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निर्णय असहज चीजों के खिलाफ सीमाओं की स्थापना के लिए अब मेरे मन की तरह कर रहे हैं. मेरे मन में निर्णय के लिए उपयोग करता है को संगठित करने और मेरे अवचेतन में उपयुक्त स्थान में जगह है, किसी भी सोचा था कि लग रहा है, या कार्रवाई है कि पल मेरे मन गर्भ में डेटा इकट्ठा शुरू से मेरी निजी डोमेन में प्रवेश करती है अपने सहज और असुविधाजनक प्रतिक्रियाओं.
स्व - निर्णय, निर्णय मैं खुद के बारे में, आत्मा के प्रवाह के साथ संगत नहीं है. प्रलय या आत्म - निर्णय जम, compartmentalizes, एक बाद की तारीख के लिए बचाता है, और मेरे मन में सीमाओं बनाता है. जबकि स्मृति अच्छा है, न्याय और आत्म - निर्णय बातें नहीं रह गया है कि अंदर आत्मा के प्रवाह के लिए उपयुक्त हो सकता है पकड़ो. मैं अपने ही मन के अभिभावक होने की जरूरत है.
एक बार जब हमारा एक दोस्त सप्ताहांत के लिए दौरा किया गया. मेरे पैरों में जोड़ों के दर्द को विशेष रूप से दर्दनाक था, बस इतना है कि मैं चाहती थी कि मेरे पति ने मुझे ले सकता है. मैं अपने आप को मेरे पति और अवसरों के एक नंबर पर हमारे दोस्त के लिए माफी मांग पाया: मेरे lackluster उपस्थिति के लिए माफी मांग के बाद से मैं दर्द के बारे में उदास महसूस कर रहा था, और इतना मदद के लिए मेरी जरूरत है. (मेरे लिए अनजान, मैं अन्य गठिया भड़क उठने की शुरुआत में किया गया था.)
मैं आमतौर पर ऐसा नहीं करते, मैं क्या? मेरी शारीरिक कमियों के लिए माफी माँगता हूँ? हर बार मैंने सुना है अपने आप माफी माँगता हूँ मैं मैं अभी क्या कहा था के बारे में अच्छा महसूस नहीं किया था. यह आत्मा के रूप में अपने स्वयं के साथ अनुकूल नहीं लग रहा था.
इस क्षमाप्रार्थी रवैया के दो दिनों के बाद, मैं अंत में मेरे पति और दोस्त को घोषणा की है कि मैं अपने आप को किसी भी तरह (फिर) में नाकाम रहने और मैं पश्चिमी दवा ले जब तक मैं इसे किसी भी अधिक की जरूरत नहीं किया जाएगा के बारे में की धड़कन बंद करने के लिए जा रहा था. मेरे जोड़ों के दर्द की तीव्रता कम करने के लिए शुरू किया.
निर्णय कहाँ है, आप पूछें?
