इस साल क्रिसमस अलग होगा लेकिन यह एक साथ ऑनलाइन भी महत्वपूर्ण है
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इस बात में कोई शक नहीं है कि इस साल क्रिसमस अलग होगा। लॉकडाउन और डिस्टेंसिंग दिशानिर्देशों ने पहले से ही ईद और दिवाली जैसे अन्य समारोहों को बंद कर दिया है।

क्रिसमस के लिए, यूके में सामाजिक संपर्क पर प्रतिबंध ढीला किया जा रहा है। वो अनुमति देते हैं तीन घर पांच दिन की अवधि के लिए एक बुलबुला बनाने के लिए। फिर भी, साल के इस समय में आम तौर पर इकट्ठा होने वाले कई लोग अब नहीं मिल पाएंगे।

इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अपने समारोहों को छोड़ देना चाहिए। दूर से या अधिक अंतरंग समूहों में एक साथ आना, हमें हमारी साझा पहचान के लिए प्रासंगिक गतिविधियों में संलग्न करने की अनुमति देता है। में भाग ले रहा साझा परिवार और राष्ट्रीय परंपराएं, जैसे कि धार्मिक समारोहों के दौरान अभ्यास किया जाता है, साझा पहचान, संबंध और अंततः भलाई की हमारी भावना को बढ़ाता है।

भावनात्मक महत्व

क्रिसमस डे के आस-पास सामाजिक दूरियां बढ़ाने की हालिया घोषणा से पहले, एक सर्वेक्षण तार पता चला कि चार में से एक ब्रिटान ने भाग लिया, ताकि मार्गदर्शन की परवाह किए बिना परिवार और दोस्तों के साथ क्रिसमस मनाने के लिए प्रतिबंधों की अनदेखी की जा सके।

ये इरादे - जो सुरक्षा के ऊपर एक साथ जश्न मनाने को प्राथमिकता देते हैं - कई लोगों के लिए इस अवसर के भावनात्मक महत्व को प्रकट करते हैं।


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A सबूत के बढ़ते शरीर सामाजिक मनोविज्ञान में दिखाया गया है कि सामाजिक समूह, जैसे कि परिवार, मित्र, सहकर्मी और समुदाय, स्वास्थ्य और भलाई के लिए आवश्यक हैं। ये समूह हमारी भावना के लिए केंद्रीय हैं। वे हमें प्रदान करते हैं मूल्यवान मनोवैज्ञानिक संसाधन, संबंधित और स्वीकृति की भावनाओं सहित। वे तनाव के अनुभवों को कम करने में मदद करते हैं और सहायता और सहायता तक पहुंच प्रदान करते हैं।

तनाव के समय इन मूल्यवान समूहों तक पहुंच से वंचित होना एक महान स्थान रखता है मनोवैज्ञानिक बोझ जनता के सदस्यों पर - विशेष रूप से जो पहले से ही भेद्यता अनुभव कर रहे हैं। शायद यह बहुत ही आश्चर्यजनक है कि ताकत और परिचितता के इन स्रोतों को फिर से जोड़ने के लिए एक राष्ट्रीय लालसा है।

साझा परंपराएं

हमारे लिए अच्छा होने के साथ-साथ सामाजिक समूह मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करने में भी मदद करते हैं। इनमें से एक है निरंतरता की आवश्यकता है। एक समूह का हिस्सा होने के कारण यह मदद कर सकता है क्योंकि यह लोगों को समय और इतिहास के दौरान स्थिर और अनुमानित कुछ का हिस्सा महसूस करने की अनुमति देता है।

हम साझा कथाओं, क़ीमती सामान, अनुष्ठानों और परंपराओं के माध्यम से समूह संस्कृति पर साझा और पारित करके अपने परिवारों, समुदायों और राष्ट्रों की कहानियों को बनाते और जारी रखते हैं।

साझा अनुष्ठान और परंपराएं महत्वपूर्ण हैं। (इस साल क्रिसमस अलग होगा लेकिन ऑनलाइन भी इसे एक साथ मनाया जाना महत्वपूर्ण है)
साझा अनुष्ठान और परंपराएं महत्वपूर्ण हैं।
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धार्मिक छुट्टियां और समारोह कई लोगों के लिए साझा समूह परंपराओं के दिल में रहते हैं। गैर-धार्मिक समुदायों में भी, क्रिसमस जैसी घटनाओं को अपने स्वयं के अनूठे तरीकों से परिवारों में मूल्यवान, आकार और साझा किया जाता है।

इसके अलावा, वैश्विक खतरे जैसे कि महामारी सिर्फ अलगाव और अकेलेपन को प्रभावित नहीं करती है। वे हमें अपनी खुद की भेद्यता की भी याद दिलाते हैं और हमारे साझा भविष्य के बारे में चिंता की भावना पैदा करते हैं: एक अनुभव मनोवैज्ञानिक कहते हैं "सामूहिक क्रोध".

