक स्पष्टता, कम समय लग रहा है बिखरे हुए
- By डेविड Kundtz
बस एक भावना क्या है, बिल्कुल? यह एक सवाल था जो एक ग्राहक ने मुझसे पूछा, "बिल्कुल" पर जोर देने के साथ। यह बहुत अच्छा सवाल है क्योंकि यह बहुत सीधा है, इस बिंदु पर है, और वास्तव में सही और सही ढंग से उत्तर देना मुश्किल है। लेकिन क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है, और क्योंकि ...
किसी ने आपके बारे में जो कहा उससे आप कितनी बार आहत हुए हैं? आपने कितनी बार अपने आत्म-मूल्य पर संदेह किया है क्योंकि किसी ने आपकी आलोचना की, या तो आपके चेहरे पर या 'आपकी पीठ के पीछे'? जब हम किसी पर आत्म-संदेह या आक्रोश के साथ प्रतिक्रिया करते हैं तो हम क्यों ...
हम में से कई 3 आर की अवधारणा के साथ बड़े हुए हैं। हमें बताया गया है कि 3R का आधार या शिक्षा का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा था। और हमें हमेशा बताया गया कि तीनों आर रीडिंग, राइटिंग और अरिथमेटिक थे। अब एक मिनट रुकिए! उनमें से केवल एक आर के साथ शुरू होता है ... जो मुझे यह सोचकर मिला कि शायद 3 आर कुछ पूरी तरह से अलग थे।
- By जूड बिजौ
जब हम जुनूनी रूप से किसी ऐसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो हमारे नियंत्रण में नहीं है, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि हम अपनी पीठ पर एक विशालकाय बोल्डर ले जा रहे हैं। इसके बजाय, हमें अपने जीवन के एक पहलू को अपनी जेब में छोटी चट्टानों के रूप में रखना होगा ताकि हम कर सकें ...
इनरसेल्फ के प्रकाशक / संपादक के रूप में, मैंने व्यक्तिगत सशक्तीकरण से संबंधित बहुत सारी सामग्री पढ़ी। और कुछ चीजें जो मैंने पढ़ीं, वे वास्तव में मेरे साथ प्रतिध्वनित होती हैं, और मैं उन्हें अपनाता हूं। यह विभिन्न स्रोतों से आने वाले धागे का उपयोग करके टेपेस्ट्री बनाने की तरह है।
- By लॉरेल मेलिन
इतने डर और अनिश्चितता से जहरीले तनाव के एक साल के बाद, अब रीसेट करने का एक अच्छा समय है, अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और आगे बढ़ने वाले दबावों को प्रबंधित करने के लिए कुछ स्वस्थ तरीके विकसित करें।
ऊर्जा को बदलने के लिए प्रतिज्ञान एक कुशल साधन है, और यह स्वयं और दूसरों के बारे में नकारात्मक बयानों को हटाने के साथ शुरू होता है। एक नकारात्मक कथन सामंजस्य के लिए समय और स्थान के बिना एक को जमा देता है। किसी व्यक्ति के इरादों के प्रति सकारात्मक, स्पष्ट, सरल और स्पष्ट कथन की आवश्यकता है।
हमने अपनी कई भावनाओं को दबा दिया है, भले ही उन्हें 'अच्छा' या 'बुरा' माना जाता है। कभी-कभी हम गलत समझने के डर के लिए अपने प्यार को व्यक्त करने पर वापस आते हैं, या शायद सोच रहा है कि समय 'सही' नहीं है। सबसे आम तौर पर, हमें अपनी 'नकारात्मक' भावनाओं पर ध्यान देना सिखाया जाता है - भय, क्रोध, दुख, दर्द इत्यादि।
हमें उन मंत्रों की जांच करने की आवश्यकता है जो हमें सम्मोहित करते हैं और जब वे हमें बाधा देते हैं तो उन्हें तोड़ देते हैं। मंत्र ऐसे शब्द, कर्म और निर्णय हैं जो निर्विवाद, अपरिग्रह और असत्य हैं। यह एक डॉक्टर हो सकता है जो आपको सूचित करे कि आपके पास रहने के लिए तीन महीने हैं, एक मित्र कह रहा है कि आपकी शादी नहीं चलेगी, आपका दिमाग आपको बता रहा है कि ...