मैं आप के साथ एक गुप्त साझा करने के लिए जा रहा हूँ. एक परिवार के रहस्य. यह कोई एक तुम्हें बताने के लिए रखने के उन रहस्यों में से एक है - तुम सिर्फ इसके बारे में बात नहीं पता है. मैं एक परिवार के रहस्य (आप इसे पसंद हो सकता है) के साथ शुरू कर रहा हूँ, क्योंकि अक्सर जहां राज कर रहे हैं, वहाँ पाया जा खजाने हैं. मेरे लिए, खजाना मेरे अंतर्ज्ञान था. वहाँ एक अच्छा मौका है कि अपने सहज शक्ति का बहुत झूठ तुम अंदर खोज होने की प्रतीक्षा खजाना की तरह छिपा हुआ है.

मैं एक लंबे समय के लिए इस रहस्य को जानता था, लेकिन मैं पूरी तरह से क्या मैं अपने शुरुआती बिसवां दशा तक नहीं पता था कि समझ में नहीं आया. जब मैं सात साल का था मैं इस भावना, यह लग रहा है कि हमारे परिवार में किसी को याद कर रहा था शुरू कर दिया. हर बार हम हमारे सामयिक परिवार के खाने के लिए या एक छुट्टी के लिए इकट्ठे हुए मैं बहुत इस लापता उपस्थिति के बारे में पता होगा. मैं मेरे आस पास खाने की मेज पर देखो, अपने आप को, कौन याद आ रही है पूछ रही होगी? और कहां से यह लग रहा है से आ रही है? वर्षों बाद, जब मैं एक पत्रिका रखने के लिए शुरू किया है, मैं इन अनुभवों को लिखने के नीचे होगा. हालांकि इस धारणा लगातार था, मैं किसी से बात की इसके बारे में कभी नहीं.

हम हमारी संस्कृति में सिखाया जाता है कि इस तरह की भावनाओं के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए? अधिकांश स्कूलों, चर्चों, या घरों में नहीं है. हालांकि, वहाँ एक समय था जब लोगों को मूल्य के लिए सिखाया गया था, विश्वास, और इन भावनाओं का विकास. एक समय था और मुझे विश्वास है कि यह लौट रहा है - जब युवा लोगों को अपनी किशोरावस्था में प्रवेश कर रहे थे करने के लिए विशेष निर्देश दिया उनके सहज और आध्यात्मिक शक्तियों का विकास. वे न केवल मांसपेशियों, रक्त और हड्डी के रूप में अपने शरीर को समझने के लिए सिखाया गया था, लेकिन यह भी ऊर्जा और भावना के कंटेनर के रूप में. उन्होंने सीखा कि कैसे अपने सहज ज्ञान युक्त अनुभवों का उपयोग करने के लिए खुद को और अपनी दुनिया के बारे में सच्चाई का पता चलता है. इन रहस्यमय सत्य को समझना प्राचीन संस्कृतियों में वयस्कता के लिए यात्रा का एक अनिवार्य हिस्सा था.

शरीर के प्रति गहराई से जुड़े हुए होने के नाते

यह आंतरिक ज्ञान का उपयोग करने की क्षमता अभी भी मूल्यवान है और दुनिया के कुछ क्षेत्रों में प्रचलित है. अर्नोल्ड Mindell, के लेखक के रूप में जादूगर के शारीरिकबताते हैं, सहज ज्ञान गहराई से शरीर के लिए अभ्यस्त होने पर निर्भर करता है.

"स्वदेशी चिकित्सकों सिखाया है कि जीवन की गुणवत्ता शरीर अनुभूतियां क्या मैं फोन करने के लिए कि सपने और पर्यावरण से जुड़े होते हैं, 'जादूगर के शरीर पर निर्भर करता है.' दवा दुनिया भर देशी सेटिंग में रहने वाले लोगों के लिए, और रहस्यमय परंपराओं के अनुसार, जादूगर सपना देख शरीर, जब तक पहुँचा, स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास, अच्छे रिश्ते, और समुदाय की भावना का एक स्रोत है. "

Mindell क्या जादूगर शरीर के रूप में करने के लिए संदर्भित करता है मैं ऊर्जा शरीर कॉल जाएगा. अपने अंतर्ज्ञान - ऊर्जा शरीर की भाषा को समझने के लिए महान शक्ति, बुद्धि, और आजादी मिल है.

