कई वर्षों तक जोड़ों के परामर्शदाता के रूप में, मैंने अंतरंग संबंध के दौरान हम जिन विशिष्ट चरणों की यात्रा करते हैं, उन्हें जाना है। मैंने इस पुस्तक को साझा करने के लिए लिखा है जो मैंने मर्ज, संदेह और इनकार, मोहभंग, निर्णय, और, अंत में, पूरे प्यार के बारे में सीखा है।

हालांकि इन चरणों उम्मीद के मुताबिक, यहां तक ​​कि अपरिहार्य हैं, हम सत्ता कैसे स्वयं जागरूक अभिनेताओं जो हमारे जीवन के प्रभारी रहे हैं के रूप में उन के माध्यम से यात्रा करने के लिए चयन किया है।

चक्र और विकल्प

पहला चरण, इस मर्ज, एक स्वादिष्ट और शक्तिशाली प्रेम औषधि से प्रेरित होकर हमें एक अनुचित साझेदार के साथ प्यार में गिरने के लिए प्रेरित कर सकता है। औषधि की शक्ति के बावजूद, हम चुनते हैं कि हमारी भावनाओं के साथ क्या करना चाहिए। क्या हम आग की आग की प्रशंसा करते हैं, जो खतरे को संकेत देते हैं, या हम अपने जुनून को नियंत्रित करते हैं और हमारा ध्यान कहीं और बदलते हैं?

अगर हम अपने साथी के साथ चरण दो में जाने का फैसला करते हैं, संदेह और इनकार, हम मोह के हमारे पैरों से जागते हैं और यह आश्चर्य करना शुरू करते हैं कि क्या यह संबंध वास्तव में हमारे लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इस दूसरे चरण के दौरान, हमारे प्रिय की खामियों पर स्पॉटलाइट चमकता है यदि हम रिश्ते में बने रहने का फैसला करते हैं, तो आम तौर पर हम अपने प्रेमी को अपने आदर्श साथी बनने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा निवेश करते हैं

इसी समय, हम अपने अपने कम से कम पसंद वाले भागों की झलक भी पकड़ते हैं, उदाहरण के लिए, जब हम अपने साथी से सहमत नहीं होते हैं (हमारे बिंदु को कठिन दबाएं) या हमने जो कुछ किया है या नहीं किया है उसके बारे में शिकायत करते हैं ( शायद हम अपनी खुद की शिकायत के साथ मुठभेड़ कर रहे हैं।) हम में से प्रत्येक को सही, बिना शर्त प्यार के हमारे सपने को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है जिसमें हमारे साथी हमेशा हमारे अंदर सर्वश्रेष्ठ देखता है और सही कहता है, हमें कभी शर्मिंदा नहीं कर लेता, और हमारा मन पढ़ता है ताकि वह हमें हर संभव तरीके से खुश कर सकें।

चूंकि हमारी निराशा बढ़ती है, इसलिए तनाव के लिए हमारी जैविक प्रतिक्रियाएं होती हैं: हम युद्ध की तैयारी करते हैं, हम पीछे हटते हैं, या हम छलावरण करते हैं।

तीसरे चरण में आपका स्वागत है: मोहभंग। जैसे ही मतभेद उभरने लगते हैं, आपका बचाव और खुद को बचाए रखने की आपकी योग्यता और भी मजबूत हो सकती है: आप यह मान सकते हैं कि आप हमेशा सही रहते हैं और सब कुछ आपके रास्ते में होना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, शायद आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो संघर्ष को सहन नहीं कर सकते हैं। आप अपने कानों को हर असंतुष्ट जीवा को बंद कर देते हैं और दिखावा करते हैं कि सब कुछ अद्भुत है - या कम से कम सहनीय है।

कैसे जवाब देना चुनना

मुद्दा यह है, आपने चुना है कि कैसे प्रतिक्रिया दें आप प्यार के चरणों के माध्यम से आगे बढ़ते ही आप चुनाव करना जारी रखेंगे। जैसा कि मोहभंगन में सेट होता है, हम सद्भावना और दयालुता की पेशकश करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं, जैसे तनाव मोटाई। जैसा कि "आप मुझे क्यों नहीं हैं?" तर्क में गति बढ़ जाती है, हम एक बिट को ढीला करने और एक से अधिक सच्चाई को रिश्ते में उपस्थित होने का निर्णय कर सकते हैं।

इस तीसरे चरण में, जब हमारे मस्तिष्क प्रमुख अलार्म का संकेत है, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण जेट से समझदारी को स्थानांतरित करने के लिए चुनने के लिए है। जब हम शांति से मौजूद हैं, हम रिश्ते की बजाय भय और मुफ़लिसी के बाहर सबसे अच्छा के लिए कार्य करने के लिए स्वतंत्र हैं।

