माता-पिता की अवसाद, कोविद -19 के दौरान चिंता बच्चों को भी प्रभावित करेगी COVID-19 के दौरान माता-पिता की चिंता और अवसाद में वृद्धि न केवल माता-पिता के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि बच्चों पर दीर्घकालिक प्रभाव भी डाल सकती है। (Shutterstock)

अधिकांश माता-पिता के लिए, यह कहना कि COVID-19 महामारी तनावपूर्ण है एक नाटकीय समझ होगी। वित्तीय दबाव, बच्चों की देखभाल और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं का संयोजन परिवारों के लिए अत्यधिक चुनौतीपूर्ण है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में नाटकीय रूप से वृद्धि की उम्मीद है COVID-19 का द्वितीयक प्रभाव और इसे रोकने के लिए जो उपाय किए गए हैं।

बढ़े हुए माता-पिता के तनाव, चिंता और अवसाद से बच्चों पर संभावित दीर्घकालिक परिणाम केवल समझने लगे हैं। हालांकि, पिछले शोध हमें बताते हैं कि इन समस्याओं के संपर्क में आने वाले बच्चों में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है, इसके अलावा उन्हें अधिक जोखिम होता है सीखने और व्यवहार की समस्याएं और उनके जीवन भर आर्थिक गतिशीलता कम रही.

हमें एक दृष्टिकोण विकसित करने की आवश्यकता है जो अब माता-पिता की मदद करता है और बच्चों के भविष्य की रक्षा करता है।

माता-पिता की चिंता और अवसाद में वृद्धि

हमारे वर्तमान अध्ययनों में, हम रिपोर्ट करते हैं कि गर्भवती माताएँ और वो छोटे बच्चों के साथ आत्म-चिंतित चिंता और अवसाद के लक्षणों में तीन से पांच गुना वृद्धि का अनुभव कर रहे हैं। मानसिक बीमारी, वर्तमान घरेलू संघर्ष और वित्तीय तनाव का इतिहास कई बाल आयु समूहों में खराब मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा था। ये आंकड़े विशेष रूप से संबंधित हैं क्योंकि छोटे बच्चे हैं देखभाल करने वालों पर कुल निर्भरता के कारण मातृ मानसिक बीमारी के प्रति अत्यधिक संवेदनशील बुनियादी स्वास्थ्य और सुरक्षा जरूरतों को पूरा करने के लिए।


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एक महिला एक ऐसे लड़के को गले लगाती है जिसके कमर के चारों ओर उसके हाथ होते हैं माता-पिता की मानसिक बीमारी को संबोधित करने से न केवल माता-पिता को मदद मिलती है, बल्कि यह बच्चे के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों को कम करता है। (Shutterstock)

COVID-19 उपस्थित होने के कारण माता-पिता की मानसिक बीमारी की उच्च दर घर पर अधिक समय बिताने वाले बच्चों के साथ संयुक्त है कई जोखिमसहित, बच्चों के तनाव-प्रणाली कार्य में परिवर्तनकी उच्च दर शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं और संज्ञानात्मक हानि.

मानसिक बीमारी से जुड़े तनाव को कम करने के लिए नकारात्मक बातचीत हो सकती है, जिसमें कठोर अनुशासन और बच्चों की ज़रूरतों के प्रति कम संवेदनशील होना शामिल है। माता-पिता के लिए, अवसाद स्वास्थ्य समस्याओं और जीवन की निम्न गुणवत्ता में योगदान देता है। आत्महत्या बच्चे पैदा करने वाली उम्र की महिलाओं के लिए मौत का एक प्रमुख कारण है हमें उम्मीद है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की उच्च दर को अनसुना करना जारी रखना चाहिए.

मानसिक स्वास्थ्य प्रणाली में तत्काल सुधार की आवश्यकता है

RSI विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और अन्य बाल कल्याण नेता माता-पिता की मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को प्राथमिकता देने की महत्वपूर्ण प्रकृति पर प्रकाश डालते हैं ताकि माता-पिता बच्चों की स्वास्थ्य और विकास की जरूरतों को पूरा करने की क्षमता का निर्माण कर सकें।

माता-पिता की मानसिक बीमारी को संबोधित करना न केवल बाल स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभावों को कम करता है, बल्कि अन्य तनावों, जैसे स्कूल संक्रमण और अन्य अप्रत्याशित घटनाओं का प्रबंधन करने के लिए बच्चों की क्षमता का निर्माण करता है।

माता-पिता की मानसिक बीमारी के लिए प्रभावी उपचार मौजूद हैं; हालाँकि, COVID-19 के दौरान मानक देखभाल तक पहुँचने की उच्च बाधाएँ और भी अधिक हो गई हैं। मौजूदा बाधाओं जैसे कि मनोचिकित्सा और चाइल्डकैअर मांगों की उच्च लागत को भौतिक गड़बड़ी, मौजूदा सेवाओं को बंद करने और डेकर और स्कूलों को बंद करने के कारण बढ़ा दिया गया है।

