मनोवैज्ञानिक और लेखक जॉन गॉटमैन के अभूतपूर्व शोध के अनुसार, विवाह में 69 प्रतिशत समस्याएं नहीं आतीं हल किया. हालाँकि, उनकी अच्छी खबर यह है कि कई समस्याएं हो सकती हैं कामयाब रहे। गॉटमैन कहता है कि अगर मुसलमानों को सौदा तोड़ने वाला नहीं होता तो दम्पत्ति उनके संबंधों में लगातार मुद्दों के बारे में अनन्य योग्य संघर्षों के साथ रह सकती है। [विवाह काम करवा करने के लिए सात सिद्धांतों, जॉन गॉटमैन]

सीधे शब्दों में कहें, यह संघर्ष की मौजूदगी नहीं है जो संबंधों पर जोर देती है; यह वह तरीका है जिसमें दंपति का जवाब होता है मतभेदों के बारे में सकारात्मक, सम्मानपूर्ण संचार एक शादी को संपन्न रखने में मदद करता है।

शादी की बैठकों का आयोजन करके जोड़े लगभग किसी समस्या को हल कर सकते हैं बैठकों ने सद्भावना और स्वीकृति की भावना को बढ़ावा दिया, एक जीवित और जीने, सम्मानजनक रवैया जो भागीदारों को स्वयं बनने की अनुमति देता है प्रक्रिया को कम करने की क्षमता या परिणाम प्रबंधन संघर्ष जो समाधान योग्य न हो।

न सुलझने वाले संघर्षों को डील ब्रेकर बनने की ज़रूरत नहीं है

यहां अनसुलझे संघर्षों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जिनके साथ आप शायद जीना सीख सकते हैं, यह मानते हुए कि आप ज्यादातर समय साथ रहते हैं:

• आपको लगता है कि आपका जीवनसाथी बच्चों के प्रति बहुत सख्त (या बहुत उदार) है।

  ---

  

  ---

• आप अपने पार्टनर की आदतन लेटलतीफी से परेशान हैं।

• आपके साथी के पास ठीक-ठाक नौकरी है, लेकिन आप चाहते हैं कि वह अधिक महत्वाकांक्षी होता।

• आपका जीवनसाथी काउंटर पर छोटे-छोटे टुकड़े छोड़ देता है, भले ही आपने कहा हो कि आपको वह पसंद नहीं है।

• आपके पति या पत्नी भ्रामक हैं

अवांछित व्यवहार को बदलने के अपने प्रयासों के बावजूद आप अपने साथी की क्वार्क और आदतों को कैसे स्वीकार कर सकते हैं जो कुछ समय तक आपको परेशान कर रहे हैं? बड़ी तस्वीर को देखें। सब कुछ, क्या आप इस व्यक्ति से विवाह करने के लिए खुश हैं? यदि हां, तो क्या आप अपने पति या पत्नी को चिढ़ने का एक स्रोत बनना चाहते हैं, या क्या आप खुश शादी चाहते हैं?

अपने आप से पूछें, "क्या मैं बिल्कुल सही हूं?" स्वस्थ रिश्ते में, भागीदारों ने एक ऐसे पैकेज के हिस्से के रूप में अपने साथी के प्रशंसकों को स्वीकार किया जो बहुमूल्य है।

निश्चित रूप से, आप शादी की बैठकों के दौरान इनमें से कुछ चिंताओं को संबोधित कर सकते हैं यहां तक ​​कि अगर कोई भी साथी किसी अन्य के बदले में बदले में बदलाव नहीं करता है, तो आप दोनों को रचनात्मक रूप से अभिव्यक्त करना होगा। आप सुन सकते हैं और समझने की उम्मीद कर सकते हैं। आप छोटे सुधार प्राप्त कर सकते हैं

