परिवार करुणा के एक स्कूल है, क्योंकि यह यहाँ है
कि हम अन्य लोगों के साथ रहने के लिए सीखते हैं - करेन आर्मस्ट्रॉन्ग

अगर हम खुद को समाज के लिए सार्थक योगदान नहीं देखते हैं और हम अपने बूते के साथ अपनी बुद्धिमत्ता के सामने नहीं पहुंचते हैं और अपने लिए सम्मान करते हैं, तो हम उनसे हमें इस तरह से कैसे देख सकते हैं? जैसे ही हम उम्र करते हैं, हमारे परिवार सहायक और सहयोगी होते हैं, या उपेक्षात्मक और गंभीर होते हैं- वे या तो हमें मूल्य देते हैं या नहीं करते हैं वे हमारे साथ कैसे व्यवहार करते हैं, अक्सर इसका प्रतिबिंब है कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं

मैं सोच रहा हूं कि हमारे परिवार हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण हैं मार्गदर्शन, समर्थन और सुरक्षा के लिए हम कितना एक दूसरे पर भरोसा करते हैं कैसे हम उम्र के साथ, हमारे बच्चे हमारे साथ उम्र बढ़ रहे हैं इस स्तर पर, परिवार और नेता के रूप में निर्णय लेने में सही और अच्छा लग सकता है।

कल्पना कीजिए जीवन जीवन की एक श्रृंखला के रूप में, बढ़ते हुए और व्यापक, हमें बाहरी किनारे पर कताई, जहां अंततः जीवन संतोषजनक लगता है और आप अगली पीढ़ी को बैटन पास करते हैं। छुट्टियां एक समय होती हैं जब आपको परिधि की ओर चलने वाली इस गति को समझ लेना चाहिए, जहां हम अभी भी पारिवारिक मंडल का हिस्सा हैं लेकिन अब केंद्र में नहीं हैं।

धन्यवाद लीजिए, उदाहरण के लिए मैं एक दिन को बहुत दूर के भविष्य में कल्पना करता हूं जब मेरा घर अब सभी के लिए गंतव्य नहीं होगा। मुझे का एक हिस्सा है जो कि अनिवार्यता और मेरे एक भाग का विरोध करता है जो पूरे दिन टर्की को दबाने का काम छोड़ने के इच्छुक है।

हमने अपने जीवन का सबसे अच्छा साल बिताया है कि जटिल प्रबंधकीय कर्तव्यों का मल्टीटास्किंग करते हुए परिवार के जीवन को एक बिंदु की आवश्यकता है कि वे हमारे लिए दूसरी प्रकृति बन गए हैं। हम उन्हें कैसे जाने दे सकते हैं? जल्द या बाद में, हमें ऐसा करना चाहिए, और लक्ष्य जितना संभव हो उतनी ही ईमानदारी से करना है।

कल्पना कीजिए कि आप परिधि में हैं छुट्टियां या परिवार के अन्य परिवारों को नए परिप्रेक्ष्य से क्या दिखना चाहिए?

हमारे माता-पिता की देखभाल

पिछले एक साल में, मैंने अपनी मां को कैंसर से खो दिया और मेरे पिता ने एक सेवानिवृत्ति के घर में जाने में मदद की। । । । मुझे पता चला कि मैं जितना सोचा था कि मैं कर सकता हूं उससे अधिक प्रबंधन कर सकता हूं!  - सैली, उम्र 55

आधुनिक चिकित्सा के लिए धन्यवाद, पुरानी आबादी बढ़ती जा रही है, और महिलाओं को, जो कि हमारे समाज के मूल देखभालकर्ता बन गए हैं, वे अपने माता-पिता की कई वर्षों से अपने जीवन के लिए देखभाल कर सकते हैं। एक बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करते वक्त, हम उनसे कई कड़ी कौशल सीख सकते हैं।

यदि आप एक अभिभावक को बोझ के रूप में देखभाल देख रहे हैं, तो यह एक हो जाएगा दूसरी ओर, यदि आप इसे सीखने के अनुभव और एक चुनौती के रूप में देखते हैं, तो हर बार जब आप एक संघर्ष या एक समस्या का समाधान करते हैं, तो आपको पुरस्कृत और गर्व महसूस होगा।

