दर्द और त्रासदी के बाद जीवन के लिए पथ वापस खोजना

हम जीवन में भावनात्मक दर्द से बच नहीं सकते हैं, और यह हमारे अनुभव के माध्यम से है कि हम यह समझते हैं कि मानव होने का क्या मतलब है। पूरे जीवन की शुरुआत और अंत की एक श्रृंखला है, मिनी-डेथ्स का एक उत्तराधिकार, जिसे हमें अपने स्ट्राइड में लेना सीखना होगा, चाहे वह युवाओं और हमारे लुक्स का नुकसान हो, या लंबे समय से चले आ रहे रिश्ते, या जीवन भर काम के बाद सेवानिवृत्ति।

कभी-कभी, हालांकि, वास्तविक त्रासदी हमले और हमारी दुनिया अलग हो जाती है। किसी के साथी की अचानक मृत्यु या किसी भयानक दुर्घटना में बच्चे की मौत, हमारे घर को नष्ट करने वाली आग, एक अप्रत्याशित बेरोजगारी; जब ऐसी घटनाएं फ्लैश में आती हैं, नीले रंग में से, वे दु: ख और विनाश की राह छोड़ देते हैं।

जैसे-जैसे हम कई भावनाओं से गुज़रते हैं- क्रोध, निराशा, और निराशा-वे इससे निपटना असंभव लग सकते हैं। जब हमारे दिलों में दर्द हो रहा है, तो हमें किसी भी तरह के आंतरिक संसाधनों को आगे बढ़ाना है। हम जो कुछ भी हम कर सकते हैं, उसके द्वारा दर्द से बचने की कोशिश करने के बजाय हमें क्या महसूस कर रहे हैं, इसके साथ रहने की कोशिश करनी है।

पावर फिर से शुरू करने के लिए?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम जीवन में क्या खो चुके हैं, हमारे पास फिर से शुरू करने की शक्ति है हमारे घावों के उपचार और हमारे जीवन के पुनर्निर्माण के लिए बहुत समय लग सकता है हमें चीजों को अलग तरह से देखने और देखने की ज़रूरत है, हमारे दृष्टिकोणों को बदलकर हम जो हमारे जीवन में अभी भी हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए खो गए हैं। निराशा का कोई स्थान नहीं है क्योंकि जीवन स्वयं को काटने में बर्बाद करने के लिए बहुत ही मूल्यवान है। हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि दुनिया अराजकता से भरा है और यह जीवन अप्रत्याशित है, कि हम तूफान की आंखों में पकड़े गए, लेकिन बाद में भी शांत हो सकता है

हम सभी में एक बार फिर से आनंद का अनुभव करने की क्षमता है। जब हम संघर्ष करना बंद कर देते हैं, जब हम खुद के साथ कोमल होते हैं, और अपने भीतर देखने के लिए समय निकालते हैं, तो हम खुद को बेहतर जानते हैं। हम महसूस करते हैं कि जीवन आगे बढ़ता है और यह वास्तव में जीने लायक है।

तुम्हारी दुःख से बाहर कुछ बनाना

कई अपनी पीड़ा से बाहर निकलने में सफल रहे हैं। कार से टकराने के बाद ब्रुक एलिसन एक चतुर्भुज बन गए। इसने उसे हार्वर्ड विश्वविद्यालय से सार्वजनिक नीति में मास्टर डिग्री प्राप्त करने, पीएचडी पूरी करने और न्यूयॉर्क राज्य सीनेट के लिए दौड़ने से रोक दिया है - अपनी माँ की मदद और प्यार से। उसने एक प्रेरक वक्ता के रूप में अमेरिका की यात्रा की है, स्टेम सेल क्षेत्र में अनुसंधान में शामिल रही है, और स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय में एक संकाय सदस्य है।


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विक्टोरिया मुलिगन चार बच्चों के साथ एक खुशहाल विवाहित महिला थी, लंदन में एक घर और कॉर्नवाल में एक छुट्टी घर। केवल निष्ठा के साथ वह यह देखने आया था कि वह और उसका परिवार कितना भाग्यशाली था। एक गर्मी का दिन, हालांकि, उसके परिवार की ज़िंदगी हमेशा के लिए बदल गई जब एक दुखद नौका दुर्घटना ने उसके पति, उसकी बेटी, साथ ही साथ अपने स्वयं के बाएं, निचले पैर को छीन लिया।

एक साल बाद, विक्टोरिया ने एक कृत्रिम पैर के साथ चलना सीखा। वह अब समझती है कि इस दुखद अनुभव के माध्यम से वह अपने बारे में बहुत कुछ जानती है। जीवित बचे लोगों के रूप में, उसने और तीनों बच्चों ने स्वीकार किया कि उन्हें न केवल अपने लिए, बल्कि अपने पति और बेटी के लिए भी अपना जीवन जीना है।

