अनुसंधानकर्ताओं ने विभिन्न आयु समूहों के बीच आरईएम नींद की निगरानी के लिए इलेक्ट्रोड जैसे उपकरणों का उपयोग करके सपने देखने की आवृत्ति निर्धारित की है। उनके अध्ययन से पता चलता है कि शिशु सबसे अधिक दिमागी गतिविधि प्रदर्शित करते हैं, जबकि बुजुर्ग जो मनोभ्रंश से पीड़ित हैं या कम से कम सपने देखते हैं। हमारे सपनों की आवृत्ति स्पष्ट रूप से कम हो जाती है क्योंकि हम अपने जीवन के अंत तक पहुँचते हैं, शायद इसलिए कि हमारी चेतन मस्तिष्क की गतिविधि इतनी कम हो सकती है कि हम पहले ही बेहोशी की दुनिया में आंशिक रूप से पार कर चुके हैं। दूसरी ओर, शिशु और बच्चे, जो अभी जीवन की शुरुआत कर रहे हैं और जिनके दिमाग अभी विकसित होने लगे हैं, अधिक बार सपने देखते हैं।

जब हम सपने देखते हैं, तो हमारे शरीर तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर में कोशिकाओं का निर्माण, निर्माण और विकास करते हैं। यह संश्लेषण एक आवश्यक और गहरा कार्य है जो हम सोते समय होते हैं-और जब हम सपने देखते हैं।

यह दिलचस्प है कि जिन लोगों ने आत्महत्या की कोशिश की है वे आम तौर पर अधिक सपने देखते हैं। ऐसा लगता है कि, बेहोश की दुनिया में प्रवेश करने के प्रयास के बाद - मृत्यु की दुनिया, अज्ञात की दुनिया- उनके सपने अधिक अर्थपूर्ण हो जाते हैं क्योंकि वे बेहोशी पर भरोसा करते हैं ताकि वे सचेत दुनिया में भय और भावनाओं से निपटने में मदद कर सकें। ऐसा लगता है जैसे बेहोश कह रहे थे: "इसे आसान बनाएं, इसे आसान बनाएं। यह मत करो; आप ठीक होने जा रहे हैं। मैं आपको कुछ कहानियां बताता हूं जो आपको कुछ मुद्दों को दिखाएंगे जिन पर आपको आगे बढ़ना होगा। "एक मायने में, ऐसा लगता है जैसे उनकी आत्माएं बेहोशी के माध्यम से उनसे बात करती हैं।

जो लोग, पिछले जीवन में, अपने जीवन को लेने या अपने जीवन में हमेशा से आत्महत्या के साथ झगड़ा करने का प्रयास कर चुके हैं। वे इसके बारे में सोचते हैं, या मानते हैं कि वे इसे आगे बढ़ाना चाहते हैं। लेकिन अगर वे इसे बहुत गंभीरता से मानते हैं या अब तक प्रयास करने के लिए जाते हैं, तो बेहोश-आत्मा-एक कठोर संदेश प्रदान करती है: "ऐसा मत करो; आपको विश्वास करने वाली कई भावनाएं हैं। लेकिन अगर आप ध्यान देते हैं, तो आप ठीक कर सकते हैं। "

इसी तरह, जो लोग अवसाद का अनुभव करते हैं वे भी अधिक सपने देखते हैं-शायद इसलिए कि वे दैनिक जीवन से इतने अपमानित होते हैं। वे दिन के दौरान पर्याप्त सचेत काम नहीं कर रहे हैं, ताकि काम बेहोश होकर रात में हो।

सपने आध्यात्मिक क्षेत्र तक पहुंचें

हमारे सपने आध्यात्मिक क्षेत्र तक पहुँचते हैं जिसमें परमेश्वर के नियम मिलते हैं। और ईश्वरीय ऊर्जा के आवश्यक नियमों में से एक पेंडुलम का नियम है - प्रत्येक आत्मा जो संतुलन चाहती है। हम एक पेंडुलम की तरह एक चरम से दूसरे तक झूलते हैं, क्योंकि हमारी आत्माएं हमेशा केंद्र में कहीं संतुलन बनाने की कोशिश कर रही हैं।