उदाहरण के लिए, लेव को अपनी पत्नी, ऐली के सामाजिक और व्यावसायिक अवसरों के लिए ड्रेसिंग के आकस्मिक दृष्टिकोण से परेशान किया जाता है। समस्याओं और चुनौतियों के दौरान उनकी शादी की बैठक में उन्होंने उसे बताया, "मैं चाहता हूं कि हम दोनों डिनर पार्टी में अच्छे दिखें, मेरे मालिक ने हमें आमंत्रित किया। मुझे पता है कि आप आराम से कपड़े पहनना पसंद करते हैं, लेकिन कृपया विशेष रूप से अच्छा शनिवार की रात पहनें मुझे पसंद है आप कैसे सुंदर लग रही हो जब आप बालियों और शायद अन्य गहने भी पहनते हैं। "वह जोर देने के लिए कहते हैं," यह सचमुच मेरे लिए महत्वपूर्ण है, और हमारे लिए, क्योंकि मैं उस पदोन्नति चाहता हूँ। "बेशक, ऐली के बाद, वह उदारता से अपनी प्रशंसा व्यक्त

संघर्षों को प्रबंधित करने का तरीका

अपनी शादी की बैठकों में समस्याओं और चुनौतियों का हिस्सा होने के दौरान, अपने दिमाग में क्या कहना है। यदि आप जानते हैं कि एक स्थिति जल्द ही सामने आ रही है जिसमें आप चाहते हैं कि आपका साथी एक निश्चित तरीके से व्यवहार करे, तो उसके लिए यह अच्छा समय है। पिछले उदाहरण में, ल्यू ने एली को बताया कि वह उसे एक विशिष्ट घटना के लिए तैयार करना चाहेगी। आप वही कर सकते हैं जो आप चाहते हैं कि आपका साथी अलग तरीके से करे। विशेष रूप से आपकी पहली चार से छह शादी की बैठकों के दौरान अपनी टिप्पणियों को बदलने के लिए काफी आसान पर ध्यान केंद्रित करें।

चरित्र के गुणों को बदलने की संभावना नहीं है, कम से कम बहुत प्रयास किए बिना। ल्यू ने एली को हर समय बेहतर ड्रेसिंग शुरू करने से नहीं पूछा। यह अवास्तविक होता। वह जो भी पहनती है उसके लिए उसका लापरवाह दृष्टिकोण एक तीखी आदत है। वह उस के साथ रहना सीख रहा है क्योंकि वह ऐली को प्यार करता है और उसके कई अच्छे गुणों की प्रशंसा करता है।

Lew पता चलता है वह या तो सही नहीं है वह अपनी विस्मृति के साथ डालने के लिए और इसके चारों ओर काम करने के तरीके खोजने के लिए ऐली की प्रशंसा करता है। ल्यू अपने संघर्ष को कम करके कर रहा है इसे प्रबंध करना जब वह वास्तव में उसके लिए मायने रखता है तो वह अपनी पत्नी को बेहतर कपड़े पहनने के लिए प्रोत्साहित कर रहा है। वह ऐसा तब करते हैं जब उनकी शादी की बैठकों के दौरान उनका पूरा ध्यान होता है।

अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी बनाए रखें

शायद आपका पार्टनर बदलने के लिए सहमत होगा यदि हां, तो अद्भुत! बस समझें कि हमारे बुनियादी प्रकृति और चरित्र के लक्षण एक समान रहने की संभावना है। इसलिए किसी अंतर्मुखी पार्टी की जिंदगी बनने की अपेक्षा न करें, एक मितव्ययी व्यक्ति एक बड़ा खर्च करने वाला या मोटी-चमड़ी बनने के लिए संवेदनशील व्यक्ति बनने की अपेक्षा न करें।

हालाँकि, जो व्यवहार आदत नहीं बने हैं, उन्हें बदलना काफी आसान हो सकता है - यदि व्यक्ति चाहे। मुख्य शब्द है करना चाहते हैं. हो सकता है कि आपका पार्टनर बदलना चाहे या न चाहे। आपने यह चुटकुला सुना होगा: “एक लाइट-बल्ब को बदलने में कितने मनोचिकित्सकों की आवश्यकता होती है? बस एक - लेकिन लाइटबल्ब को करना होगा करना चाहते हैं बदलने के लिए।"

