निद्रा पक्षाघात। मेरा सपना, मेरा बुरा सपना, 1915 फ्रिट्ज़ श्विमबीक / विकीमिडिया

हम आसपास खर्च करते हैं हमारे जीवन का छह साल सपने देखना - वह 2,190 दिन या 52,560 घंटे है यद्यपि हम अपने सपनों में अनुभवों और भावनाओं के बारे में पता कर सकते हैं, हम उसी तरह जागरूक नहीं हैं जब हम जागते हैं। यह बताता है कि हम यह क्यों नहीं समझ सकते कि हम एक सपने में हैं और अक्सर वास्तविकता के लिए इन विचित्र कथाओं की गलती करते हैं।

लेकिन कुछ लोग - स्पष्ट सपने देखने वालों के पास अपने सपनों के दौरान जागरूकता का अनुभव करने की क्षमता होती है, जो उनके जागने की चेतना के कुछ पहलुओं "पुनः जागृति" करते हैं। वे सपने की दुनिया में भी नियंत्रण और इरादों के साथ काम कर सकते हैं (लियोनार्डो डीकैप्रियो को फिल्म की शुरुआत में सोचें)

ल्यूसिड सपने देखने अभी भी एक विषय है, लेकिन हाल के अग्रिमों का सुझाव है कि यह जागरूकता और सोने के जागने की एक संकर राज्य है।

ल्यूसिड सपने देखने के कई "विषम" अनुभवों में से एक है जो नींद के दौरान हो सकता है। निद्रा पक्षाघात, जहां आप जागते हैं और नींद की स्थिति में रहते हुए जागते रहते हैं, तो दूसरा है। वे भी हैं गलत जागरूकता, जहां आपको लगता है कि आप केवल जागने के लिए जाग चुके हैं कि आप सपने देख रहे हैं स्पष्ट सपने के साथ, इन सभी अनुभवों में व्यक्तिपरक जागरूकता में वृद्धि का प्रतिबिंबित होता है, जबकि नींद की स्थिति में शेष होता है। इन राज्यों के बीच संक्रमण के बारे में अधिक जानने के लिए और उम्मीद है कि खुद चेतना - हमने एक को शुरू किया है बड़े पैमाने पर ऑनलाइन सर्वेक्षण संकर चेतना के इन विभिन्न राज्यों के बीच संबंधों को देखने के लिए सोने के अनुभवों पर

सुप्रसिद्ध सपना और मस्तिष्क

About हममें से आधा हमारे जीवन में कम से कम एक स्पष्ट सपने अनुभव करेंगे और ऐसा कुछ हो सकता है क्योंकि इसके लिए लोगों को अपनी ज़िंदगी के प्रेम को मध्ययुगीन युद्ध जीतने के लिए वांछित परिदृश्यों को अनुकरण करने की इजाजत देता है। कुछ सबूत हैं कि स्पष्ट सपने देखने प्रेरित किया जा सकता है, और कई बड़े ऑनलाइन समुदायों अब मौजूद हैं जहां उपयोगकर्ता अपने सपनों के दौरान अधिक स्पष्टता प्राप्त करने के लिए टिप्स और ट्रिक्स साझा करते हैं (जैसे सपना कुल देवता, जागने वाले दुनिया से एक परिचित वस्तु, जो कि आप एक सपने में हैं या कताई को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं सपने में चारों ओर फिसल से स्पष्टता को रोकने के लिए)

A हाल के एक अध्ययन कि प्रतिभागियों ने अपने सबसे हाल के सपने पर विस्तार से रिपोर्ट करने के लिए कहा कि सपने (स्पष्ट रूप से गैर स्पष्ट) की तुलना में स्पष्ट रूप से इस तथ्य में बहुत अधिक अंतर्दृष्टि की विशेषता है कि स्लीपर एक सपने में था प्रतिभागियों को जो स्पष्ट सपने अनुभव करते थे, ने कहा कि उनके पास सपने के भीतर विचारों और कार्यों पर अधिक नियंत्रण था, उनके तर्कसंगत सोच की क्षमता थी, और उनके जागने जीवन की वास्तविक यादों तक पहुंचने में भी बेहतर थे।

एक अन्य अध्ययन को देखकर सचेत निर्णय लेने की लोगों की क्षमता जागरूक जीवन में और साथ ही स्पष्ट और गैर-स्पष्ट सपने के दौरान जब हम जागते हैं और जब हम स्पष्ट सपने देख रहे होते हैं, तो उन्मादी क्षमताओं के बीच एक बड़े स्तर पर ओवरलैप मिला। हालांकि, जागरूकता की तुलना में स्पष्ट सपने में योजना की क्षमता काफी खराब थी।

