स्वयं

प्यार भरे रिश्ते और एक शांतिपूर्ण आत्मा

मुस्कुराती हुई माँ, घास पर बैठी, बच्चे को पकड़े हुए
छवि द्वारा नील दोधिया 

मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

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जितना हम खुद को अद्वितीय व्यक्तियों के रूप में सोचना पसंद करते हैं, हम सभी में बहुत कुछ समान है। उन्हीं चीजों में से एक है प्यार की जरूरत या चाहत। यहां तक ​​कि सबसे कठोर अपराधी को भी प्यार करने की जरूरत है। और वास्तव में, शायद एक कारण वे जैसे हैं, बचपन में प्यार की कमी थी ... लेकिन यह मेरी ओर से अनुमान है क्योंकि मुझे नहीं लगता कि मैं व्यक्तिगत रूप से किसी कठोर अपराधी को जानता हूं। और शायद कठोर अपराधी जैसी कोई चीज नहीं होती... जीवन के अनुभवों से केवल "अस्थायी रूप से कठोर" व्यक्ति। लेकिन मैं पीछे हटा।

हम सभी को, यहां तक ​​कि जानवरों को भी, प्यार करने और प्यार करने की जरूरत है। हमें बुनियादी अस्तित्व के लिए इसकी आवश्यकता है, हमें शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह के विकास के लिए इसकी आवश्यकता है, और हमें खुशी के लिए इसकी आवश्यकता है। 

रिश्ते प्यार

जबकि हम में से अधिकांश अपने माता-पिता के बारे में सोचते हैं कि हम पहले लोगों के साथ रिश्ते में थे, वास्तव में हम पहले व्यक्ति हैं जिनके साथ हम रिश्ते में थे। और हम आखिरी होंगे। इस प्रकार यह हमारे साथ हमारे संबंध को सबसे महत्वपूर्ण बनाता है।

कहा जा रहा है, अपने साथ शांति से रहने के लिए, हमें अपने आसपास के लोगों के साथ शांति से रहने की जरूरत है। क्रोधित और उत्तेजित व्यक्ति स्वयं के साथ शांति से नहीं रह सकता, चाहे उनके तनाव का कारण कुछ भी हो। इसलिए हमारा लक्ष्य अपने आस-पास के लोगों के साथ एक प्रेमपूर्ण संबंध स्थापित करना होना चाहिए ताकि हम अपने साथ एक शांतिपूर्ण संबंध बना सकें... और इसके विपरीत।

कार्ड "प्रेमपूर्ण संबंध" में अपनी महारत का प्रदर्शन डेक, इस कथन से शुरू होता है: "मेरे रिश्ते प्यार, खुले, ईमानदार और आपसी सम्मान और विश्वास से भरे हुए हैं।" यह हमारे जीवन के प्रत्येक दिन के लिए एक योग्य और सार्थक लक्ष्य है। और हमें खुद को उसमें शामिल करना याद रखना चाहिए... प्यार करना और खुद का सम्मान करना भी प्यार भरे रिश्ते के लक्ष्य का हिस्सा है।

मुझे प्यार मिलता हॅ

शायद शुरू करने के लिए एक जगह यह महसूस करना है कि हमें प्यार किया जाता है। कई लोगों के लिए, यह अस्थिर जमीन है। कुछ धर्मों में, पिता परमेश्वर को एक कठोर, न्याय करने वाले और दंड देने वाले पिता के रूप में चित्रित किया गया है ... ऐसा नहीं जो समझदार और बिना शर्त प्यार करने वाला हो। और कई घरों में ऐसे माता-पिता भी नहीं होते हैं, जो जानबूझकर या नहीं, बिना शर्त प्यार करने वाले और स्वीकार करने वाले होते हैं। 

इसलिए हम वयस्कों, अन्य बच्चों और समाज द्वारा बड़े पैमाने पर निर्णय लेते हुए बड़े होते हैं। हम बहुत मोटे या बहुत पतले हैं, बहुत शर्मीले हैं या बहुत मुखर हैं, बहुत कुछ हैं या पर्याप्त नहीं हैं। तो इस सब के माध्यम से कोई कैसे प्यार महसूस कर सकता है?