यदि आप अपने सचेत जीवन से पीड़ित दिन के दौरान उदास हैं और महसूस कर रहे हैं-तो आपका बेहोशी आपके सोने के लिए तैयार होने की कोशिश करेगा। बस रखो, जागने की दुनिया में आप जो जानबूझकर व्यक्त नहीं करते हैं, आपका बेहोश सपनों की दुनिया में इसे व्यक्त करके तैयार करता है।

यही कारण है कि जो लोग एंटीडिपेंटेंट्स लेते हैं, उनमें आमतौर पर बहुत ही तीव्र और हिंसक सपने होते हैं। एंटीडिप्रेसेंट्स मूड को थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं, लेकिन वे अक्सर प्रक्रिया में अन्य ऊर्जाओं को गीला कर देते हैं - कामुकता, जुनून, खुशी और जीवन का प्यार जैसी ऊर्जा। एंटीडिप्रेसेंट लेने वाले लोग अक्सर जीवन को मुस्कराते हुए पाते हैं, लेकिन उदासीन, मजबूत भावनाओं से रहित होते हैं।

उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप में मजबूत भावनाओं को प्रेरित करती हैं- लोग, जीव, वस्तुएं, घटनाएँ-सब कुछ टालने से लेकर विस्मय या आराधन तक। फिर उनके प्रति उदासीनता की कल्पना करें। भगवान ने हमें और इस अद्भुत दुनिया को नहीं बनाया ताकि हम इसके प्रति उदासीन महसूस कर जीवन से गुजरें। जब आपका जुनून, जीवन के लिए आपका ललक, दिन के दौरान भीग जाता है, तो यह समझ में आता है कि आपका अचेतन मन आपको सचेत और जागृत रहते हुए तीव्रता की कमी के लिए और अधिक तीव्र और उज्ज्वल सपने देता है।

मनोवैज्ञानिक विकार

अपने पूरे करियर के दौरान, मैंने मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए हजारों लोगों को "गैर-स्पष्टीकरण" कहा है। एक मरीज जो द्विध्रुवी है वह मस्तिष्क असंतुलन से पीड़ित है। लेकिन यह कोई स्पष्टीकरण नहीं है। असली सवाल यह है कि मस्तिष्क को असंतुलित क्यों किया जाता है? और मल्टीपल स्केलेरोसिस या पार्किंसंस जैसी बीमारियों के बारे में क्या? हां, वे सभी मस्तिष्क में असंतुलन का संकेत देते हैं। लेकिन, फिर से, असंतुलन का कारण क्या था?

जब हम मस्तिष्क में असंतुलन पैदा करते हैं-शायद निर्णय में गलतियों के माध्यम से, जब युवा, ड्रग्स या अल्कोहल के साथ अतिसंवेदनशीलता या आत्म-दवा के साथ मानसिकता में दर्द होता है, तो मस्तिष्क इसे व्यक्त करता है। जैसे-जैसे हम बड़े हो जाते हैं, हमारे शरीर विभिन्न बीमारियों के रूप में उन आघातों को व्यक्त करना शुरू करते हैं।

इसी तरह, जब आपका जागने वाला जीवन भीग जाता है, तो आपका अचेतन कदम उन भावनाओं को अतिरंजित करना शुरू कर देता है, जो आपका ध्यान आकर्षित करने और उस परिहार के लिए बनाने के लिए आप नीचे झुक रहे हैं।

एंटीड्रिप्रेसेंट्स और अनिद्रा

एक विशेष प्रकार का एंटीड्रिप्रेसेंट, एसएसआरआई, अक्सर अनिद्रा के साथ-साथ पसीना बढ़ता है। जैसे ही बेहोश दिन के दौरान भावनाओं को दबा देता है, एसएसआरआई पर शरीर पसीने के रूप में आपकी त्वचा के माध्यम से उस पेंट-अप ऊर्जा को जारी करता है, जो कि विषाक्तता की रिलीज (या "अभिव्यक्ति") है।

