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भावनाओं को व्यक्त: एक ड्राइंग एक हजार आँसू के लायक है

भावनाओं को व्यक्त: एक ड्राइंग एक हजार आँसू के लायक है
छवि द्वारा । 混 愚 dd Cdd20 (इनरसेल्फ द्वारा रंगीन)

कई साल पहले एक गंभीर बीमारी के साथ संघर्ष कर रहा है, जबकि मैं भावनाओं के साथ संपर्क में हो रही के उपचार शक्ति की खोज की. मेरी हालत चिकित्सा निदान या उपचार ललकारा और मैं दिन से निश्चित हो रही होना प्रतीत होता है. लैब परीक्षण मिश्रण अप और नुस्खे में त्रुटियों के मामले को बदतर बना दिया.

इन विशेष डॉक्टरों मेरे लिए कोई जवाब नहीं था और वे समस्या का हिस्सा बनने के लिए शुरू किए गए उस एहसास है कि, मैं अपने संक्षिप्त वर्णन पैड के लिए हताशा में बदल गया. यह नेतृत्व करेंगे मैं क्या कर रहा था या जहां अनजाने में, मैं कुछ लिखा और कागज पर अपनी भावनाओं को बाहर doodled. ये अजीब चित्र मुझे डर लगता है और हैरान.

मैं कला में एक डिग्री था और साल के लिए एक पेशेवर डिजाइनर और कलाकार के रूप में काम किया था, लेकिन ये चित्र मैंने कभी किया था किसी भी कला की तरह लग रही थी. मैं पहचान और अन्य कंपनियों के लिए बनाया था पोस्टर, ग्रीटिंग कार्ड, और बैनर डिजाइन लेकिन कुछ भी रहस्यमय हो गया था. वे, बोल्ड, रंगीन और सजावटी गया था. व्याख्या करने के लिए कुछ भी नहीं था.

एक ड्राइंग एक हजार आँसू लायक है

इसके विपरीत, इन सहज चित्र मैं एक पेशेवर कलाकार के रूप में हासिल की थी तकनीकी कौशल से कोई भी दर्शाती है, अजीब तरह से आदिम लग रहा था. मैं उन्हें समझ में नहीं आया. में एक संक्षिप्त वर्णन, जमीन के नीचे एक छोटी लड़की crouches कलम लगा, बिजली के रूप में अगर अलग - अलग विभाजित किया गया है कि एक विशाल दिल के पेड़ के नीचे पृथ्वी पानी उसकी आंखों में आंसू. दो तितलियों सही पर उभरेगा जबकि एक अंधेरे बारिश बादल, बाईं तरफ के ऊपर करघे.

करने के लिए इच्छुक के बिना, मैं अपने जीवन के पिछले पांच साल (जुदाई, तलाक, व्यापार साझेदारी की गोलमाल), वर्तमान (वित्तीय संघर्ष, एकल parenting, बीमारी, दु: ख) और भविष्य (पुनर्जन्म और एक नया जीवन) दर्शाया था. मैं समय पर इस बात का कोई पता ही नहीं चला.

ये चित्र बनाने जबकि अपने हाथ में लिया था और सब काम कर रहा था, जैसे कि यह महसूस किया है. मेरा चेतन मन को परे कर दिया था, यह कागज पर सपने देखने जैसा था. मुझे लगता है हम हमारी नींद में यात्रा एक ही जगह में कदम रखा था.

मैं अपने दिमाग खो रहा हूँ? मैं सोच रहा था: यह मैं एक मनोरोग वार्ड में एक कॉलेज के मैदान में यात्रा पर देखा मानसिक रोगियों की कला की तरह दिखता है. मेरा चित्र मेरे लिए कोई मतलब नहीं बनाया, वे एक विदेशी भाषा में लिखी गई पुस्तकों की तरह थे. मैं वास्तव में उन्हें खींचा था? वे क्या मतलब था? एलिस इन वंडरलैंड की तरह, मैं अनजाने सभी नियमों को बदल दिया था, जिसमें एक रहस्यमय भूमिगत दायरे में गिर गया था. फिर भी मैं हमेशा इन रेखाचित्रों करने के बाद बेहतर महसूस किया, तो मैं ड्राइंग रखा.