जब मैं एक किशोरी थी, मैं ऐसी कोई समझ थी - लेकिन मेरी ऊर्जा शरीर लगातार भेज रहा था मुझे सिर्फ एक ही संकेत है. मैं सूचना है कि मैं अक्सर चीजें हैं जो अन्य लोगों के साथ अपनी रोजमर्रा की बातचीत की सतह के नीचे छिपे हुए थे के बारे में पता था शुरू किया. मैं दूसरों को क्या महसूस कर रहे थे के एक मजबूत भावना थी, मुझे लगा जैसे मैं अन्य लोगों के गुप्त दुनिया में देख रहा था और अपने छिपे हुए खजाने की एक झलक. मैं एक बहुत क्या मेरे चारों ओर जा रहा था की तुलना में लोगों ने मुझे कह रहे थे के बारे में अधिक पता लग रहा था. सपना होता है कि मुझे मेरे जीवन में क्या हो रहा था के बारे में और अधिक जानकारी दे दी है - मैं अक्सर मानसिक सपने थे. और शायद सबसे हैरान संकेत, अनुभूति होती है कि हमारे परिवार से किसी को याद आ रही थी, केवल वृद्धि के रूप में वर्षों से चला गया.

बीस पांच साल की उम्र में, मैं एक इस विशेष महसूस की वैधता का परीक्षण करने का अवसर था. मेरे पिता ने मुझे का दौरा किया गया है, और इसे सही करने के लिए मेरे रहस्य साझा करने के लिए समय की तरह महसूस किया. मैं मेरे पिता को बता रहा है कि मैं क्या अंतर्ज्ञान के बारे में समय पर समझ (मैं उस समय तक था तरीकों की एक किस्म में इस विषय की जांच) द्वारा शुरू किया. मेरी बुद्धि शरीर - मुझे कुछ के बारे में सच्चाई को सतर्क कर दिया था कि मैं उसे अपने जीवन में कई सहज मार्करों, जब मेरा लग रहा है की भावना के बारे में बताया. और अंत में मैं परिवार के समय के दौरान मेरे सहज ज्ञान युक्त अनुभवों का वर्णन किया.

वह बात सुनी और मैं समझ सकता है कि उसके दिल मेरे लिए खुला. वह उसकी मुझ पर पूरा ध्यान के रूप में मैं बात के साथ बहुत अभी भी बैठे. तो मैं उसे सवाल है कि मुझे बचपन से ही परेशान था पूछा: क्या वह किसी भी अन्य बच्चे हैं? उसका जवाब खुला और दयालु था. मैं देख सकता था कि वह इस क्षण में, भी, उसका सच बोलने की जरूरत है. उसने मुझे बताया कि, हाँ, वह एक और बेटी थी. वह पैदा हुआ था जब मैं सात साल का था.

मेरे अंतर्ज्ञान की मान्यता ने एक दरवाजा खोल दिया

मैं इस तरह के प्यार को महसूस किया है के रूप में मेरे दिल में सच्चाई अंत में मेरे पिता द्वारा मान्य किया गया था. अपने सत्य और उसकी मान्यता उसने मुझे एक पिता को दे सकते हैं सबसे बड़ा उपहार दे दी है. मैं मेरे दिल और शरीर में किए गए एक वजन उठाया, और एक महान शांति में प्रवेश किया है और मुझे भर. हम बैठे थे और एक साथ खा लिया है, लेकिन कुछ भी नहीं है कि भोजन में मीठा और मेरे पिता की ईमानदारी के रूप में अद्भुत चखा.