SSRIs पर लोगों को आवधिक अनैच्छिक अंग आंदोलनों की एक बढ़ी हुई आवृत्ति होती है, जैसे कि शरीर - भावना और आंदोलन से वंचित - क्षतिपूर्ति के लिए अचेतन द्वारा प्रेरित होता है। वास्तव में, वे अक्सर एंटीडिप्रेसेंट के दुष्प्रभावों को कम करने में मदद करने के लिए अन्य दवाओं पर समाप्त होते हैं - उदाहरण के लिए, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम से राहत के लिए दवा। हालांकि, यह समस्याग्रस्त है, क्योंकि यह समस्या के स्रोत को संबोधित किए बिना दुष्प्रभावों और लक्षणों को संबोधित करता है।

SSRIs REM नींद में भारी कमी और बुरे सपने में वृद्धि का कारण बन सकते हैं। समय के साथ, उन्हें लेने वाले लोग दिन के दौरान जागते हुए, REM अवस्था में गिर सकते हैं। सपने देखने के दौरान नींद का पक्षाघात सामान्य है; हालाँकि, SSRIs इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं और जो लोग उन्हें लेते हैं वे जागते हुए दिखाई देते हैं और आगे बढ़ सकते हैं जबकि वे वास्तव में गहरी नींद की अवस्था में होते हैं।

चेतना के दरवाजे पर सपने दस्तक

इसके विपरीत, लोग मेरी चिकित्सा से गुजरने के बाद अक्सर कम सपने देखने लगते हैं, क्योंकि हम अचेतन से जानकारी प्राप्त करने और इसे जागृत जीवन में लागू करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मैंने अपने रोगियों के साथ अपने काम में इसे बार-बार और सीधे देखा है।

जब आप अपने चेतन जीवन और अचेतन दोनों पर पूरा ध्यान देते हैं, तो आपके अचेतन को आपका ध्यान पाने के लिए सात बार दरवाजा खटखटाने की आवश्यकता नहीं है। कलाकार सल्वाडोर डाली ने एक बार टिप्पणी की थी कि वह सपने देखा करते थे, लेकिन कुछ बिंदु पर रुक गए - शायद इसलिए कि उन्होंने अपनी अभिव्यक्ति कला के माध्यम से अपने अचेतन के संदेश साझा किए थे। इसी तरह, जब मेरे मरीज़ मेरे साथ काम करके सपने साझा करते हैं और फिर अपने चेतन जीवन में उचित बदलाव करते हैं, तो उनके अचेतन दिमाग को कई बार या ज़ोर से दस्तक नहीं देनी पड़ती।

सपने और पोस्टपर्टम अवसाद

एक और तरीका जिसमें सपने मनोवैज्ञानिक बहाली और संतुलन प्रदान करते हैं, इस तथ्य में प्रकट होता है कि गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अधिक दुःस्वप्न होने के बाद पोस्टपर्टम अवसाद की कम घटनाएं होती हैं।

उम्मीदवार मां कभी-कभी सपने देखते हैं कि वे मानसिक रूप से अक्षम या अस्पष्ट बच्चे को जन्म देते हैं, या किसी प्रकार की भयानक बीमारी से पीड़ित होते हैं। ये सपने केवल एक संकेत हैं कि उन भय मौजूद हैं और उन्हें व्यक्त करने और सामना करने की आवश्यकता है।

एक बार बच्चा पैदा होने के बाद, मां अवसाद के लिए कमजोर हो जाती है, क्योंकि उसने अपने डर को नींद में निकाल दिया है।

सपने और चेतना मन

मस्तिष्क के सामने वाले लोब-नव-प्रांतस्था-जहां हम जानबूझकर सोचते हैं, जहां हम वयस्क निर्णय लेते हैं। यद्यपि ये क्षेत्र पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं जब तक कि हम पच्चीस पच्चीस वर्ष के बीच नहीं होते हैं, फिर भी तेरह वर्ष की उम्र में वे पूरी तरह से विकास करना शुरू करते हैं-जिस उम्र में कई संस्कृतियां उम्र के आने का जश्न मनाती हैं।

यह केवल एक उदाहरण है कि कैसे आध्यात्मिकता, अंतर्ज्ञान, और विज्ञान अक्सर एक दूसरे के साथ सिंक्रनाइज़ और पुष्टि करते हैं। जब आप सपने देखते हैं, तो प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स बंद हो जाता है। यही है, आपकी चेतना, आपके निर्णय, आपके विकल्प बंद हो गए हैं। सपने देखने के दौरान जीवित क्या होता है मिडब्रेन-अंग प्रणाली है जो भावना और स्मृति को नियंत्रित करता है।

