स्वयं

प्लेज़र: द मेडिसिन ऑफ़ सेंसिंग एंड बीइंग हियर नाउ

महिला अपने नंगे हाथ को छू रही है
छवि द्वारा इगोर लिंक 


मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

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प्राचीन वैदिक ग्रंथ ब्रह्मांड और उसमें मौजूद हर चीज का वर्णन करते हैं, जिसमें हम भी शामिल हैं, जो आनंद से बना है। आनंद हमारी अंतर्निहित प्रकृति है, जिसे अनुभव के इस क्षण पर ध्यान केंद्रित करके खोजा जा सकता है। 

आनंद अक्सर संगठित एकेश्वरवादी धर्म के भीतर एन्कोड किया जाता है जहां इसे भूमिगत प्रथाओं में बदल दिया जा सकता है। कबला का नाम, एक यहूदी रहस्यमय परंपरा है, जिसका शाब्दिक अर्थ है 'प्राप्त करना' और कबालीवादी ग्रंथ आनंद के सात स्तरों पर चर्चा करते हैं।

ऐसा कहा जाता है कि जीसस और मैरी (जो निश्चित रूप से यहूदी थे) ने मिस्र में सेक्स जादू सीखा। अन्य संस्कृतियों में यौन सुख के ज्ञान को व्यक्त करने के विभिन्न तरीके थे: भारत में, यह तंत्र के रूप में प्रकट हुआ, जबकि शर्मनाक राष्ट्रों में कुओदोशका था।

वास्तविक आनंद स्वार्थी नहीं है - यह बुद्धिमान है। हमें अपने शरीर को फिर से जगाने और अपनी सहज कामुक बुद्धि के अवरोधों को दूर करने की आवश्यकता है। जब हम अपने अंतरंग जीवन में अपने स्वयं के आंतरिक अनुभव में शामिल होते हैं, तो कल्पना, टू-डू सूचियों या आक्रोश से विचलित होने के बजाय, यहां और अब यौन आनंद की हमारी क्षमता बढ़ जाती है।

1. डिस्कवर करें कि कैसे विश्राम आपको अधिक आनंद महसूस करने के लिए खोलता है

कम प्रयास के साथ काम करना आराम है, और अधिक आनंद का आनंद लेने के लिए हमारे अंदर जगह खोलना है।

* आप किन तरीकों से सरल कर सकते हैं?

* आप अपना काम, पालन-पोषण या जिम क्लास कम धक्का-मुक्की, प्रयास के साथ कैसे कर सकते हैं?

* आप क्या हटा सकते हैं ताकि आनंद से भरने के लिए और खाली जगह हो? घर पर या काम पर अस्वीकार करने का प्रयास करें और कम के सुखद प्रभाव का आनंद लेना अधिक है। एक शारीरिक डिटॉक्स का प्रयास करें।

* क्या आप १०, २० या ३० प्रतिशत कम प्रयास के साथ चीजों को करने का प्रयोग कर सकते हैं? रोज़मर्रा की गतिविधियों जैसे कप उठाना, चलना, बैठना और फोन का जवाब देना। कार्य करने के लिए आपको कम से कम मांसपेशियों के प्रयास की क्या आवश्यकता है?

* जब आप तनाव के स्तर को कम करते हैं तो आप क्या पाते हैं? अपने शरीर के एक हिस्से को आराम देने की कोशिश करें और देखें कि यह आपको समग्र रूप से कैसे प्रभावित करता है। अपने कंधों को ऊपर उठाने और कम करने का प्रयास करें, या अपने जबड़े को ढीला कर दें, या अपने श्रोणि को हिलाएं। क्या कोई और आनंद है?

2. प्रयोग करें कि आप आनंद को कैसे चालू और बंद करते हैं

एक दोस्त के साथ जो इस अनुभव का पता लगाने के लिए सहमत है, तय करें कि पहले "दाता" कौन होगा और "रिसीवर" कौन होगा। यह एक ऐसा प्रयोग है जिससे यह पता चलता है कि सुख और दुख वास्तव में शरीर में एक ही ऊर्जा हैं। एक समय में, पैर के तलवे पर या हाथ पर एक जगह दबाएं, जो दर्द का एक सहनीय स्तर देता है।

"रिसीवर" सामान्य से अधिक सांस लेने और जितना हो सके आराम करने की कोशिश करता है। तुमने क्या देखा? क्या आप शायद महसूस करते हैं कि संवेदना दर्द से आनंद में बदल जाती है? अब भूमिकाओं की अदला-बदली करें।

आप एक सुखद स्पर्श के साथ भी प्रयोग कर सकते हैं और नोटिस कर सकते हैं कि तनाव से संवेदना कैसे कम हो जाती है, जबकि विश्राम से संवेदना बढ़ जाती है। आप क्या खोजते हैं?


