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हम पर नए साल के साथ, हम अपना ध्यान उन परिवर्तनों और प्रस्तावों पर लगाते हैं, जो हमें एक बेहतर जीवन जीने में मदद करेंगे। क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि नए साल के अधिकांश प्रस्तावों का शरीर को बनाए रखने के आसपास कुछ या अधिक अनुशासन की सफाई करना है?
जब बैरी और मैं हमारे तीस के दशक में थे, तो हमारे पास नए साल की सभा थी और लगभग पचास लोग आए थे। इस सभा के दौरान, प्रत्येक व्यक्ति ने खड़े होकर अपने नए साल के संकल्प की घोषणा की। उन पचास लोगों में से, चालीस या 80% ने हर रात अपने दांतों को फ्लॉस करने की कसम खाई (शायद पहले व्यक्ति ने अन्य सभी को प्रेरित किया)। अन्य लोकप्रिय प्रतिज्ञाओं में वजन कम करना, अधिक व्यायाम करना और गैरेज में अव्यवस्था को साफ करना था (हम उस एक का उपयोग कर सकते थे)।
इन सभी को नव वर्ष की शुभकामनाएं हैं, और मेरे दंत चिकित्सक दिल से सहमत होंगे। लेकिन क्या आपने कभी किसी को आपसे यह कहते हुए सुना है, "इस साल मेरे नए साल का व्रत मेरे दिल को साफ करने और इसे सभी प्राणियों के लिए एक सुरक्षित जगह बनाने के लिए है।"
क्या आपका दिल एक असुरक्षित जगह है?
मेरा एक पसंदीदा उद्धरण है, "यदि आपके पास एक दुश्मन के लिए आपके दिल में जगह है, तो आपका दिल एक दोस्त के लिए असुरक्षित जगह है।" मुझे नहीं पता कि मूल रूप से किसने बात की थी या उस बयान को लिखा था, लेकिन मुझे पता है कि इसमें ज्ञान की मात्रा है। किसी दूसरे इंसान के प्रति एक आक्रोश, गुस्सा या घृणा रखने की क्रिया भी दिल के पूरे स्थान को दोस्तों और परिवार के लिए असुरक्षित बना देती है। यदि आप एक व्यक्ति के लिए नकारात्मकता के उस स्थान को पकड़ सकते हैं, तो आप दूसरों के लिए भी उस स्थान को धारण करने में सक्षम हैं, यहां तक कि कोई भी जिसे आप बहुत प्यार करते हैं। नकारात्मकता को सिर्फ एक व्यक्ति तक सीमित रहने में परेशानी होती है।
इस नए साल के लिए, शायद अन्य मनुष्यों के प्रति नकारात्मकता के अपने दिल को साफ करने का प्रतिज्ञाएं जोड़ें। यह एक व्रत शायद स्वास्थ्यप्रद बात है जो आप अपने शरीर, मन और आत्मा के लिए कभी भी कर सकते हैं।
जब से मैं अठारह था और महाविद्यालय में उतर रहा था, तब से मेरी मां ने गाइडपेस्ट्स पत्रिका के लिए मेरे लिए एक सदस्यता का आदेश दिया। उसने अपनी बाकी की ज़िंदगी के लिए यह उपहार रखा और अब मैं इसे खुद को आदेश देता हूं। कम से कम साल में एक बार पत्रिका एक ऐसे व्यक्ति के बारे में एक लेख चलाएगा, जिसने अपने दिल में भारी नफरत को चंगा किया है, और उनके जीवन में सकारात्मक परिणाम।
हार्ट से हार्ट: हीलिंग थ्रू फॉरगिवनेस
एक बार यह एक जवान औरत की कहानी थी, जिस पर एक पार्किंग में हमला किया गया था, मार डाला और मरने के लिए कंक्रीट पर छोड़ दिया। वह चमत्कारिक रूप से ठीक हो गया और हमलावर पाया गया और कैद किया गया। उसने अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त किया, लेकिन उसके दिल का सामना करना पड़ा। इस आदमी के प्रति इतना गुस्सा था कि समय के साथ उसने एक गंभीर बीमारी विकसित की
जबरदस्त दर्द में एक रात अस्पताल के बिस्तर में झूठ बोलते हुए, उसे एहसास हुआ कि जिस तरह से वह ठीक हो सकती थी वह जेल जाने और उसके हमलावर से बात करने और उसे माफ कर देना था। उसके पति और दोस्तों ने सोचा कि यह एक भयानक विचार था, लेकिन वह निर्धारित हो गई और महसूस किया कि यह एकमात्र तरीका था जिससे वह फिर से अपनी स्वास्थ्य और शांति वापस कर सकती थी।
उसने इस व्यक्ति को देखने के लिए जेल अधिकारियों के साथ एक यात्रा की। जब वह उसे देखने के लिए चला गया, तो उसने एक बहुत ही कम व्यक्ति को देखा जो जेल में अपने समय से दीन था। जब उसने उसे देखा तो वह रोया, और उसे क्षमा करने की भीख माँगते हुए कहा कि वह ड्रग्स के प्रभाव में था जब उसने उसके साथ यह भयानक काम किया।
उसकी सारी घृणा दूर हो गई और उसने अपने द्वारा की गई भयंकर गलती के लिए बहुत करुणा महसूस की और परिणाम जो उसे अब सहना पड़ा। वह उसके हाथ तक पहुंची और उसने उसे ले लिया। वे एक मिनट के लिए एक-दूसरे की आंखों में देखते थे और क्षमा हृदय से हृदय की ओर प्रवाहित होती थी। आदमी ने उसे आने के लिए धन्यवाद दिया और उसे माफी मांगने की अनुमति दी। उसने उसे देखने की अनुमति देने के लिए उसे धन्यवाद दिया।
जैसे ही वह जेल से बाहर चली गई, उसने महसूस किया कि, हमले के बाद से पहली बार, वह अपने दिल में गुस्से से मुक्त थी। वह एक बार फिर शांति महसूस हुई उसका स्वास्थ्य भी धीरे-धीरे लौटा था वह और इस आदमी ने समय-समय पर एक-दूसरे को लिखा और एक कनेक्शन बन गया। उसने उसे किताबें और अन्य चीजें भेजीं, जिससे उसे जेल में मदद मिली।
एक व्यक्ति अपना दिल कैसे साफ करता है?