इतना मेरे लिए एक साथ फिर आया. मेरे अंतर्ज्ञान की यह मान्यता कि खुला रह गया है के बाद से कभी भी मेरे भीतर एक दरवाजा खोला. सच सच एक मुक्त सेट करता है. अब मैं पूरी तरह से अपने सहज आत्म विश्वास करने के लिए स्वतंत्र था. मैं जानता था कि वहाँ हमेशा की खोज की जा सच हो सकता है अगर मैं बुद्धि और साहस के लिए यह सुनने के होता था. अब मैं तय करने के लिए यह मेरे लिए क्या मतलब है एक आधा बहन के लिए मुक्त किया गया था. बाद में मेरे जीवन में, मैं उसके खोज में जाना होगा.

अंतर्ज्ञान का उपहार अपनी समस्याओं के बिना नहीं आया था. होने के नाते सहज ज्ञान युक्त अक्सर मेरे आसपास है, जो कभी कभी जीवन और अधिक दर्दनाक और मुश्किल बना दिया से मानसिक ऊर्जा का एक अधिभार का सामना मतलब. मेरी औपचारिक शिक्षा या आध्यात्मिक अभ्यास में मुझे कुछ नहीं सिखाया कि कैसे का उपयोग करने के लिए और अपने अंतर्ज्ञान नियंत्रण. एक किशोरी के रूप में, यह मेरे लिए एक महान सौदे में मदद करने के लिए ध्यान का अभ्यास शुरू करने के लिए मैं चिंग से परामर्श. मैं भी यह नीचे मेरे सपनों को लिखने के लिए और उनके अर्थ पर प्रतिबिंबित करने के लिए उपयोगी पाया. मैं मेरे मानसिक की एक पत्रिका के रूप में के रूप में अच्छी तरह से मेरे और सांसारिक जीवन के अनुभवों को रखा.

फिर भी, यह पर्याप्त नहीं था. इन पद्धतियों को सीधे अपने सहज भावनाओं और अनुभवों को पर्याप्त बात नहीं की. वे मुझे कैसे अपने शरीर को ऊर्जा, या अन्य लोगों की ऊर्जा, या सहज ज्ञान पहचान कैसे जवाब कैसे उपयोग करने के बारे में सलाह नहीं था. सहज विकास पर कैरोलीन Myss के रूप में किताबें, आत्मा का शरीर रचना विज्ञानएक और पन्द्रह साल के लिए बाहर नहीं आया था.

मानसिक विकास 101

मैं पहले से ही मेरे तीसवां दशक के मध्य में जब मेरे आध्यात्मिक सलाहकार और मनोवैज्ञानिक मुझे एक स्थानीय मानसिक और मरहम लगाने वाले जो एक yearlong मानसिक विकास वर्ग सिखाया के बारे में बताया था. पैंतीस की उम्र में, मैं इस वर्ग में भाग लिया और अंत में अनुदेश मैं जरूरत है. मेरे जीवन में एक शून्य को भरा जा रहा था. मेरी बुद्धि शरीर - मैं अपने आप को, मेरी भावनाओं को, और मेरे सहज ज्ञान युक्त शरीर के बारे में इतना समझ में आया. मैं इतनी दृढ़ता से महसूस किया है कि कक्षा में सामग्री अधिक लोगों का मानना ​​है कि मैं वर्ग अपने आप को, और इस दिन मैं इसे सिखाने के लिए जारी करने के लिए सिखाना शुरू किया के साथ साझा किया जाना चाहिए.

महान युवा लोगों के लिए आम तौर पर नहीं सिखाया महत्व के विषय हैं. किशोरों मैं के साथ संपर्क में आने के कई सामाजिक चिंता से परेशान हैं और पीढ़ी संवेदनशील महसूस. कुछ के कुछ प्रकार के बारे में लग रहा बात "वृत्ति," लेकिन वे खुद को बहुत ज्यादा उस पर कार्रवाई शक. "संकेत" के बारे में हो रही कई है, लेकिन यकीन है कि कैसे उन्हें व्याख्या करने के लिए बात नहीं कर रहे हैं. इन चिंताओं के सभी को समझने और अपने अंतर्ज्ञान का विकास द्वारा नाटकीय रूप से alleviated किया जा सकता है.

