जरूरतों और मूल्यों - जिन चीजों की हम परवाह करते हैं, हमारी इच्छाओं के स्रोत - मामला क्योंकि वे हमारे मुख्य स्वयं की सामग्री हैं वे हमारे भीतर की दुनिया के बहुत सारे इलाकों को बनाते हैं

अगर ज़रूरतें और मूल्य दोनों प्रश्न "क्या आप की परवाह है?" का जवाब दे सकते हैं, तो उन्हें अलग-अलग विचार क्यों माना जाता है? क्यों नहीं चाहता है सिर्फ एक स्रोत है?

जरूरतों और मूल्य वास्तव में अत्यधिक परस्पर जुड़े हुए हैं। कई बार, किसी दूसरे व्यक्ति की गहरी समझ पाने की आपकी प्रक्रिया में, जब आप यह समझने में महत्वपूर्ण नहीं होंगे कि क्या आप एक ज़रूरत या मूल्य की खोज कर रहे हैं। लेकिन दोनों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है: जरूरतों को सभी लोगों के लिए बहुत ही समान है, जबकि मूल्यों में बहुत अधिक व्यक्तिगत हैं।

यह अंतर बताते हुए एक और तरीका नकारात्मक है: जब कोई उसकी जरूरतों को पूरा नहीं कर रहा है, तो उसे एक अच्छा समय काम करना होगा - सुबह उठने, नौकरी पकड़ना, रिश्तों को बनाए रखना। जब कोई व्यक्ति अपने मूल्यों में से एक का सम्मान नहीं कर रहा है, तो वह सभी बाह्य मूल्यांकनों द्वारा ठीक काम करेगा ... लेकिन वह नहीं करेगा अच्छा महसूस करना उसके जीवन में।

जरूरतें ऐसी होती हैं जो लगभग सभी लोगों को मौलिक जीवन में कार्य करने की आवश्यकता होती है - लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि हम इन्हें अक्सर इनकार नहीं करते हैं या उन्हें अनदेखा नहीं करते हैं। दूसरी ओर, मूल्य, जीवन के पहलुओं हैं जो आप अपना विशेष अर्थ बनाने के लिए निवेश करना चुनते हैं। हमारे शरीर की भौतिक वास्तविकताओं के ज़रिए हमारे लिए ज़रूरी जरूरतों को चुना जाता है; मूल्य, हालांकि, चुना जाता है हमसे.

अक्सर शिकायत के माध्यम से पहचान की जा सकती है

जब ज्यादातर लोग शब्द सुनते हैं की जरूरत है वे जीवन की बुनियादी भौतिक आवश्यकताओं के बारे में सोचते हैं: हवा, पानी, भोजन, आश्रय, तत्वों से सुरक्षा जरूरतों को समझने के लिए सबसे स्थायी ढांचा मास्लो का पदानुक्रम है, जो भोजन, पानी और वायु जैसे भौतिक जरूरतों से सुरक्षा और सुरक्षा के लिए, प्यार और संबंधित, रचनात्मकता और आत्म-वास्तविकरण के लिए होता है।

इस रूपरेखा ने सत्तर से अधिक वर्षों तक का सामना किया है और जरूरतों की भूमिका पर विचार करते समय शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। क्योंकि यह आम तौर पर एक आकार-फिट-सभी मॉडल माना जाता है, यह ज़रूरतों और मूल्यों के बीच मुख्य अंतर को मजबूत करता है: वही ज़रूरतों को हर किसी पर लागू होती है

जब मैं ज़रूरतों के बारे में सोचता हूं, तो मैं अक्सर अपने पहले प्रदर्शन मार्केटिंग नौकरियों में से किसी एक मित्र के बारे में सोचता हूं। वह एक बेहद रचनात्मक डिजाइनर थी, और कंपनी में एकमात्र अन्य महिलाएं थीं, इसलिए हम जल्दी से बंद हो गए। हम सभी ब्रोर्स, लंबे घंटों, और फ्रिज में सभी ऊर्जा पेय के बारे में सराहना करेंगे। बहरहाल, समय के साथ-साथ, बहुत अधिक प्रशंसनीय सभी-बाहर शिकायत में बदल गए। उसकी शिकायतें - अधिक बार नहीं - लंबे घंटों में केंद्रित।

"इंजीनियरों को दोपहर तक नहीं मिलता है! मैंने व्यावहारिक रूप से काम शुरू कर दिया है इससे पहले कि वे शुरू करते हैं तब मुझे तब तक रहने की उम्मीद है जब तक कि वे छोड़ दें यह थकाऊ है, "उसने फटकार लगाई

"आप बाद में आने की कोशिश कर सकते हैं, है ना?" मैंने पेशकश की।

"मैं नहीं कर सकता ... मैं पिछले सात में कभी सो नहीं सकता!"

