[संपादक का ध्यान दें: हालांकि यह लेख विवाह में रिश्ते के बारे में लिखा गया है, लेकिन इसकी जानकारी और सलाह सभी रिश्तों, दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों, स्वयं, और "विश्व-बाहर" के साथ लागू की जा सकती है।]

जब मेरे पति चार्ली और मैंने अपना अध्ययन किया, महान विवाह के रहस्य: स्थायी प्यार के बारे में असली जोड़े से असली सत्य, ये वे प्रथाएं हैं जो उत्तरदाताओं ने हमें बताई थीं कि उन्होंने अपने अनुकरणीय संबंधों को बढ़ाने के लिए अच्छे से काम किया है।

जैसा कि आप सूची के माध्यम से पढ़ते हैं, अपनी खुद की ताकत और बढ़ती बढ़त का आकलन करें। उन क्षेत्रों के लिए खुद को बधाई दें जहां आप चमकते हैं।

यह सूची आपको यह जानने में सहायता करेगी कि आपके काम को अभी भी एक महान रिश्ते के लिए योग्य बनने के लिए आवश्यक है।

1। खुद से पूछकर दृष्टि पैदा करना, "क्या उपलब्ध है? यहाँ क्या संभव है?

2। साहस और दृढ़ता से बढ़कर जोखिम

3। क्या हो रहा है के लिए दिखा रहा है

4। स्वीकार्य / जाने / समर्पण करने के लिए क्या है

5। अपूर्णताओं के शीर्ष पर रहना

6। चैनल / लचीलापन बदलने में सक्षम होने के नाते

7। कल्पना से सच्चाई को अलग करने में सक्षम होना

8। अपराध को छोड़कर और इसके स्रोत को देखते हुए

9। खुद को प्राप्त करने और समर्थित होने की अनुमति: एक दयालु रिसीवर होने के नाते

10। शारीरिक और भावनात्मक समर्थन और कनेक्शन को स्वीकार कर समर्थन का एक समुदाय बनाना

11। कृतज्ञता का अभ्यास करना, खासकर जब आप नाराज हैं या आत्म-दया महसूस करते हैं

12। दुर्व्यवहार या अस्वस्थ होने पर अपने और दूसरों के लिए करुणा का अभ्यास करना

13। खुले और कमजोर होने के नाते

14। दूसरों के साथ संबंधों पर भरोसा करना जो आप देख सकते हैं कि आप क्या नहीं कर सकते हैं

15। सच बोल रहा हु

16। झूठ बोलने और खुद से झूठ बोलने से मना कर दिया

17। जब हम प्रतीक्षा करने के थक जाते हैं तो धैर्य का अभ्यास करना

18। नियमित रूप से अपने और अपने साथी के साथ जांच करें

19। अपनी सीमा तक पहुंचने से पहले सीमाएं निर्धारित करना और रोकना

20। प्यार रोक नहीं है

21। दर्द महसूस करने की इच्छा

22। भरपूर मात्रा में देने और प्यार करने के माध्यम से एक करीबी प्राथमिक संबंध बनाना

23। प्रामाणिकता के साथ रहना

24। महसूस करने की इच्छा

25। दूसरों को यह बताते हुए कि आप कैसा महसूस करते हैं

26। भेद्यता, भय, जरूरतों और इच्छाओं को स्वीकार करते हुए

27। अहंकार / शरीर से पहचानना

28। जहां भी आपको लगता है वहां आराम और आराम लेना

29. वह काम करना जिससे आप प्यार करते हैं और जो आपको ऐसा करता है वह आपको चंगा करता है