अगली सुबह, दर्द से लड़ने की घोषणा के बाद, मेरे मित्र और मैं विचार साझा कर रहे थे। उसने कुछ ऐसा किया, जिसे मैंने आत्म-निर्णय के रूप में पहचाना। उसने मुझे पहचान लिया कि मैं हर बार जब मैं अपने शारीरिक लक्षणों के बारे में माफी माँगता हूँ तो मुझे दूसरों पर बोझ बनाना पड़ता है। उसने कहा कि उसने अपनी शारीरिक स्थिति के लिए मुझसे कम नहीं सोचा। उसने देखा कि मेरे पति ने मेरे बारे में कम नहीं सोचा। यह मैं था: मैं जो इस निर्णय को बना रहा था कि मैं कुछ बुरा कर रहा था, कि मैं उनके सप्ताहांत पर एक नम डाल रहा था।
जैसा कि मैंने दर्द की अपनी प्रक्रिया और आत्म-निर्णय को थोड़ा गहरा किया, मुझे इस बार अपने दर्द का कारण पता चला। मेरे पास बचपन के मुद्दों के बारे में कुछ सप्ताह की गहरी भावनात्मक जोड़ी थी जो मुझे यकीन था कि बहुत पहले पूरी हो चुकी थी। मेरे पति और दोस्त दोनों ने महसूस किया कि मेरा जोड़ों का दर्द संभवतः उस भावनात्मक संकट से संबंधित था जिसे मैं अनुभव कर रही थी। वे सही थे।
मैं अपने मूल के परिवार के बारे में कुछ के बारे में खुद को आंक रहा था। मैंने इसे स्पष्ट रूप से तब तक नहीं देखा था जब तक कि यह मेरे बाहर नहीं आया था क्योंकि मैं अपने प्रियजनों से माफी मांग रहा था क्योंकि मैं उनके बारे में चिंतित होने के कारण उन्हें असहज कर रहा था। मुझ में छोटी लड़की को पता था कि मुझे लहरें नहीं बनानी चाहिए या परेशानी का कारण नहीं बनना चाहिए। हर कोई व्यस्त है। मेरे लिए यह बहुत पुराना बचपन का पैटर्न था। पापा की यादें मुझे पागल कर रही थीं कि कौन जानता है कि वह क्या कहता है और वह कहती है, "जब तक मैं मर जाऊंगी, तब तक मैं इसे तुम्हारे खिलाफ रखती हूँ।"
स्व-निर्णय, स्व-लोथिंग, और दर्द
जब मैंने आत्म-निर्णय को देखने का फैसला किया कि मैं बीमार होने के कारण कुछ गलत कर रहा हूं, कि मैं एक बुरी लड़की थी (यह याद रखना या मेरे अवचेतन मन में पहले ही कहीं वर्गीकृत किया गया था), मैंने खुद को देने के लिए अपना इरादा निर्धारित किया। दर्द के बारे में गुस्सा होने और मेरे शरीर को इसका अनुभव करने के बजाय, इसके बारे में खुद को पीटने के बजाय। मैं भी आभारी हूं आत्मा ने मुझे दिखाया कि मेरे अवचेतन मन में मैंने अभी भी एक निर्णय लिया है कि अगर मैं बीमार हूं या कोई परेशानी है तो मैं एक बुरी लड़की हूं। यहां सेल्फ-लोथिंग ब्रेकिंग फ्री की एक और परत है। मेरे दर्द की तीव्रता कम होने लगी। मैं किसी चीज़ के लिए सही रास्ते पर था।
क्या मेरे आत्म - निर्णय जगह में दर्द पकड़? शायद यह किया है. शायद यह नहीं था. अगर मैं केवल शुरुआत में दर्द मनाया था, आवश्यक दवा ले लिया और अपने जीवन के साथ पर सड़क के नीचे चले गए, दर्द भंग कर दिया है? शायद यह करना होगा. शायद नहीं. मैं निश्चित रूप से आत्म - निर्णय को व्यक्त करने का अवसर को याद किया होगा और इसके लिए मुझे इस पर कहा जा देखा जा. है कि विशेष रूप से दर्द अनुभव के मुख्य कारक मेरे आत्म निर्णय किया गया था: के रूप में कुछ गलत किया है खुद को पहचानने और किया जा रहा है अगर मैं बीमार हूँ या मदद की जरूरत काफी अच्छा नहीं है.