अधिकार नहीं है क्या गिराने

अच्छा भ्रामक नैदानिक ​​परिणाम हो रही है, परीक्षण के बाद परीक्षण के लिए चिकित्सा क्लिनिक के लिए जा रहे हैं और ऊटपटांग उपचार किया गया था क्या महसूस नहीं किया था. अभी भी एक और प्रयोगशाला त्रुटि के बाद, मेरे धैर्य से बाहर भाग गया. एक दिन, सरासर हताशा से बाहर, मैं अपनी दवा कैबिनेट के लिए दौड़ा और कचरे में सभी कैप्सूल और गोलियों फेंक दिया, भयानक दुष्प्रभाव का कारण बना था, जिनमें से कई. मैं HMO के लिए कभी नहीं लौटा.

एक और रास्ता होना चाहिए था. मैं यह अभी तक क्या था पता नहीं था, लेकिन मैं यह काम नहीं कर रहा था पता था. कई साल बाद, मैं पूरी तरह से बरामद किया था, के बाद मेरी हालत Iridology और sclerology, अतीत और वर्तमान स्वास्थ्य समस्याओं के लिए आंखों में चिह्नों को पढ़ने की एक प्राचीन पद्धति में एक विशेषज्ञ द्वारा निदान किया गया. मैं मैं संयोजी ऊतक या कोलेजन की एक विकार था बताया गया था. मेरे जीवन के अलावा गिर गया था, मैं unglued आया था. लेकिन मैं भी अपने आप को एक साथ वापस डाल दिया था.

मैं करीबी दोस्तों और सह कार्यकर्ताओं के एक जोड़े के साथ मेरी पत्रिका आरेखण और लेखन को साझा करना शुरू कर दिया. उनमें से एक सैली, मैं कर रहा था सपनों पर गंभीरता से विशेष रूप से नोट्स मेरे चित्र और लेखन लेने के लिए मुझसे आग्रह किया कि जो एक शौकीन चावला पत्रिका कीपर था. मैं भी समग्र स्वास्थ्य देखभाल के कुछ चिकित्सकों के लिए अपने रास्ते, bodywork में निवारक दवा और प्रशिक्षित नर्स अभ्यास जो एक चिकित्सक ने पाया है कि संयुक्त एक्यूप्रेशर और मालिश.


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सपनों को हकीकत में से

नर्स, लुईस, साथ मेरा पहला सत्र मैं हाल ही में मेरी पत्रिका में दर्ज होगी एक चिकित्सा सपना की एक शाब्दिक दोहरान में बदल गया. उस सपने में एक महिला ने मुझे मरने का डर था पता था कि कह रही है, आयोजित की और मुझे शान्ति एक डॉक्टर का सफेद कोट में कपड़े पहने. वह भी सब कुछ ठीक हो जाएगा कि मुझे आश्वासन दिया.

मुझे लगता है कि सपना से जागने पर था के रूप में मैं लुईस के साथ अपने पहले सत्र के बाद ही राहत महसूस हुई. सचमुच चमत्कारी कुछ मैं पता लगाया था कि कभी नहीं स्थानों में हो रहा था. सपने, चित्र, धारा की चेतना लेखन, precognitive कल्पना जागने वास्तविकता के साथ सभी सम्मिश्रण थे. मैं फिर से महसूस होने लगा था, मेरी भावनाओं को गहरी फ्रीज से बाहर विगलन गया. मेरी भावनाओं को पहचानने से, मैं जीवन के लिए वापस आ रहा था.

बस सही वक्त पर एक और दोस्त बॉण्ड राइट नामक एक स्थानीय चिकित्सक का सुझाव दिया. उसके नाम का महत्व मुझे बच नहीं था. मैं अलग गिर गया और फिर अपने आप को एक साथ वापस डाल करने के लिए जरूरी था. उसका नाम कुछ गहरे अंदर के उल्लेख पर "हाँ!" कहा यह व्यवहार विश्लेषण (अक्सर यात्रा भत्ता के रूप में), Gestalt थेरेपी, और नव Reichian ऊर्जा काम की एक उदार मिश्रण का उपयोग करते हुए, अपने भावनात्मक और रचनात्मक स्वयं में अभी भी एक और दरवाजा खोला जो बॉन्ड था.