30। अपने बच्चों के दोस्तों के साथ शामिल होना

31। दूसरों की मंजूरी की आवश्यकता बढ़ रही है

32। दूसरों के अनुमानों पर नहीं लेना

33। छोटे दर्द और हानि की स्वीकृति का अभ्यास करना

34। आध्यात्मिक अभ्यास को गहरा बनाने के लिए जीवन में सभी अनुभवों का उपयोग करना

35। अपने जीवन में हर किसी के साथ वर्तमान और पूर्ण रहना

36। अपने अनुभव की सच्चाई पर भरोसा करना

37। पीड़ित पहचान को स्वीकार करने से इनकार कर दिया

38। अपने जीवन में सब कुछ के लिए जिम्मेदारी लेना

39। स्वयं या दूसरों के दोष में शामिल होने से इंकार कर रहे हैं

40। खराब चिकित्सक से दूर रहना

41। मुख्यधारा से बाहर रहना

42। अंधेरे छाया के लिए एक बड़ी जगह बनाना, अपनी पागलपन, कमजोरी, असहायता, भेद्यता, घृणा, अज्ञानता, और पूर्वाग्रह शामिल करना

43। अपने शरीर की देखभाल करना

44। आत्म-प्रेम और आत्म-स्वीकृति पैदा करना

45। विनम्रता का अभ्यास करना

46। यह जानने के लिए कि कैसे भरना और refuel और इसे करने के लिए!

47। अपने शरीर पर भरोसा न करें अपने दिमाग में

48। यह जानकर कि क्या सही लगता है और इसके बाद जा रहा है

49। कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या करना है

50। यदि आप कर सकते हैं तो काम करना; यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो मत करो

51। रात के दौरान आपको प्राप्त करने के लिए जो कुछ भी लेता है उसे करना

52। भावना की उदारता का अभ्यास करना

53। हमेशा के लिए आभारी होने के लिए कुछ ढूँढना

54। दूसरों से प्यार स्वीकार करना भले ही आपको संदेह है कि आप योग्य या योग्य हैं

55। तुलना से बचें

56। प्राथमिकताओं के लिए अनुलग्नक को कम करना

57। सब कुछ में शिक्षाओं और आशीर्वाद ढूँढना

58। सब कुछ जीवन में "हाँ" कहकर आपको लाता है

59। विश्वास और सम्मान के योग्य होने के लिए इस तरह से रहना

60। दुःख-काम में पूरी तरह से भाग लेना

61। भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करना, जर्नलिंग, समूह-कार्य, चिकित्सा, और भावनाओं को संवाद करने के अवसरों की तलाश करना, भावनाओं को व्यक्त करना

62। दिमागीपन, उपस्थिति, ध्यान के साथ रहना

63। अपने साहस को ढूंढना, खुद को चुनौती देने और किनारे को दबाकर जोखिम

64. अपने आराम क्षेत्र के बाहर जाना

65। सहायता मांगने के लिए मदद मांगना

66। भावनाओं को शामिल करना या धारण करना (यह दमन या दबाने नहीं है)

67। स्वचालित रूप से व्यक्त करना

68। स्वयं और अन्य के साथ जांच कर रहा है

69। इरादे बताते हुए अपना इरादा जांचना

70। नीचे समय या आत्मा समय लेना

71। सेवा, योगदान, स्वयंसेवीवाद, उदारता, देने का जीवन जीना

72। दयालु आत्म-देखभाल करने के लिए प्रतिबद्ध

73। ड्राइंग सीमाएं

74। स्पष्टीकरण, औचित्य, तर्कसंगतता या बहाने के बिना "नहीं" कह रहा है

75। डर को उजागर करना और पहचानना

76। अनुरोध करना

77। केवल समझौते करना जो आप रखने के लिए प्रतिबद्ध हैं

78. तेजी से "चाहिए" पर जा रहा है

79। चेक-इन करना और केवल वही करना जो आप बाध्य महसूस किए बिना कर सकते हैं

80। कर्तव्य या दायित्व की भावना से अभिनय करने के बजाय, केवल वही करना जो आप करना चाहते हैं। अगर कोई इच्छा नहीं है, तो ऐसा मत करो

81। खेल रहे हैं। मजेदार या खुशी प्रदान करने के अलावा अन्य कारणों से गतिविधियों को करना

82. उत्सुक आत्म-परीक्षा के साथ अपने उद्देश्यों और इरादों पर ध्यान देना

83। गैर-न्याय जागरूकता की स्थिति में साक्ष्य

84। अपने आप को एकांत की अनुमति है

85। प्रकृति में समय व्यतीत करना

86। क्षमा करें या आप किसी अन्य से गलत हो गए हैं। हर किसी को क्षमा करना

87। जानबूझ कर श्वास

88। प्रतिभा की पहचान और खेती और मजबूती

89। लक्ष्यों का निर्धारण। आप क्या अनुभव करना चाहते हैं? कितनी बार?