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अभ्यास ग्रहणशीलता: अभी यहां रहें

प्राप्त करने की हमारी क्षमता आनंद का अनुभव करने की हमारी क्षमता है। वास्तव में स्वादिष्ट रिश्ते का तरीका अधिक ग्रहणशील बनना है। यह प्राप्त करने और तनाव, प्रतिरोध और नियंत्रण के पिघलने के योग्य महसूस कर रहा है।

यदि और जब हम अपने आप को वर्तमान क्षण में सरल और सच्चे होने की अनुमति दे सकते हैं, तो हम एक रिश्ते के उपचार के दिल में पहुंच जाते हैं। हम प्रवेश करते हैं, जैसे कि एक पोर्टल के माध्यम से, विस्तार का एक गहरा आयाम। कामुकता और आनंद का एक क्षेत्र जहां हर विवरण उच्च परिभाषा में है।

इस तरह जीवन का अनुभव करना सौभाग्य की बात है। ऐसा लगता है - और हम प्रतीत होते हैं - कीमती और शुद्ध, समृद्ध और कोमल, शानदार, रमणीय और शांतिपूर्ण। यह गहरी, गहन विश्राम की स्थिति है; वास्तविकता का एक स्तर जो हमेशा होता है लेकिन जिसे हम अनुभव करने में आमतौर पर बहुत व्यस्त होते हैं। या हम इतने तनाव में हैं कि खुद को इसमें आराम करने की अनुमति देने की हिम्मत नहीं कर सकते। 

संदर्भ या लेबल के कोई बिंदु नहीं हैं। अच्छे या बुरे या पर्याप्त या कुछ भी की कोई श्रेणी नहीं। जब हमारा सिर साफ होता है, तो हम वास्तव में देखने और महसूस करने के लिए स्वतंत्र होते हैं। फिर, हम दूसरे को एक रमणीय कामुक परिदृश्य के रूप में देख सकते हैं जितना कि जूडी या जैस्पर नाम का व्यक्ति। हम वास्तव में देख सकते हैं!

हम नहीं जानते कि हम क्या देखेंगे, क्योंकि छापें हम तक बिना किसी बोली के पहुंचती हैं। हम उनकी आंखों के रंग, उनके छिद्रों का विवरण, उनकी त्वचा के रंग और बनावट, निचली पलक के रिम पर प्रतिबिंबित प्रकाश की चमक, शिकन की सुंदरता, बड़ी नाक की महिमा या जो भी हो, उससे प्रभावित हो सकते हैं। वरना वहीं आपके सामने है। गंध या स्पर्श भी हो सकता है।

यह ग्रहणशीलता की स्थिति है। जो कुछ है उसे प्राप्त करने के लिए एक उद्घाटन, या एक उद्घाटन। यह दूसरे का गहरा सम्मान करता है, लगभग आदरणीय (बिना किसी आडंबरपूर्ण आत्म-महिमा या आत्म-अपमान के)। यह चक्करदार दुनिया के दिल में शांति है। निर्देशित कार्रवाई में एक विराम जो हमें पूर्ण संवेदी प्रभाव में लेने, श्वास लेने, प्राप्त करने और प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। यह एक स्क्रीन होना है, जैसा कि यह था, छवि या गंध या स्पर्श या दूसरे की ध्वनि द्वारा अंकित किया गया था। यह दूसरे से प्रभावित होना है।

यह कुछ भी नहीं जानना है, सर्वोत्तम संभव तरीके से, सीधे कुछ प्राप्त करने के लिए।

रोजमर्रा की जिंदगी में एक विस्तृत और सूक्ष्म पूरे शरीर की कामुकता के रूप में आनंद के स्वास्थ्य लाभों को अभी तक मापा नहीं गया है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है।

कॉपीराइट 2021. सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
फाइंडहॉर्न प्रेस, की एक छाप इनर Intl परंपरा.

अनुच्छेद स्रोत:

आनंद की हीलिंग पावर: होने के सहज आनंद को फिर से खोजने के लिए सात दवाएं
जूलिया पॉलेट होलेनबेरी द्वारा

बुक कवर: द हीलिंग पावर ऑफ प्लेजर: सेवन मेडिसिन्स फॉर रिडिस्कवरिंग द इनेट जॉय ऑफ बीइंग जूलिया पॉलेट होलेनबेरी द्वारारोज़मर्रा के अनुभव की सतह के ठीक नीचे निहित आनंद को फिर से खोजने के लिए कामुकता में एक कदम-दर-चरण यात्रा। यह बताते हुए कि हमारे चारों ओर कितना आनंद है, जूलिया हॉलेंबेरी आपके शरीर, रिश्तों और होने के तरीके में अधिक कामुक आनंद और आनंद की खोज के लिए सात आसानी से सुलभ आध्यात्मिक "दवाओं" की खोज करती है।

लेखक आपको शरीर, मन और आत्मा को फिर से जोड़ने और आनंद के अपने सहज स्रोत को पुनः प्राप्त करने में मदद करने के लिए प्रतिबिंब, व्यायाम, ध्यान और ऊर्जावान प्रसारण प्रस्तुत करता है।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

जूलिया पौलेट होलेनबेरी की तस्वीरजूलिया पॉलेट होलेनबेरी एक बॉडीवर्कर, थेरेपिस्ट, फकीर, हीलर और फैसिलिटेटर हैं। 25 से अधिक वर्षों से उसने अनगिनत ग्राहकों को गहरे आत्मविश्वास और आत्म-प्राधिकार में निर्देशित किया है।

जूलिया को अपने जीवन भर के रहस्य, वास्तविक कामुक संबंध और शरीर के जीवन के प्यार को साझा करने का शौक है। उसकी वेबसाइट पर जाएँ  यूनिवर्सऑफ डिलीशियसनेस.कॉम/
    

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