यहां तक ​​कि सोमवार को भी, सप्ताह के अंत के बाद आया था और चला गया, वह दोहराया था कि वह कैसे था थक गई थी।

"आप सप्ताहांत पर आराम नहीं किया था?"

"नहीं कर सकते! सप्ताहांत ही मुझे दोस्त देखना, कपड़े धोने का काम करना, किराने का सामान लेने का एकमात्र समय है ... मुझे वास्तव में मिटा दिया गया है। "

बीती बातों के मुताबिक, मैं अब देखता हूं कि यह मूल रूप से एक समस्या की समस्या थी। वह मास्लो के पिरामिड के बहुत नीचे की जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ थी: बाकी

हमारे कई सहयोगियों ने उनकी कुछ बुनियादी जरूरतों को भी इनकार कर दिया था। कई ने नियमित भोजन नहीं खाया; कुछ अपने डेस्क छोड़ने के लिए कभी नहीं लग रहा था अंत में, जो इस तरह से बर्ताव करते थे, वे कम-से-कम अच्छी तरह काम कर रहे थे - हम सभी के मुकाबले ज्यादा तेज़ हैं।

आवश्यकताओं को मूल आवश्यकताएं हैं

कुछ चीजें जो हम में से अधिकांश की आवश्यकता होती है - हमारी ज़रूरतें - हैं:

सुरक्षा

तत्वों से संरक्षण

सम्मान

स्वायत्तता

स्वभाग्यनिर्णय

स्वतंत्रता

शारीरिक स्वास्थ्य

एक कार्य शरीर

खाने के लिए पर्याप्त है

यौन अभिव्यक्ति

विश्वसनीयता

एक अनुमानणीय माहौल

वित्तीय स्थिरता

रोज़गार

सामाजिक बंधन

सामाजिक समर्थन

उत्तेजना

रूचियाँ

जैसा कि आप किसी अन्य व्यक्ति की आंतरिक दुनिया में गहराई से जांच करते हैं, आप अक्सर पाते होंगे कि वे अपनी कुछ आवश्यकताओं की पूर्ति नहीं कर रहे हैं अनम्यूट की जरूरतों को अव्यवस्थित मानों से पहले की ओर देखते हैं, क्योंकि जब आपका शरीर मौलिक चीज़ों की लालसा करता है, तो उस अनम्यूट की आवश्यकता के अलावा कुछ भी महसूस करना कठिन होता है।

आप सांस लेने से पहले नहीं खा सकते हैं; आप खाने से पहले एक आश्रय का निर्माण नहीं कर सकते; आप एक आश्रय का निर्माण करने से पहले अपने समुदाय के बारे में नहीं सोच सकते; और इससे पहले कि आप अपने समुदाय के बारे में सोच सकें, आप समानता में अपना जीवन समर्पित नहीं कर सकते।

मूल्यों को व्यक्तिगत रूप से बहुत व्यक्तिगत रूप से अर्थ है

जरूरतों के विपरीत मूल्यों, अत्यधिक व्यक्तिगत हैं एक व्यक्ति के मूल मूल्य को किसी पूर्ण दुःस्वप्न की तरह या किसी और को समय की पूरी बर्बादी हो सकती है

तो क्या वास्तव में मूल्य हैं? मूल्य केवल वही शब्द हैं जो इसका तात्पर्य है: चीजें जो आपके लिए लायक हैं मूल्य आपके प्राचीन दादाजी को सौंपा गया है जो एक प्राचीन लेखन डेस्क के रूप में के रूप में ठोस हो सकता है। वे पृथ्वी को बचाने की अवधारणा के रूप में अमूर्त हो सकते हैं। मूल्य कुछ भी हैं - वस्तु, जमीन का स्वथन, विचार, सिद्धांत, मिशन, लक्ष्य, संबंध - जो आपके लिए व्यक्तिगत मूल्य रखते हैं आप जानते हैं कि यह एक मूल्य है यदि आप इसे अपना समय और ऊर्जा निवेश करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं।