बेशक, क्योंकि हम पूरी तरह से इंसान हैं, हम हमेशा हमारे प्रेमी को अपने उच्चतम स्वभाव से जवाब नहीं देंगे। कई बार, ईर्ष्या, क्रोध, चोट और गर्व हमें सबसे अच्छा मिलेगा फिर क्या? क्या हम अपने साथी को परेशान करने या परेशान करने के बावजूद, हम क्षमा चाहते हैं, सुधार कर सकते हैं, और किस तरह से व्यवहार किया, इसके लिए जिम्मेदारी ले सकते हैं? हमारे पास यह विकल्प बनाने की शक्ति है

मान लीजिए कि जब हम चौथे चरण तक पहुंच जाते हैं - निर्णय - हम भाग के लिए विकल्प बनाते हैं। क्या हम अपने पूर्व साथी को शुभकामना दे सकते हैं? अगर यह बहुत कठिन है, तो क्या हम कम से कम उसकी या उसके सबसे बुरे की इच्छा नहीं कर सकते?

अगर हमारा पार्टनर हमें छोड़ने का फैसला करता है, तो स्थिति बढ़ने के लिए एक विशेष रूप से अमीर मौके प्रस्तुत करती है। हमारे बीच का बच्चा विलाप कर सकता है, "केवल दो कारण हैं, कोई व्यक्ति मुझे छोड़ देगा: या तो मैं बुरा हूँ, या वह है!" या हम अपने अंदर के वयस्क को सुनना चुन सकते हैं, जो जानता है कि एक व्यक्ति बिना किसी दूसरे को छोड़ सकता है या तो एक बुरा है यह एक जीवन विकल्प है जो हमें नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन यह हमें नष्ट नहीं करेगा वैकल्पिक रूप से, यदि हम एक साथ रहने का फैसला करते हैं, तो हमारे पास उन सबक सीखने का अवसर होता है जो हमें सबसे अच्छा व्यक्ति बनाने में मदद करेंगे, जबकि हमारे रिश्ते को बढ़ने और गहरा करने का अवसर भी प्रदान करते हैं।

छह सीएस का अभ्यास करना

हम इस तरह से कैसे प्यार करना शुरू करते हैं - अंदर से बाहर? मेरा सुझाव है कि आप "सिक्स सीज़" का अभ्यास करके शुरू करते हैं, जो पसंद, प्रतिबद्धता, उत्सव, करुणा, सहिष्णुता और साहस हैं। यदि आप और आपका साथी इन गुणों और व्यवहारों को विकसित करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप प्यार के पांचवें और अंतिम चरण में सफल होंगे - पूरे दिल से प्यार। आइए इन छह सीएस पर करीब से नजर डालें ताकि प्रत्येक एक के उद्देश्य और शक्ति का पता लगा सके।

विकल्प। एक स्वस्थ रिश्ते का एक मुख्य घटक यह मान्यता दे रहा है कि हमारे हर कार्य - शारीरिक, वित्तीय, यौन, आध्यात्मिक और भावनात्मक - एक विकल्प शामिल है, तब भी जब हम खुद को असहाय होने की कल्पना करते हैं। यहां एक विडंबना है: तभी जब हम अपने आप पर अच्छी तरह से रहने में सक्षम महसूस कर सकते हैं तो हम अंतरंग साझेदारी को स्वतंत्र रूप से और पूरी तरह से चुन सकते हैं। एक पूरे दिल से संबंध के लिए हां कहने में सक्षम होने के लिए, हमें यह जानना होगा कि हम अपने बारे में भी नहीं कह सकते हैं और विकसित भी कर सकते हैं। हम अपने स्वयं के जीवन के नेताओं हैं

प्रतिबद्धता। जब हम किसी के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो रिश्ते में हमारी भागीदारी अयोग्य हो जाती है। हमारा मतलब है कि पूरी तरह से सवारी करने के लिए, न केवल कूदने से पहले रोमांटिक प्रेम की ओर यात्रा का आनंद लेने के लिए। हम अपने और अपने साथी से वादा करते हैं कि हम रिश्ते को समृद्ध और गहरा करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जिसमें इसे प्राथमिकता बनाने के लिए समय निकालना भी शामिल है। प्रतिबद्धता में अपने आप में भय और अन्य सीमाओं की एक ईमानदार परीक्षा शामिल है जो हमारे साथी के साथ प्यार और सहयोग को चुनौतीपूर्ण बनाती है। प्रतिबद्धता में खुद के लिए एक प्रतिज्ञा शामिल है कि हम रिश्ते को फलने-फूलने के लिए जरूरी काम अंदर से करेंगे।

