आस-पड़ोस जो कार के बिना घूमना आसान बनाते हैं, सामाजिक मेलजोल को भी बढ़ावा देते हैं। Shutterstock
यदि आप अकेला महसूस कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। अकेलापन एक है तेजी से सामान्य अनुभव, और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। जो लोग अकेला महसूस करते हैं वे पर हैं गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का उच्च जोखिम, हृदय रोग, प्रतिरक्षा की कमी और अवसाद सहित।
परंपरागत रूप से, अकेलेपन को एक व्यक्तिगत समस्या के रूप में देखा गया है जिसके लिए व्यक्तिगत समाधान की आवश्यकता होती है, जैसे मनोवैज्ञानिक चिकित्सा या दवा। फिर भी अकेलापन समाज से कटा हुआ महसूस करने के कारण होता है। इसलिए यह समझ में आता है कि अकेलेपन के उपचार को उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो इन व्यापक संबंधों को बनाने में हमारी सहायता करते हैं।
उदाहरण के लिए, वे स्थान जहाँ हम रहते हैं, काम करते हैं और खेलते हैं, सार्थक सामाजिक संपर्क को बढ़ावा दे सकते हैं और कनेक्शन की भावना बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं। इन जगहों की सावधानीपूर्वक योजना और प्रबंधन बना सकते हैं अकेलेपन में जनसंख्या-व्यापी सुधार.
हमारी शोध टीम इस बात की जांच कर रही है कि जिस तरह से हम अपने शहरों को डिजाइन और योजना बनाते हैं, वह अकेलेपन को कैसे प्रभावित करता है। हमने अभी प्रकाशित किया है व्यवस्थित समीक्षा दुनिया भर से अनुसंधान के। कुल मिलाकर, हमने पाया कि निर्मित वातावरण के कई पहलू अकेलेपन को प्रभावित करते हैं।
हालाँकि, कोई भी एकल डिज़ाइन विशेषता अकेलेपन से सभी की रक्षा नहीं कर सकती है। स्थान सामाजिक अंतःक्रियाओं के लिए अवसर प्रदान कर सकते हैं, या उनके लिए बाधाएँ प्रस्तुत कर सकते हैं। फिर भी हर व्यक्ति इन अवसरों और बाधाओं के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है।
समीक्षा में क्या देखा?
हमारी समीक्षा में मनोविज्ञान, सार्वजनिक स्वास्थ्य और शहरी नियोजन जैसे क्षेत्रों को कवर करने वाले 7,000 से अधिक प्रकाशित अध्ययनों की स्क्रीनिंग शामिल थी। हमने 57 अध्ययनों को शामिल किया जो सीधे तौर पर अकेलेपन और निर्मित पर्यावरण के बीच संबंधों की जांच करते हैं। इन अध्ययनों में पड़ोस के डिजाइन, आवास की स्थिति और सार्वजनिक स्थानों से लेकर परिवहन बुनियादी ढांचे और प्राकृतिक स्थानों तक व्यापक पहलुओं को शामिल किया गया।
अनुसंधान से पता चलता है कि निर्मित वातावरण लोगों को उन चीजों को करने के विकल्प पेश कर सकता है जिन्हें हम जानते हैं कि अकेलेपन को कम करने में मदद मिलती है। उदाहरणों में आपकी गली या पड़ोस के लोगों से चैट करना या सामुदायिक कार्यक्रम में भाग लेना शामिल है।
हालाँकि, निर्मित वातावरण और अकेलेपन के बीच की कड़ी जटिल है। हमारी समीक्षा में पाया गया कि सामाजिक संपर्क की संभावनाएं संरचनात्मक और व्यक्तिगत दोनों कारकों पर निर्भर करती हैं। दूसरे शब्दों में, व्यक्तिगत परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि किसी स्थान का डिज़ाइन किसी व्यक्ति को क्या करने में सक्षम बनाता है और यह भी कि क्या और कैसे, वह व्यक्ति उस डिज़ाइन का लाभ उठाता है।
विशेष रूप से, हमने निर्मित परिवेश के कुछ प्रमुख पहलुओं की पहचान की है जो लोगों को संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं। इनमें हाउसिंग डिज़ाइन, ट्रांसपोर्ट सिस्टम और खुले और प्राकृतिक स्थानों का वितरण और डिज़ाइन शामिल हैं।
तो हम किस तरह की स्थितियों की बात कर रहे हैं?