कई दुर्भाग्यपूर्ण चीजें होती हैं जब हमें पता नहीं है कि हमारे पास मूल्य हैं या, जो भी कारण हैं, हमारे मूल्यों को प्राथमिकता नहीं बना सकते हैं सबसे आम परिणाम एक डूबने वाला लग रहा है - एक अर्थ यह है कि हमारा जीवन व्यर्थ है या वह ज़िन्दगी बेकार है। अवसाद, अस्वस्थता, उदासी ... ये बिना किसी ज्ञात और सम्मानित मूल्यों के जीवन की पहचान हैं एक जिंदगी साथ में ज्ञात और सम्मानित मूल्य, दूसरी ओर, लगता है जैसे इसकी पर्याप्त व्यक्तिगत मूल्य और अर्थ है

संभव मूल्यों की एक अंतहीन सूची है, लेकिन कुछ आम हैं:

शिक्षा

हास्य

कलात्मकता

सौंदर्यशास्र

उपलब्धि

प्रकृति के साथ संचार

दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त

साहसिक

nurturance

अन्वेषण

उत्कृष्टता

श्रेष्ठता

आस्था

सामंजस्य

ईमानदारी

निष्ठा

आत्मपरीक्षण

नेतृत्व

जोखिम लेने

साहस

न्याय

निष्पक्षता

पलटाव

आत्म अनुशासन

उत्तरदायित्व

अंदाज

परंपरा

जैसा कि मैंने कहा, मूल्यों की परिभाषित विशेषता यह है कि वे बेहद व्यक्तिगत और व्यक्तिपरक हैं। यहां तक ​​कि एक बहुत ही ठोस मूल्य, जैसे कि एक वस्तु, एक व्यक्ति से दूसरे स्थानांतरित होने पर भी अपरिवर्तित नहीं रहेगा

किसी की सबसे गहरी मूल्यों को जानना

जब आपके दादाजी ने अपनी प्राचीन लेखन डेस्क को छोड़ दिया, तो यह आपके लिए महान व्यक्तिगत मूल्य ले लिया। आप जानते हैं कि आपके दादाजी इस डेस्क को पसंद करते हैं, और आप इसे सुरक्षित रखना चाहते हैं। लेकिन जब आप इस पर विचार करते हैं, तो आपके दादाजी के लिए डेस्क का एक अलग मूल्य था जो आपके लिए होता है। उन्होंने इसकी उपयोगिता के लिए उसे महत्व दिया आप इसे भावुक कारणों के लिए मानते हैं और अगर आपने कभी इसे किसी नए को बेच दिया है, तो वह व्यक्ति उसकी सुंदरता के लिए इसका महत्व रख सकता है

दूसरे शब्दों में, डेस्क स्वयं उस मूल्य से अलग है जो उस पर प्रत्येक व्यक्ति की जगह होती है। यह सार सार मूल्यों के लिए भी समान है दो लोग "लालित्य" की धारणा को मान सकते हैं, लेकिन लालित्य का अर्थ उनमें से प्रत्येक के लिए थोड़ा (या बहुत) भिन्न चीजों का अर्थ होगा, और वे बहुत अलग तरीके से लालित्य के मूल्य का सम्मान करेंगे।

किसी के गहरे मूल्यों को जानने के लिए आमंत्रित किए जाने वाले सवाल पूछना अत्यंत आवश्यक है किसी अन्य व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से वास्तव में देखने के लिए, आपको उसे देखना होगा मानों उसके दृष्टिकोण से. यह सभी के लिए एक चुनौती है लेकिन जब हम इसे अच्छी तरह से करते हैं - और हम निश्चित रूप से कर सकते हैं! - हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ कुछ गहन समझ संभव बनायेंगे।

