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1990 के दशक के मध्य में, डेमियन चेज़ेल को उनके न्यू जर्सी हाई स्कूल में बहुत प्रतिस्पर्धी जैज़ बैंड में एक ड्रमर के रूप में स्वीकार किया गया था। अपने मौखिक रूप से अपमानजनक संगीत शिक्षक के साथ उनके अनुभव और चिंता और भय के कारण उन्हें संगीत से पूरी तरह से दूर जाना पड़ा।
2014 में, चेज़ेल की फिल्म, चोट, ने अपने संगीत शिक्षक के साथ अपने डर से भरे रिश्ते के आतंक और पीड़ा को चित्रित किया। फिल्म ने तीन ऑस्कर जीते, जिसमें एक चेज़ेल के लिए सर्वश्रेष्ठ रूपांतरित पटकथा का पुरस्कार भी शामिल है। लेकिन यह एक अत्यधिक मांग वाले शिक्षक द्वारा धमकाने और दुर्व्यवहार के बाद सुखद अंत की कहानी नहीं है।
वास्तव में, फिल्म बनाते समय अनुभव को फिर से जीने से चेज़ेल एक बार फिर डर गईं, जैसा कि अक्सर आघात होता है। फिर भी, उन्हें उस अपमानजनक व्यवहार का पर्दाफाश करने के लिए मजबूर किया गया था जो शिक्षकों, प्रशिक्षकों और वयस्कों को सत्ता के पदों पर अक्सर युवा लोगों पर आत्महत्या सहित भारी नुकसान पहुंचाते हैं।
एक संस्कृति बदमाशी और दुर्व्यवहार में घिरी हुई है
चेज़ेल का अनुभव अद्वितीय से बहुत दूर है। हमारी संस्कृति बच्चों के खेल के मैदानों से लेकर नेतृत्व के ऊपरी स्तरों तक - बदमाशी और दुर्व्यवहार में इतनी डूबी हुई है कि हम व्यवहार को सामान्य करने और मलबे की अनदेखी करने आए हैं। इस बदमाशी के प्रतिमान में माता-पिता, शिक्षक और कोच मानते हैं कि बच्चों को प्रतिस्पर्धी दुनिया में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए आवश्यक धैर्य और लचीलापन हासिल करने के लिए भावनात्मक शोषण के मुद्दे पर उन्हें कठिन होना चाहिए।
समाज कठोर होने और अंतिम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपमानजनक होने के बीच एक महीन रेखा पर चलने की प्रथा को स्वीकार करता है। लेकिन वास्तव में, सुरक्षा, विश्वास और सहानुभूति के माहौल में उच्च अपेक्षाएं स्थापित करना लक्ष्य उच्च उपलब्धि होने पर धमकियों, अपमान और क्रूरता का उपयोग करने से प्रकाश वर्ष दूर है। और अब विज्ञान इसे साबित कर सकता है।
तंत्रिका वैज्ञानिकों ने दृश्य पाया है ब्रेन स्कैन में साक्ष्य धमकाने और दुर्व्यवहार के अधीन होने पर होने वाली क्षति के बारे में। यह हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स को मारता है, जो सीखने और याददाश्त में प्रमुख भूमिका निभाता है। दबंग मस्तिष्क प्रदर्शन करने में विफलता, मादक द्रव्यों के सेवन, आक्रामक व्यवहार, पुरानी बीमारी और मानसिक बीमारी से संबंधित है। इसके अलावा, जो लोग बदमाशी से नुकसान पहुंचाते हैं, उनके खुद धमकाने वाले बनने की संभावना अधिक होती है, जो विनाश को बनाए रखते हैं।
संक्षेप में, बदमाशी और दुर्व्यवहार के सभी रूप दिमाग, दिमाग और शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। वे प्रदर्शन का अनुकूलन नहीं करते - वे इसे तोड़फोड़ करते हैं।
बदमाशी के प्रतिमान को खत्म करना