अगर किसी ने इसे अस्सी या नब्बे साल तक बना दिया है, तो उन्होंने कुछ किया है, और आप उनसे मूल्यवान कुछ सीख सकते हैं। एक घंटे के लिए बैठ जाओ, पुराना समय के बारे में याद रखें, या पेज एक साथ पुराने फोटो एलबम के साथ।

अब यह आपके लिए समय है

उन कार्यों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप ले सकते हैं जो आपके शरीर, मन और आत्मा को पोषण करेंगे। प्रत्येक दिन अपने कैलेंडर पर एक कार्य लिखें और इसे करें। संगीत सुनें, एक चैपल में बैठो, या पैदल चलें। भोजन, व्यायाम और तनाव में कमी के बारे में जानकारी एकत्र करें किसी गैर-जघन्य भाई, चिकित्सक, करीबी दोस्त या पड़ोसी की तरह किसी पर विश्वास करें। देखभाल करने वालों के लिए सहायता समूह खोजें

यदि आप माता-पिता की देखभाल कर रहे हैं, तो आप क्या काम कर सकते हैं जिससे आपके माता-पिता को फायदा होगा? आप क्या कार्रवाई कर सकते हैं जिससे आपको फायदा होगा?

पेरेंटिंग प्रौढ़ बच्चे

डेनियल यह विश्वास कर रहा है कि आपके वयस्क बच्चे और उनके पति अपने सभी चीजों की सीधे आपकी सेटिंग की सराहना करेंगे, जहां से उन्हें खाना चाहिए।  - "ज्यूज जूडी" शीएंडलिन

प्रश्न बने रहें: हमारे बड़े बच्चों के माता-पिता के रूप में हमारी भूमिका क्या है? हम माता-पिता कैसे करते हैं और इन पुराने बच्चों से संबंधित हैं? हम क्या करते हैं जब बच्चों ने हमें ऋण के लिए मारा, या घर वापस चले। । । या भंडारण के लिए हमारे घरों का उपयोग करें? जब हम अपने व्यवसाय में बटोरना चाहते हैं तो हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

क्या आप अपने वयस्क बच्चों के जीवन में दिक्कत लेना चाहते हैं ताकि आप अपने आप को मदद न कर सकें? मैं आपको नहीं बता सकता कि मैं अपने वयस्क बच्चों के इलाज में कितनी बार वापस फिसल गया है जैसे वे आठ साल का हो। "अपनी जैकेट पहनें यह बाहर ठंड है, "या" क्या आप पर्याप्त सब्जियां खा रहे हैं? "माँ की भूमिका को छोड़ना और अपने बच्चों को वयस्क के रूप में देखने के लिए मुश्किल है

वयस्क बच्चे अभी भी हमारी मंजूरी चाहते हैं, और हमें उनके व्यवहार का उसी तरीके से न्याय नहीं करना चाहिए जब हम युवा थे। हमारे सुधार और सुझावों में नकारात्मक भावनात्मक प्रभाव पड़ सकता है। जब माता-पिता और वयस्क बच्चे बहुत दूर रहते हैं, तो उनकी संक्षिप्त मुलाकात बच्चे-माता-पिता के रिश्तों में बदल सकती हैं जो विस्फोटक हो सकते हैं।

हमारे बच्चे अब बच्चे नहीं हैं। वे बीस-एक से अधिक हैं, और वे वयस्कों की तरह व्यवहार करना चाहते हैं, और जब वे नहीं करते हैं, तो आपकी जीभ को पकड़ना मुश्किल है जब आपके बच्चे विवाहित हो जाते हैं और आप चीजों को देखते हैं जो वे या उनके पति या पत्नी आपस में अनुमोदन नहीं करते हैं, इसे अपने पास रखें - भले ही आपको लगता है कि यह आपके दोषपूर्ण पेरेंटिंग है जो कठिनाई पैदा करता है।

यदि आप माता-पिता हैं, तो आप जानते हैं कि अपराध एक निरंतर साथी है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारे जैसे पीढ़ी, जो आत्म-प्रतिबिंब पर गर्व करती है, अपने बच्चों की दुनिया में पनपने की विफलता के लिए खुद को दोष देते हुए समाप्त होता है। यह महत्वपूर्ण है कि हम इस तरह सोचने से रोकते हैं।