मेरे पास सभी आंतरिक संसाधन हैं जो मुझे चाहिए

मेरे पास शक्ति है bफिर से आना

मुझे पता है कि जीवन मेरे जीवन की परिस्थितियों में रह रहा है

मरने की हमारी धारणा बदलने

हम में से कोई भी मरने के बारे में बहुत अधिक नहीं सोचना चाहता है, और फिर भी जीवन के बीच में मृत्यु के लिए कम से कम थोड़ा तैयार होना बुरा नहीं है, क्योंकि हम कभी नहीं जानते कि यह कब आएगा। मृत्यु वह अपरिहार्यता है जिसकी हममें से किसी को भी अच्छी तरह से तैयार होने की संभावना नहीं है। हम अब सैंपल नहीं सिलते हैं क्योंकि महिलाएं सत्रहवीं और अठारहवीं शताब्दी में उन्हें याद दिलाने के लिए आती थीं कि उन्हें क्या करना है। अब हम सभी बुढ़ापे में मरने की अपेक्षा करते हैं, जब हम युवा होते हैं, तो मौत के घाट उतर जाते हैं, लेकिन मृत्यु का समय हमारे चयन का नहीं है। वहाँ एक पुराने मैक्सिकन बचना है:

मरने के लिए इस्तेमाल हो जाओ
मृत्यु से पहले,
मृतकों के लिए केवल जीवित रह सकते हैं
और जीव केवल मर सकता है

मेक्सिको मरे हुए दिवस का जश्न मनाता है, जो पूर्व-कोलंबियाई संस्कृतियों के बीच प्राचीन परंपराओं से विकसित होता था; ब्राजीलियाई कब्रिस्तान और चर्चों का दौरा; स्पेनिश परेड है; फ्रांस में और कुछ अन्य यूरोपीय देशों में प्रियजनों की कब्रों को ऑल सोल्स डे पर दौरा किया जाता है; कुछ अफ्रीकी संस्कृतियों में पूर्वजों की कब्रों का दौरा किया जाता है; और चीन और जापान पूर्वजों में पूजा की जाती है।

हमारी संस्कृति में हम मृत्यु को डरते हैं, कवि वॉल्ट व्हिटमैन के "अज्ञात क्षेत्र", और हमें मौत या मरने के बारे में सिखाया नहीं जाता है। मौत एक दूरी पर होती है, और हम विषय से बचते हैं और असहज महसूस करते हैं।

इस चोरी के तहत परिवर्तन का डर है हम अंत के रूप में मृत्यु के बारे में सोचते हैं, लेकिन दुनिया के सभी महान आध्यात्मिक परंपराओं ने हमें बताया है ऐसा ऐसा नहीं है। चूंकि प्रकृति में हर चीज कुछ नए रूप में मर जाती है और रीमर्जेस होती है, इसलिए हमारे लिए यह कोई अलग क्यों नहीं होना चाहिए? यदि हम केवल हमारे परिप्रेक्ष्य में बदलाव कर सकते हैं, तो हम मौत का सामना करने के लिए साहस पा सकते हैं।

प्रभावशाली ज़ेन बौद्ध शिक्षक फिलिप कपलेऊ ने लिखा है: "एक जलती हुई मोमबत्ती पर विचार करें: इसका जीवन भी इसकी मृत्यु है; मृत्यु और जीवन लगातार बातचीत करते हैं। जिस तरह कोई भी महान पीड़ा को झेले बिना सच्चे आनंद का अनुभव नहीं कर सकता, उसी तरह जीवन मृत्यु के बिना असंभव है, क्योंकि वे एक ही प्रक्रिया हैं। मृत्यु दूसरे रूप में जीवन है। ”

हम उन लोगों की मृत्यु के साथ काम करना

हमें उन लोगों की मौत से निपटने के लिए भी साहस का पता लगाना होगा जो हम प्यार करते हैं। हम में से कोई भी हमारे प्रियजनों के लिए एक दुखी और सुस्त मौत चाहता है हम सब अब लंबे समय तक रहना चाहते हैं, लेकिन शायद, जैसा कि न्यूयॉर्क टाइम्स ब्लॉगर और लेखक जेन ग्रॉस ने कहा, "हम बहुत लंबे समय तक जीते हैं और बहुत धीरे-धीरे मर जाते हैं।" अधिकांश लोग अब घर के बजाय अस्पतालों में मर जाते हैं, हालांकि धर्मशालाओं में उपशामक देखभाल बढ़ रही है, जिससे मरने वालों को एक ही समय में मृत्यु को स्वीकार करने की अनुमति मिलती है, जिससे दर्द से राहत और चिंता में मदद मिलती है।

मैंने अपनी अस्सी-वर्षीय माँ को कई वर्षों के खराब स्वास्थ्य के बाद, मृत्यु से संघर्ष करते हुए देखा। हालाँकि पहली बार में उसे क्रोध, कड़वाहट और चीजों का अनुभव होना चाहिए जैसा कि पहले था, धीरे-धीरे उसने स्वीकार कर लिया कि क्या हो रहा है।

