एक दोस्त ने एक बार गड़बड़ कर दिया कि, पसंद को देखते हुए, वह अपने आप से दुखी होना चाहती है, वह खुद को खुश करती है
जीवन में कुछ चीजें एक दीर्घकालिक, रोमांटिक रिश्ते के अंत के रूप में दर्दनाक हैं। फिर भी, कई लोग अंततः पुनर्प्राप्त करने और अपेक्षाकृत बेकार पर जाने में सक्षम हैं।
अन्य, मेरे दोस्त की तरह, बहुत भाग्यशाली नहीं हैं। यहां तक कि सालों बाद, वे अनुभव के दर्द में फंस गए। अपने पूर्व साथी के किसी भी अनुस्मारक - चाहे यह वार्तालाप या फेसबुक फोटो में अनौपचारिक उल्लेख है - उदासी, क्रोध और असंतोष की गहरी भावनाओं को प्राप्त कर सकता है।
ऐसा क्यों है कि कुछ लोगों को उनके रोमांटिक पट्टों के भूतों द्वारा प्रेतवाली रहना जारी है, जो अस्वीकृति के दर्द को दूर करने के लिए संघर्ष कर रहा है?
In नया शोध, मेरे सहयोगी कैरोल ड्वेक और मुझे पता चला कि अस्वीकृति वास्तव में कुछ लोगों को स्वयं को फिर से परिभाषित करती है - और उनके भविष्य के रोमांटिक संभावनाएं
एक अध्ययन में, हम लोगों से कहा कि किसी भी सबक वे पिछले एक रोमांटिक अस्वीकृति से दूर ले जाया हम देख रहे हैं के बारे में लिखने के लिए। अपनी प्रतिक्रिया का विश्लेषण, हमने महसूस किया कि उत्तरदाताओं का एक नंबर सोचा कि अस्वीकृति को अपने बारे में एक बुनियादी नकारात्मक सत्य को बेपर्दा - एक यह भी है कि उनके भविष्य के संबंधों तोड़फोड़ जाएगा। कुछ उन्हें एहसास होता है कि वे भी थे ने कहा, "चिपकू।" अन्य सोचा था कि वे किया गया था "बहुत संवेदनशील" या "संवाद स्थापित करने में बुरा नहीं है।"
अतिरिक्त अध्ययन विश्वास व्यक्त करने के परिणामों का पता लगाया कि अस्वीकृति ने मौलिक दोष प्रकट किया था। अपने मूल पहचान के कुछ पहलू को अस्वीकार कर जोड़ने से, लोगों को अनुभव से आगे बढ़ना अधिक कठिन पाया गया। कुछ ने कहा कि उन्होंने "दीवारों को लगाया" और नए रिश्तों के बारे में वायरी बन गए अन्य नए साथी को अस्वीकार करने का डर करने से डरते थे, क्योंकि यह डर था कि इस व्यक्ति ने उनकी राय बदल दी होगी, और सोचकर कि वे "सामान।" (यह समझा सकता है कि कुछ लोग पिछले अस्वीकृति को क्यों छिपाते हैं, उन्हें निशान या कलंक की तरह व्यवहार करते हैं।)
हमने तब सोचा: क्या किसी को "वास्तव में कौन हैं" के कुछ पहलू के लिए रोमांटिक अस्वीकृति को जोड़ने की संभावना अधिक है? आखिरकार, अन्य उत्तरदाताओं ने लिखा कि अस्वीकृति केवल जीवन का एक हिस्सा था, कि यह बढ़ने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था और वास्तव में उन्हें बेहतर लोगों बनने का कारण था।
यह पता चला है कि व्यक्तित्व के बारे में आपके विश्वासों में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं कि आप रोमांटिक अस्वीकृति का जवाब कैसे देंगे
पिछले अनुसंधान यह पाया गया है कि लोग अपने व्यक्तिगत विशेषताओं के बारे में अलग-अलग विचार रखते हैं, चाहे उनकी बुद्धि या शर्म हों कुछ लोगों का "निश्चित मानसिकता" है, यह मानते हुए कि इन गुणों में परिवर्तन नहीं किया जा सकता है। इसके विपरीत, "विकास मानसिकता" वाले लोगों का मानना है कि उनके व्यक्तित्व एक ऐसी चीज है जो पूरे जीवन में विकसित और विकसित हो सकता है।