कुछ डिग्री करने के लिए, आप और पृथ्वी पर हर दूसरे व्यक्ति इस आध्यात्मिक धारणा है, इस कौशल. मेरे लिए यह बहुत गहरा था, दूसरों के लिए यह बहुत सूक्ष्म है. यह बात अगर यह मजबूत या बेहोश है नहीं है - क्या मायने रखता है कि आप सीखना कैसे इसे सुनने के लिए.

अंतर्ज्ञान के बारे में कुछ मूल बातें

यह किसी को भी लाभ नहीं करने के लिए आपको कम से कम आप कर रहे हैं होने के लिए करता है. अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग नहीं करने के लिए कम से कम आप कर रहे हैं हो सकता है. पता करने के लिए अपने खुद के सत्य से रहते हैं और नहीं आप कर रहे हैं कम से कम किया जा रहा है. करने के लिए अपने शरीर को ऊर्जा की अनदेखी आप कर रहे हैं कम से कम किया जा रहा है. कि तुम सब कुछ कर रहे हैं, और होने का मतलब हो सकता है, आप के लिए हर किसी की सहज शक्तियों के बारे में कुछ बुनियादी सत्य को समझने के द्वारा शुरू की जरूरत है.

एक सच: अंतर्ज्ञान एक क्षमता है कि हम सब जन्म के समय दिया जाता है.

दो सच: आप एक को विकसित करने और अपने जीवन में इस निर्णायक समय में विशेष रूप से अपने सहज / मानसिक क्षमता का उपयोग करने का अधिकार है.

सत्य तीन: अपने अंतर्ज्ञान भावना (भगवान, उच्च शक्ति, निर्माता, देवी, बुद्ध, ताओ, आदि) के लिए सीधा संबंध है.

चार सत्य: अपने अंतर्ज्ञान रचनात्मक ऊर्जा का हिस्सा है कि हम सभी के माध्यम से और सब कुछ के माध्यम से बहती है.

पांच सत्य: अपने अंतर्ज्ञान अपनी समझ और खुद को और दूसरों बढ़ जाती है के लिए प्यार के रूप में बढ़ जाती है.

सच सिक्स: भावनात्मक तीव्रता अपनी सहज प्रकृति का हिस्सा है.

सात सत्य: आपकी यात्रा / मानसिक सहज ज्ञान युक्त बनाने के लिए आपको शक्तिशाली और अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए है.

आठ सच: जब आप अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करें, यह सभी के लाभ.

नौ सच: कुछ लोगों को और अधिक आसानी से अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करने में सक्षम हैं, बस के रूप में कुछ अधिक संगीत के साथ कर रहे हैं, लेकिन हर कोई अपने या अपने अंतर्ज्ञान का विकास कर सकते हैं.

सम्मान और वृद्धावस्था "कई रूपों में प्राचीन संस्कृतियों में पढ़ाया जाता है, सहज बुद्धि और सहज ज्ञान युक्त / मानसिक विकास नई आयु नहीं कर रहे हैं" वे बहुत हैं ": दस सत्य.