स्पष्ट और गैर स्पष्ट सपने निश्चित रूप से अलग अलग महसूस करते हैं और इससे यह संकेत मिल सकता है कि वे मस्तिष्क गतिविधि के विभिन्न तरीकों से जुड़े हैं। लेकिन यह पुष्टि करना उतना ही आसान नहीं है जितना लगता है। प्रतिभागियों को रातोंरात एक मस्तिष्क स्कैनर में होना चाहिए और शोधकर्ताओं को समझना होगा कि एक सपना स्वप्न हो रहा है, ताकि वे स्पष्ट स्वप्न के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि को बिना स्पष्ट अर्थों के सपने देखने की तुलना कर सकें।

इस पर विचार करने वाले सरल अध्ययन ने रैपिड आइ मूवमेंट (आरईएम) के दौरान नींद में सपने देखने वालों के प्रतिभागियों और शोधकर्ताओं के बीच संचार कोड तैयार किया है सपने देखने में आम तौर पर जगह लेती है। सोने से पहले, प्रतिभागी और शोधकर्ता एक विशेष आंख आंदोलन पर सहमत होते हैं (उदाहरण के लिए दो आंदोलनों ने दो आंदोलनों को छोड़ दिया था) कि प्रतिभागियों ने यह संकेत दिया कि वे स्पष्ट हैं 

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स। नेटली एम। ज़हर, पीएचडी, और एडिथ वी। सुलिवन, पीएच.डी. - नेटली एम। ज़हर, पीएचडी, और एडिथ वी। सुलिवन, पीएच.डी.इस दृष्टिकोण का उपयोग करके, अध्ययनों से पता चला है कि गैर स्पष्ट से स्पष्ट आरईएम नींद से बदलाव एक के साथ जुड़ा हुआ है मस्तिष्क के ललाट क्षेत्र की वृद्धि हुई गतिविधि। गौरतलब है कि ये क्षेत्र "उच्च क्रम" संज्ञानात्मक कार्यकलाप जैसे कि तार्किक तर्क और स्वैच्छिक व्यवहार के साथ जुड़ा हुआ है, जो आम तौर पर केवल जागने वाले राज्यों के दौरान मनाए जाते हैं। मस्तिष्क की गतिविधि के प्रकार ने देखा, गामा लहर गतिविधि, हमारे अनुभव के विभिन्न पहलुओं को अनुमति देने के लिए भी जाना जाता है; धारणाएं, भावनाओं, विचारों, और यादें "एक - दूसरे से जुड़ें एक एकीकृत चेतना में एक अनुवर्ती अध्ययन पाया कि इन क्षेत्रों को विद्युत रूप से उत्तेजित करने से स्वप्न के दौरान अनुभव की स्पष्टता में वृद्धि हुई है।

एक और अध्ययन और अधिक सही मस्तिष्क क्षेत्रों को निर्दिष्ट किया सुप्रसिद्ध सपने में शामिल थे, और पूर्व-ललाट प्रांतस्था और पूर्वोत्तर जैसे क्षेत्रों में गतिविधि में वृद्धि हुई। ये मस्तिष्क क्षेत्रों उच्च संज्ञानात्मक क्षमताओं से जुड़े हैं जैसे कि आत्म-संदर्भित प्रसंस्करण और एजेंसी की भावना - फिर से इस दृश्य का समर्थन करते हैं कि स्पष्ट सपने देखने चेतना का एक संकर राज्य है।

चेतना समस्या से निपटने

कैसे चेतना मस्तिष्क में पैदा होता है तंत्रिका विज्ञान में सबसे अधिक परेशान करने वाले प्रश्नों में से एक है। पर यह सुझाव दिया गया है कि स्पष्ट सपने अध्ययन चेतना के तंत्रिका विज्ञान में नए अंतर्दृष्टि के लिए मार्ग प्रशस्त कर सकता है

ऐसा इसलिए है क्योंकि स्पष्ट और गैर स्पष्ट आरईएम नींद दो राज्य हैं जहां हमारे सचेत अनुभव स्पष्ट रूप से अलग हैं, फिर भी कुल मस्तिष्क का अवस्था ही रहता है (हम हर समय आरईएम में सो रहे हैं, प्रायः सपना देख रहे हैं)। एक सुस्पष्ट सपने से मस्तिष्क की गतिविधियों में विशिष्ट मतभेदों की तुलना करके एक स्पष्ट रूप से, फिर, हम उस विशेषताओं को देख सकते हैं जो स्पष्ट सपने में अनुभव की गई जागरूकता को सुगम बना रहे हैं।

इसके अलावा, जब स्लीपर एक सुस्पष्ट सपने में है, एक मार्कर के रूप में आंखों के संकेत का उपयोग करके, इस बिंदु पर न्यूरोबियल गतिविधि का अध्ययन करना संभव है और न केवल यह समझना चाहिए कि यह बढ़ता चेतना क्या है और बनाए रखता है, लेकिन यह पहले कैसे उभर आता है जगह।

के बारे में लेखक

दान डेनिस, मनोविज्ञान में पीएचडी छात्र, शेफील्ड विश्वविद्यालय

ज्युलिया पोएरियो, पोस्ट-डॉक्टरेट शोधक और हब्ब सहयोगी, यूनिवर्सिटी ऑफ़ यॉर्क।

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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