पेरेंटिंग

तनाव रिलीज के माध्यम से नकारात्मक अनुभवों को ठीक करना (वीडियो)


कारमेन विक्टोरिया गैम्पर द्वारा लिखित और सुनाई गई।

संपादक का नोट: हालांकि यह लेख बच्चों को ध्यान में रखकर लिखा गया है, लेकिन इसके उपदेश "बड़े हो चुके" स्थितियों में "गैर-बच्चों" (उर्फ वयस्कों) पर भी लागू हो सकते हैं।

तनाव मुक्ति बच्चों और वयस्कों में आत्म-उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यह अपरिहार्य है जब हम प्रवाह के अनुभवों में खुद के साथ अधिक उपस्थित होते हैं। जो बच्चे आदर्श स्कूल से कम में जाते हैं, वे एक दैनिक वास्तविकता में होते हैं जो आंदोलन, अन्वेषण, सहज खेल और कनेक्शन के लिए उनकी सबसे अधिक वास्तविक विकास संबंधी जरूरतों का सम्मान नहीं करते हैं। बेशक, यह आंतरिक तनाव पैदा करता है।

कई स्कूल सुबह बैठने, सुनने और ध्यान केंद्रित करने की कोशिश के दौरान, बच्चे अपनी वास्तविक जरूरतों और जिज्ञासा के साथ तेजी से संपर्क खो देते हैं। उनके माता-पिता या महत्वपूर्ण देखभाल करने वाले अक्सर केवल वही होते हैं जिन्हें वे समर्थन की आवश्यकता होने पर बदल सकते हैं।

सच्चे सहयोगी होना

सबसे बढ़कर, बच्चों को ऐसे वयस्कों की आवश्यकता होती है जो सच्चे सहयोगी हों, जिस पर वे भरोसा कर सकें कि वे उन्हें वैसे ही प्यार करते हैं जैसे वे हैं। यदि उनके पास कम से कम एक महत्वपूर्ण वयस्क, माता-पिता, शिक्षक, दादा-दादी, या मित्र के साथ यह गहरा बंधन है, तो बच्चे सभी चुनौतियों का सामना करने के लिए एक मजबूत आंतरिक कोर और कौशल विकसित करेंगे।

छोटे बच्चे सहज खेल, आत्म-चर्चा और प्रकृति में समय के दौरान स्वाभाविक रूप से तनाव मुक्त करते हैं। यदि आपका बच्चा अभी भी खेलता है और खेल के दौरान बात करता है - चाहे वह कितना भी पुराना हो - यह एक बहुत अच्छा संकेत है कि उनका तनाव मुक्त करने का तंत्र अभी भी अच्छी तरह से काम करता है।

बड़े बच्चे अक्सर खेलना बंद कर देते हैं और अपनी निराशा व्यक्त करने के लिए विभिन्न प्रकार के तनाव मुक्त करने की आवश्यकता होती है। जब आप धैर्य और समझ के साथ सुनते हैं, तो उन्हें बाहर निकलने और शिकायत करने दें। कंप्यूटर गेम और अन्य स्क्रीन टाइम तनाव मुक्त करने के आदर्श रूप नहीं हैं। स्क्रीन की व्यसनी क्षमता और स्क्रीन समय के दौरान शरीर की निष्क्रियता के कारण, यह अधिक तनाव पैदा कर सकता है।

बच्चे के साथ तब तक रहें जब तक वह बेहतर महसूस न करे। आप नीचे बताए अनुसार तनाव मुक्त करने के तरीकों की पेशकश कर सकते हैं।

आपके बच्चे को तनाव मुक्त करने में मदद करने के नौ तरीके...


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कैफीन क्रीक बैंड, पिक्साबे द्वारा संगीत

द्वारा कॉपीराइट 2020 कारमेन विक्टोरिया गैम्पर। सर्वाधिकार सुरक्षित। 
अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: न्यू लर्निंग कल्चर पब्लिशिंग 

अनुच्छेद स्रोत

सीखने के लिए प्रवाह: अपने बच्चे के प्रवाह की स्थिति को पहचानने और समर्थन करने के लिए 52-सप्ताह की माता-पिता की मार्गदर्शिका - सीखने के लिए इष्टतम स्थिति
कारमेन विकटोरिया गैम्पर द्वारा

प्रवाह जानने के लिए: अपने बच्चे के प्रवाह की स्थिति को पहचानने और समर्थन करने के लिए 52-सप्ताह की माता-पिता की मार्गदर्शिका - कार्मेन विकटोरिया गैम्पर द्वारा सीखने की इष्टतम स्थितिजानने के लिए बहें एक उत्थान, सचित्र अभिभावक की मार्गदर्शिका, जिसमें 52 सप्ताह व्यावहारिक सुझावों से भरे हुए हैं और आपके बच्चे को बचपन के उतार-चढ़ाव के माध्यम से मदद करने के लिए दयालु अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं।

बाल विकास, मनोविज्ञान और बाल-केंद्रित शिक्षा के क्षेत्रों से व्यावहारिक, साक्ष्य-आधारित उपकरणों का उपयोग करते हुए, माता-पिता को सरल हाथों के गतिविधि स्टेशनों के निर्माण के माध्यम से कदम-दर-चरण निर्देशित किया जाता है जो सीखने के लिए बच्चों के प्यार को बढ़ाते हैं।


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लेखक के बारे में

कारमेन विकटोरिया गैम्परकारमेन विकटोरिया गैम्पर ने बाल-केंद्रित शिक्षा के लिए एक शिक्षक, सलाहकार, कोच और वक्ता के रूप में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर काम किया है। न्यू लर्निंग कल्चर कार्यक्रम के संस्थापक के रूप में, वह माता-पिता, होमस्कूलिंग परिवारों और स्कूलों को सुरक्षित रूप से बाल-निर्देशित, प्रवाह-समृद्ध सीखने के वातावरण की पेशकश करने का समर्थन करता है।

वह लेखक हैं: सीखने के लिए प्रवाह: अपने बच्चे के प्रवाह की स्थिति को पहचानने और समर्थन करने के लिए 52 सप्ताह की अभिभावक की मार्गदर्शिका - सीखने के लिए इष्टतम स्थिति (न्यू लर्निंग कल्चर पब्लिशिंग, 27 मार्च, 2020)। और जानें Flowtolearn.com.
  

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