हमारी संस्कृति में, यह कठिन हो करने के लिए उपयोग करने के लिए और हमारे अंतर्ज्ञान पर भरोसा कर सकते हैं. शक्ति ग्वैन के लेखक आपका अंतर्ज्ञान का विकासइस विवरण प्रदान करता है:

"एक कारण है कि हम में से कई पर भरोसा है और अपने अंतर्ज्ञान का अनुसरण नहीं सीख यह है कि हम एक कम उम्र से सिखाया जाता है हमारे आसपास के लोगों को समायोजित करने की कोशिश, व्यवहार के कुछ नियमों का पालन करने के लिए, हमारे सहज आवेगों को दबाने, और करने के लिए करना है कि हमें क्या करने की उम्मीद है. "

तुम सच लगती है? स्कूल में हम लगातार शिक्षकों और अधिकार को समायोजित याद दिला रहे हैं, नियमों का पालन करें, और हमारे तीव्र भावनाओं को दबाने - संक्षेप में, वास्तव में हमें क्या करने की उम्मीद है. जबकि इन दिशानिर्देशों का एक स्पष्ट उद्देश्य है और कुछ हमारे लिए आवश्यक उपाय सब जब हम स्कूल में हैं में हैं, तथ्य यह है कि वे हमारी सहज क्षमता में बाधा हैं. जब हम आदतन दिशा के लिए अपने आप को बाहर देखो, हम एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल का प्रयोग नहीं मिलता है: के लिए सुनने की और अभिनय पर हमारे अपने भीतर के ज्ञान.

हम सभी को और दूसरों की मदद और मार्गदर्शन की जरूरत है. लेकिन दूसरों की सलाह कभी नहीं का पालन करना चाहिए जब यह अपने भीतर मार्गदर्शन की उपेक्षा का मतलब है. बार जब शिक्षकों गलत हैं. कभी कभी एक दोस्त की सलाह पर गुमराह किया है. विश्वास या प्राधिकारी की स्थिति में clergymen और दूसरों को अपनी शक्ति का दुरुपयोग कर सकते हैं. हम हमारे भीतर का मार्गदर्शन करने के लिए सुनने की जरूरत है, जबकि हम और दूसरों की सलाह और दिशा पर विचार करें. उन्होंने कहा, "इसके बारे में पहले सोचो" हम इसे करने के लिए जब हमारे भीतर की आवाज कहते हैं, "नहीं" या सुनने के लिए, और पता लगा कि यह क्या करने के लिए हमें बताने की कोशिश कर रहा है. जैसा कि आप अंतर्ज्ञान है कि आप के अंदर विकसित करने और खुद के लिए और अधिक सोचने के लिए सीखने के लिए, आप दुनिया में बाहर जाने के बारे में पता है, विश्वास है, और मजबूत कर सकते हैं.

प्रश्नोत्तरी: सहज ज्ञान युक्त आप कैसे हैं?

इस प्रश्नोत्तरी में एक स्कोरिंग प्रणाली का उपयोग करता है आप जहाँ आप सहज जागरूकता की एक सीमा के भीतर सही अब गिरावट की एक सामान्य विचार दे.

नीचे बीस तीन बयान कर रहे हैं के लिए आप पढ़ सकते हैं और करने के लिए जवाब है. कागज का एक अलग शीट पर, 1 के माध्यम से एक ऊर्ध्वाधर कॉलम संख्या 23 में लिखने. प्रत्येक बयान पढ़ा. फिर, अगले संख्या अपने कागज पर उस बयान से मेल खाती है, शब्द है कि सबसे अच्छा वर्णन है कि कितनी बार आप अनुभव बयान क्या कहते हैं लिखने. अपने जवाब के लिए इन शब्दों को चुनें: अक्सर, कभी कभी, या शायद ही कभी.

1। मैं दूसरों की भावनाओं से अवगत हूं।

2। मुझे सामाजिक चिंता का अनुभव है।

3। मैं उन्हें होने से पहले चीजों को समझता हूं।

4। मुझे अपने सपनों को याद है।

5। मेरे पास आवर्ती सपने हैं।

6। मैं अपनी कुछ भावनाओं से डरता हूं।

7। मुझे कई संयोग का अनुभव है।

8। मुझे निर्णय के बारे में आंत भावनाएं हैं।

9। दोस्तों को सलाह के लिए मेरे पास बहुत कुछ आना प्रतीत होता है।

10। मुझे पता है कि मेरे सपनों का मतलब कुछ है।

11। मुझे बताया गया है कि मैं बहुत संवेदनशील हूं, कि मैं अतिसंवेदनशील हूं।

12। मेरे पास डीजा वी अनुभव हैं।

13। मेरा मानना ​​है कि मैं सहज हूं।

14। मुझे विश्वास है या समझ है कि मुझ पर एक बड़ी शक्ति देखती है और मेरी मदद करती है।

