संचार

आपको कभी अपनी भावनाओं को बचाए रखने की आवश्यकता नहीं है

आपको कभी अपनी भावनाओं को बचाए रखने की आवश्यकता नहीं है

किसी ने एक बार बैरी और मैं एक छोटे पीले बटन पहनने के लिए कहते हैं कि, "दिया आप का बचाव या अपनी भावनाओं को सही ठहराने के लिए कभी नहीं की आवश्यकता है।" मैं इस बटन पर संदेश प्यार और, हालांकि मैं यह नहीं पहनती, मैं इसे अपने डेस्क में रखना इसलिए यह पहली बात मैं देख रहा हूँ कि जब मैं दराज खुला है। इस छोटे से संदेश मुझ पर मदद की है और फिर से, और मैं संदेश आप भी अपनी भावनाओं पर शर्म होना जरूरी है कि कभी नहीं करने के लिए जोड़ होगा।

मैं वास्तव में मेरी भावनाओं को महसूस करता हूँ कभी-कभी मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं उन्हें बंद कर सकता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता। बैरी मुझे बताती है कि मैं बहुत गहरा महसूस करता हूं और वह चाहती है कि वह अपनी भावनाओं को अधिक बार महसूस कर सकें। कभी-कभी एक कमरे में हर कोई अभिनय करेगा जैसा कि सबकुछ बिल्कुल सही है, और फिर भी मुझे लगता है कि कुछ बंद है या अनौपचारिक। जब मैं इन अलोकप्रिय भावनाओं को बताता हूं, तो मुझे आलोचना के साथ मिल सकता है। लेकिन चुप रहने के लिए दर्दनाक है। और जब मैं अपनी भावनाओं की रक्षा या सही ठहराने की कोशिश करता हूं, तो यह केवल चीजों को बदतर बनाता है, और मुझे बुरा लगता है

अपनी भावनाओं के लिए ऊपर उठना

वर्षों से मैंने सीखा है कि मेरी भावनाओं को बोलना बेहतर है और कुछ मामलों में उनके लिए खड़े हो सकते हैं। मेरे पास एक दोस्त है जो मुझे उन चीजों से बहुत गहरा दुख करता था जो वह कहेंगी। मेरी भावनाओं के लिए खड़े होने के बजाय, मैं विनम्र रहूँगा और बहाना करने की कोशिश करूँगा कि मैं वास्तव में चोट नहीं लगी थी। बेशक यह सब बदतर बना दिया

एक दिन उसने मुझसे कुछ बहुत ही हानिकारक कहा और मैंने उसे बताया कि मुझे अकेले रहने की जरूरत है। मेरे अकेले समय में मुझे पता था कि मुझे उसके लिए माफी माँगने की ज़रूरत है और फिर भी मैंने खुद को सोच कर सोचा कि वह ऐसे ही ऐसे दुखी शब्दों से कह रहा था। अंत में मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपनी भावनाओं के लिए खड़े नहीं होने के लिए उसे माफी मांगने की जरूरत है मेरी भावनाओं को महत्वपूर्ण है और उन्हें अनदेखा करना है कि मैं खुद को छोड़ दूं, जो मेरे रिश्तों में से किसी की मदद नहीं करता है

मैंने अपने दोस्त को अपनी भावनाओं के लिए खड़े होने की अपनी वचनबद्धता दी। उसने इस प्रतिबद्धता की सराहना की क्योंकि उसने कभी मुझे चोट पहुंचाने का इरादा नहीं किया था। तब से हमारे पास बहुत अच्छा रिश्ता रहा है।

अपनी भावनाओं और आपके साथी की भावनाओं का सम्मान करना

हमारे काम में बहुत कम ही, एक व्यक्ति एक कार्यशाला के लिए साइन अप करेगा और बैरी या मेरे लिए यह सही नहीं होगा एक बार यह बैरी था, जिसने महसूस किया कि हमारे घर में एक कार्यशाला के लिए एक निश्चित महिला उपयुक्त नहीं होगी। हमारी उपस्थिति बहुत कम थी और मैंने बैरी के आपत्तियों को अनदेखा किया और जोर देकर कहा कि वह और उसका साथी कार्यशाला में शामिल हो बैरी अपनी भावनाओं के लिए खड़ा नहीं था

कार्यशाला में उसे एक दुःस्वप्न था और आखिरकार हमें उसे जाने के लिए कहा था, लेकिन जब तक वह अपने साथी सहित कमरे में हर एक व्यक्ति को परेशान नहीं कर पाती थी वह हमारे बच्चों को परेशान भी करती थी, जो शायद ही आसपास थी।