लंबे समय तक चलने वाली आदतों को बदलने के लिए अधिक प्रयास और समय लगता है। यदि आपका पति एक को बदलने के लिए सहमत है, तो खुश रहें इसके अलावा धैर्य रखें। जब आपका पार्टनर एक प्रयास करता है, तो कौंधें किसी भी समय और विशेष रूप से अपनी शादी की बैठक के प्रशंसा के भाग के दौरान बहने दें। यदि आप कोई प्रगति नहीं देखते हैं, और आपको लगता है कि आपका पार्टनर सौम्य अनुस्मारक को स्वीकार करेगा, तो समस्याएं और चुनौतियां के दौरान इसे पेश करें

यदि परिवर्तन अभी भी नहीं होता है तो क्या होगा? यदि आपकी साझेदार की गलती एक सौदा ब्रेकर नहीं है, तो इसे स्वीकार करने का प्रयास करें कि आप क्या नहीं बदल सकते। कुछ सालों पहले एक अलग विषय पर एक वर्ग को पढ़ाने के दौरान, रब्बी जोसेफ रिचर्ड्स ने कफ की टिप्पणी की, "लोग परेशान हैं तो उस व्यक्ति को ढूँढ़ो जो आपको कम से कम नफरत करता है और उससे शादी करता है! "हम सभी ने हँसा, संभवत: क्योंकि उसने सच कहा है जो शायद ही कभी स्वीकार किया गया है। पाठ परिप्रेक्ष्य में चिड़चिड़ापन रखना है। बड़ी तस्वीर को देखें।

कुछ अनसुलझे संघर्ष डील ब्रेकर हो सकते हैं

फिर भी, यह जानना ज़िंदगी हो सकती है कि जब एक विवाद काफी गंभीर हो जाता है, तो एक जोड़े को अपनी शादी खत्म करने का मौका मिल सकता है। यहां कई ऐसे कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो कई लोगों के लिए सौदा करने वाले हैं, लेकिन सभी नहीं, जोड़े:

• कोई बच्चे चाहता है; दूसरा नहीं करता.

• कोई ऐसे साथी के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताना चाहता है जो काम में व्यस्त हो और मुख्य रूप से सोने के लिए घर आता हो।

• एक साथी शराब, नशीली दवाओं या जुए जैसी लत को छोड़ने के लिए अनिच्छुक या असमर्थ है।

• एक साथी अविश्वासू है

• एक साथी भावनात्मक या शारीरिक रूप से अपमानजनक है या दोनों।

• साझेदारों के मूल्य इतने भिन्न हैं कि वे प्रमुख मुद्दों पर सहमत नहीं हो सकते, जैसे कि कौन काम करेगा, कहाँ रहना है, और ख़ाली समय कैसे बिताना है।

• धार्मिक मतभेद, जिसमें उस आस्था के बारे में भी शामिल है जिसमें बच्चों का पालन-पोषण किया जाएगा।

यद्यपि ये संघर्ष डील तोड़ने वाले हो सकते हैं, फिर भी आप अपने विवाह को बचा सकते हैं। अधिक कठिन चुनौतियों के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है, जैसे कि व्यक्तिगत या दो चिकित्सा के लिए आपको अधिक रचनात्मक ढंग से संवाद करने या यथार्थवादी लक्ष्यों को निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करने की सहायता के लिए।

विवाह मिथकों Debunking

यदि आप और आपका साथी विवाह की बैठकों में भाग लेने के लिए तैयार हैं, तो पहले बहुत कम प्रशंसकों के लिए बहुत सराहना करते हैं। प्रारंभिक मीटिंग सकारात्मक और प्रकाश रखें

बाद में शादी की मीटिंग के दौरान, आप कह सकते हैं, "मैं आपके विलंब के बारे में चिंतित हूँ," या "मैंने ध्यान दिया है कि आप वजन पर डाल रहे हैं, अधिक संवेदनशील विषयों को ऊपर उठा सकते हैं; मैं इस बारे में चिंतित हूं कि इससे आपके स्वास्थ्य पर कैसे असर पड़ेगा। "आप अपने पति या पत्नी के पीने, नशीली दवाओं के इस्तेमाल, अपमानजनक व्यवहार या कुछ और चीजों के बारे में अपनी परेशानी को व्यक्त कर सकते हैं।

