माता-पिता के लिए दिमागीपन के सबक उन्हें अपनी भावनाओं का प्रबंधन करने और तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने में मदद कर सकते हैं, लेकिन पाठों को एक छोटे से छोटे अध्ययन के मुताबिक, उनके बच्चों को भी फायदा होता है।
माता-पिता, स्थिति को चित्रित करें: आपका बच्चा दुर्व्यवहार कर रहा है। आपके पास कठिन दिन था, और एक और विस्फोट आपको किनारे पर भेजता है। आप धमकी देते हैं तुम चिल्लाओ हो सकता है कि आप एक दंड की घोषणा करें ताकि शीर्ष पर आप जानते हों कि आप नहीं करेंगे, और नहीं, पालन करना चाहिए।
"यह भावनाओं के आधार पर प्रतिक्रिया दे रहा है," वाशिंगटन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर लिलिआना लेंगुआ बताते हैं। "जिस तरह से आप जानते हैं कि आप प्रभावी नहीं होंगे।"
प्रभावी क्या है, लेंगुआ कहते हैं, दिमागीपन का अभ्यास कर रहा है: शांत रहना, अन्य दृष्टिकोणों से स्थिति देखना, और जानबूझकर तरीके से जवाब देना।
माता-पिता के लिए 4 सबक
एक अभिभावक कार्यक्रम के शोधकर्ताओं ने दो शुरुआती बचपन के केंद्रों में शोध और पेशकश की, प्रतिभागियों ने रणनीतियों और तकनीकों को सीखा जो उन्हें अपने बच्चों के विकास का समर्थन करते हुए अपनी भावनाओं और व्यवहारों का प्रबंधन करने में मदद करते थे।
"हमारा लक्ष्य उन अभ्यासों में शामिल माता-पिता का समर्थन करना था जिन्हें हम जानते हैं कि वे अपने बच्चों के सामाजिक और भावनात्मक कल्याण का निर्माण करते हैं, और एक बहुत ही संक्षिप्त कार्यक्रम में, माता-पिता ने भावनात्मक नियंत्रण की अपनी भावनाओं में सुधार दिखाया, और उन parenting व्यवहारों में से अधिक प्रदर्शन किया बच्चों का समर्थन करें, "लेंगुआ कहते हैं, जो सेंटर फॉर चाइल्ड एंड फैमिली वेलिंग के लिए निर्देशित करता है। "हमारे डेटा से पता चलता है कि जब माता-पिता सुधारते हैं, तो बच्चों में सुधार होता है।"
इस अध्ययन के लिए, जो प्रकट होता है Mindfulness, प्रीस्कूलर के 50 माता-पिता ने दो साइटों पर कार्यक्रमों में भाग लिया- एक उपनगरीय प्राथमिक विद्यालय में एक किंडरगार्टन सोसाइजेशन क्लास जिसमें बच्चों की उच्च आबादी मुफ्त या कम कीमत के दोपहर के भोजन के साथ होती है, दूसरा समुदाय समुदाय में एक हेड स्टार्ट प्रोग्राम होता है। छह हफ्तों से अधिक, शोधकर्ताओं ने माता-पिता को दिमाग और parenting रणनीतियों पर पाठों की एक श्रृंखला के माध्यम से निर्देशित किया:
- हाजिर होना: ध्यान दें, सुनें, और अभी क्या हो रहा है इसके साथ संलग्न हों
- गर्मजोश बनें: बच्चे की भावनाओं पर ध्यान दें और बच्चों को बातचीत शुरू करने के अवसर दें
- निरतंरता बनाए रखें: सीमाएं और विकास की उचित अपेक्षाएं निर्धारित करें, उनके द्वारा की जाने वाली अच्छी चीजों की प्रशंसा करें
- निर्देशन के बिना गाइड (अन्यथा "मचान" के रूप में जाना जाता है): आवश्यकता होने पर सहायता प्रदान करें लेकिन स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें और बच्चे की उपलब्धियों पर टिप्पणी करें
एक समूह के रूप में अभिभावकों की ओर ध्यान देने वाले पाठों के अलावा, शोधकर्ताओं ने माता-पिता को अपने बच्चों के साथ बातचीत करने और माता-पिता का सर्वेक्षण करने से पहले कार्यक्रम शुरू करने से पहले, और तीन महीने बाद-अपने स्वयं के व्यवहार और उनके दोनों बच्चों के बारे में बताया। लैंगुआ का कहना है कि सबसे बड़े सुधारों में से एक माता-पिता की भावनाओं को प्रबंधित करने की क्षमता में था, जिसने उन्हें निरंतरता, मार्गदर्शन और प्रोत्साहित करने में मदद की और नकारात्मकता को कम किया।
इस बीच, बच्चों ने अपने सामाजिक कौशल में सुधार दिखाया, और जब वे एक दूसरे के साथ बातचीत कर रहे थे तो कम नकारात्मक व्यवहार भी प्रदर्शित किए।
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जबकि अध्ययन अपेक्षाकृत छोटा था, लैंगुआ का कहना है कि परिणाम वयस्कों और बच्चों के बीच व्यवहार में बदलाव के कारण ही नहीं, बल्कि मौजूदा शुरुआती सीखने की सेटिंग्स में ऐसे पाठ प्रदान करने की क्षमता के कारण भी वादा कर रहे हैं। दूसरे शब्दों में, विभिन्न पृष्ठभूमि के लोगों तक पहुंचने की क्षमता है-न केवल उन प्रतिभागियों को जो दिमागी अवधारणाओं से परिचित हो सकते हैं-और उन्हें सकारात्मक parenting टूल के साथ बांट सकते हैं।
लेंगुआ कहते हैं, "दिमागी parenting" एक गूढ़ शब्द बन गया है।
"लोग एक चीज़ के रूप में 'दिमागी parenting' के बारे में बात करते हैं। वह वास्तव में अपने बच्चे को पहचान रही है, उस पल में, अपने अनुभव के रूप में, और उस पल में चौकस और जानबूझकर होने के नाते, "वह कहती हैं। "हम इन रणनीतियों को कौशल के रूप में देखते हैं जिन्हें हम समझदारी से पढ़ सकते हैं, और वे विनियमन प्रथाओं को प्रदान करते हैं जिन्हें हम किसी भी उद्देश्य के लिए उपयोग कर सकते हैं।"
लेंगुआ का कहना है कि शोधकर्ता अब अतिरिक्त साइटों पर कार्यक्रम को कार्यान्वित कर रहे हैं, बड़े पैमाने पर सामुदायिक संगठनों के माध्यम से जो विभिन्न प्रकार के परिवारों की सेवा करते हैं, यह देखने के लिए कि परिणाम समान होंगे या नहीं।
डेवलपिंग चाइल्ड पर हार्वर्ड यूनिवर्सिटी सेंटर और बाल और परिवार कल्याण के लिए यूडब्ल्यू सेंटर ने अध्ययन को वित्त पोषित किया। अतिरिक्त लेखक यूडब्ल्यू और वैंकूवर, वैंकूवर में शैक्षणिक सेवा जिला संख्या 112 से हैं।
स्रोत: वाशिंगटन विश्वविद्यालय
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