इन मूलभूत मान्यताओं से पता चलता है कि लोग विफलता का जवाब कैसे देते हैं। उदाहरण के लिए, जब लोग मानते हैं कि खुफिया तय हो गई है, तो वे अपने बारे में बदतर महसूस करेंगे - और झटके का सामना करने के बाद - कम रहना पड़ सकता है।
हमने सोचा कि व्यक्तित्व के बारे में विश्वास का निर्धारण हो सकता है लोगों के बारे में है जो वे वास्तव में हैं सबूत के एक टुकड़े के रूप में अस्वीकृति देखना है कि क्या - क्या वे एक त्रुटिपूर्ण और अवांछनीय व्यक्ति हैं का एक संकेत के रूप में।
एक अध्ययन में, हमने लोगों को दो समूहों में विभाजित किया: जो लोग सोचते हैं कि व्यक्तित्व ठीक है, और जो लोग सोचते हैं कि व्यक्तित्व नित्य है प्रतिभागी तब दो कहानियों में से एक पढ़ते हैं। एक में, हमने उनसे उनसे पूछा कि छोड़ने की कल्पना करने के लिए, नीले से बाहर, एक दीर्घकालिक साथी द्वारा। दूसरे में, हमने उनसे उनसे पूछा कि किसी पार्टी में किसी की मुलाकात की कल्पना करने के लिए, एक स्पार्क महसूस करना और उसके बाद बाद में उस व्यक्ति को एक दोस्त से कहा गया कि वह कभी भी उसे या उसके में रूमानी रूचि नहीं रखेंगे।
हम उम्मीद कर सकते हैं कि गंभीर रिश्ते से केवल एक गंभीर अस्वीकृति में लोगों को यह सवाल करने की शक्ति होगी कि वे कौन हैं। इसके बजाय, एक पैटर्न उभरा। व्यक्तित्व के एक निश्चित दृष्टिकोण वाले लोगों के लिए, हमने पाया कि रिश्तेदार अजनबी से भी अस्वीकार करने से उन्हें आश्चर्य हो सकता है कि उनके अस्वीकृति के बारे में उनके मुख्य स्व के बारे में क्या अनावरण किया गया था। इन लोगों को चिंता हो सकती है कि उनके बारे में कुछ ऐसा स्पष्ट रूप से अवांछनीय था कि एक व्यक्ति उन्हें पूरी तरह से अस्वीकार कर देगा - बिना उन्हें पता करने के बावजूद
तो हम लोगों को इस नकारात्मक तरीके से स्वयं को अस्वीकार करने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं? एक सबूत के आशाजनक टुकड़े से पता चलता है कि व्यक्तित्व के बारे में किसी के विश्वासों को बदलने से अपनी प्रतिक्रियाओं को अस्वीकार कर सकते हैं।
अंतिम अध्ययन में, हमने लेख बनाया जो व्यक्तित्व को ऐसे कुछ के रूप में वर्णित करता है जो कि जीवन भर के दौरान पूरे हो सकता है, बल्कि उस चीज़ के मुताबिक जो पूर्वनिर्धारित है। जब हम इन लेखों को पढ़ने के लिए व्यक्तित्व के एक निश्चित दृष्टिकोण से लोगों से पूछा, तो वे स्थायी, घातक कमी के संकेत के रूप में अस्वीकृति की व्याख्या करने की संभावना कम हो गए।
विश्वास को प्रोत्साहित करके कि समय-समय पर व्यक्तित्व बदल सकता है और विकास कर सकता है, हम लोगों को अपने रोमांटिक पट्टों के भूत को उगलाने में मदद कर सकते हैं - और भविष्य में संतोषजनक रिश्तों पर आगे बढ़ सकते हैं।
के बारे में लेखक
लॉरेन होवे, पीएच.डी. मनोविज्ञान में उम्मीदवार, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय। वह रोगी-चिकित्सक बातचीत, विशेषज्ञों में विश्वास, विज्ञान संचार, अस्वीकृति का डर, और सामाजिक कनेक्शन के महत्व में परिणामों में सुधार से संबंधित परियोजनाओं पर काम करती है।
यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.
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