जब सामना हुआ इस तरह की धमकी, हम अपनी सांस्कृतिक, राष्ट्रीय और पारिवारिक पहचान की पुन: पुष्टि करना चाहते हैं और परंपरा की अभिव्यक्ति से आराम प्राप्त करते हैं और सामूहिक निरंतरता। विशेष रूप से, इन परंपराओं को लागू करने के साझा अनुभवों को ट्रिगर किया जा सकता है विषाद जो हमें जुड़ा हुआ और पुनर्जीवित महसूस कराता है।

RSI यूके सरकार मान्यता दी गई है कि इस वर्ष प्रियजनों के साथ समय बिताना और भी महत्वपूर्ण हो सकता है और आसान प्रतिबंधों से परिवारों को आगे मुश्किल सर्दियों से पहले एक साथ आने की अनुमति मिल सकती है।

एक छोटा पैमाना

सबूत वास्तव में सुझाव देते हैं कि क्रिसमस जैसी अच्छी परंपराओं को मनाने के लिए एक साथ होने से पहचान की पुष्टि हो सकती है और इन चुनौतीपूर्ण समय के माध्यम से भलाई को बढ़ावा मिल सकता है। हालांकि, छोटे घरेलू समूहों में पारिवारिक परंपराओं को साझा करना और आनंद लेना संभव है।

परिवार या दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध के लिए मानवीय इच्छा जोखिम भरे व्यवहार को बढ़ावा दे सकती है (इस साल क्रिसमस अलग होगा लेकिन ऑनलाइन भी एक साथ जश्न मनाने के लिए महत्वपूर्ण है)
परिवार या दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध की मानवीय इच्छा जोखिम भरे व्यवहार को बढ़ावा दे सकती है
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हाल ही में किए गए अनुसंधान सुझाव है कि यह एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है, क्योंकि विस्तारित परिवार समूहों में एक साथ होने से जोखिम बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम उन लोगों के बारे में कम संवेदनशील महसूस करते हैं, जिन पर हम भरोसा करते हैं और उनसे संबंध बनाते हैं - जैसे परिवार के सदस्य। कनेक्शन का यह अनुभव सामाजिक संपर्क व्यवहारों की संभावना को बढ़ा सकता है जो संभावित संचरण को जोखिम में डालते हैं।

जैसा कि हम इस असामान्य त्यौहार के मौसम में आगे बढ़ते हैं, यह जानना उत्साहजनक है कि एक साथ आना Skype or ज़ूम प्रभावी ढंग से परिवारों और समुदायों को एक दूसरे से जुड़ने, संवाद करने और समर्थन करने में मदद करके, व्यक्तिगत रूप से मिलने के रूप में भलाई को बढ़ावा दे सकता है।

अधिक प्रतिबंधित या दूरस्थ त्योहारी सीजन चुनने वालों को सामान्य दिनचर्या के अनुकूलन के लिए उपलब्ध सुझावों की एक बहुतायत मिल सकती है। 2020 में, हम पा सकते हैं कि स्कूल नैटिविटीज़ और धार्मिक समारोह लाइव-स्ट्रीम किए जाते हैं, स्थानीय क्रिसमस रोशनी के प्रदर्शनों को देखने के लिए फेस्टिव फेयर की जगह ली जा सकती है और रात के खाने के बाद के बोर्ड को अस्थायी रूप से वर्चुअल फैमिली क्विज़ के साथ बदल दिया जा सकता है।

इस साल, जबकि हम उन परंपराओं और समारोहों को बनाए रखने का प्रयास करते हैं जो हमें बांधते हैं, हमें अपने पारंपरिक उत्सवों को साझा करने और अपने मनोवैज्ञानिक पुरस्कारों को प्राप्त करने के तरीकों के बारे में थोड़ा और रचनात्मक तरीके से सोचने की आवश्यकता हो सकती है।

लेखक के बारे मेंवार्तालाप

माहिरी बोवे, मनोविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, नोटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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