15। मैं जो जानता हूं उससे डरता हूं।

16। मुझे लगा है कि उन्होंने ऐसा करने से पहले चीजें होने जा रही हैं।

17। मेरे पास उच्च आत्म सम्मान है।

18। मैं अपने साथियों के लिए खुद के लिए बात कर सकता हूँ।

19। मैं अपने लिए वयस्कों के लिए बात कर सकता हूं।

20। मुझे सलाह है कि सलाह के लिए कैसे पूछना है।

21। मेरे पास उद्देश्य का एक मजबूत अर्थ है; मुझे पता है कि मैं अपने जीवन के साथ क्या करने जा रहा हूं।

22। मैं अपने विचारों और भावनाओं से बचने के लिए दवाओं और / या भोजन का उपयोग करता हूं।

23। मुझे पता है जब कोई सच नहीं कह रहा है।

अब निम्न सूची का उपयोग करने के लिए अपने जवाब के प्रत्येक के लिए अंक आवंटित. सभी बिंदुओं को जोड़कर अपने स्कोर का निर्धारण करते हैं. अपने आप को दे:

प्रत्येक बार 1 बिंदु आप लिखा है "शायद"
हर बार जब आप लिखा है "कभी कभी" के लिए 2 अंक
हर बार के लिए 3 अंक आप लिखा है "अक्सर"

यदि आप 23 35 स्कोर:

आप अक्सर के बारे में पता नहीं कर रहे हैं या अपने अंतर्ज्ञान में देखते हैं. आप आप के अंदर कुछ भीतर की आवाज समझ है, लेकिन आप यकीन है कि यह कैसे का उपयोग करने के लिए नहीं हो सकता है. संभवत: आप अपने बारे में बहुत अच्छा नहीं लग रहा है या जिस तरह से आप महसूस करते हैं पर भरोसा है, लेकिन यह जल्दी सुधार के रूप में आप इस किताब में व्यायाम का अभ्यास करेंगे. आप के लिए पहले कदम के लिए अपने छिपा अंतर्ज्ञान uncovering और इसे और अधिक आप के लिए उपलब्ध बनाने शुरू हो जाएगा. जल्द ही आप अपने आप को एक मजबूत जागरूकता और अपने आसपास देख शुरू हो जाएगा. आप पाएंगे कि आप अधिक बार अपनी सहज आत्म विश्वास और अधिक सक्रिय और सकारात्मक महसूस. एक पत्रिका में रखते हुए जब आप इस किताब को पढ़ने बहुत उपयोगी हो जाएगा.

यदि आप 36 58 स्कोर:

आप अक्सर अपने सहज ज्ञान युक्त भावना के साथ संपर्क में रहे हैं, हालांकि आप पूरी तरह से यह सब क्या मतलब समझ में नहीं आ सकता है. कुछ लोगों को आप अति के रूप में अनुभव है, लेकिन दोस्तों के लिए सलाह के लिए आप के लिए आने की संभावना है क्योंकि आप अक्सर उनकी समस्याओं में अच्छी जानकारी है. आप कुछ सामाजिक तुम्हारे चारों ओर से ऊर्जा के लिए अपने बहुत ही वास्तविक संवेदनशीलता की वजह से चिंता का अनुभव हो सकता है. तुम हमेशा या अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं समझ सकते. आप समय के बीच थरथराना जब आप (उच्च आत्मसम्मान) अपने आप को और समय के बारे में बहुत अच्छी भावनाओं को जब बाहर नीचे और आप अपने आत्म सम्मान बहुत कम है.