साक्ष्य-आधारित ऑनलाइन प्रारूपों के लिए उपचार के विकल्प को स्थानांतरित करना भी धीमा हो गया है और मौजूदा जरूरतों के जवाब में बड़े पैमाने पर वितरण और कार्यक्रम शोधन के लिए पर्याप्त निवेश की आवश्यकता है। एक और समस्या यह है कि अधिकांश मौजूदा टेलीहेल्थ मॉडल दोनों को संबोधित करने के महत्व के लिए पर्याप्त सबूत के बावजूद, एक साथ माता-पिता की मानसिक बीमारी और माता-पिता के जोखिमों का इलाज नहीं करते हैं।

विशेष रूप से, माता-पिता की मानसिक बीमारी नस्लीय समुदायों में असमान रूप से अनुभव की जाती है जो नस्लवाद और प्रणालीगत उत्पीड़न दोनों का सामना करते हैं। जनसंख्या के स्तर पर मानसिक स्वास्थ्य और पालन-पोषण की जरूरतों को पूरा करने में और समुदाय की पहचान की जरूरतों के जवाब में, केवल स्वास्थ्य संबंधी असमानताओं को समाप्त करेगा, जैसे कि जिन्हें स्वदेशी का अनुभव है और काले कनाडाई.

छोटे कदम जो मदद कर सकते हैं

यद्यपि माता-पिता के खराब मानसिक स्वास्थ्य के कई कारण हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, लेकिन कुछ छोटे कदम हैं जिन्हें आप अभी आज़मा सकते हैं:

पुष्टि करें कि आपकी भावनाएं समझ में आती हैं। यह कठिनाई का एक अभूतपूर्व समय है जो तनाव, उदासी और चिंता के साथ आता है। आप इन भावनाओं में अकेले नहीं हैं और इसके बारे में सोच रहे हैं कि आगे क्या आता है। कई अन्य माता-पिता भी इसी तरह से व्यथित महसूस कर रहे हैं और समस्या को सुलझाने की कोशिश कर रहे हैं कि कैसे अपने और अपने परिवार की देखभाल करें।

अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। सहायक भागीदारों, दोस्तों, परिवार के सदस्यों और सेवा प्रदाताओं के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना सहायक हो सकता है। बुद्धिशीलता और दूसरों के साथ समस्या का समाधान तनाव को कम कर सकता है और आपके मनोदशा में सुधार कर सकता है। बस साझा करने का सरल कार्य इस तथ्य को सामान्य करने में मदद कर सकता है कि आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं और अभी भी एक कठिन समय अच्छी तरह से महसूस कर रहे हैं।

स्वाध्याय का अभ्यास करें। अक्सर हम दूसरों के प्रति दयालु होते हैं और अपने स्वयं के संकट को क्रूर या बर्खास्त करते हैं। अपनी स्वयं की भलाई और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। यदि आप तनाव, चिंता या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने आप से इस तरह बात करें और व्यवहार करें जैसे आप एक मित्र हैं। बहुत से लोग खुद को दया करने के लिए इस्तेमाल नहीं करते हैं, लेकिन आत्म-करुणा की खेती करने में आपकी सहायता करने के लिए संसाधन उपलब्ध हैं.

पेशेवर मदद लें। यदि आपको आत्म-हानि, निराशा या शराब या पदार्थ के उपयोग में वृद्धि के लगातार विचार हो रहे हैं, जिसे प्रबंधित करना मुश्किल है, समर्थन के लिए पूछने के लिए इंतजार मत करो। यदि आपका कम मनोदशा या चिंता घर पर, दोस्तों के साथ या दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक काम करने को प्रभावित करता है, तो चुनौतियों के माध्यम से काम करने के लिए अतिरिक्त सहायता प्राप्त करना उस स्थान पर पहुंचने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है जिसे आप करना चाहते हैं।

प्रमुख जोखिम कारकों पर तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है

परिवार, समुदाय और नीति स्तरों पर प्रमुख जोखिम कारकों को संबोधित करने के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है।

अब समय एक राष्ट्रीय प्रसवकालीन और पारिवारिक मानसिक स्वास्थ्य रणनीति के विकास का है। माता-पिता की मानसिक बीमारी के दीर्घकालिक परिणामों को बच्चों के जैविक और व्यवहारिक विकास में अंतःस्थापित होने से रोककर उच्च हस्तक्षेप वाले निवेश से उच्च स्वास्थ्य और आर्थिक लाभ प्राप्त करने की उम्मीद है।

पारिवारिक मानसिक स्वास्थ्य और पालन-पोषण सहायता में अब और कई मोर्चों पर निवेश करने से पहले, समस्याओं से घिरे होने पर, भारी भुगतान मिलेगा। यह एक सरकार है जिसे COVID-19 महामारी प्रतिक्रिया के भाग के रूप में प्राथमिकता देनी चाहिए।वार्तालाप

के बारे में लेखक

लेस्ली ई। रोओस, सहायक प्रोफेसर, मनोविज्ञान विभाग, Manitoba के विश्वविद्यालय और लियान टॉम्फर-मैडसेन, एसोसिएट प्रोफेसर, मनोविज्ञान विभाग, कैलगरी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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