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मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई। द्वारा छवि विलगार्ड क्रूस
निम्नलिखित वाक्य सबसे महत्वपूर्ण बात है जो मुझे सपने और सपने देखने के बारे में कहना है: एक सपने के बाद, यह एक स्मृति चिन्ह!
यह आपके सपनों में महारत हासिल करने की कुंजी है।
एक दुःस्वप्न से एक साहसिक कार्य के लिए
सपने को एक दुःस्वप्न बनाने वाला आवश्यक तत्व उन घटनाओं के सामने असहायता की भावना है, जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। यदि आप असहाय भाव को दूर करने वाली इन घटनाओं के बारे में कुछ करने में सक्षम हो जाते हैं, तो वही सपना एक दुःस्वप्न की बजाय एक रोमांच बन जाता है।
एक बुरा सपना केवल तब होता है जब आप किसी प्रकार के भारी तनाव में होते हैं, और तनाव शरीर में मांसपेशियों में तनाव के रूप में तब्दील हो जाता है। जब तनाव काफी मजबूत होता है तो यह शरीर के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है, और यह एक प्रकार का आंत संबंधी भय पैदा कर सकता है जो दुःस्वप्न या बुरे सपने की एक श्रृंखला पैदा करता है।
जब किसी भी तरह से तनाव से राहत मिलती है, तो बुरे सपने खत्म हो जाते हैं। यदि दुःस्वप्न को याद करते हुए भी पर्याप्त तनाव हो जाता है, तो एक ही या विभिन्न बुरे सपने फिर से हो सकते हैं, या जागने की स्थिति में भय और असहायता पैदा कर सकते हैं।
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अनुच्छेद स्रोत
ड्रीमिंग तकनीक: नाइट ड्रीम्स, डेड्रीम और लिमिनल ड्रीम्स के साथ काम करना
सर्ज केली किंग द्वारा
सपने हमारे जीवन को गहन और मूर्त रूप में बदल सकते हैं। सपने देखने की कला में महारत हासिल करने के लिए इस गाइड में, सर्ज केली किंग, पीएचडी, उपचार, परिवर्तन और वास्तविकता के अपने अनुभव को बदलने के लिए सपनों की शक्ति का दोहन करने के लिए तकनीकों की खोज करता है। अपने लगभग 5,000 वर्षों के क्लिनिकल कार्य से अपने स्वयं के सपनों के 50 से अधिक छात्रों और ग्राहकों के विश्लेषण पर आकर्षित, उन्होंने रात के सपने के प्रकारों की जांच की जो हमारे पास हैं, उन्हें बेहतर तरीके से कैसे याद रखें, कैसे करें डेटा का उपयोग उन्हें हमारे स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के लिए, और उनकी व्याख्या कैसे करें। पुस्तक फंतासी, निर्देशित कल्पना, ध्यान, दर्शन, और दूरस्थ देखने सहित, दिन के उजाले की गहराई से पड़ताल करती है और उपचार, अंतर्दृष्टि और रचनात्मकता के लिए दिवास्वप्नों का उपयोग करने की तकनीक प्रदान करती है।
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लेखक के बारे में
सर्ज केली किंग, पीएचडी, हुना और हवाई शमनवाद पर कई कार्यों के लेखक हैं, जिसमें शामिल हैं शहरी शमां और त्वरित उपचार। उनके पास मनोविज्ञान में डॉक्टरेट है और उन्हें कौआई के केली परिवार के साथ-साथ अफ्रीकी और मंगोलियाई पुरुषों द्वारा शर्मिंदगी में प्रशिक्षित किया गया था। वह हुना इंटरनेशनल के कार्यकारी निदेशक हैं, जो दुनिया भर में उन लोगों के एक गैर-लाभकारी नेटवर्क हैं जिन्होंने दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए खुद को समर्पित किया है। वह हवाई के बड़े द्वीप पर रहता है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.huna.net/