हमने उस अनुभव के बाद लंबे समय तक बात की और महसूस किया कि हमें सम्मान की आवश्यकता है अगर हममें से कोई महसूस करता है कि किसी कार्यशाला के लिए उपयुक्त नहीं था अच्छी तरह से दस साल तक चले गए और हाल ही में यह फिर से हुआ। इस बार मुझे यह महसूस किया गया था कि हमारे जोड़े के पीछे हटने के लिए एक निश्चित दंपति सही नहीं थी। बैरी ने मुझे आश्वासन दिया कि उन्होंने उन दोनों से बात की थी और महसूस किया कि वे ठीक होंगे। मुझे अभी भी इसके बारे में अच्छा नहीं लगता

मैं अपनी भावनाओं के लिए खड़े नहीं था और कार्यशाला में उनकी मौजूदगी एक दुर्घटना थी। फिर हमने बात की थी और दूसरे की भावनाओं का सम्मान भी अगर हम असहमत के बारे में हमारी मूल समझौते के लिए वापस आ गया।

अपनी भावनाओं को सम्मान देने के बारे में अच्छी बात यह है कि प्यार और खुशी को महसूस करने की आपकी क्षमता भी गहराई से है। आपके सभी भावनाओं को सम्मानित करके अच्छे समय को बेहतर बनाया जाता है


 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

अपने आप को प्यार करते हुए भी जब सब कुछ विफल रहता है

लेकिन आप दुखी, असुरक्षित, भ्रमित और दर्दनाक भावनाओं के साथ क्या करते हैं? मुझे लगता है कि अगर मैं किसी को मुझे पकड़ने के लिए कहता हूं, तो यह जानने में मुझे बहुत बड़ा फर्क पड़ेगा कि मैं इस व्यक्ति से प्यार करता हूं। जब कोई भी मुझे पकड़ने के लिए नहीं होता, तो मैं अपने स्वर्णियों में से एक के आसपास अपनी बाहों को फेंक दूँगा और उनसे बात करूँगा। वे मुझ पर दया की खूबसूरत आँखें देखते हैं और मेरे साथ अनुभव साझा करते हैं, जो बहुत मदद करता है लेकिन कभी-कभी मैं अकेले ही बिना एक कुत्ते के आसपास अकेला हूं तब क्या करना है? इन समय के दौरान मैं एक विशेष अभ्यास करता हूं जिसे मैं साझा करना चाहूंगा।

मैंने सीखा है कि मैं खुद को मां बन सकता हूं दर्दनाक उदासी के समय, मैं अपने आप को इस प्रेमपूर्ण मां को अपने भीतर आने और आराम करने के लिए कह सकता हूं। मैंने अपनी बाहों को अपने आस पास रख दिया और मेरे अंदर माँ ने दर्दनाक भावनाओं को "वार्ता" की। मैं आरामदायक शब्दों को कहता हूं और अपने आप को याद दिलाता हूं कि मेरी भावनाएं न सिर्फ खुद के लिए बल्कि अन्य लोगों के लिए भी एक उपहार हैं

एक बार जब मैं पूर्वी तट पर काम कर रहा था, जबकि मेरे बहुत छोटे बच्चों के पश्चिमी तट पर बैरी के साथ घर में थे। एक रात के रूप में मैं सो रहा homesickness के साथ दूर करने और सभी मेरे दिल के साथ घर जाने के लिए yearned महसूस किया जा रहा था। मैं पूरी तरह से अकेला था। मैं अपने दिल पर अपना हाथ रख दिया और खुद के लिए आराम और प्यार की बातें कह शुरू किया। समय में मैं बेहतर महसूस किया और एक बहुत ही शांत नींद में गिर गई, खुशी की भावना को awaking।

पुरुषों ने मुझे बताया है कि यह उनके भीतर पिता पर कॉल करने के लिए, चाहे वे बच्चों या नहीं पड़ा है उपयोगी है। हम सब एक पिता के प्यार या माँ हमारे भीतर है। कुछ लोगों को अपने माता-पिता के इतने दर्दनाक यादों कि वे एक पिता के प्यार या मां उन्हें दिलासा देते तस्वीर नहीं कर सकते हैं। इन लोगों के लिए यह एक प्यार करने वाला शिक्षक या दोस्त या शायद एक दूत पर कॉल करने के लिए बेहतर है। जो भी छवि आप पर फोन, याद रखें कि आप एक उच्च ऊर्जा पर बुला रहे हैं आते हैं और आप आराम करने के लिए।

"आपको कभी अपनी भावनाओं को बचाव या उचित ठहराने की आवश्यकता नहीं है।" हमारी भावनाएं हमें एक उपहार हैं जिससे कि हम अपने आप को और हमारे चारों ओर की दुनिया को समझ सकें। हमारी भावनाएं एक महान शिक्षक हो सकती हैं, जो कि हमारे दिल के प्यार में और अधिक पूरी तरह से अग्रणी हो।

* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक

जॉयस और बैरी विसेल द्वारा पुस्तक:

पुस्तक के लेखक जॉइस और बैरी Vissell द्वारा लिखित: दिल की बुद्धिदिल की बुद्धि: प्यार के माध्यम से बढ़ के लिए एक व्यावहारिक गाइड
- जॉइस Vissell और बैरी Vissell के द्वारा.

