छवि द्वारा रणधीर कुमार 

मानव संचार की वर्तमान स्थिति आदिम है। हम यह सोच सकते हैं कि उच्च-तकनीकी मशीनरी, फाइबर-ऑप्टिक संचार नेटवर्क, और दूर-दूर तक अंतरिक्ष में देखने और सुनने की क्षमता के विकास के कारण, हमें संचार के क्षेत्र में काफी उन्नत होना चाहिए; सभी एटी एंड टी गारंटी के बाद कि हम न्यू गिनी में मूल निवासियों से बात कर सकते हैं।

लेकिन यह सब सिर्फ तकनीक है जो ब्रह्मांड की हमारी सीमाओं को बढ़ाती है; इसका हमारे दिल को दूसरे के साथ सुनने के लिए या उस मामले के लिए, भगवान / डेस के साथ सुनने की हमारी क्षमता पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। विदेश में आवाज सुनने में सक्षम होने का मतलब यह नहीं है कि हम वास्तव में उस आत्मा को सुन रहे हैं। सुनवाई का मतलब केवल कान सुन रहा है। असली सुनना सचेत है।

हम समय के सबसे गरीब श्रोता हैं. यहां तक ​​कि अगर हम सुन रहे हैं, संचार कनेक्शन के एक मध्यम और जानकारी है कि relayed किया जा रहा है की भावना बनाने की क्षमता की आवश्यकता है. सूचना की भाषा समझ में (अनुवाद) संसाधित करना चाहिए. भाषा सीखा जाना चाहिए, अगर ऐसा नहीं है, परिणाम के लिए मानव विकास के लिए एक गंभीर ब्लॉक माना जाता है.

पारस्परिक संचार के बाद से और लोगों के बीच ऊर्जा के प्रवाह विनिमय है, यह न केवल जीवन का एक दैनिक हिस्सा है, लेकिन जीवन की एक आवश्यकता है. हम एक निर्जन द्वीप पर नहीं रहते. हम हर दिन संवाद करने की जरूरत है और हम में से ज्यादातर के लिए, यह गतिविधि हम किसी भी अन्य की तुलना में अधिक समय में संलग्न है. जब भी हम दूसरों के साथ कर रहे हैं, हम इस संबंध में तैयार कर रहे हैं और संचार हमें उस रिश्ते को जोड़ता है.

संचार की गतिशीलता को सरल बनाने

संचार की गतिशीलता को सरल किया जा सकता है. किसी भी क्षण में, संचार एक ऊर्जा और एक है जो कि ऊर्जा प्राप्त कर रहा है जो दे रहा है शामिल हैं. अपनी पुस्तक में लोगों के बीच, डॉ. जॉन ए सैनफोर्ड पकड़ खेलने के सादृश्य का उपयोग करता है. एक व्यक्ति गेंद रखती है और उसका इरादा की घोषणा करने के लिए एक गेंद फेंक. वह गतियों और अन्य का इंतज़ार कर हाथों में गेंद को आगे बढाती के माध्यम से चला जाता है. खेल के लिए सफल होने के लिए, वहाँ कुछ नियम है जिसके द्वारा यानी खेलने के लिए होना चाहिए;

1। गेंद को फेंक न दें जब तक कि मैं इसे पकड़ने के लिए तैयार न हो;

2। इसे मेरे सिर पर फेंक दो; तथा

3। इसे बहुत मुश्किल मत फेंक दो।

दूसरे शब्दों में, इस खेल में, मुझे आप के इलाज के रूप में मैं आप मुझे इलाज के लिए करना चाहते हैं. खेल लंबे समय या के रूप में कम समय के रूप में हम दोनों सहमत के रूप में पिछले कर सकते हैं. अगर हम सहमत नहीं हो सकता है, हम में से एक या दोनों को चोट लग सकती है. तो हमारी भावनात्मक शरीर शामिल हो और इस प्रक्रिया के लिए और अधिक कठिनाई जोड़.

