कई माता-पिता COVID लॉकडाउन के व्यवधान से चिंतित हैं और स्कूल बंद होने से उनके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य और विकास पर असर पड़ सकता है।
रॉयल चिल्ड्रन हॉस्पिटल में राष्ट्रीय बाल स्वास्थ्य पोल जून 2020 में, एक-तिहाई से अधिक माता-पिता ने बताया कि महामारी का उनके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। लगभग आधे माता-पिता ने कहा कि महामारी उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक थी।
कई माता-पिता ने इस वर्ष कम से कम कुछ महीने अपने बच्चों को घर से सीखने के लिए बिताए (और अब भी हैं)। यह पहले से ही बड़ी चुनौती थी कि बच्चे बाहर जाकर दूसरे बच्चों के साथ खेलने में सक्षम न हों। विक्टोरिया में, इस तरह के प्रतिबंध अभी भी लागू हैं, हालांकि कुछ को आराम दिया गया है और खेल के मैदान खुले हैं।
फिर भी, यह कहना उचित है कि देश भर में, कुछ बच्चे अपने साथियों के साथ सामाजिक रूप से नहीं जुड़ रहे हैं, जिस तरह से पहले थे। यह न केवल बच्चों के सीखने के लिए हानिकारक है, बल्कि उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है। अगर माता-पिता चिंतित हैं तो यह समझ में आता है।
बच्चों के लिए सामाजिक अलगाव का क्या मतलब है
जून 2020 में, यूके में शोधकर्ताओं के एक समूह, COVID-19 के संदर्भ में 80 अध्ययनों की समीक्षा की यह पता लगाने के लिए कि सामाजिक अलगाव और अकेलापन पहले के स्वस्थ बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है। उन्होंने पाया कि सामाजिक अलगाव से अवसाद और संभवतः चिंता का खतरा बढ़ गया है, और ये प्रभाव कई वर्षों तक रह सकते हैं।
समीक्षा से यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि अकेलापन सामाजिक अलगाव की अवधि समाप्त होने के लंबे समय बाद इन चीजों के खतरे में बच्चों की भलाई करता है।
विशेष शैक्षिक आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए सामाजिक अलगाव का प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है, जब उन्हें स्कूल में प्रदान किया गया समर्थन बाधित होता है।
अन्य बच्चे - शायद मध्यम और उच्च-घनत्व वाले आवास में रहने वाले लोग आउटडोर प्ले स्पेस तक सीमित पहुंच के साथ - सामाजिक अलगाव के प्रभावों के लिए विशेष रूप से कमजोर हो सकते हैं।
अपने बच्चों के साथ खेलना उन्हें कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है। Shutterstock
केवल एक बच्चे के साथ कुछ माता-पिता आवाज भी दी है अकेलेपन के बारे में चिंता।
एक बच्चे के लिए साथियों के साथ वास्तविक मानव संपर्क क्या है, इसका विकल्प देना मुश्किल है। रचनात्मक खेलने में सक्रिय सहभागिता अकेले या माता-पिता के साथ शारीरिक गतिविधि उन बच्चों के लिए सहायक हो सकती है जो अपने दोस्तों की कंपनी को याद करते हैं।
खेलने की शक्ति
क्या संभवतः इस स्थिति को ठीक कर सकता है? जवाब है: बच्चों को खेलने में मदद करें।
नियमित खेलने के लाभ कई हैं और वे हैं अनुसंधान में अच्छी तरह से प्रलेखित। बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों के भाषा कौशल, प्रारंभिक गणित ज्ञान, सहकर्मी संबंध, सामाजिक और शारीरिक विकास और नए कौशल प्राप्त करने के लिए सीखने में सुधार होता है।
जब बच्चे किसी भी कारण से नहीं खेल सकते हैं, तो चिंता और विषाक्त तनाव सामाजिक व्यवहार के स्वस्थ विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
महामारी के दौरान, खेल तनाव के लिए एक प्रभावी टॉनिक हो सकता है और सकारात्मक व्यवहार के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है।
जब बच्चे एक साथ खेलते हैं, तो खेल प्रभाव और भी अधिक शक्तिशाली हो जाता है। विशेषज्ञों सामाजिक खेल बोलो कर सकते हैं बच्चों को विकसित करने में मदद करें सहयोग, संचार, बातचीत, संघर्ष समाधान और सहानुभूति में कौशल।
सामाजिक खेल में, बच्चे वास्तविक दुनिया की स्थितियों को सुरक्षित रूप से खेलने और फिर से खेलने की भूमिका निभा सकते हैं। नाटक के माध्यम से, वे दुनिया और प्रक्रिया में बदलाव की भावना रखते हैं। अपने बच्चों के साथ खेलने वाले माता-पिता बच्चों को अपने साथियों के साथ बेहतर खेलने में मदद करते हैं।
अब खेल के महत्व पर बल देने का समय है। द्वारा किया गया एक सर्वेक्षण द गोन्स्की इंस्टीट्यूट 2019 में दिखाया गया है कि ऑस्ट्रेलिया के पांच में से चार लोगों का मानना है कि आज के बच्चे बहुत जल्दी बड़े होने के दबाव में हैं। 70% से अधिक को लगता है कि बच्चों को खेल से प्राप्त होने वाले लाभ, जैसे रचनात्मकता और सहानुभूति, आज ज्यादातर अनदेखे हैं।
पिछले महामारी से अनुसंधान दिखाता है कि हमें संभावित दीर्घकालिक भावनात्मक मुद्दों के लिए योजनाबद्ध और समन्वित समाधानों की आवश्यकता है। हम गले लगा सकते हैं खेलने की भूमिका एक महामारी के माध्यम से रहने के दौरान बच्चों ने जो नुकसान अनुभव किया है, उसे कम करने के लिए।
माता-पिता क्या कर सकते हैं?