उत्सव. सबसे पहले और सबसे पहले, अपने साथी को पता चले कि वह शानदार है! आप दोनों के बीच क्या काम करता है पर ध्यान देना सीखें; कनेक्शन के छोटे अनुष्ठानों की खोज; और समय और खेलने के तरीके, एक दूसरे का आनंद लें, और प्यार करें कि आप अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत कर सकते हैं। इसी समय, यह समझें कि आपका प्राथमिक काम अपना अनूठा उद्देश्य ढूंढना है और इसे पूरा करना है सभी आध्यात्मिक परंपराएं इस बात पर जोर देती हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को अपना फोन करना है, और यह जानना और जश्न मनाने के लिए यह हमारे जीवन का काम है। आत्म-वास्तविकता और कनेक्शन एक ही समय में पाला जा सकता है - एक दूसरे को बाहर नहीं करता है

दया. हम में से प्रत्येक मानव स्थिति से जूझता है, और हमें अपने और अपने साथी के प्रति दया का विस्तार करना चाहिए। नोट: अनुकंपा भोग के समान नहीं है। हम स्पष्ट सीमाओं को बनाए रख सकते हैं और एक-दूसरे के संघर्ष और कमजोरियों को समझते हुए भी सुरक्षा और जवाबदेही के लिए अपनी आवश्यकताओं का सम्मान कर सकते हैं। हम दूसरे दृष्टिकोण से टकराव को देखने के लिए खिंचाव कर सकते हैं बजाए इसके कि हम अपनी बात पर कायम रहें। हम निर्णय पारित करने के बजाय एक दूसरे में रुचि पैदा करने का प्रयास कर सकते हैं, और हमारी वृत्ति को क्लैम की तरह बंद करने के लिए भी खुलेपन के साथ जवाब दे सकते हैं। हम खुद को माफ कर सकते हैं और अपने साथी को क्षमा कर सकते हैं, बार-बार। हमारी ठोकरें हमारी सफलता के रूप में यात्रा का एक हिस्सा हैं।

CoCreation. सबसे शक्तिशाली कौशल जो एक युगल विकसित कर सकता है, वह है संघर्ष के प्रबंधन, संवाद, निर्णय साझा करने और कठिन समय में एक दूसरे का समर्थन करने के लिए प्रभावी तरीकों की साझा रचना। Cocreation में सामान्य हितों की खोज भी शामिल हो सकती है जो अपने प्रथागत "आप-मैं" सीमाओं से परे संबंध का विस्तार करते हैं। यह जोड़ों के लिए स्वस्थ है कि वे एक साथ अपने जीवन को व्यापक बनाएं, परिवार या सामुदायिक कनेक्शन, रचनात्मक परियोजनाओं, बौद्धिक गतिविधियों, खेल, संगीत, यात्रा, आध्यात्मिक अभ्यास, मित्रता या अन्य प्रयासों के माध्यम से हो, जो आप दोनों को पुरस्कृत करते हैं। जब हम संतोषजनक गतिविधियों की खोज करते हैं, तो हम केवल एक साथ होने के बजाय एक साथ रहते हैं। ये संयुक्त प्रयास हमारे संबंधों में बड़ा अर्थ पैदा कर सकते हैं।

साहस. शौर्य एक जोड़े के रूप में आगे बढ़ने की एक शर्त है। हमें सजगता, ईमानदारी और प्रेम के साथ अपने और अपने साथियों का सामना करने के लिए साहस की आवश्यकता है। साहस का अर्थ है हमारे भय और सीमाओं का सामना करना। इसमें हमारी अपेक्षाओं और मान्यताओं को चुनौती देना शामिल है कि हमारे साथी कौन हैं, किसके बारे में होना चाहिए और क्या नहीं। इसका मतलब है कि जब उन्हें बुलाया जाए तो बदलाव किए जाएं। यह हमारी संपूर्ण मानवीय स्थिति के लिए करुणा महसूस कर रहा है - मेरा, तुम्हारा, हमारे परिवारों का, और यहां तक ​​कि जिन लोगों को लगता है कि उन्होंने हमारे साथ अन्याय किया है। शौर्य खुद पर हंसने का तरीका ढूंढ रहा है।

अंदर से बाहर

हमारे जीवन में आने वाले लोग हमें समृद्ध और चुनौती देते हैं इन संबंधों के माध्यम से, हम खुद को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम हैं एक दूसरे के साथ हमारे संबंधों का स्वास्थ्य हमारे अंदर क्या है - हमारे आंतरिक संसाधन, हमारे उत्साही राक्षसों और बढ़ने और बदलने की हमारी प्रेरणा का एक बड़ा सौदा है।