आप जल्दी से इस पुस्तक से लाभ क्योंकि आप यहाँ निहित मार्गदर्शन करता है आप सुरक्षित, अधिक संतुलित है, और अपने सहज ज्ञान युक्त क्षमताओं में और अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे.

यदि आप 59 69 स्कोर:

तुम बहुत पता है कि आप मानसिक क्षमताओं है हालांकि आप शिक्षा कैसे उन्हें कुशलता का उपयोग करने पर प्राप्त नहीं हुआ है. अपने आत्मसम्मान काफी उच्च है समय के सबसे अधिक है और आप के लिए तैयार है और इस पुस्तक में मार्गदर्शन का उपयोग करने के बारे में उत्साहित हैं. आपका आत्मविश्वास और कौशल का निर्माण जल्दी के रूप में आप आगामी अध्यायों में गतिविधियों के माध्यम से काम करेंगे.

इससे पहले कि हम किसी भी आगे जाना है, मैं के बारे में स्पष्ट हो सकता है मैं क्या मतलब है जब मैं मानसिक शब्द का उपयोग करना चाहते हैं. ग्रीक शब्द मानस है, जो के रूप में अनुवाद किया है से पागल आता है "आत्मा है." यह के रूप में परिभाषित किया गया है "nonphysical या अलौकिक शक्तियों के प्रति संवेदनशील है." तो, मानसिक अर्थ आत्मा की भाषा सुनने के लिए, ऊर्जा की भाषा को समझने में सक्षम हो. यह कह भाग्य के बारे में नहीं है, हालांकि भविष्य क्या धारण की भावना एक प्रतिभाशाली मानसिक कौशल हो सकता है. हमारी मानसिक क्षमताओं हमें ज्ञान और हमारी आत्मा और ऊर्जा निकायों के सत्ता में नल के लिए, और आध्यात्मिक दुनिया को खोलने के लिए सक्षम है.

एक पागल जर्नल में रखते हुए

आप के लिए एक विशेष मानसिक पत्रिका रखना चाहते हो सकता है. अपनी पत्रिका का उपयोग करने के लिए दस्तावेज़ और अपने अलौकिक अनुभवों, अपने सपनों को, और अपने सहज ज्ञान युक्त अंतर्दृष्टि पर प्रतिबिंबित.

अगर आप सच करना चाहता हूँ,
मैं तुम्हें सच बताता हूँ:
गुप्त ध्वनि को सुनो,
जो तुम्हारे अंदर है.
                  रूमी, सूफी कवि

दरवाजा खोलने: एक शुरुआत ध्यान

इस अभ्यास का उपयोग करने के लिए अपने शरीर, और अपनी ऊर्जा के साथ संचार के लिए दरवाजा खोलने के लिए. यह योग प्रथाओं, जो आप महत्वपूर्ण ऊर्जा है कि आप में है जागरण में सहायता की एक किस्म से अनुकूलित है.

अपनी गर्दन और घुटनों के नीचे तकिए के साथ, योग चटाई या गलीचा पर, फर्श पर अपनी पीठ पर आराम से लेट जाओ। अपने हाथों को या अपने पेट के ऊपर अपने हाथों को ढीले रखें। कुछ ही क्षणों के लिए अभी भी झूठ बोलना, सांस लेने और आराम करना, जबकि एक ही समय में आपके शरीर के साथ रहना। डेड्रीमिंग के बजाय, अपने शरीर की संवेदनाओं को देखें। । । आपकी सांस लेने की लय, आपकी त्वचा के खिलाफ कपड़ों का स्पर्श, छवियां जो आपके दिमाग में दिखाई देती हैं। । । आराम करो, सांस लें, और उपस्थित रहें, सिर्फ मंजिल पर झूठ बोल रहे हैं, अभी तक आराम से मौजूद हैं। अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ध्यान दें और बिना निर्णय के, उन्हें जागरूकता दें। अपने पैरों से शुरू करें, उन्हें और भी आराम दें, उन्हें अपने निरंतर परिश्रम से आराम दें। अब अपनी कमर को कमर और कम धड़ पर ले जाएं, शायद सांस को देखते हुए और यह पेट कैसे बढ़ता है और गिरता है। । । अपने पक्षों में आराम से हथियार ध्यान दें; उन्हें मंजिल में डुबोने की अनुमति दें। और भी आराम करो। । । अभी तक शरीर में उपस्थिति बनाए रखें। अपनी जागरूकता को अपने पूरे धड़ पर और फिर अपनी छाती तक लाएं। अपनी रीढ़ की हड्डी पर ध्यान दें और इसे मंजिल में आराम करें। । । सांस लेना और आराम करना जारी रखें। अपने कंधे और गर्दन पर ध्यान दें, उन्हें आराम करने के लिए उन्हें आमंत्रित करते हुए आप उन्हें जागरूकता देते हैं ... अपने सिर को तकिया, सांस लेने और अपने शरीर के प्रति जागरूकता में आराम करने की अनुमति दें ...