बॉन्ड और मैं चिकित्सा की जादुई दुनिया में प्रवेश किया, मैं अपनी ऊर्जा अपने दम पर आगे बढ़ शुरू कर दिया जब तक कुछ शारीरिक मुद्राओं आयोजित करने का निर्देश दिया गया. मेरे शरीर में नए सिरे से जीवन शक्ति का surges साथ कांपना शुरू कर दिया, मैं इस तरह के एक गीजर की तरह बाहर gushing भावनाओं के साथ अपने काग उड़ा एक बोतल के रूप में, मेरे मन की आंखों में शक्तिशाली छवियों को देखा. मेरी भावनाओं को इस तरह पवित्रता और सादगी के साथ खुद को अभिव्यक्त करने की इजाजत दी गई थी कभी नहीं. मैं इन सत्रों में से प्रत्येक के बाद एक तत्काल राहत महसूस किया, और मैं वहाँ था छवियों और अंतर्दृष्टि हमेशा पत्रिका चित्र में अनुवाद किया गया.

बाहर आओ और खेलो के लिए समय!

एक सत्र के अंत में बॉन्ड अखबारी कागज की एक बड़ी पैड और crayon एक विशाल बाल विहार के साथ फर्श पर मुझे बैठ गए. उसने मुझे मैं अपने रोजमर्रा के जीवन के लिए इन अंतर्दृष्टि लागू होगा कैसे लिखना चाहता था. केवल एक कैच नहीं था. उन्होंने कहा कि मुझे लगता है कि मेरे लिए बाएं हाथ है जो मेरे nondominant हाथ से लिखने जोर देकर कहा कि. यह अजीब लग रहा था, और मुझे लगता है कि मैं यह कर सकता है सभी को यकीन में नहीं था.

मुझे क्या मैं पूरी तरह से और पूरी तरह अपना जीवन बदलना होगा कि कुछ करने के बारे में था कि क्या पता था. यहाँ मैं बड़ा, अजीब अक्षरों में लिखे क्या है:

मैं अपने आप को दे अनुमति
मेरे बच्चे बाहर जाने के लिए
और लगता है मेरी भावना
और 
मैं ठीक कर रहा हूँ!

मैं पृष्ठ पर एक पत्र के फार्म के लिए संघर्ष मंजिल पर एक जवान बच्चे की तरह बैठे थे, शब्दों मैं अपने पूर्वस्कूली वर्षों के दौरान किया था उसी तुतलाना और आवाज की टोन के साथ अनायास मेरे मुंह से बाहर आ गया. बॉन्ड बाद में उसने कहा कि वह सत्र के एक वीडियो टेप किया था चाहा मुझे बताया. मैं के बारे में चार या पांच साल पुराना वहीं होगी. यही कारण है कि धीरे से कागज पर मुद्रण करते समय मैंने महसूस किया था कि कैसे पुराने ठीक है. मुझे मेरे अंदर था जो लग रहा है बाल की एक firsthand अनुभव देने के लिए: वह इस बात थी कि समझाया. शायद, दफन, लेकिन अभी भी जिंदा है. यह काम किया है.

एक विशाल वजन मेरे कंधों से उठा लिया गया था के रूप में अगर मैं उस सत्र चल छोड़ दिया. यह पैंतीस साल के लिए उन भावनाओं नीचे भरी रखने के लिए ऊर्जा की भारी मात्रा में ले लिया था. कोई आश्चर्य नहीं कि मैं बीमार हो गया था. अब वे बाहर डालने का कार्य कर रहे थे, और मुझे लगता है मुझे पता नहीं था एक lightheartedness और उत्तेजना महसूस कर रहा था. कई बार यह डरावना है लेकिन यह भी शानदार था.

मैं अपनी ही सलाह का पालन किया है और अपने आप को महसूस करने के लिए और ड्राइंग और लेखन के माध्यम से रचनात्मक मेरी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति दे दी है और अधिक, बेहतर मैं शारीरिक रूप से महसूस किया. बॉन्ड के साथ साप्ताहिक सत्र के तीन महीनों में, अपने लक्ष्य तक पहुँच गया था: मेरे स्वास्थ्य की पूरी वसूली. सबसे महत्वपूर्ण है, मैं अपने सच्चे आत्म करने के लिए घर आया था - मैं होना चाहिए था व्यक्ति.