मिडब्रेन वह जगह है जहां आप लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया, आक्रामकता और इच्छा का अनुभव करते हैं। यह दिलचस्प है कि गंध की हमारी भावना, विकास के संदर्भ में सबसे पुरानी भावना, एकमात्र अर्थ हाइपोथैलेमस, भावनात्मक केंद्र से सीधा संबंध है। यही कारण है कि scents ऐसी शक्तिशाली यादों और प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित कर सकते हैं।

याद रखें, जब आप सपने देखते हैं तो मस्तिष्क के ऊपरी क्षेत्र बंद हो जाते हैं, क्योंकि वे हैं जहां आप तर्कसंगत, जागरूक निर्णय-तार्किक निर्णय और सचेत समय में विकल्प बनाते हैं। यही वह है जो आपको बेहोश की अद्भुत दुनिया में प्रवेश करने की अनुमति देता है, एक ऐसी दुनिया जिसमें अंग प्रणाली और unfiltered भावनाओं को सक्रिय किया जाता है।

सपने सीखना और मेमोरी बढ़ाएं

जब आप सपने देखते हैं, तो यह आपके सीखने और याददाश्त को बढ़ाता है। और, ज़ाहिर है, शिशुओं और बच्चों को सीखने के लिए बहुत कुछ है - भाषा से स्वयं की भावना तक सब कुछ। चीजों को सीखने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए व्यापक शोध किया गया है और इन अध्ययनों ने सीखने की प्रक्रिया में सपने देखने के मूल्य की पुष्टि की है।

कुछ अध्ययनों में, विषयों ने बहुत ही अप्रासंगिक, जानकारी के तुच्छ बिट्स (यादृच्छिक संख्या और विवरण, एक कार्य करने के लिए सरल निर्देश आदि) सीखे, फिर सो गए। जब वे जाग गए, तो उन्हें सूचना को वापस बुलाने के लिए कहा गया। जिन लोगों ने सपने देखे थे, वे उन जानकारियों से बेहतर थे, जो सपने नहीं देखते थे - भले ही सवाल में सपने उनके द्वारा सीखी गई जानकारी से बिलकुल भी ना हों।

निद्रा पक्षाघात

सपने के आपके मस्तिष्क केंद्रों पर भी अन्य दिलचस्प प्रभाव पड़ते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कोलाजिंग, या लूटपाट, या कुछ डरावना और विनाशकारी के बारे में सपना देखते हैं, तो आपका शरीर इस पर कार्य करना चाहता है। लेकिन अगर आप कार्य करना चाहते थे, तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है। तो आपका दिमाग वास्तव में कुछ क्षेत्रों को बंद कर देता है ताकि आप शारीरिक रूप से व्यक्त कर सकें कि आप अपने सपने में क्या अनुभव कर रहे हैं। सपने में इस ऊर्जा को निर्वहन करना जागने के दौरान ऐसा करने से कहीं अधिक सुरक्षित और आसान है।

नींद पक्षाघात में यही होता है, जो तब होता है जब आप एक सपने से उभरते हैं लेकिन अभी तक पूरी तरह से जागृत नहीं होते हैं। यही है, आपका दिमाग जागने की कोशिश कर रहा है, लेकिन आपका शरीर अभी भी निर्देशों का पालन कर रहा है, इसे लकड़हारा रहने के लिए कह रहा है ताकि आप सपने देखना जारी रख सकें।

एक डिस्कनेक्ट, एक बेईमानी, ऐसा होता है क्योंकि आप जागरूक होने लग रहे हैं। आपका मस्तिष्क थैटा और अल्फा चरणों में आगे बढ़ रहा है, जो एक बेहोशी से एक सचेत राज्य में जा रहा है। आपका दिमाग, आपकी चेतना और जागरूकता अल्फा राज्य में हो सकती है, लेकिन आपका शरीर अभी भी बेहोश हो रहा है, शारीरिक आवेगों पर कार्य करने में असमर्थ है। आप महसूस कर सकते हैं कि आप लकवाग्रस्त हैं, लेकिन यह केवल आपके दिमाग की बात है कि एक राज्य से दूसरे राज्य में तेजी से आगे बढ़ रहा है और आपका शरीर अभी तक पकड़ा नहीं गया है।

