अपने आप को प्रेम गीत गाना कुछ अजीब लग सकता है लेकिन यह वास्तव में उपचारात्मक है और किसी के आत्मसम्मान के लिए बहुत अच्छा है। यह आपकी ऊर्जा और आपके "वाइब" को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है।

अपने लिए प्रेम गीत गाने का अनुभव पहली बार तब शुरू हुआ जब मैं रेडियो सुन रहा था और उन सभी लवली-डॉयवे गीतों को सुन रहा था। मेरे "स्व" ने मेरे दिमाग में 'आप' शब्द के लिए निर्माता, ईश्वर, स्रोत, ब्रह्मांड, स्वयं जीवन आदि के नाम को प्रतिस्थापित करना शुरू कर दिया। उदाहरण के लिए: 'तुम मेरे इतने सुंदर हैं ...' 'लाइफ इज सो ब्यूटीफुल टू मी' बन गया। यह एक बहुत अच्छा अहसास था। हर बार जब मैंने एक प्रेम गीत सुना, तो यह स्वयं जीवन की प्रशंसा और कृतज्ञता के एक भक्ति गीत में बदल गया। इसने निश्चित रूप से मेरे गीतों को और अधिक गहराई दी। सुनाई दे रहा था।

आप सिस्टर एक्ट में शीर्षक चरित्र (व्हूपी गोल्डबर्ग द्वारा अभिनीत) को याद कर सकते हैं ... वही काम कर रहे हैं जो हर रोज प्रेम गीतों को भगवान, या ब्रह्मांड (या फिर आप क्रिएटिव फोर्स का चित्रण करना चाहते हैं) में एक अद्भुत है। प्यार और आनंद की भावनाओं के साथ जुड़ने का तरीका।

तब मेरे पास मस्तिष्क-तरंग थी। मैंने सोचा, 'उन गीतों को अपने लिए गाना कैसा लगेगा?' खैर, मेरा मन वास्तव में उस एक शहर में चला गया। आपको इसे सुनना चाहिए था! "आपको क्या लगता है कि आप कौन हैं? शेबा की रानी? क्या आपको नहीं लगता कि आपका अहंकार काफी बढ़ा हुआ है?" वगैरह वगैरह। अब मुझे पता है कि अगर मेरा अहंकार जोर से गियर में आता है, तो यह किसी चीज से डरता है। 

तो क्या उस के बारे में डरावना है?

जब मैंने इस पर विचार किया, तो मुझे एहसास हुआ कि अपने लिए प्रेम गीत गाने से वह सारी पुरानी कंडीशनिंग खत्म हो जाएगी। आप आत्म-बलिदान के बारे में जानते हैं और हमेशा दूसरे को पहले रखते हैं। और निश्चित रूप से, "मैं काफी अच्छा नहीं हूँ, काफी प्यारा हूँ" दिनचर्या। ठीक है, मैंने बुलेट को थोड़ा सा किया और मेरे दिमाग/अहंकार के माध्यम से पुरानी प्रोग्रामिंग की कठोर टिप्पणियों को अनदेखा कर दिया।

पहले तो थोड़ा अजीब लगा। "क्या होगा अगर किसी ने मुझे सुना? वे क्या सोचेंगे?" उफ़, पुरानी प्रोग्रामिंग फिर से। मैं अपनी दादी और मेरे पिता को चिंतित सुन सकता हूं कि पड़ोसी क्या कहेंगे। पुरानी प्रोग्रामिंग! इसलिए, मैं पुष्टि करता रहा "मैं जीवन में सर्वश्रेष्ठ का हकदार हूं, जिसमें खुद को पूरी तरह से और बिना शर्त प्यार करना शामिल है"।

अपना आत्म-सम्मान और अपनी ऊर्जा कैसे बढ़ाएँ

जितना अधिक मैंने गीत में "तुम" के लिए "मुझे" प्रतिस्थापित किया, मुझे उतना ही अच्छा लगा। मेरा आत्म-सम्मान और मेरी ऊर्जा छलांग और सीमा में बढ़ी। मुझे ऐसा लग रहा था कि मुझे प्यार हो गया है। और मैं वैसा ही था जैसा मैं वास्तव में खुद से प्यार करने लगा था। आखिरकार, किसी को (विशेष रूप से एक प्रसिद्ध गायक) आपको बार-बार यह कहते हुए सुनता है कि आप अद्भुत हैं, कि आप सुंदर हैं, कि आप सबसे प्यारे व्यक्ति हैं, यह अंत में डूब जाता है। इसलिए जब मैंने प्रत्यक्ष के बजाय उन शब्दों को सुना उन्हें मानसिक रूप से उस व्यक्ति के लिए जिसे आमतौर पर मेरे जीवन में "मेरा दूसरा आधा" कहा जाता है, मैंने उन्हें मुझे, पूरे मुझे संबोधित किया। इसलिए, "तुम तो मेरे लिए बहुत अच्छा कर रहे हैं, आप नहीं देख सकते हैं. तुम सब कुछ मैं, सब कुछ मैं जरूरत सपना देखा हो ..."मुझे संबोधित किया गया ... पुन: पुष्टि करते हुए कि मैं अद्भुत हूं, कि मैं प्यार हूं, कि मैं बिना शर्त, हमेशा और हमेशा के लिए प्यार के लायक हूं।

मुझे विश्वास है कि, हाँ, मैं प्यारा और सुंदर और अद्भुत था शुरू कर दिया. सब के बाद, यह गुणन तालिकाओं के साथ काम किया है, यह नहीं था? उन्हें दोहरा और अधिक से अधिक उन्हें इस हद तक है कि हम इसे एक दूसरे सोचा देने के बिना उन साधारण संख्या बढ़ सकता है में सिंक था.