आवश्यकताओं और मूल्यों की पहचान कैसे करें

जरूरतों और मूल्यों को विभिन्न तरीकों से स्वयं दिखाया जाता है। प्रत्येक में कुछ विशेषताओं के पैटर्न होते हैं जो एक दूसरे से अलग होने के लिए संभव होते हैं, यहां तक ​​कि मौसमी बातचीत में भी।

कई बार आपके साथी की पहचान या उसकी पहचान या मूल्य का नाम हो सकता है, जैसे कि आपके भाग में आवश्यक अधिक जांच न हो। लेकिन अधिक बार नहीं, वह केवल कुछ निश्चित, विशिष्ट तरीकों से व्यवहार करेंगे जो एक अनम्यूट जरूरत या उपेक्षित मान की ओर इंगित करते हैं। एक अपरिवर्तनीय आवश्यकता के गबन संकेत हैं:

* उपालंभ देना

* दोषी ठहराना और नाम कॉल करना

* भयभीत, लग रहा है धमकी

* गपशपिंग (जब टीमों या समूहों में)

मेरे डिजाइनर दोस्त ने लगातार थका होने के बारे में शिकायत की, शिकायत के रूप में एक अनम्यूट जरूरत व्यक्त कर रहा था। आइए हम कुछ अन्य शिकायतों पर गौर करें, जिनमें एक अनम्यूट जरूरत हो सकती है:

शिकायत प्रस्तुत करना: "मेरे मालिक मुझे सूक्ष्म रूप से पेश कर रहे हैं।"
संभावित अपरिवर्तनीय आवश्यकता: स्वतंत्रता या आत्मनिर्णय

शिकायत प्रस्तुत करना: "मेरे रूममेट्स पागल हैं।"
संभावित अपरिवर्तनीय आवश्यकता: निजी स्थान या अनुमानित पर्यावरण

शिकायत प्रस्तुत करना: "मैं आगे बढ़ने से नफरत करता हूं।"
संभावित अपरिवर्तनीय आवश्यकता: आश्रय या स्थिरता

शिकायत प्रस्तुत करना: "मेरे दोस्त इतने भद्दे हैं।"
संभावित अपरिवर्तनीय आवश्यकता: सामाजिक समर्थन या पूर्वानुमान

शिकायतों की ज़रूरतों के उपयोगी संकेतक हो सकते हैं

शिकायतें जरूरी एक बुरी चीज नहीं हैं, जब तक कि वे शिकायत करने वाले या रिश्ते के प्रति हताश नहीं रहें या हानिकारक न हों। यहां एक सामयिक शिकायत है और बहुत अच्छी है - शिकायत अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हो सकती है कुछ के बारे में मुखर रूप से परेशान होना अनिवार्य रूप से इसे पर एक उंगली की ओर इशारा कर रहा है, कह रही है, "मैं इस बारे में परवाह है!"

गहरी समझ की आपकी खोज में किसी की शिकायत अपने लाभ के लिए उपयोग करें शिकायत को फैलाने की कोशिश करने के बजाय या अपने आप में फ़ीड (सबसे बड़ी गलतियों में से एक को आप से संबंधित कर सकते हैं), गहराई तक जाने के लिए शिकायत की ऊर्जा का उपयोग करें। "आप इस स्थिति के बारे में वास्तव में परेशान हैं। इसके बारे में क्या आप परेशान कर रहे हैं? "आप जो प्रतिक्रियाएं प्राप्त करेंगे वो उसके भीतर की दुनिया का हिस्सा हैं।

एक तरफ ध्यान दें: यदि आप लोगों के बारे में धारणा बनाने की आदत में फंस रहे हैं तो शुरू करने की जरूरतों को पहचानना एक शानदार जगह है ऐसा लगता है कि किसी अन्य व्यक्ति को भोजन करने के लिए खुश रहने के लिए यह बहुत कम समस्याग्रस्त है, जैसा कि आप करते हैं, ऐसा लगता है कि वह आपके जैसे ट्रॉम्बॉन की महारत का मानते हैं।

अपमानित मूल्यों Malaise और अस्पष्ट discontent का उत्पादन।

शिकायतों के रूप में प्रकट होने वाले मूल्यों के लिए यह कम आम है एक अनम्यूट जरूरत - भोजन, पानी, आराम, सांस हवा के लिए - एक जलन पैदा करता है, एक ड्राइव को दूसरों को यह बताने के लिए कि आप जो भी ज़रूरत नहीं पा रहे हैं दूसरी ओर, एक उपेक्षित मूल्य एक बेईमानी पैदा करता है, जो अक्सर असंतोष का अस्पष्ट अर्थ है।