हमारे विवेक और अस्तित्व की कुंजी, साथ ही उनकी, अलगाव है - हमारे बच्चों से नहीं बल्कि उनकी समस्याओं से हमें अपनी अभिभावकीय जिम्मेदारी की सीमाओं को स्वीकार करना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए कि हमने जितना संभव किया है उतना किया है।

आप स्वस्थ, संतुलित तरीके से अपने बच्चों के जीवन का एक हिस्सा कैसे बना सकते हैं?

अधूरा परिवार के व्यापार

हमारे पास एक विकल्प है कि क्या हम अपने माता-पिता सहित अन्य लोगों को माफ़ी माफ़ कर देते हैं या खुद को ठीक कर देते हैं या परेशान होने पर दर्द करते हैं। - बैटी नाइकेरसन

मेरे एक बड़े दोस्त ने अपने माता-पिता या भाई-बहनों से बात नहीं की क्योंकि वह हाई स्कूल में स्नातक की उपाधि प्राप्त की थी। मेरे पास दूसरे दोस्त हैं जो पारिवारिक संबंधों को तोड़ने के बहुत करीब हैं, क्योंकि वे समझ और समर्थन चाहते हैं, के बजाय वे आगे बढ़ते हैं। इन मुद्दों को सुलझाने से आप अतीत की ऊर्जा में हमेशा के लिए फंस सकते हैं, और अपने जीवन में आगे बढ़ सकते हैं, आपको उन सभी ऊर्जा की ज़रूरत होगी जो आप कर सकते हैं।

अपने गुस्से को स्वीकार करते हुए और परिवार के सदस्यों के साथ निराशा उनके साथ एक उपचार प्रक्रिया में जाने की कुंजी है कई साल पहले, मेरे चिकित्सक ने मेरे पिता पर मेरे गुस्से का सम्मान करने में मदद की, यह सब का अर्थ बनाने के लिए, और अंत में माफी की ओर बढ़ने के लिए। गुस्से के लिए कमरे को अनुमति देने के लिए मुझे एक ऐसी जगह पर जाना चाहिए जहां क्षमा और समझ पैदा हो सकती है।

माफ करने का क्या मतलब है? वेबस्टर इसे परिभाषित करता है "के लिए अपमान या को दंड की इच्छा को छोड़ देना; के साथ गुस्सा रहना बंद करो; सज़ा देने के लिए या सही दंड के लिए सभी दावे को छोड़ने के लिए। "अगर हम क्षमा करना चाहते हैं, तो हमें पहले भी यहां तक ​​आने का अधिकार आत्मसमर्पण करना होगा। तब हम उस व्यक्ति को परिभाषित करते हुए संघर्ष करते हैं जो हमें दुख के संदर्भ में चोट पहुँचाते थे, जिसके कारण हुआ था।

इस परिभाषा में घायल व्यक्ति के कार्यों के अनुमोदन के बारे में कुछ भी नहीं है। यदि हम क्षमा करते हैं, तो हम भी उस बिंदु तक पहुंच सकते हैं जहां हम अपने घायल लोगों को अच्छी तरह से काम करना चाहते हैं - हमने स्थिति का अर्थ बनाने के लिए काम किया है, तो यह कार्य किसी प्रकार का चमत्कार हो जाता है

दूसरों के प्रति नकारात्मक भावनाओं को छोड़ देना हमारे लिए नकारात्मक भावनाओं की ओर जाने की हमारी क्षमता पर निर्भर है। जब हमने अपनी पिछली गलतियों को छोड़ने की क्षमता विकसित की है, हमारी मानवता को मानने के लिए, यह आश्चर्यजनक है कि यह दूसरों की गलतियों को दूर करने के लिए कितना सरल होता है।