मेरे दिल ने मुझे अभिव्यंजक कला उपचारों का पता लगाने के लिए प्रेरित किया कई महीनों तक अग्रणी कला चिकित्सक, टोबे रिसेल के साथ कार्य करना, स्वाभाविक रूप से एक नए जीवन में और कला थेरेपी में नए कैरियर में काम करते थे। उपचार के लिए कला के अपने चलने वाले अध्ययन में, मुझे बचपन से कई सपनों का एहसास हुआ: नृत्य और आंदोलन का अध्ययन करना, मिट्टी से ढंकना, कामनात्मक थियेटर में काम करना, लिखना और प्रकाशित करना।

यदि आप एक सीधी रेखा नहीं ला सकते हैं तो क्या होगा?

लेकिन क्या होगा अगर आप पहले से ही एक कलाकार, संगीतकार, नर्तक, लेखक, या अभिनेत्री नहीं हैं? आप अपनी भावनाओं को महसूस करने और व्यक्त करने के लिए कलाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं? तथ्य यह है कि आप एक कलाकार हैं, आप इसे अभी तक नहीं जानते हैं कला हमारी प्राकृतिक जन्मसिद्ध अधिकार हैं यह है, जब तक कि कोई कहता नहीं कि हम बहरे हैं, या दो बाएं पैर हैं या कोई कलात्मक प्रतिभा नहीं है, और इसके बाद भी। मैं आपको यह बताता हूं कि यह सिर्फ एक क्षेत्र में कैसे होता है: विज़ुअल आर्ट

दृश्य छवि बोली जाने वाली और लिखित भाषा से पहले होती है। हम सोचते हैं, भविष्य में चित्रों की कल्पना करें, याद रखें और कल्पना करें। लिखित भाषा के पहले, वहाँ गुफा चित्र थे बच्चों को लिखना सीखने से पहले, वे आकर्षित करते हैं

अनुच्छेद स्रोत:

बुक कवर: लिविंग विद फीलिंग: द आर्ट ऑफ इमोशनल एक्सप्रेशन लूसिया कैपैचियोन द्वारा।भावना के साथ रहना: भावनात्मक अभिव्यक्ति की कला
द्वारा लूसिया Capacchione.

एक रूपरेखा और निर्देशात्मक मार्गदर्शिका बताती है कि ड्रम बजाने से दर्द को शांत करने के लिए सरल अभ्यास का उपयोग कैसे करें, मिट्टी से चोट की भावनाओं को जारी करें, हमारे गैर-प्रमुख हाथ से लिखकर हमारे आंतरिक बच्चे से संपर्क करें, और अंततः आत्म-खोज के लिए सड़क पर शुरू करें । 

जानकारी / आदेश इस पुस्तक.

लेखक के बारे में

फोटो: लूसिया कैपैचियोन, पीएच.डी., एटीआर, आरईएटीडॉ. लूसिया कैपैचियोन एक कला चिकित्सक और सर्वाधिक बिकने वाली लेखिका हैं। वह 1970 के दशक में जर्नल थेरेपी, इनर चाइल्ड वर्क और एक्सप्रेसिव आर्ट्स थेरेपी में शुरुआती अग्रणी थीं। अपने व्यापक करियर के दौरान, उन्होंने कल्याण और रचनात्मकता के लिए अद्वितीय दृष्टिकोण उत्पन्न किए हैं। उसकी मूल क्रिएटिव जर्नल एक्सप्रेसिव आर्ट्स (CJEA) पद्धति का उपयोग अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मानसिक स्वास्थ्य देखभाल, व्यसन उपचार, शरीर-मन उपचार, शिक्षा, जीवन और करियर कोचिंग, रचनात्मकता, आध्यात्मिक मार्गदर्शन, शिक्षा, और बहुत कुछ में किया जाता है।

उसकी वेबसाइट पर जाएँ http://www.luciac.com
 

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