दोहराव कुंजी

दोहराव न केवल चीजों को रट कर सीखने के लिए काम करता है, बल्कि यह आत्म-प्रेम और आत्म-सम्मान के निर्माण के साथ-साथ काम करता है। इसे अजमाएं! अपने लिए प्रेम गीत गाओ। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके मनोबल को बढ़ाता है और आपको यह बताता है कि आपको प्यार किया जाता है। आखिरकार, आप अपने आप से झूठ नहीं बोल सकते। आपका अवचेतन आपके द्वारा बताई गई हर बात को अंकित मान लेता है, इसलिए आपकी पुष्टि को अंतिम सत्य के रूप में लिया जाता है ... भले ही आप वास्तव में अभी तक उन पर विश्वास न करें। 

"मैं तो मेरे लिए सुंदर हूँ ... मैं सब कुछ मैं, मैं की जरूरत है सब कुछ सपना देखा हूँ मैं बहुत खूबसूरत हूँ, मेरे लिए ..." इसे पर्याप्त बार गाएं और आपका आत्म-सम्मान और आत्म-प्रेम बढ़ेगा। और आप अपने आप को ऊर्जा से भरा हुआ पाएंगे जब आप स्वयं के साथ और जीवन के साथ "प्रेम में वृद्धि" करेंगे, जो स्वयं को आपके भीतर अभिव्यक्त कर रहा है।

यह हमेशा से रहा है गपोड़ा

एक और कदम "दिखावा" करना है कि ब्रह्मांड/ईश्वर/जो कुछ भी है/जीवन स्वयं उन प्रेम गीतों को गा रहा है। यह बहुत अच्छा लगता है! यह आपको महसूस कराता है कि आप दुनिया के शीर्ष पर हैं - जो कि आप हैं। आप देखेंगे कि जब आप उन सभी प्रेम गीतों का उपयोग करना शुरू करते हैं जो आप रेडियो पर सुनते हैं और उन्हें अपने व्यक्तिगत विकास या अपने आध्यात्मिक विकास के लिए लागू करते हैं, तो आप अपने आप को कैसे देखते हैं, और आप दुनिया को कैसे देखते हैं, इस पर बहुत फर्क पड़ेगा। जैसे ही आप एक नए चैनल से जुड़ेंगे... प्रेम, आनंद और आंतरिक आनंद का, आपका वाइब्रेशन पूरी तरह से एक नई फ्रीक्वेंसी तक बढ़ जाएगा।

आखिरकार, जब हम प्यार में होते हैं तो क्या हमें अच्छा नहीं लगता? अच्छा, अगर हम हर समय प्यार में रहे तो क्या होगा? स्वयं के साथ, ब्रह्मांड के साथ और स्वयं जीवन के साथ प्रेम में। मन की उस अवस्था में रहने का एक तरीका है उन प्रेम गीतों को गाना, अपने आप को और स्वयं जीवन के लिए। आप चकित होंगे कि यह क्या करेगा... और अवसर लाजिमी हैं। 

सह - आश्रित या सह निर्माता है?

कई इस तरह के रूप में है कि जब एक और लागू करने के लिए सर्वथा "codependent" गाने, 'मैं तुम्हारे बिना कुछ नहीं हूँ ", लेकिन जब आप इसे जीवन के लिए या अपने लिए गाते हैं, तो यह इसे एक दूसरे संदर्भ में रखता है, है ना? बेशक, आप "आप" के बिना कुछ भी नहीं हैं (चाहे "आप" आप स्वयं हों या स्वयं जीवन) ... हालाँकि, आप अभी भी स्वयं हैं और एक योग्य और प्यार करने योग्य इंसान हैं, भले ही आपका प्रेमी आपको छोड़ दे। 

प्रेम गीत है जब एक आदमी (या औरत) के बारे में गाया कई चहुंमुखी निराशाजनक हैं. फिर से, सबसे अच्छा उदाहरण है 'मैं तुम्हारे बिना कुछ नहीं हूँ " क्लिच। ठीक है, भले ही आपके जीवन में हर कोई आपको छोड़ दे, फिर भी आप "कुछ/कोई" होंगे... इसलिए उन गीतों को घुमाएँ, और उन्हें एक उच्च उद्देश्य के लिए गाना शुरू करें... अपने स्वयं के आत्म-सम्मान, आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए -प्रेम, और/या उन्हें स्वयं जीवन को निर्माता के रूप में संबोधित करना जिसके बिना हम वास्तव में कुछ भी नहीं होंगे। (यदि सृष्टिकर्ता/स्वयं जीवन -- आप इसे किसी भी रूप में देखें -- अस्तित्व में नहीं होता, तो हम वास्तव में कुछ भी नहीं होते...)

पर जाना है, "गाते हैं, एक गीत गाते हैं, यह ज़ोर से गाते हैं, यह मजबूत गाना ..." और आप अपने आप को मजबूत, अधिक जीवंत, अधिक ऊर्जा से भरे हुए और स्वयं जीवन के लिए उत्साह से भरेंगे। दूसरे क्या कहते हैं, इसके बारे में चिंता न करें ... आपको उन्हें यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप उन गीतों को गा रहे हैं अपने आप को या अपने आप को जीवन के लिए ... बस करो! यह एक अद्भुत भावना है और एक गेम-चेंजर, या जीवन-परिवर्तक है!

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52 है कि तुम क्या करने के लिए अपने आत्मसम्मान उठाएँ क्या कर सकते हैं
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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

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