अध्याय 7, 8, और 9 में वर्णित सकारात्मक संचार कौशल का उपयोग करें। यदि आप जिस चुनौती पर चर्चा करना चाहते हैं, वह आप दोनों के लिए अपने आप से निपटने के लिए बहुत कठिन लगता है, तो इसे रचनात्मक रूप से संबोधित करने में आपकी सहायता करने के लिए बाहर का समर्थन प्राप्त करने पर विचार करें।

इस युगल के लिए एक डील ब्रेकर: बेवफाई

यह पता करने के लिए आश्वस्त हो सकता है कि अधिकांश संघर्ष सौदा तोड़ने वाले नहीं हैं, लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि जब कोई पार्टनर साझेदार से अधिक तनाव पैदा कर सकता है, जैसे कि जब वह किसी की मानसिक या शारीरिक कल्याण को खतरा पैदा करता है एक ऐसी स्थिति जो एक व्यक्ति को स्वीकार कर सकती है वह किसी अन्य व्यक्ति के लिए सौदा ब्रेकर हो सकती है हम सभी जानते हैं कि हम क्या कर सकते हैं और सहन नहीं कर सकते।

उदाहरण के लिए, निकी ने पहचान लिया जब वैवाहिक संघर्ष उसके लिए एक सौदा ब्रेकर बन गया। उसे डर था कि उनकी शादी खत्म हो जाएगी। उसने अपने पति, क्लिफ से कहा कि वह चाहती थी कि वे दोनों एक चिकित्सक से बात करें। उन्होंने निकी को बताया कि यह आवश्यक नहीं होगा, क्योंकि वह केवल उससे प्यार करती थी और अच्छे के लिए किम के साथ इसे तोड़ देगी। निकी को लगा कि वह झूठ बोल रही है। वह उदास और चिंतित हो गई। उसे सोने में कठिनाई होती थी। जब उसे पता चला कि क्लिफ और किम ने एक मोटल में एक दोपहर बिताई है, तो उसने उसे एक अल्टीमेटम दिया: या तो वे युगल चिकित्सा शुरू कर देंगे या शादी खत्म हो जाएगी। जब उसने इनकार कर दिया, तो उसने तलाक के लिए अर्जी दी।

निकी क्लिफ के विश्वासघात को बर्दाश्त करने को तैयार नहीं थी। वह शारीरिक और भावनात्मक रूप से पीड़ित थी। उसकी बेवफाई उसके लिए डील ब्रेकर बन गई।

मार्सिया नाओमी बर्गर द्वारा © 2014 सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
नई विश्व पुस्तकालय, Novato, सीए 94949. newworldlibrary.com.

अनुच्छेद स्रोत:

स्थायी प्रेम के लिए विवाह सभाएं: रिश्ते के लिए 45 मिनट एक सप्ताह आपको हमेशा चाहिए
मार्सिया नाओमी बर्गर द्वारा

अधिक जानकारी के लिए या अमेज़न पर इस किताब को खरीदने के लिए।

लेखक के बारे में

मार्सिया नाओमी बर्गर, एमएसडब्लू, एलसीएसडब्ल्यू, का लेखक है स्थायी प्यार के लिए शादी बैठक। वह कोच, सलाह, और राष्ट्रीय स्तर पर बोलती है, और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के स्कूल ऑफ मेडिसिन के नैदानिक ​​संकाय में सेवा की है। जल्द ही शादी करने के बाद, वह और उनके पति डेविड ने साप्ताहिक शादी की बैठकों का आयोजन शुरू किया। लगभग छब्बीस साल बाद, वे उन्हें पकड़ना जारी रखते हैं वह कहती है, "मैं हर हफ्ते रीकनेक्ट करने के लिए हमारे समय का ख्याल रखता हूं। हम सराहना करते हैं, कामों की समन्वय करें, योजना की तारीखें करें, और किसी भी चिंता के बारे में बात करें। हमारी बैठकों को बंद करने का मतलब है, जिसका अर्थ है कोई शिकायत नहीं।" उसे ऑनलाइन पर जाएँ http://www.marriagemeetings.com. 

लेखक के साथ एक वीडियो देखें: स्थायी प्यार के लिए शादी बैठक

सामान्य प्रश्नों के लेखक के जवाब पढ़ें विवाह बैठक के बारे में