आपके शरीर में इस आराम उपस्थिति के कुछ ही मिनटों के बाद, एक पल लेने के लिए नोटिस यह क्या लगता है जैसे एक ही समय में होने के लिए सतर्क और आराम. . . (कोई सही और गलत निर्णय के बिना), सिर्फ नोटिस. बाकी के रूप में लंबे समय के रूप में आप जागरूकता के इस राज्य में पसंद है. फिर गहरी साँस के एक जोड़े को ले और बैठते हैं. आप एक पल लेने के लिखने के लिए आप क्या आपकी पत्रिका में अनुभव करना चाहते हो सकता है.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
बिंदू बुक्स, इनर ट्रेडियंस इंट्ल्यू का एक प्रभाग
में © 2003. http://www.innertraditions.com

अनुच्छेद स्रोत

किशोर मानसिक: अपने सहज ज्ञान युक्त आध्यात्मिक शक्तियों की खोज
द्वारा जूली Tallard जॉनसन.

In किशोर मानसिक, पुरस्कार विजेता लेखक जूली टालार्ड जॉनसन आपकी अंतर्ज्ञानी शक्तियों के विकास के साथ-साथ उन शक्तियों को अपनी व्यक्तिगत आध्यात्मिक यात्रा में लागू करने में व्यावहारिक मार्गदर्शन के लिए एक मजेदार, सार्थक प्रक्रिया प्रदान करता है। गतिविधियों के साथ मिश्रित कई परंपराओं की ज्ञान शिक्षाएं - जैसे ध्यान, अभ्यास, जर्नलिंग और प्रश्नोत्तरी - आपको आंतरिक शक्ति और ज्ञान के जलाशय में टैप करने में मदद मिलेगी, जिससे आपका आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ जाएगा।

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लेखक के बारे में

एक लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और रचनात्मक लेखन शिक्षक, जूली टॉलरड जॉनसन ने पत्रिकाओं को सोलह वर्ष की उम्र से देख लिया है कि लेखक और आध्यात्मिक पथ एक और एक ही हैं। उसने पिछले तीस सालों में व्यक्तियों और समूहों के साथ काम करने के लिए एक आध्यात्मिक अभ्यास की खोज करने में मदद की है, जिससे उन्हें उद्देश्य और खुशी की भावना उत्पन्न होती है। किशोरावस्था सहित कई पुस्तकों के लेखक किशोर मानसिक, आध्यात्मिक जर्नलिंग, थ्रंडिंग इयर्स, आई चिंग फॉर टीन्स और दोस्तों बनाना, प्यार में पड़ना, जो कि न्यूयॉर्क पब्लिक लाइब्रेरी द्वारा किशोरावस्था के सर्वोत्तम किताबों में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त थी, वह विस्कॉन्सिन के स्प्रिंग ग्रीन में रहती है। पर लेखक की वेब साइट पर जाएँ www.Julietallardjohnson.com

जूली Tallard जॉनसन के साथ साक्षात्कार

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