यह विचार मेरे लिए बहुत नया है: यह निर्णय शरीर में भावनाओं, दर्द, यहां तक कि दवाओं को भी रखता है। निश्चित रूप से निर्णय का मेरी दुनिया में अपना स्थान है, न कि जब यह खुद को नुकसान पहुंचाने की बात करता है। जबकि अगर शरीर-मन द्रवित गति में है - जिसका अर्थ है कि किसी भी क्षण में जो कुछ भी हो रहा है, उसे करने की अनुमति देना: यह वही है, यह कोई निर्णय नहीं है कि मैं कुछ गलत कर रहा हूं - कोई नुकसान नहीं "जमा"।
मुझे पता है कि दवाइयां, जड़ी-बूटियां, भोजन, पर्यावरण, वंशानुगत और अन्य कारकों की एक भीड़ मेरे लिए शारीरिक दर्द का कारण हो सकती है। मैं अब अपने दर्द और लक्षणों में वृद्धि और अपने बारे में सोचने और महसूस करने के पुराने तरीकों से अपने दर्द के प्रति किसी भावनात्मक जुड़ाव के बारे में सतर्क हूं। मैं वास्तव में इस अहसास के लिए बहुत आभारी हूं कि अगर मुझे मदद की जरूरत है तो मैं बुरी लड़की नहीं हूं। यह मेरे लिए एक बहुत बड़ी बात है क्योंकि मुझे इन दिनों बहुत अधिक सहायता की आवश्यकता है। यहाँ मेरी "शरीर की यादों" की एक परत के लिए आत्मा के प्रवाह के साथ संरेखण में आने का एक और अवसर था।
तो, मैंने देखा है भावनाओं को शारीरिक असुविधाएँ से जुड़े हैं. यह अच्छा है या बुरा नहीं है. यह बस है. अक्सर मेरी सबसे कष्टदायी दर्द गहरा निर्णय संलग्न में बैठा है. चीजें हमेशा सिर्फ भावनात्मक या सिर्फ भौतिक नहीं हैं. कुछ है कि दवा या सर्जरी, चोट, या आनुवंशिकी के रूप में इस तरह के शारीरिक को प्रभावित करता है निश्चित रूप से भावनात्मक असंतुलन के कारण हो सकता है. यह अवांछित ऊर्जा कनेक्शन, हानिकारक निर्णय दूसरों या मैं मेरी ओर बना दिया है कि मुझे दर्द में पकड़ सकता है को जानने के लिए जटिल है. भगवान का शुक्र है आत्मा के प्रभार में है. यह मेरा काम नहीं है सुनने के लिए और मेरे प्रक्रिया में विश्वास है.
भावनाओं और प्रतिरक्षा शक्ति
भावनात्मक स्वास्थ्य या संतुलन मेरे पूरे अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है. भावनात्मक स्वास्थ्य के रूप में मुझे शुद्ध हवा और पानी के रूप में करने के लिए मूल्यवान है.
मैंने सुना है यह कहा है कि भावनाओं को केवल एक बीमारी के कारण का एक छोटा सा प्रतिशत हैं. पर्यावरण, आहार, प्रदूषण, आनुवंशिकता, जीन और अन्य परिस्थितियों है कि ऊपर की कुल कारण अन्य कारक हैं, "आसानी जिले." मेरा मतलब है कि भावनाओं को एक व्यक्ति में एक चिकित्सा के शक्तिशाली बल है.
अपने आप को मेरे चिकित्सा जीवन प्रक्रिया में साक्षी में, मैं कुछ के बारे में एक अहसास, मेरे या नई जागरूकता के साथ खुद के बचपन के बारे में कुछ महसूस कर सकते हैं, और मुझ में सब कुछ एक फ्लैश में बदलाव कर सकते हैं. मैं पूरी तरह से नए अहसास के साथ एकीकृत लग रहा है और मैं एक ही बार फिर कभी नहीं रहा हूँ.
रुमेटीइड गठिया से निपटने के पहले कुछ वर्षों के लिए, मैंने इसे ठीक करने के लिए लगभग हर कोशिश की। मैंने सोने के नमक, कम से कम 20 अलग-अलग गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं और दवाओं के संयोजन, एक्यूपंक्चर सप्ताह में तीन दिन, ट्रेगर काम, जिन शिन डू, जिन शिन जयुत्सु, होम्योपैथी, निर्देशित कल्पना, क्रोध चिकित्सा, कच्चे रस, उपवास , कायरोप्रैक्टिक, रंग चिकित्सा, जड़ी बूटी और पूरक। कुछ चीजों ने कभी-कभी मदद की। कई बार मुझे भी तेज दर्द हुआ।
जिस समय मैंने कुछ सबसे बड़ी स्थायी राहत महसूस की, जब मैं अपनी भावनाओं को पूरी तरह से महसूस कर रहा था, जैसे कि उस समय जब मैं रोया था या गुस्से में चिल्लाया था, मुझे काफी दर्द हुआ था, भगवान ने इसे लानत दिया, या जब मुझे फुर्सत मिली- मेरे मनोचिकित्सक के साथ सत्र के माध्यम से। उपचार के लिए क्रोध एक गतिशील भावनात्मक शक्ति है।
अब बहुत हो गया है!