बच्चों को निर्देशित इनडोर प्ले और फ्री प्लेस्टेड दोनों की आवश्यकता होती है। घर पर परिवार के सदस्यों के साथ, या स्कूल में दोस्तों के साथ खेलना सामाजिक खेल के लिए अच्छा है।
डिजिटल उपकरण बच्चों को अपने दोस्तों के साथ खेलने का एक तरीका प्रदान कर सकते हैं जब वे उनसे नहीं मिल सकते। लेकिन खेलने के लाभ व्यक्ति में सामाजिक खेल के माध्यम से अधिक लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
पार्क, हरी जगहें और शांत सड़कें आउटडोर खेलने के लिए उपयुक्त हैं। प्राकृतिक वातावरण दोनों बच्चों को शांत और उत्तेजित करते हैं, जबकि उन्हें उनके पर्यावरण और समुदाय से जोड़ते हैं। तो यहां चार चीजें हैं जो आप खेल को प्रोत्साहित करने के लिए कर सकते हैं।
1. खेलने के लिए समय बनाओ
सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है अपने बच्चों के खेलने के लिए हर दिन समय निकालना। खेल के समय को गंभीरता से लें और अपने बच्चों को उनके कल्याण, स्वास्थ्य और सीखने के लाभ के लिए इसे महत्व दें।
2. घर पर प्रौद्योगिकी के उपयोग के लिए स्पष्ट दिशानिर्देश निर्धारित करें
अपने बच्चों के साथ सुरक्षित और जिम्मेदार के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है डिजिटल मीडिया और प्रौद्योगिकी का उपयोग। इसके लिए कुछ लगाने के लिए सहमति की आवश्यकता हो सकती है स्क्रीन के उपयोग की सीमा घर पर, और डिजिटल उपकरणों का उपयोग करते समय इंटरैक्टिव गेम खेलकर बच्चों को सक्रिय रूप से दोस्तों के साथ जुड़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
3. जब भी संभव हो बाहर जाएं
एक हालिया समीक्षा लगभग 200 अध्ययनों में पाया गया कि "ग्रीन टाइम" - पार्क, प्रकृति भंडार और जंगल में समय - अनुकूल मनोवैज्ञानिक परिणामों के साथ जुड़ा हुआ दिखाई दिया, जबकि स्क्रीन समय के उच्च स्तर प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक परिणामों से जुड़े दिखाई दिए।
विक्टोरिया में पार्क और खेल के मैदान अब खुले हैं, जबकि अन्य राज्यों में वे कुछ समय के लिए हैं।
तो खोजो मज़ा आउटडोर खोजपूर्ण गतिविधियों अपने बच्चों के लिए, और जहाँ संभव हो दूसरे बच्चों को साथ लाएँ।
4. उपरोक्त सभी के रोल मॉडल बनें
बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की नकल करते हैं। बच्चों को स्वस्थ और खुश रहने के लिए सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका उनके लिए एक रोल मॉडल होना है। अधिक खेल, और बच्चों के साथ बाहर पर्याप्त समय आपके अपने स्वास्थ्य और खुशी के लिए भी अच्छा है।
अधिक देखने के लिए बच्चों के नेटवर्क की स्थापना और द गोन्स्की इंस्टीट्यूट.
लेखक के बारे में
पासी साह्लबर्ग, शिक्षा नीति के प्रोफेसर, UNSW और शेरोन गोल्डफेल्ड, निदेशक, सामुदायिक बाल स्वास्थ्य शाही बच्चों के अस्पताल के लिए केंद्र; प्रोफेसर, बाल रोग विभाग, मेलबर्न विश्वविद्यालय; थीम निदेशक जनसंख्या स्वास्थ्य, मर्डोक चिल्ड्रेन रिसर्च इंस्टीट्यूट
इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.
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