आम ग्राउंड ढूँढना

अगर परिवार के सदस्य आप को उस क्षेत्र में आपकी सहायता नहीं दे सकते हैं जो आपके प्रति संवेदनशील है, तो अपने जीवन के कुछ पहलू को ढूंढने का प्रयास करें, जो आप आराम से उनके साथ साझा कर सकते हैं। कुछ मामलों में जहां पुल का निर्माण नहीं किया जा सकता है, आपको नया परिवार बनना पड़ सकता है। ऐसा करने में बहुत देर हो चुकी नहीं है जीवन के तूफानों का सामना करना आसान नहीं है, और प्रेम संबंध एक लाइबबोट हो सकते हैं - एक नया जीवन-बोट जिसे आप नए परिवार के सदस्यों को चुनकर बना सकते हैं।

जब मैंने महसूस किया कि मेरा मुझे सब कुछ देने की क्षमता नहीं थी, तो मैं अपने लिए एक नया परिवार बना लिया। जब मैं अपने नए परिवार को विकसित कर रहा था, मैंने सीधे कभी किसी को भूमिकाओं को भरने के लिए नहीं कहा था। मैं प्रत्येक व्यक्ति की पृष्ठभूमि के बारे में सीखा और रिश्ते को मजबूत करने के लिए एक योजना विकसित की। मैंने हर एक को मेरे जीवन में आमंत्रित किया, अंततः अंतरंग विवरण साझा किया।

लेखक रॉबर्टा रसेल ने वर्णन किया कि उसने अपने परिवार को तलाक और मौत के बाद खोने के बाद एक परिवार को फिर से बनाया। "मैंने ध्यान से मेरे नए परिवार के लिए छह लोगों को चुना। एक महान शिक्षक था । । दूसरा, एक उत्कृष्ट पिता । । और इसी तरह।"

क्षमा की मौन रेपेरेटिव फोर्स

किसी भी तरह का कोई पारिवारिक संबंध समाप्त नहीं होगा यदि माफी के चुप्पी reparative बल लगभग लगातार काम नहीं कर रहे हैं करने के लिए असंतोष और कड़वाहट के संक्षारक प्रभाव का मुकाबला करने के लिए एक घायल रिश्ते की मरम्मत की इच्छा, चाहे वह माफी, माफी या कुछ अन्य ब्रिजिंग इशारे के स्वरूप को लेता है, यह एक बुनियादी मानव आवेग है।

माफी सिर्फ विकास का एक उप-उत्पाद नहीं है: माफ करने के लिए संघर्ष को विकास में वृद्धि कर सकती है, और यही मेरा मतलब है हम जब तक हम रहते हैं तब तक बढ़ते रहेंगे।

क्या अधूरा पारिवारिक व्यवसाय आपकी ऊर्जा को कम कर रहा है? और आप इसके बारे में क्या करने को तैयार हैं?

© 2005, 2014 पामेला डी। ब्लेयर द्वारा सभी अधिकार सुरक्षित.
इस अंश प्रकाशक की अनुमति के साथ reprinted था,
हैम्पटन प्रकाशन सड़क. www.redwheelweiser.com

अनुच्छेद स्रोत

वृद्धावस्था बेहतर: पैसा, स्वास्थ्य, रचनात्मकता, सेक्स, कार्य, सेवानिवृत्ति, और अधिक पर सर्वश्रेष्ठ सलाह
पामेला डी। ब्लेयर, पीएचडी द्वारा

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लेखक के बारे में

पामेला डी। ब्लेयर, पीएचडी, एक समग्र मनोचिकित्सक, आध्यात्मिक परामर्शदाता और एक निजी प्रैक्टिस के साथ व्यक्तिगत कोच है। उसने कई पत्रिकाओं के लिए लिखा है, रेडियो और टेलीविज़न टॉक शो में दिखाई दिया, और दुख पर एक बेस्टसेलिंग पुस्तक सह-लेखक मैं अलविदा कहने के लिए तैयार नहीं था। वह भी के लेखक अगले पचास वर्ष: महिलाओं के लिए मधुमक्खी और आगे में एक गाइड। एक चिकित्सक के रूप में, वह अपने समग्र दृष्टिकोण और अपनी अभिनव व्यक्तिगत विकास कार्यशालाओं के लिए जानी जाती है। वह शेलबर्न, वीटी में रहती है। उसे ऑनलाइन पर जाएँ www.pamblair.com.

देखो एक साक्षात्कार: लेखक पामेला ब्लेयर और "पुराना बेहतर हो"