90। धीमा होने और डरने के डर की जांच करना

91। विरोधियों के तनाव को पकड़ना

92। राय, सलाह, और दर्शन को रोकना जब तक कि यह अनुरोध नहीं किया जाता है

93। समय निकालने जैसे कि, "मुझे इसके बारे में सोचने के लिए एक पल चाहिए।"

94। अनुरोध और निमंत्रण अस्वीकार कर रहा है

95. दूसरों के साथ जाने के बजाए अपनी गति और ताल को ढूंढना और सम्मान करना

96। तेजी से "दोष" पर जाकर गैर-निर्णय लेना। यह आपके प्रामाणिक आत्म से "न्यायाधीश" को अलग करने के लिए सीखने के लिए प्रेरित करेगा

97। भौतिक और बौद्धिक दोनों, ताकत का निर्माण

98. सोने को छाया में रखना और विरोध करने की बजाय उससे दोस्ती करना

99। प्रत्येक ब्रेकडाउन में विकास के अवसर की तलाश में (एक ब्रेकडाउन कोई भी स्थिति है, जिसमें स्वयं या दूसरों या परिस्थितियों की अपेक्षाओं में निराशा होती है। इसे विशिष्ट चरित्र लक्षणों को मजबूत करने के साधन के रूप में देखते हुए।)

100। एक बेहतर / अधिक प्यार / मजबूत / अधिक संपूर्ण व्यक्ति बनना।

 लिंडा और चार्ली ब्लूम द्वारा © 2018

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खुशी से कभी के बाद ... और 39 प्यार के बारे में अन्य मिथकों: अपने सपनों के रिश्ते के माध्यम से तोड़कर
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बेस्टसेलिंग लेखकों और रिश्तेदारों के सलाहकार लिंडा और चार्ली ब्लूम के अनुसार, "मिथक रिश्तों के साथ जोड़े लड़ने" या "छोटी चीजें परेशान होने के लायक नहीं हैं" जैसी आम मिथकों को स्वीकार करते हुए आपको मजबूत संबंध बनाने से रोक सकते हैं । यह पुस्तक यथार्थवादी उम्मीदों के साथ मिथकों को बदलने के लिए आकर्षक कहानियों और मूल्यवान सुझाव प्रदान करती है, जो आपको व्यवहार और संचार दिशानिर्देशों से लैस करती है जो आपके घनिष्ठ संबंधों को सुदृढ़ और मजबूत करेगी। ब्लूम के प्यार के लिए मजबूत लेकिन लचीला दृष्टिकोण के साथ, आप एक नई खुलीपन की खोज करेंगे जिसमें पारस्परिक समझ बढ़ सकती है।

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लेखक के बारे में

लिंडा ब्लूम, एलसीएसडब्लू, और चार्ली ब्लूम, एमएसडब्लू, एक्सएंडएक्स से शादी कर रहे हैं, जो लेखकों और संस्थापक और निर्देशक हैं Bloomwork। मनोचिकित्सक और रिश्ते सलाहकारों के रूप में प्रशिक्षित, उन्होंने 1975 से व्यक्तियों, जोड़ों, समूहों और संगठनों के साथ काम किया है। उन्होंने संयुक्त राज्य भर में शिक्षण संस्थानों में पढ़ाया और पढ़ाया है और चीन, जापान, इंडोनेशिया, डेनमार्क, स्वीडन, भारत, ब्राजील और कई अन्य स्थानों सहित पूरे विश्व में सेमिनारों की पेशकश की है। उनकी वेबसाइट है www.bloomwork.com।

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