संचार के प्रयोजन: दोनों लोगों को लाभ

"संचार" खेल के उद्देश्य के लिए प्रतिस्पर्धी होना नहीं है. यह टेनिस की तरह नहीं है, जिसमें हम गेंद को हिट करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह हमारे लिए नहीं लौटा सकते हैं, या फुटबॉल की तरह है, जहां हम गेंद के साथ लक्ष्य तक पहुँचने से व्यक्ति को बंद कर देना चाहिए. संचार के प्रयोजन के लिए दोनों लोगों को लाभ: जो एक को पूरा देने में लगता है देता है, और जो एक को पूरा प्राप्त करने में लगता है प्राप्त है. जब दोनों लोगों को देने के लिए और प्राप्त कर सकते हैं, इस प्रक्रिया को पूरी तरह से काम करता है.

इसी तरह, हमारे आध्यात्मिक जीवन में हम दोनों दिशाओं में ऊर्जा के प्रवाह के लिए खुला होना चाहिए. हम सिर्फ भगवान / Dess की मांग नहीं करते हैं, हम तो संवाद है कि हम दोनों को देने के लिए और प्राप्त कर सकते हैं. हम संतुलन में सिक्के के दोनों पक्षों का अनुभव है, और प्रत्येक पक्ष पूर्ण है.

सुनना और प्रतिक्रिया देना: उपस्थित होने के कौशल को सीखना

अधिक व्यावहारिक, अगर किसी ने हमें करने के लिए बात कर रही है, हम सिर्फ उन्हें नहीं सुनना चाहिए, हम सुनने के लिए और जवाब के लिए तैयार होना चाहिए. यह हम जानने के लिए एक कौशल है. यह वर्तमान क्षण में हो सकता है और अन्य क्या हमारे साथ साझा करने के लिए करना चाहता है के लिए खुला होना करने की क्षमता की आवश्यकता है. यह हमेशा आसान नहीं है, कई मुद्दों को ब्लॉक कर सकते हैं जो एक साधारण प्रक्रिया किया जा रहा है. मैं भी सुनना चाहते हैं? मैं सुनने के लिए तैयार हैं?

कई बार हम अन्य मान उपलब्ध है, करने के लिए तैयार है, और रुचि है. ऐसी मान्यताओं झूठी मान्यताओं या खाली इच्छाओं के आधार पर किया जा सकता है. इसके अलावा, मैं physiologically सुनने के लिए सक्षम हूँ - मैं थका हुआ हूँ या स्पष्ट रूप से चौकस है? उदाहरण के लिए, कितने स्कूल के बच्चों को वास्तव में एक गर्म, घुटन दिन पर एक भारी दोपहर के भोजन के बाद अपने शिक्षक को सुनने के लिए सक्षम हैं? कभी कभी हम संचार विफलता के लिए इस तरह के सरल कारणों की अनदेखी.

जब कोई हमारी प्रतिक्रिया सुन, थोड़ी देर के बाद हम नीचे बंद शुरू क्योंकि ऊर्जा अपने चक्र पूरा नहीं करने का कोई इरादा नहीं के साथ हमारे लिए व्याख्यान दिए. रिसीवर से सहमति के बिना किसी अन्य व्यक्ति के एजेंडे में इस तरह के व्याख्यान देने आधारित हो सकता है अनिवार्य शिक्षा के रूप में. भाषण कि पारस्परिक संबंधों में होता है अक्सर एक परिहार तंत्र है कि अंतरंग कनेक्शन ब्लॉक कर सकते हैं, या यह अपने भय को छिपाने के लिए एक रक्षा तंत्र हो सकता है.

इसी तरह, एक व्यक्ति को एक घोषणा या घोषणा है कि कोई जवाब नहीं की आवश्यकता कर सकते हैं: "मैं घर जा रहा हूँ!" या "मैं उस बात पर कहने के और कुछ नहीं है, मामला बंद कर दिया." हमें लगता है काट कर सकते हैं और संचार के इस प्रकार के साथ निराश. हम संबंधित चाहते हैं, लेकिन अन्य एकतरफा नीचे संचार प्रक्रिया को बंद करने का फैसला किया है.