जैसे-जैसे हम दोस्ती और प्यार भरे रिश्ते विकसित करते हैं, हम पाते हैं कि दूसरे हमसे प्यार करते हैं कि हम कौन हैं, विचित्र और सभी। वे हमारे प्रति उतने निर्णायक नहीं हैं जितने हम, शायद, स्वयं के लिए हैं। इसलिए एक बार जब हम पहचान लेते हैं कि दूसरे देखते हैं कि हम प्यार करने के योग्य हैं, तो हम स्वीकार कर सकते हैं कि हम खुद से प्यार कर सकते हैं, भले ही हम अपने लिए अपनी अपेक्षाओं पर खरे न उतरें। हम खुद को याद दिलाते हैं कि हमें वैसे ही प्यार किया जाता है जैसे हम हैं। हर दिन, हम खुद से कह सकते हैं: मैं तुम्हें वैसे ही प्यार करता हूं जैसे तुम हो, और मैं जो हूं उसके लिए प्यार करता हूं। 

मैं शांति बिखेरता हूँ

कई बार हम अपने सबसे बड़े दुश्मन भी हो सकते हैं। हम ऐसा ज्यादातर उन विचारों के माध्यम से करते हैं जो हम अपने मन में रखते हैं। हम अक्सर अपनी शंकाओं और आशंकाओं को दूसरों पर प्रोजेक्ट करते हैं, यह मानते हुए कि वे वही सोच रहे हैं जो हमारे सबसे बुरे डर मानते हैं कि वे सोच रहे हैं।

चूंकि हम कभी भी निश्चित नहीं हो सकते कि कोई और क्या सोच रहा है, हम इसके बजाय उन अच्छी चीजों की कल्पना करने के लिए चुन सकते हैं जो वे सोच रहे होंगे। जब हम उपहास किए जाने से डरते हैं, या सोचते हैं कि कोई हमारा अपमान कर रहा है या हमें अस्वीकार कर रहा है, तो हम इसके बजाय प्यार और स्वीकार किए जाने की कल्पना करना चुन सकते हैं।

इस तरह, हम भय, क्रोध, निराशा, अधीरता आदि के बजाय शांति महसूस करना चुनते हैं। अपने आप को संदेह और भय में लपेटने के बजाय, हम खुद को (और दूसरों को) प्यार के बुलबुले में लपेटना चुन सकते हैं, और शांति बिखेरें

प्यार से भरा

एक बार जब हम प्रेम और शांति के केंद्र से रहना शुरू करते हैं, तो हम उस दिव्यता के सार से जुड़ जाते हैं जो हमारे भीतर रहता है। हम प्रेम से भर जाते हैं।

प्रकाश और प्रेम की चिंगारी जो हमारे अस्तित्व के भीतर, हमारे हृदय के भीतर निवास करती है, दिव्यता का सार है। वह हम हैं, और हम वह हैं। हम प्यार के साथ एक हैं। 

जितना अधिक हम याद रखेंगे कि हम वास्तव में कौन हैं - प्रेम - हमारा जीवन उतना ही बेहतर और खुशहाल होगा।

भीतर जुड़ा हुआ

हमारी दुनिया ने हमें अलग होना सिखाया है। हमें बताया गया कि हम या तो यह हैं या वह... अच्छे या बुरे, स्मार्ट या बेवकूफ, आकर्षक या नहीं, आदि। हालांकि, सच्चाई यह है कि हम सभी हैं और उनमें से कोई भी नहीं है। और, हम केवल वही हैं जो हम इस क्षण में होना चुनते हैं।

जब हमारा संबंध बाहरी दुनिया से होता है, तो हम उसकी कल्पनाओं, उसकी सनक, उसके भय के अधीन होते हैं। जब, इसके बजाय, हम अपनी प्रकृति के बेहतर स्वर्गदूतों, अपने आंतरिक स्व से जुड़ना चुनते हैं, तो हम आनंद और रचनात्मकता के स्रोत में टैप कर सकते हैं। जब हम भीतर से जुड़ते हैं, तो हम पाते हैं कि हमारे पास हमेशा शांति के कुएं तक पहुंच है, जो है उसे स्वीकार करने की, और जो हम चाहते हैं उसे बनाने के लिए मार्गदर्शन ... प्रेम, आनंद, स्वास्थ्य, कल्याण, आदि। 

बाहरी दुनिया हमेशा अपना काम करेगी। यह चुनौतियों, उत्साह और निराशा के क्षण, और तटस्थता और आर एंड आर के समय पेश करेगा। हालांकि, बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, हम खराब मूड या अच्छे मूड में रहना चुन सकते हैं। हम भ्रम और भय की मानसिकता में रहने के बजाय समाधान तलाशना चुन सकते हैं। हम मार्गदर्शन, रचनात्मकता और कल्याण के अपने आंतरिक स्रोत से जुड़ना चुन सकते हैं। इस तरह, हम आंतरिक शांति की एक ठोस नींव स्थापित करते हैं जो तब हमारे सभी रिश्तों में फैलती है।