उसे पारित होने के समय, वह जानती थी कि वह प्यार करती थी और आखिर में वह शांति में रहती। यह हम दोनों के लिए अर्थपूर्ण समृद्ध समय था। मैंने उनसे उसकी सराहना की जो उसने मुझे अपनी जिंदगी के दौरान दी थी, और वह मेरी यादों में नहीं बल्कि मेरी जिंदगी में जी रही है, लेकिन बहुत ही इंसान में मैं उसके कारण बन गया हूं। मेरे पिता की दुर्दैवी रूप से शुरुआती मौत के बाद दो लड़कियों को जीने और बढ़ाने का उनका साहस मेरे लिए प्रेरणास्थान बना हुआ है।

मैं परिवर्तन से डरता हूं।

मैं स्वीकार करता हूं कि मृत्यु जीवन का हिस्सा है

मैं विश्वास करने को तैयार हूं कि मृत्यु का अंत नहीं है

आध्यात्मिक यात्रा शुरू करने के लिए साहसी

अधिकांश भाग के लिए, हम अपने जीवन को अनजाने में जीते हैं, केवल वही देखते हैं जिसे हम देखने के लिए वातानुकूलित हैं। हम एक ऐसी दुनिया के जल्दबाज़ी में फंस गए हैं जो न्यूटोनियन और डार्विनियन कारण और प्रभाव मान्यताओं द्वारा शासित है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिस्पर्धात्मक व्यक्तिवाद की संस्कृति पैदा होती है।

विजेता-जीवन के सभी दृष्टिकोण वास्तव में अनाज के खिलाफ जाता है गहराई से हम जानते हैं कि हम सब जीने के तरीके के बारे में सही नहीं हैं, क्योंकि हमारी मूलभूत आवश्यकता कनेक्शन और पूर्णता में से एक है, जुदाई नहीं है।

हर बार हमें किसी न किसी घटना के रूप में एक जागृत कॉल मिलता है जो हमें तबाह और आश्चर्यचकित करता है कि जीवन क्या है। जैसे डांटे के हीरो में देवी हास्य, हम अचानक खुद को खो दिया है:

हमारे जीवन की यात्रा के मध्य में
मैं खुद को एक अंधेरे की लकड़ी में मिला
सीधे रास्ते खो जाने के लिए

डांटे का नायक एक कठिन और कष्टप्रद यात्रा करता है, लेकिन आखिरकार वह अपने जीवन की राह पर लौट आता है। यह "सड़क कम यात्रा" एक यात्रा है जिसे हम अंततः लेते हैं, चाहे हमें इसका एहसास हो या नहीं। यात्रा को कई नामों से पुकारा जाता है - वे, आध्यात्मिक पथ, क्वेस्ट- लेकिन अनिवार्य रूप से यह जागृति की यात्रा है, और यह एक आध्यात्मिक यात्रा है।

अन्वेषण अक्सर धार्मिक संस्थानों के बाहर होता है, फिर भी दुनिया की सभी महान धार्मिक परंपराएं विकास की इस यात्रा के लिए शिक्षण और मार्गदर्शन प्रदान करती हैं। प्रार्थना, ध्यान, जप, और अनुष्ठान जैसे अभ्यास हमें अधिक आत्म-जागरूक बनने में मदद करते हैं।

जैसा कि हम जानते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं और पूरी तरह से संबंध के इस भाव के साथ हमारे जीवन जीते हैं, हम समझदार, मजबूत, और अधिक लचीला हो जाते हैं। यदि हम आध्यात्मिक यात्रा पर चलने के लिए पर्याप्त साहस रखते हैं, तो खुशी हमारे लिए कभी अधिक उपलब्ध हो जाती है।

मुझे आध्यात्मिक यात्रा शुरू करने का साहस है।

मैं समझदार, मजबूत, और अधिक लचीला हो रहा हूँ

Eileen कैम्पबेल द्वारा © 2016 सर्वाधिकार सुरक्षित।
कोनरी प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप.
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अनुच्छेद स्रोत

द वुमेन बुक ऑफ जॉय: एलेन कैंपबेल द्वारा अपने दिल को सुनें, आभार के साथ जीते रहें, और आपका आनंद ढूंढेंद वुमन बुक ऑफ जॉय: अपने दिल को सुनो, आभार के साथ जीएं, और आपका आनंद खोजें
ईलीन कैंपबेल द्वारा

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लेखक के बारे में

ईलीन कैम्पबेलईलीन कैम्पबेल प्रेरणात्मक पुस्तकों का एक लेखक है, जिसमें मीडिया द्वारा वर्णित संकल्पों की एक सफल श्रृंखला "कालातीत ज्ञान के खजाने" के रूप में शामिल है, जो लगभग 250,000 प्रतियों के आसपास बेचा जाता है उन्होंने विभिन्न परंपराओं से विभिन्न शिक्षकों के साथ अध्ययन किया है और ज्ञान और जीवन के अनुभव का खजाना अपनी किताबों में लाया है। वह एक आत्म-सहायता और आध्यात्मिकता प्रकाशकों के रूप में अपनी अग्रणी और दूरदर्शी कैरियर के लिए जाने जाते हैं, और बीबीसी रेडियो 2 और 4 के लिए भी लिखी और प्रस्तुत की गई है। वह वर्तमान में योग, लेखन और बागवानी के लिए अपनी ऊर्जा को समर्पित करती है। उसे पर जाएँ www.eileencampbellbooks.com.