हम में से कुछ बहुत भाग्यशाली हैं जो एक लंबे हिस्से के लिए एक समान साथी हैं। लेकिन एक रिश्ते के रूप में अच्छा हो सकता है, हमारी भावनात्मक और आध्यात्मिक जीवन यात्रा शुरू होती है और हमारे भीतर समाप्त होती है। इस मायने में, हर रिश्ते में एक नौकरी है। हमारे अंदर वह है जहां यह शुरू होता है - और जहां यह खत्म होता है, भी।

जॉसफ कैंपबेल, महान अमेरिकी mythologist और लेखक, माना जाता है कि दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण मिथकों और किंवदंतियों एक समान विषय का हिस्सा है। हमारी वास्तविक प्रकृति - हम में से प्रत्येक के लिए यात्रा, एक नायक या नायिका के रूप में, "जादू अमृत" के लिए खोज करने के लिए है। हम अपने उच्च स्व, हमारे आध्यात्मिक प्रकृति, या हमारे परिपक्व स्वयं के रूप में इस के बारे में सोच सकता है।

हीरो की यात्रा युगल के रास्ते के लिए एक शक्तिशाली रूपक है। दो लोग एक साथ सड़क पर चलते हैं, एक-दूसरे को ताकत और साहस देते हुए पता चलता है कि जादू अमृत के भीतर। यह एक त्वरित या आसान उपक्रम नहीं है यह सबसे अच्छा रोगी द्वारा साहसी और अभ्यास के द्वारा लिया जाता है और कवि द्वारा सबसे सुंदर ढंग से वर्णित किया गया है रेनर मारिया Rilke:

"एक इंसान को दूसरे इंसान को प्यार करना; यह शायद सबसे मुश्किल काम है जो हमें दिया गया है, परम, अंतिम समस्या और सबूत, वह काम जिस के लिए अन्य सभी काम मात्र तैयारी कर रहे हैं। "

प्रेम में पुराने दुखों को भरने और अकल्पनीय बोझ सहन करने में हमारी मदद करने की शक्ति है। यह हमें एक इंसान होने के गहरे अर्थों के बारे में बता सकता है, जो हमें इसकी भव्यता का जश्न मनाते हुए, हमारी मानवता की धोखाधड़ी को स्वीकार करते हुए, जुड़ने और जाने देने के रहस्य की खोज में ले जाता है। प्यार में हमारा विश्वास हमें बार-बार प्यार की यात्रा, पूरे दिल की यात्रा - यात्रा घर वापस लाता है।

लिंडा कैरोल द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित.
www.newworldlibrary.com या 800 972 - 6657 ext. 52.

अनुच्छेद स्रोत

प्रेम साइकिल: स्थायी प्यार के पांच आवश्यक चरणों
लिंडा कैरोल द्वारा।

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लेखक के बारे में

लिंडा कैरोल, एमएस, ने तीस से अधिक वर्षों के लिए कुछ चिकित्सक के रूप में काम किया है। एक लाइसेंसीकृत चिकित्सक होने के अलावा, वह ट्रांस-पारस्परिक मनोविज्ञान और इमागो थेरेपी, डॉ। हार्विल हेन्ड्रिक्स और डॉ। हेलेन लाकेली हंट द्वारा विकसित की गई दंपति के अत्यधिक सफल रूप में प्रमाणित है, और जो कि पैरों साइकोएडिएशन प्रक्रिया में एक मास्टर शिक्षक है। उन्होंने मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक काम के कई रूपरेखाओं का अध्ययन किया है, जिसमें आवाज वार्ता, डॉ। स्टैन ग्रोफ, एंजेलस एरियान के साथ चार-तह मार्ग, एएच अल्मास के डायमंड हार्ट वर्क, और युगल इंस्टीट्यूट ऑफ एलीन बैडर के साथ प्रशिक्षण और हॉलीट्रोपिक ब्रीववर्क शामिल हैं। डॉ पीटर पीटरसन उसे हॉट मोनोगैमी कार्यक्रम में भी प्रमाणित किया गया है, जो जोड़ों को रिश्तों को विकसित करने वाले जुनून बनाने (या पुन: निर्माण) करने में मदद करता है पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.lindaacarroll.com/

वीडियो देखो: लिंडा कैरोल रिश्ते और अन्य विषयों के बारे में बोलती है

एक और वीडियो: रोमांटिक रिश्ते के पाँच प्राकृतिक चरणों (लिंडा कैरोल के साथ)