एक दिन मैंने अंत में कहा कि मैं गठिया के इलाज के लिए प्रयास करने के लिए पर्याप्त था। एक इलाज खोजने के लिए इतनी मेहनत करने की कोशिश करने के लिए मैंने एक ड्रैगन की पूंछ का पीछा करना पसंद किया: कभी भी मैं इसे नहीं पकड़ूंगा। मैंने बस कहा, "मैं हार मान लेता हूं।" वास्तव में मैंने "f" शब्द का इस्तेमाल किया, जिसके पीछे बहुत गुस्सा था। सेकंड के भीतर, गंभीर दर्द जो मेरी हताशा से जुड़ा था और जिसने मेरे प्रकोप को ट्रिगर किया था। दबाव बंद था और मैंने उस पल को आगे से बेहतर महसूस किया।
यहां तक कि जब मैंने इस पुस्तक का पहला भाग लिखना शुरू किया, तो मैंने देखा कि मुझे वर्षों से अधिक गंभीर दर्द हो रहा था। मुझे दर्द को सहने के कुछ हफ़्ते लग गए और इसके बारे में उदास होना और खुद को आंकना, फिर अंत में दवा लेना, इससे पहले कि मैं जो दर्द अनुभव कर रहा था और इस किताब में लिख रहा था, उसके बीच एक रिश्ते का एहसास हुआ।
फिर से, दर्द कम होना शुरू हुआ जब मैंने अपने बचपन के सहसंबंध और मेरे दर्द का अहसास कराया। मैं अपने आप को भावनात्मक सामान की परत के बाद परत को छोड़ता हूं, जिसका मेरे शारीरिक दर्द से सीधा संबंध है। मैं अपने लक्षणों के माध्यम से अपने शरीर को क्या कह रहा हूं, इस पर ध्यान देने की पूरी कोशिश करता हूं, जो एक कठोर आत्मा कसरत हो सकती है।
मुझ में आत्मा का जुनून मेरे उपचार में भावनाओं की शक्ति नहीं चुपड़ना कर सकते हैं. अपने व्यक्तिगत अनुभव से, भावनाओं और पूरे व्यक्ति की चिकित्सा और स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. हीलिंग इसका मतलब यह नहीं है कि मैं ठीक हूँ. बीमारी अभी भी कोई है जो पूरे में मौजूद कर सकते हैं. दृढ़ता से मुझे लगता है कि मेरी प्यारी और गैर प्यार विचारों और खुद के बारे में भावनाओं रोगों, जहर की भरपाई कर सकते हैं, तो आप यह नाम है. हजारों पृष्ठों की मानव मानस और उसके रोग से लड़ने की क्षमता के बारे में लिखा गया है. - अभी तक मुझ पर विश्वास करो, मैं होश में मेरी भावनाओं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में पता लगा कि सब कुछ नहीं है.
पुस्तक में प्रतिरक्षा शक्ति व्यक्तित्व, हेनरी Dreher, एक रुमेटी फैक्टर के साथ बहनों के एक अध्ययन के बारे में लेखक वार्ता के द्वारा. रक्त में detectable कारक है, जो कहते हैं कि एक रुमेटी गठिया के लिए अधिक संवेदनशील है. मामले में दो बहनों, दोनों उनके खून में रुमेटी कारक होने के मामले के बाद, एक पूर्ण विकसित रुमेटी गठिया और अन्य कभी नहीं मिला होगा.
सटीक एक ही रक्त कारक है कि ने कहा कि वे दोनों रुमेटी गठिया है चाहिए के साथ दोनों बहनों के बीच अंतर क्या था? किताब ने कहा कि उनके व्यक्तित्व लक्षण में delving, एक बहन एक लड़ाकू था, सुरक्षित और दुनिया में विश्वास महसूस किया, जबकि दूसरी बहन कोई व्यक्तिगत सीमाओं था, हमेशा सूखा और अन्य लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जा रहा है, ने हर किसी के लिए सब कुछ है. आप अनुमान लगा सकते हैं जो एक रुमेटी गठिया के लिए एक ही क्षमता के साथ दो बहनों के प्रत्येक मामले में रोग मिला. यह मुझे समझ में आता है.