अधिक जानकारी और / के लिए यहाँ क्लिक करें या इस पुस्तक का आदेश.

इन लेखकों से अधिक किताबें

लेखक के बारे में)

फोटो: जॉयस और बैरी विसेलजॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।

उनकी वेबसाइट पर जाएँ SharedHeart.org अपने मुफ्त मासिक ई - heartletter, अपने अद्यतन अनुसूची, और प्रेरणादायक और दिल से संबंध रहने के बारे में कई विषयों पर पिछले लेख के लिए.

एक रेडियो साक्षात्कार के लिए सुनो "चेतन पथ के रूप में संबंध" पर जॉइस और बैरी Vissell साथ.
 

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक चिह्नट्विटर आइकनयूट्यूब आइकनइंस्टाग्राम आइकनपिंटरेस्ट आइकनआरएसएस आइकन

 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ताज़ा लेख

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

एक छड़ी की आकृति सफलता की सीढ़ियाँ चढ़ती है और "आगे क्या है?" शब्दों को ढूंढती है।
संचय-खुशी का मिथक झूठे विश्वासों से भर जाता है
by लॉरेंस डूचिन
जब हमें सिखाया जाता है कि हमारे पास कुछ होना चाहिए या एक निश्चित चीज हासिल करनी चाहिए और हम अभी तक नहीं हैं ...
सफेद बालों के साथ बेसबॉल खिलाड़ी
क्या हम बहुत बूढ़े हो सकते हैं?
by बैरी Vissell
हम सभी अभिव्यक्ति जानते हैं, "आप उतने ही बूढ़े हैं जितना आप सोचते या महसूस करते हैं।" बहुत से लोग हार मान लेते हैं...
खाने के लिए बहुत पुराना खाना 7 24
खाने के लिए बहुत पुराना क्या है यह जानने का एक और तरीका
by जिल रॉबर्ट्स
अनदेखी खाद्य खतरों से बचने का कारण है कि लोग अक्सर खाद्य पैकेजिंग पर तारीखों की जांच करते हैं। और…
एक छोटा बच्चा चल रहा है और अपने पिता का हाथ पकड़ रहा है
कुछ सरल चीजें जो मैंने रास्ते में सीखी हैं
by पीटर रूपर्ट
कभी-कभी, जब हम अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और दुनिया पर अपनी छाप छोड़ते हैं, तो अथक…
जलवायु परिवर्तन और बाढ़ 7 30
क्यों जलवायु परिवर्तन बाढ़ को बदतर बना रहा है
by फ्रांसिस डेवनपोर्ट
हालांकि बाढ़ एक प्राकृतिक घटना है, मानव जनित जलवायु परिवर्तन गंभीर बाढ़ बना रहा है ...
नॉर्डिक आहार 7.31
क्या स्वास्थ्य लाभ के लिए नॉर्डिक आहार प्रतिद्वंद्वी भूमध्यसागरीय समकक्ष है?
by डुआने मेलोर और एकवी जॉर्जोसोपोलौ
ऐसा लगता है कि हर महीने एक नया आहार ऑनलाइन दौर कर रहा है। नवीनतम में से एक नॉर्डिक है ...
क्यों कार्बन मोनोऑक्साइड घातक है 7 30
कार्बन मोनोऑक्साइड क्या है और यह घातक क्यों है?
by मार्क लोरच, हल विश्वविद्यालय
दहन भी गैसों का उत्पादन करता है, सबसे स्पष्ट रूप से कार्बन डाइऑक्साइड। यह तब उत्पन्न होता है जब कार्बन,…
अपनेपन की भावना 7 30
प्रियजनों और अजनबियों के साथ संबंध के क्षण खोजने के 4 तरीके
by डेव स्मालेन, मेट्रोपॉलिटन स्टेट यूनिवर्सिटी
परिवार, दोस्तों और समुदायों के साथ अपनेपन और भावनात्मक सुरक्षा की भावना का निर्माण होता है…

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comक्लाइमेटइम्पैक्टन्यूज.कॉम | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | व्होलिस्टिकपॉलिटिक्स.कॉम | InnerSelf बाजार
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।