जब लोग अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, लेकिन क्या गलत बात करने के बारे में नहीं पता, तो वे कुछ भी नहीं कह सकते हैं। ध्यान से चिल्लाने के लिए बेवकूफी की जरूरत है; अव्यवस्थित मूल्य छाया में झुकाता है

एक अविकसित मूल्य के गबन संकेत हैं:

* निकासी

* निराशा

* उत्तेजना या चिंता

* निराशा, जिसका स्रोत अस्पष्ट बना रहता है

आइए कुछ निराशाओं को देखें और उनका स्रोत अव्यवस्थित मूल्य कैसे हो सकता है:

हताशा प्रस्तुत करना: "मुझे अपनी नौकरी पसंद है; मुझे ऐसा नहीं लगता है कि मैं अब और कुछ सीख रहा हूं। "
संभावित अव्यवस्थित मान: ज्ञान या व्यक्तिगत विकास

हताशा प्रस्तुत करना: "मेरा मानना ​​है कि मैं शहर से बाहर निकलने के लिए अधिक समय लगा सकता हूं।"
संभावित अव्यवस्थित मान: प्रकृति या शांति

हताशा प्रस्तुत करना: "मैं हर समय इतनी व्यस्त क्यों हूं, लेकिन फिर भी महसूस करता हूं कि मैं प्रगति नहीं कर रहा हूं?"
संभावित अव्यवस्थित मान: संतुलन या उपलब्धि

हताशा प्रस्तुत करना: "मेरे बच्चों को रात में सो जाने के बाद, मुझे नहीं पता कि खुद के साथ क्या करना है।"
संभावित अव्यवस्थित मान: वास्तव में कुछ - आपको गहराई तक जाना होगा!

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के करीब होने की कोशिश कर रहे हैं जो इस तरह के बयान कर रहे हैं, तो यह आवश्यक है कि आप बयानों का पता लगाएं। यह है कि किसी अन्य व्यक्ति की आंतरिक दुनिया तक पहुंच प्राप्त करना सब कुछ है! जब आप वास्तव में समझ सकते हैं कि ये बयानों अन्य व्यक्ति के बारे में हैं, तो आपने उसके बारे में गहन ज्ञान प्राप्त किया है।

प्रतिबिंब के लिए प्रश्न

* क्या आपने अपने या अपने साथी को नियमित रूप से चीजों के बारे में शिकायत करते हुए देखा है? क्या जरूरत unmet जा रहा हो सकता है?

* क्या आपने गौर किया है कि आपने अपने या आपके साथी को वापस ले लिया है? सतहों पर आने वाले मूल्यों की क्या आवश्यकता हो सकती है?

* क्या जरूरतों और मूल्यों के मतभेद हैं, जो अभी आपके जीवन में कोई भी विरोध कर रहे हैं? जरूरतों के मुकाबले विवाद को कैसे बना सकता है- बनाम-मूल्यों की परिप्रेक्ष्य सहायता?

किरा आसटरीन, सर्वाधिकार सुरक्षित द्वारा © 2016
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com

अनुच्छेद स्रोत

लोनली होने से रोकें: करीबी मित्रता और गहरी रिश्ते विकसित करने के लिए तीन सरल कदम
किरा आसटरीन द्वारा

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लेखक के बारे में

Kira Asatryan एक प्रमाणित संबंध कोच जो व्यक्ति जीवन कोचिंग, रिश्ता कोचिंग, संघर्ष मध्यस्थता, और 'जोड़ों कोचिंग प्रदान करता है। वह भी गाड़ियों सिलिकॉन वैली startups एकजुट रखने काम करने के लिए। एक पूर्णकालिक रिश्ते के कोच और लेखक बनने से पहले वह फेसबुक, ट्विटर, गूगल और खोजें सहित प्रमुख प्लेटफार्मों भर में विपणन अभियान चलाया। वह मनोविज्ञान आज और अन्य साइटों पर एक लोकप्रिय ब्लॉगर है। पर उसे यात्रा www.StopBeingLonely.com