उदाहरण के लिए छोटे अपार्टमेंट में रहने से अकेलापन बढ़ सकता है। कुछ लोगों के लिए, ऐसा इसलिए है क्योंकि छोटी जगह लोगों को रात के खाने के लिए बुलाने की उनकी क्षमता को कम कर देती है। अन्य जो में रहते हैं खराब रखरखाव वाला आवास समान अनुभवों की रिपोर्ट करें।
अधिक सार्वभौमिक रूप से, अच्छी पहुंच वाले क्षेत्रों में रहना सामुदायिक केंद्र और प्राकृतिक स्थान लोगों को सामाजिक संबंध बनाने में मदद करता है। ये स्थान योजनाबद्ध और अप्रत्याशित सामाजिक संपर्क दोनों के लिए अनुमति देते हैं।
गंतव्यों और परिवहन विकल्पों तक अच्छी पहुंच वाले वातावरण में रहना भी अकेलेपन से बचाता है। विशेष रूप से, यह उन व्यक्तियों को लाभान्वित करता है जो उपयोग करने में सक्षम हैं सक्रिय परिवहन (चलना और साइकिल चलाना) और उच्च गुणवत्ता वाला सार्वजनिक परिवहन.
यह खोज किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए समझ में आनी चाहिए जो चलता है या बस लेता है। कार की गोपनीयता में बंद होने की तुलना में हमारे आसपास के लोगों के साथ किसी तरह से बातचीत करने की संभावना अधिक होती है।
इसी तरह, निर्मित वातावरण सुरक्षित होने के लिए डिज़ाइन किया गया - अपराध, यातायात और प्रदूषण से - लोगों को पैदल ही आसानी से अपने पड़ोस का पता लगाने में सक्षम बनाता है। एक बार फिर, इससे उन्हें सामाजिक संपर्क के लिए अधिक अवसर मिलते हैं, जो संभावित रूप से अकेलेपन को कम कर सकते हैं।
वातावरण जहां लोग खुद को अभिव्यक्त करने में सक्षम होते हैं, वे भी अकेलेपन से बचाने के लिए पाए गए। उदाहरण के लिए, आवास के निवासियों को वे वैयक्तिकृत कर सकते हैं और "घर बना सकते हैं" ने अकेलापन महसूस करने की सूचना दी। तो क्या वे भी जो महसूस करने में सक्षम थे "में फिट”, या आसपास रहने वाले लोगों के साथ पहचान करें।
अन्य महत्वपूर्ण कारक कम स्पष्ट हैं
ये कारक काफी अच्छी तरह से परिभाषित हैं, लेकिन हमने यह भी पाया कि कम मूर्त स्थितियाँ महत्वपूर्ण हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, अध्ययनों ने लगातार सामाजिक-आर्थिक स्थिति के महत्व को दिखाया। आर्थिक असमानताओं और निर्मित पर्यावरण के बीच की परस्पर क्रिया कई लोगों को अकेलेपन के बिना जीवन जीने के अधिकार से वंचित कर सकती है।
उदाहरण के लिए, आवास कार्यकाल महत्वपूर्ण हो सकता है क्योंकि जो लोग किराए पर लेते हैं वे अपने घरों को वैयक्तिकृत करने में कम सक्षम होते हैं। कम आय वाले लोग हमेशा वहन नहीं कर सकते दोस्तों के करीब रहते हैं या किसी पड़ोस में जहां वे स्वीकृत महसूस करते हैं। निम्न-आय वाले क्षेत्र भी कुख्यात रूप से अंडर-सर्विस्ड हैं विश्वसनीय सार्वजनिक परिवहन, अच्छी तरह से बनाए रखा प्राकृतिक स्थान और अच्छी तरह से डिजाइन किए गए सार्वजनिक स्थान.
हमारी समीक्षा निर्मित वातावरण के कई पहलुओं को प्रकट करती है जो सामाजिक संपर्क को बढ़ा सकती है और अकेलेपन को कम कर सकती है। हालांकि, हमारी प्रमुख खोज यह है कि अकेलापन के लिए कोई भी ऐसा निर्मित वातावरण नहीं है जो सार्वभौमिक रूप से "अच्छा" या "बुरा" हो।
हां, हम सामाजिक जुड़ाव की अपनी सहज आवश्यकता को पूरा करने में मदद के लिए अपने शहरों की योजना बना सकते हैं और उनका निर्माण कर सकते हैं। लेकिन संदर्भ मायने रखता है, और अलग-अलग व्यक्ति निर्मित वातावरण की अलग-अलग व्याख्या करेंगे।
लेखक के बारे में
जेनिफर केंट, शहरीवाद में वरिष्ठ शोध अध्येता, सिडनी विश्वविद्यालय; एमिली जे रुगेल, मानद सहायक व्याख्याता, सिडनी मेडिकल स्कूल, सिडनी विश्वविद्यालय, तथा मार्ली बोवर, रिसर्च फेलो, मटिल्डा सेंटर फॉर रिसर्च इन मेंटल हेल्थ एंड सब्सटेंस यूज, सिडनी विश्वविद्यालय
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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