स्लीप पैरालिसिस बार-बार होना चाहिए, हालांकि भावनात्मक मुद्दे हैं जो इसे अधिक बार होने के लिए ट्रिगर कर सकते हैं - जागने वाले जीवन में पक्षाघात की भावना, विवश होने या बंद होने की भावना। रूपक से, आप जानते हैं कि आप जाग रहे हैं, लेकिन आप अपने जीवन में पूरी तरह से पंगु महसूस करते हैं। तो आप एक चेतन और अचेतन अवस्था का अनुभव करते हैं - और आपका शरीर दोनों के प्रति प्रतिक्रिया करता है।

प्रतीकों की भाषा

नियोकोर्टेक्स, ललाट लोब, आपके एपिसोडिक मेमोरी का केंद्र भी है। यह आपके जागने, वयस्क जीवन का केंद्र है, जहां आप चीजों को याद करते हैं और अनुभूति, निर्णय और विकल्पों का अनुभव करते हैं। जब आप सपने देखते हैं, तो आप अलग-अलग सचेत विकल्प, निर्णय और तर्कसंगत निर्णय लेते हैं, क्योंकि आप अचेतन में जा रहे होते हैं, जहाँ सब कुछ प्रतीकों पर आधारित और संप्रेषित होता है। यह आपको अपने सपनों की वास्तविकता, अचेतन वास्तविकता में यात्रा करने की अनुमति देता है, जहां कुछ भी संभव है और तर्क को धता बताने वाली छवियों में संदेश पहुँचाया जा सकता है।

मैं राष्ट्रपति से मिल सकता हूं; आप एक अखरोट की तरह छलांग लगा सकते हैं। ये चीजें मस्तिष्क के ऊपरी क्षेत्रों में नहीं हो सकतीं, जहां आप तर्कसंगत रूप से वयस्क के रूप में सोचते हैं, जहां सब कुछ सामान्य ज्ञान और तार्किक अभिव्यक्ति में आधारित होता है।

जब उन क्षेत्रों को बंद कर दिया जाता है, तो बेहोश जीवन के जागने में, क्या होता है या संभव नहीं है, सीमित या बिना समझ के सीमित प्रतीकों की भाषा का उपयोग कर संवाद कर सकता है। बेहोश दुनिया जहां सपने होते हैं वह समय या सीमा के बिना एक जगह है, जहां सामान्य भाषा प्रतीकों की भाषा है।

डोरिस ई। कोहेन, पीएच.डी. द्वारा कॉपीराइट 2017
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, 
हैम्पटन रोड्स पब्लिशिंग कं 
जिला लाल व्हील Weiser द्वारा, redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

मस्तिष्क की दोनों तरफ सपने देखना: रात की गुप्त भाषा की खोज करें
डोरिस ई। कोहेन, पीएच.डी.

एक सपना सिर्फ सफेद शोर नहीं है या आप सोते समय कुछ होता है। सपने आपके बेहोश की गुप्त भाषा हैं। नैदानिक ​​अनुभव के वर्षों और फ्रायड, मिथक और पवित्र लेखों के साथ उनकी परिचितता पर चित्रण, कोहेन एक कार्यक्रम प्रस्तुत करता है जिसके परिणामस्वरूप बहुतायत, बनावट और आत्म-जागरूकता का जीवन होता है।

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लेखक के बारे में

डोरिस ई। कोहेन, पीएचडी, 30 वर्षों से अधिक के लिए निजी अभ्यास में नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक रहा है, हजारों ग्राहकों का इलाज करता है। उनका दृष्टिकोण चिकित्सा, सम्मोहन चिकित्सा, भूतपूर्व जीवन प्रतिगमन, और सपने विश्लेषण का उपयोग करता है। एक प्रमाणित चिकित्सक, आध्यात्मिक अंतर्ज्ञानी, और प्रकाश के गाइड और एंजल्स के साथ संवाददाता, डोरिस ने 10,000 चिकित्सा, आध्यात्मिक और रिश्ते के रीडिंग से अधिक दिया है। उन्होंने कई कार्यशालाएं भी आयोजित की हैं और राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर व्याख्यान दिया है।

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