यदि आप किसी के प्रति अपने दिल में गुस्सा महसूस करते हैं, तो शायद यह पिछले उदाहरण की तरह चरम नहीं है। और फिर भी किसी भी रूप में क्रोध, घृणा और नाराजगी अभी भी शरीर और आत्मा के लिए एक जहर है, और दिल को दूसरों के लिए एक असुरक्षित जगह बनाते हैं।
एक व्यक्ति अपने दिल को कैसे साफ़ करता है? हम क्रोध, असंतोष और नफरत के साथ क्या करते हैं कि हम दूसरे व्यक्ति के प्रति महसूस कर सकते हैं?
मैं "मेरा दिल साफ़ करने के लिए" दो प्रथाओं का उपयोग करता हूँ। चूंकि मुझे पता है कि यह इतना महत्वपूर्ण है, मैं हर दिन ऐसा करता हूं। मैं अपने दिल के अंदर देखने के लिए महसूस करता हूं कि क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ मैं नाराजगी जता रहा हूं या नकारात्मकता के साथ देखता हूं। अक्सर वहाँ नहीं है, लेकिन कभी-कभी वहाँ है और मैं फिर उस व्यक्ति के बारे में कुछ के लिए खुद को कृतज्ञ महसूस करता हूं।
अब मुझे यह स्वीकार करना चाहिए कि कभी-कभी मैं ऐसा नहीं करना चाहता। लेकिन मैं खुद को बनाता हूं, हर रात की तरह चाहे मैं कितना भी थका हुआ हो, मैं दंत फ्लॉस से बाहर निकलता हूं। कुछ ऐसा महसूस करना जिसके बारे में मैं इस व्यक्ति के प्रति आभारी हो सकता हूं जो आमतौर पर मुझे नकारात्मकता से दूर रहने देता है।
हालांकि, अगर मेरे लिए भावनाएं वास्तव में तीव्र हैं और कृतज्ञता काम नहीं करती है, तो मैं पूछता हूं कि व्यक्ति धन्य है और एक अच्छा जीवन है। कभी-कभी मुझे हर एक दिन एक ही व्यक्ति के साथ ऐसा करना पड़ता है, लेकिन आखिरकार मुझे करुणा और सुरक्षित और प्यार भरे दिल की अनुभूति होती है।
मैं यह प्रथा करता हूं क्योंकि मैं अपने परिवार और दोस्तों को प्रेम करता हूं और मैं चाहता हूं कि मेरे दिल उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनें। मैं चाहता हूं कि मेरे दिल सभी प्राणियों के लिए एक सुरक्षित और प्रेमपूर्ण स्थान हो। मैं यह अभ्यास करता हूं क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो मैं इस जीवन में कर सकता हूं।
* इनरएसल्फ़ द्वारा उपशीर्षक
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दिल की धड़कन: 52 अधिक प्यार को खोलने के तरीके
जॉइस और बैरी विसेल द्वारा।
हार्दिकता का अर्थ भावुकता या विद्वता से कहीं अधिक है। योग में हृदय चक्र शरीर का आध्यात्मिक केंद्र है, जिसमें तीन चक्र ऊपर और तीन नीचे होते हैं। यह निचले शरीर और उच्च शरीर के बीच, या शरीर और आत्मा के बीच संतुलन बिंदु है। इसलिए अपने दिल में बसना शेष तीन चक्रों को उच्चतर के साथ एकीकृत करने के लिए संतुलन में होना है।
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लेखक के बारे में)
जॉयस और बैरी विसेल1964 से एक नर्स / चिकित्सक और मनोचिकित्सक युगल, सांता क्रूज़ सीए के पास परामर्शदाता हैं, जो सचेत संबंध और व्यक्तिगत-आध्यात्मिक विकास के बारे में भावुक हैं। वे 9 पुस्तकों के लेखक और पवित्र गीतों और मंत्रों का एक नया मुफ्त ऑडियो एल्बम हैं। फोन, ऑन-लाइन, या व्यक्ति, उनकी पुस्तकों, रिकॉर्डिंग या उनकी बातचीत और कार्यशालाओं की अनुसूची द्वारा परामर्श सत्र के बारे में अधिक जानकारी के लिए 831-684-2130 पर कॉल करें।
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