पुरानी आत्मा ज्ञान

हमारी एक संपत्ति ज्ञान और अनुभव है। पिछले संबंधों का हमारा अनुभव उन सभी उपकरणों का हिस्सा है जिनका उपयोग हमें अपने दिन-प्रतिदिन के मुठभेड़ों में करना है। हम पिछली सफलताओं और असफलताओं से सीखते हैं। इसलिए जब भी हम भ्रमित होते हैं और दिशा की आवश्यकता होती है, तो हम संदर्भ बिंदुओं के लिए अपने मेमोरी बैंकों तक पहुंच सकते हैं जो हमारी वर्तमान स्थिति से जुड़ते हैं। 

जब हम अपने आंतरिक मार्गदर्शन और अंतर्ज्ञान के अनुरूप होते हैं तो हमें पूरी दुनिया के अनुभव का भी लाभ मिलता है। इस तरह, हमारे पास पृथ्वी पर सभी आत्माओं के सभी अनुभव और ज्ञान तक पहुंच है - भूत, वर्तमान और भविष्य।

हम भीतर जा सकते हैं और ज्ञान में टैप कर सकते हैं वह सब है. ऐसा करने का एक तरीका है पूछना, अगर मुझे एक बूढ़ी आत्मा का ज्ञान होता, तो मैं क्या करता? या यदि आप विशिष्ट छवियों के साथ अधिक सहज हैं, यीशु (या बुद्ध) क्या करेंगे?

शांतिपूर्ण आत्मा

जीवन अपने कई तनावों और चुनौतियों से अराजक महसूस कर सकता है। हालाँकि, जब हम एक शांतिपूर्ण दृष्टिकोण बनाए रखते हैं, तो चीजें बहुत अधिक सुचारू रूप से चलती हैं। हमारे पास हमेशा तनाव से या शांति से प्रतिक्रिया करने का विकल्प होता है। अंतर उतना ही सरल हो सकता है जितना कि गहरी सांस लेना और बुरे के बजाय अच्छे की तलाश करना।

हर सिक्के और हर अनुभव के दो पहलू या दो दृष्टिकोण होते हैं। हम किसी भी अनुभव को एक क्रूर अनुभव के रूप में देखने के बजाय "इससे मैं क्या सीख सकता हूं" के नजरिए से देख सकते हैं। सीखने की तलाश हमें अपनी शांतिपूर्ण आत्मा के केंद्र में ले जाएगी, जो आनंद और कल्याण उत्पन्न करती है। निराशा और क्रोध की अनुभूति हमें अपने शांत आंतरिक केंद्र से दूर ले जाएगी।

ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अच्छी पुष्टि या विचार है "मैं शांत, तनावमुक्त और आनंदपूर्वक शांतिपूर्ण हूं।" उस वाक्य को दोहराएं, तब भी जब आपको यह महसूस न हो...या विशेष रूप से तब जब आप इसे महसूस न करें। यह "नकली इसे 'जब तक आप इसे बनाते हैं" के मामले की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में आपकी इच्छा के अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने का मामला है ... आंतरिक शांत, बाहरी विश्राम, और आनंदपूर्वक शांतिपूर्ण महसूस करना।

से प्रेरित लेख:

अपने मास्टरी कार्ड्स को प्रकट करना: क्रियोन के लेखन से प्रेरित
मोनिका मुरानी (निर्माता), डेबोरा डेलिसी (इलस्ट्रेटर) द्वारा

कवर आर्ट: मैनिफेस्टिंग योर मास्टरी कार्ड्स: मोनिका मुरानी (निर्माता), डेबोरा डेलिसी (इलस्ट्रेटर) द्वारा क्रियोन के लेखन से प्रेरितयह डेक आत्मा संचार और जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए दैनिक पुष्टि से भरा है। इस डेक के भीतर 44 पुष्टि कार्ड हैं, और एक गाइडबुक है जो आपको अपने स्वयं के पुष्टिकरण बनाने में मदद करती है, लंबे समय तक सुझावों के साथ कि उनका उपयोग कैसे किया जाए।

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के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com


  

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