शट डाउन खुद दर्दनाक संचार से रक्षा करने

क्योंकि मनुष्य आम तौर पर खराब संचारक होते हैं, हमने दर्दनाक संचार से क्षतिपूर्ति और खुद को बचाने के लिए व्यवहार विकसित किए हैं। हम कितनी बार अपना संदेश पूरा करने की कोशिश करते हैं इससे पहले कि हम अंत में हार जाते हैं?

संचार को असफल दिखाना आम बात है यह हर दिन होता है; यह अभ्यस्त हो जाता है नतीजा यह है कि हम सुनना बंद कर देते हैं या भावनात्मक रूप से बंद करते हैं जब हम सुनना बंद कर देते हैं, तो हम अपने आप को डिस्कनेक्ट करते हैं और रिश्ते से पीछे हटते हैं या कुछ और पाते हैं, जिससे हमारा ध्यान आकृष्ट हो।

यह साहस की एक निश्चित डिग्री करने के लिए अपने संचार के लिए खुला है क्योंकि जब हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ कनेक्ट यह हमेशा सुखद नहीं है की आवश्यकता है. यदि हम अक्सर चोट किया गया है, संचार सशर्त और सुरक्षित हो जाता है, के रूप में यदि हम कह रहे थे, "मैं केवल आप को सुनने के लिए अगर आप कुछ भी है कि मुझे दुख होगा नहीं कह वादा करेंगे." बेशक, यह काम नहीं करता है क्योंकि "के बारे में क्या हो सकता है," हमारी प्रारंभिक डर पहले से ही हमारे खुला और ग्रहणशील होना करने की क्षमता पक्षपातपूर्ण है.

कभी कभी एक व्यक्ति हमारे दृष्टिकोण के रूप में यदि वे एक बेसबॉल पकड़ने सुरक्षा उपकरण पहने हुए थे - छाती पैड, चेहरे नकाब, पिंडली गार्ड, आदि वे इतने रक्षात्मक कि हम सब काफी इसे नीचे वास्तविक व्यक्ति जिसे हम संबंधित कर सकते हैं नहीं पा सकते हैं कर रहे हैं . अगर व्यक्ति को शट डाउन है या अनुपस्थित है, "हम उन लोगों के साथ कैसे कनेक्ट करते हैं? हम कोई है जो उपलब्ध नहीं है, जिसका व्यवहार कहते हैं, "मैं हूँ बेसरोकार", "मुझे डर लग रहा है" या "मुझे अकेला छोड़ दो" के साथ कैसे कनेक्ट करते हैं?

मुश्किल संचार व्यवहार के ये कुछ उदाहरण जटिलता और मानव संचार के व्यापक स्पेक्ट्रम प्रदर्शित करता है. हम हमारे संचार में सफल हो सकता है जब रुकावट और विफलता शासन कर रहे हैं कैसे सीखते हैं?

जोखिम लेना: खुले और जागरूक होने के नाते

हम के लिए जागरूक होने का चयन और जोखिम लेने चाहिए, भले ही हम समय - समय पर दुख होगा. हमारी उम्मीदों और टूट किया जा सकता है और यह हमेशा मजा नहीं होगा. मानव दिल टूटता है, लेकिन विडंबना यह है कि दिल लचीला है और सीखता है और मजबूत होती है.

दिल अनुभव के माध्यम से विकसित है. हम पाते हैं कि हम जीवित नहीं है, कि हम इसे संभाल कर सकते हैं, और कि हमारे विस्तारित आध्यात्मिक दृष्टिकोण से, यह सब ठीक है. एक बार जब हम इस कदम उठाने और लिए खुला है, के लिए जागरूक होना चुनते हैं, हमारा इरादा और रवैया हमारी स्थिति में मदद करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है.

