चार संचार नियम और उल्लंघन, सुनने पर जोर देने के साथ (वीडियो)

जूड बिजौ द्वारा लिखित। मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई

पैंतीस वर्षों के निजी मनोचिकित्सा अभ्यास और दशकों के अध्ययन और शिक्षण के बाद, मैंने पाया है कि सभी अच्छे संचार केवल चार सरल नियमों तक ही सीमित हैं। चाहे वह हमारे पति या पत्नी, बच्चों, पड़ोसियों या हमारे बॉस के साथ हो, इन अवधारणाओं में महारत हासिल करने से हम किसी भी विषय पर प्रभावी ढंग से और प्यार से किसी के साथ संवाद कर पाएंगे।

हालांकि ये सिद्धांत आपको नए नहीं लग सकते हैं, मेरा मानना ​​है कि हमें कभी भी इनकी पर्याप्त याद नहीं दिलाई जा सकती है। वे सरल हैं लेकिन आसान नहीं हैं।

एटीट्यूड रिकंस्ट्रक्शन के अनुसार, चार मुख्य उल्लंघन भी हैं जो गलतफहमी और पतन (साथ ही चोट और चिंता) पैदा करते हैं। संचार की इन चार बुरी आदतों की पहचान करने से हमें उस अलगाव और भ्रम से बचने में मदद मिलेगी जो हम अक्सर दूसरों के साथ बातचीत करते समय अनुभव करते हैं, खासकर भावनात्मक रूप से आवेशित समय पर। उनका सहारा लेना बार-बी-क्यू पर पेट्रोल फेंकने जैसा है।

4+4 संचार नियमों और उल्लंघनों को जानने से रुकी हुई बातचीत नहीं होती है। उनके बारे में जागरूक होने से हमें यह विकल्प मिलता है कि हम अपने शब्दों के साथ दूरी या निकटता चाहते हैं या नहीं। चार नियमों का पालन करके, हम हर एक्सचेंज के साथ खुद को और दूसरों को सम्मानित करते हैं और कनेक्शन और सामान्य आधार खोजने की संभावना बढ़ाते हैं।

पहला नियम है...

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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

मैरी टी. रसेल द्वारा सुनाई गई, InnerSelf.com


लेखक के बारे में

की तस्वीर: जूड बिजौ एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी) है

जूड बिजो एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक (एमएफटी), कैलिफोर्निया के सांता बारबरा, और लेखक के लेखक हैं मनोवृत्ति पुनर्निर्माण: एक बेहतर जीवन के निर्माण के लिए एक खाका.

1982 में, जूड ने एक निजी मनोचिकित्सा अभ्यास शुरू किया और व्यक्तियों, जोड़ों और समूहों के साथ काम करना शुरू किया। उसने सांता बारबरा सिटी कॉलेज वयस्क शिक्षा के माध्यम से संचार पाठ्यक्रम पढ़ाना शुरू किया।

उसकी वेबसाइट पर जाएँ AttitudeReconstruction.com/
   


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