स्व - सहायता

आंतरिक उत्पीड़क के गढ़ को मुक्त करना (वीडियो)


द्वारा लिखित और सुनाई गई स्टेसी एल रेइचेज़र पीएचडी.

हानिकारक संदेशों से ठीक होना अच्छा लगता है कि आप "इससे कम" हैं। ऐसा होने पर, आप उस आवाज को मजबूत करते हैं जो कहती है, "आप इस गंदगी से बहुत बेहतर हैं जो आपको सौंपी गई थी।" आप अपनी सीमाओं को पहचानने में बेहतर हो जाते हैं और "नहीं" कहने की क्षमता हासिल कर लेते हैं। आप भावनात्मक दर्द को नज़रअंदाज़ करना बंद कर दें और इसके बजाय पूछें, "यह किस बारे में महसूस कर रहा है और मुझे इसके साथ क्या करने की ज़रूरत है?" डर के नियम धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं, और आप पहचानते हैं कि एक दमनकारी दुनिया जो नुकसान पहुँचाती है, सताती है और दंडित करती है, वह आपके आत्म-मूल्य को अपने साथ नहीं लेती है।

यह एक लंबा आदेश है, खासकर जब आपकी अन्यता की कहानी आपकी और आपके प्रिय लोगों की सुरक्षा के लिए वैध भय से भरी हुई है। नफरत के दाग सिर्फ इसलिए नहीं मिटेंगे क्योंकि हम स्वस्थ और अधिक संपूर्ण होते जा रहे हैं। फिर भी, जब हम मृतकों का शोक मनाते हैं और जीवित लोगों के लिए शांति और न्याय को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो हमें कड़ी मेहनत करते रहना चाहिए ताकि निराशा का दिन न जीत जाए। जीवन में ताकतों के बावजूद, जो हमें आज़मा सकती हैं, और हमें तोड़ भी सकती हैं, अगर हम उनसे निपटने के लिए उपकरणों के बिना पकड़े जाते हैं, तो भी स्वतंत्र रूप से उड़ते रहें। इन जीवन की घटनाओं का सीधा संबंध हमारी अन्यता से है या नहीं, हम उनकी अप्रत्याशितता के बावजूद बढ़ते रह सकते हैं ...


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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत 

कॉपीराइट 2021. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई हार्बिंगर प्रकाशन। NewHarbinger.com

अनुच्छेद स्रोत:

हीलिंग अदरनेस हैंडबुक

हीलिंग अदरनेस हैंडबुक: आइडेंटिटी-बेस्ड बुलिंग के ट्रॉमा पर काबू पाएं और अपने अंतर में पावर पाएं
स्टैसी एल। रीचेरजर पीएचडी द्वारा

बुक कवर: द हीलिंग अदरनेस हैंडबुक: आइडेंटिटी-बेस्ड बुलिंग के ट्रॉमा पर काबू पाएं और स्टेसी एल रेइचेज़र पीएचडी द्वारा आपके अंतर में पावर का पता लगाएं।क्या आप अपनी पहचान के आधार पर बचपन के बदमाशी के शिकार थे? क्या आप उन दागों को चिंता, अवसाद, अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD), शिथिल संबंधों, मादक द्रव्यों के सेवन, या आत्मघाती विचारों के रूप में वयस्कता में ले जाते हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। हमारे सांस्कृतिक और राजनीतिक जलवायु ने कई लोगों के लिए पुराने घावों को फिर से खोल दिया है जिन्होंने बचपन में बदमाशी से शुरू होकर अपने जीवन में विभिन्न बिंदुओं पर "अन्य" महसूस किया है। यह सफलता की पुस्तक आपको अपने गहन निहित भय की पहचान करने के लिए सीखेगी, और आपको पहचान-आधारित बचपन की अस्वीकृति, बदमाशी और विश्वासघात के अदृश्य घावों को ठीक करने में मदद करेगी।

यदि आप अतीत से चंगा करने के लिए तैयार हैं, तो अपने अंतर में शक्ति पाएं, और आत्मविश्वास से भरा प्रामाणिक जीवन जीएं - यह हैंडबुक आपको मार्गदर्शन करने में मदद करेगी, कदम दर कदम।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे.

लेखक के बारे में

फोटो: स्टेसी रीचर, पीएचडीस्टेसी रीचेरजर, पीएचडी, एक शिकागो, इलिनोइस-आधारित ट्रांसजेंडर काउंसलर, शिक्षक और बुलडोजर, भूल गए और उत्पीड़ित की कहानियों के लिए सार्वजनिक वक्ता है। सैन एंटोनियो, TX, मूल निवासी दक्षिणी न्यू हैम्पशायर विश्वविद्यालय में काउंसलिंग के क्लिनिकल संकाय के रूप में कार्य करता है, जहाँ उसे 2018 में प्रतिष्ठित संकाय पुरस्कार प्राप्त हुआ। वह अन्यों के विभिन्न विषयों, आत्म-तोड़फोड़ और अभद्रता के बारे में दर्शकों को सिखाने और संवारने के लिए विश्व भ्रमण करता है। घटना। वह के लेखक हैं हीलिंग अदरनेस हैंडबुक (न्यू हर्बिंगर, अप्रैल 2021)।

लेखक की वेबसाइट पर जाएँ DrStacee.com/
  

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