शुद्ध इरादा: एक श्रोता के रूप में मौजूद और उपलब्ध होना

हमारा इरादा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आदर्श रूप में, हम एक सचेत पसंद बनाने के लिए, स्पष्ट जिम्मेदारी के साथ शर्तों के बिना संबंध को आगे बढ़ाने के लिए. जब हम अपने इरादे सेट करने के लिए वर्तमान और किसी के लिए उपलब्ध हो, हम श्रोता के रूप में हमारी भूमिका को पूरा करने के लिए, खुले तौर पर चौकस और ग्रहणशील जा रहा है. फिर हम साझेदारी के हमारे हिस्से को पूरा किया है. आध्यात्मिक, हम स्पष्ट और परिणाम के लिए स्वाधीन रहते हैं.

दलाई लामा ने एक बार मुझसे कहा, "शुद्ध इरादा एक शुद्ध दिल के साथ कार्रवाई में आगे कोई अफसोस के साथ जाओ."यदि हमारा इरादा स्पष्ट रूप से किसी के लिए वहाँ हो, एक खुले दिल के साथ संबंधों में हो, तो कुछ भी हो, और हम अफसोस की मुक्त हो सकता है कर सकते हैं कर्मा बाहर खेलने के रूप में यह करने की जरूरत है. हम होने की जरूरत नहीं परिणाम के लिए संलग्न.

संचार की प्रक्रिया ही खेल से बाहर करने के उद्देश्य के लिए ऊर्जा प्रवाह के लिए अनुमति देता है, और हम इसे खुले तौर पर और होशपूर्वक चेहरा. हमारे उदाहरण के द्वारा, हम खुलापन. बंद के बजाय, खुलापन आदर्श बन सकता है. संचार सशर्त होने के बजाय, यह ईमानदारी और विश्वास के बारे में हो सकता है.

हम हमारे इरादे संवाद के लिए उपस्थित हो सकते हैं प्रतिक्रिया या कार्रवाई की परवाह किए बिना, क्योंकि हम इसे संभाल कर सकते हैं. हम codependent हो नहीं करना चाहता - हम वादा या दूसरे व्यक्ति के व्यवहार के लिए जिम्मेदारी लेने के लिए सहमत करने की जरूरत नहीं है, लेकिन हम उपलब्ध हो सकता है और हम इस बातचीत में अपने स्वयं के और प्रतिक्रियाओं भावनाओं के लिए जिम्मेदार हो सकता है कर सकते हैं.

इस लेख की अनुमति के साथ पुस्तक से excepted
हीलिंग कम्युनिकेशन: एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण
रिच फिलिप्स द्वारा, देव फाउंडेशन द्वारा प्रकाशित www.deva.org

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शांति, प्रेम और हीलिंग: Bodymind संचार और आत्म चिकित्सा के लिए पथ - अन्वेषण
बर्नी Siegel.

रोगी सशक्तिकरण की एक क्लासिक, शांति, प्रेम और चिकित्सा क्रांतिकारी संदेश की पेशकश की है कि हमारे पास खुद को ठीक करने की सहज क्षमता है अब कई वैज्ञानिक अध्ययनों से सिद्ध हुआ, हमारे दिमागों और हमारे शरीर के बीच संबंधों को मुख्यधारा के चिकित्सा समुदाय में एक तथ्य के रूप में तेजी से स्वीकार किया गया है। एक नए परिचय में, डॉ। बर्नी सीगल चेतना, मनोवैज्ञानिक कारक, दृष्टिकोण और प्रतिरक्षा समारोह के बीच संबंधों पर शोध को हाइलाइट करते हैं।

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के बारे में लेखक

रिक फिलिप्स आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक क्षेत्रों में एक व्यवसायी के रूप में बीस साल के कार्य पर केंद्रित है। वह न्यू मैक्सिको के देव फाउंडेशन की उनकी पत्नी राहेल कौफमैन के साथ कमोबरी है, जहां वह एक सुविधादाता के रूप में काम करता है। रिक चीनी दवा का व्यवसायी है, और ध्यान प्रथाओं को सिखाया है। रिक और उनके काम के बारे में अतिरिक्त जानकारी के लिए, आप उसे यहां पहुंच सकते हैं: देव फाउंडेशन, पीओ बॉक्स 309, ग्लोरिटा, एनएम 87535 यूएसए। www.deva.org