यह बदमाशी के प्रतिमान को खत्म करने और टूटे हुए ढांचे को हमारे दिमाग के ज्ञान पर आधारित एक नए के साथ बदलने का समय है। ये सुझाव व्यक्तिगत रूप से और एक समाज के रूप में उपचार के द्वार खोल सकते हैं।
- बदमाशी के कारण हुए नुकसान को स्वीकार करें।
कुछ लोग बदमाशी और दुर्व्यवहार से प्रभावित नहीं हुए हैं। शोक करना ठीक है, क्योंकि बदमाशी का प्रतिमान चाहता है कि आप अपने दुख को खारिज करें और नकारें। जितना अधिक आप सुरक्षात्मक तंत्र के बारे में जागरूक हो जाते हैं जो चाहते हैं कि आप धमकाने की स्वीकृति से बचें, उतना ही आप अपने और दूसरों के लिए सहानुभूति और करुणा की भावनाओं का उपयोग कर सकते हैं।
- मस्तिष्क की चंगा करने की शक्ति के बारे में जानें।
आपके पास दुरुपयोग के चक्र को समाप्त करने की शक्ति है। परिवर्तन की शक्ति आपके मस्तिष्क में तार-तार हो जाती है। मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टी का उपयोग करके, विनाशकारी तंत्रिका नेटवर्क को महत्वपूर्ण सोच, विश्वास और सहानुभूति में सक्षम लोगों के साथ बदलना संभव है। आप अपने कठोर विचारों और स्थिर मानसिकता को एक विकास मानसिकता से बदल सकते हैं, और आप गलतियों को अपनाने के बजाय गलतियों के लिए खुद का उपहास करने की पुरानी आदतों को बदल सकते हैं - क्योंकि मस्तिष्क इसी तरह सीखता है।
- एक नया सहानुभूति प्रतिमान दर्ज करें।
आप इसके भीतर अपनी भूमिका पर विचार किए बिना बदमाशी के ढांचे से दूर नहीं जा सकते। जान लें कि आप उस कहानी को छोड़ सकते हैं जो दूसरों द्वारा आप पर पेश की गई है। आप अपनी शक्ति, अपनी एजेंसी और इस विनाशकारी, फलहीन बदमाशी प्रतिमान में किसी भी अधिक समय तक भाग लेने से इनकार करने के बजाय असहायता को सीख सकते हैं और सीख सकते हैं।
झूठी सोच के बादलों को दूर भगाओ और स्पष्टता के साथ उनका आदान-प्रदान करो। आज्ञाकारिता को अधिकार के स्थान पर अपनी प्राकृतिक-जनित सहानुभूति से बदलें। अपमानजनक संदेश को अस्वीकार करें और करुणा के साथ दूसरे की दुर्दशा का जवाब दें।
हमें स्कूल में, खेल के मैदानों में, कला कार्यक्रमों में, शासन और राजनीति में, और कार्यस्थल पर बदमाशी और दुर्व्यवहार के बारे में जो सिखाया गया है, वह सबसे अच्छा अज्ञान है और सबसे खराब रूप से हानिकारक है। बदमाशी के प्रतिमान से उत्पन्न मिथक को खारिज करना महत्वपूर्ण है कि कठोरता या असहानुभूतिपूर्ण आचरण कठोरता, दृढ़ता और लचीलापन का निर्माण करता है। विज्ञान सबूत देता है कि विपरीत सच है।
कॉपीराइट 2022. सर्वाधिकार सुरक्षित।
लेखक/प्रकाशक की अनुमति से मुद्रित।
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लेखक के बारे में
सबसे ज्यादा बिकने वाले लेखक और पुरस्कार विजेता शिक्षक जेनिफर फ्रेजर ने तुलनात्मक साहित्य में पीएचडी की है। उसके ऑनलाइन पाठ्यक्रम और कार्यशालाएं व्यक्तिगत विकास और संस्कृति परिवर्तन पर तंत्रिका विज्ञान के प्रभाव में गतिशील सबक प्रदान करती हैं। उनकी पिछली किताब, टीचिंग बुलीज: कोर्ट या क्लासरूम में जीरो टॉलरेंस (मोशन प्रेस, अगस्त 8, 2015), इस बात की पड़ताल करता है कि जब धमकाने वाला शिक्षक या कोच होता है तो क्या होता है।
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