फीलिंग माय फीलिंग्स
मेरी भावनाओं को महसूस करने के साथ वर्षों तक "प्रयोग" करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि भावना में बहुत ताकत है। क्रोध या घृणा से एक बल आसानी से पहचाना जाता है। बिना शर्त प्यार का बल शुरुआत में मुझे ज्ञात नहीं था, और इसके कंपन को महसूस करना एक सूक्ष्म अनुभव था। भावना के इस शरीर में भावना की कई लहरें (भावनाएं, वैसे, गति में ऊर्जा कहलाती हैं),
मैंने देखा है कि क्रोध में धक्का देने या विस्फोट करने की गति होती है। नफरत एक जलन की तरह महसूस करता है, एक लेजर की तरह। डर एक निस्तेज कार्रवाई है। आत्म-शिथिलता एक भारी वजन को पकड़ने और एक ही समय में नीचे धकेलने जैसा महसूस होता है। बिना शर्त प्यार की गति या बल एक कोमल रॉकिंग बैक और आगे की गति की तरह महसूस करता है जो भरता है, पोषण करता है, समर्थन करता है और फैलता है।
अच्छा या बुरा, एक पेंसिल के रूप में ही एक सुंदर तस्वीर खींचना या आंख में किसी प्रहार करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है के लिए "ऊर्जा प्रस्ताव में" इस्तेमाल किया जा सकता है. मैं गुस्से के बारे में विशेष रूप से इस पर ध्यान दिया. मैंने देखा है Aikido की Sensei 86 वर्षीय तलवारों के साथ मजबूत पुरुषों के एक चक्र के केंद्र के बाहर भी उन्हें छू बिना तोड़. वह क्रोध का एक ही बल प्रयोग किया "के माध्यम से धक्का" या "बाहर तोड़," किसी भी क्रोध या नुकसान संलग्न बिना छोड़कर. मैं जानता हूँ कि कैसे मैं होश में प्रत्यक्ष मेरे भावनात्मक ऊर्जा महत्वपूर्ण है और मैं ऐसा करने में मेरी भावनाओं को महसूस कर कुछ विश्वास तक पहुँचने.
मैं मेरी भावनाओं की "अध्ययन" यहाँ पृथ्वी स्कूल में जारी रहेगा जब तक मैं छोड़. वहाँ अधिक मैं भावनाओं की है कि सत्ता और कैसे मैं दूसरों की भलाई के लिए अपने आप को और उस शक्ति का उपयोग कर सकते हैं के बारे में जानना चाहते हैं.
प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, ब्लू पुखराज प्रकाशन।
में © 2000. www.bluetopazpublishing.com
अनुच्छेद स्रोत:
आत्मा एरोबिक्स - पूर्णता में एक आत्मा के प्रति सचेत आंदोलन
बारबरा जे Semple द्वारा.
आत्मा एरोबिक्स पाठकों को सीधे अपनी प्रामाणिक शक्ति के दिल में ले जाता है। बारबरा का लेखन गहरा व्यक्तिगत है, कभी-कभी गेय, हमेशा उत्थान करने वाला और करुणा से भरा हुआ।
जानकारी / आदेश इस पुस्तक। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है.
लेखक के बारे में
बारबरा Semple जिन शिन Jyutsu, एक सज्जन ओरिएंटल चिकित्सा कला के एक व्यवसायी के दस साल के लिए किया गया है. वह जेन चित्रकला आनंद मिलता है, और के लेखक भी है निजी बिजली कार्ड, भावनात्मक कल्याण के लिए flashcards. बारबरा 20 साल बिताए समग्र चिकित्सा कला के लिए उसे ध्यान स्विचन जब तक कॉर्पोरेट और विपणन संचार में काम कर रहे है. उसकी वेबसाइट पर जाएँ https://www.instanthealingzone.com/
