हम सभी के भीतर, एक प्रकाश है जो लालटेन की उज्ज्वल लौ की तरह चमकता है। हम इसे प्रेम, दैवीय ऊर्जा या हमारे स्रोत की अभिव्यक्ति कह सकते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे क्या नाम देते हैं, यह प्रकाश कभी बाहर नहीं जाता है।

जैसा कि हम अपने जीवन से गुजरते हैं, हालांकि, हमारे आत्म-संदेह उस लालटेन के पक्षों को मंद करते हैं। दुनिया में नाटक कालिख की अपनी परतें जोड़ता है। और अंत में, जलती हुई लौ के भीतर खो जाना आसान है, भूल जाओ कि यह कितना उज्ज्वल है, या विश्वास करो कि यह कभी भी नहीं था।

सौभाग्य से, हमारी भूल प्रकाश की चमक को नहीं बदलती है, लेकिन यह हमारे अस्तित्व के बारे में सच्चाई का दावा करने की हमारी क्षमता को सीमित कर सकती है। वास्तव में, "वह प्रकाश हो जो तुम हो," सभी के सबसे चुनौतीपूर्ण सिद्धांतों में से एक है।

कट्टरपंथी विचार?

विचार है कि आप प्रकाश हैं कट्टरपंथी लग सकता है। लेकिन प्रकाश होने का संदर्भ हर प्रमुख धर्म और आध्यात्मिक शिक्षण में दिखाई देता है।

चमत्कारों में एक कोर्स हम कहते हैं कि "दुनिया की रोशनी" है।

बुद्ध ने कहा, "अपने स्वयं के दीपक बनो, कोई और शरण नहीं बल्कि अपने आप को, सत्य को अपना प्रकाश मानो।"

मैथ्यू 5: 14-16 कहता है, “आप दुनिया की रोशनी हैं। । । अपने प्रकाश को दूसरों के सामने चमकने दो ... ”

वह शुरुआती बिंदु है, गंतव्य नहीं। आपको बाहर जाने और खोजने की ज़रूरत नहीं है कि आप में क्या है।

आप इस विचार का विरोध कर सकते हैं। आप तुरंत उन सभी गलतियों के बारे में सोच सकते हैं, जो आपके द्वारा किए गए सभी तरीकों से लोगों को चोट लगी हैं या अन्य लोगों द्वारा चोट पहुंचाई गई हैं। आप हिटलर या स्टालिन या स्कूल शूटरों को बुराई के उदाहरण के रूप में इंगित कर सकते हैं। आप संभवतः प्रकाश क्यों नहीं हो सकते हैं, इसके लिए एक मामला बनाना शुरू कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि यह सोचने के लिए कि यह आप के लिए ईर्ष्या क्यों है।

लेकिन यह प्रतिरोध, टूटने के "सबूत" के लिए उन तर्कों, सच्चाई को बदल नहीं सकता है।

छाया और प्रकाश

यह सूर्य के कुल ग्रहण की तरह है। उन कुछ क्षणों के लिए जब पृथ्वी एक छाया डालती है और दोपहर ढल जाती है, ऐसा लगता है जैसे सूर्य मंद हो गया है। लेकिन, ज़ाहिर है, सूरज हमेशा की तरह ही है। एक क्षणिक रुकावट इस तथ्य को नहीं बदलती है कि यह अभी भी उतना ही शक्तिशाली और शानदार है, जितना कि यह हमेशा रहा है।

हमारे पास, क्षणिक रुकावटें हैं, जो हमारे प्रकाश पर छाया डालती हैं। उन बाधाओं से भय और असुरक्षा हो सकती है। दूसरों और खुद के निर्णय। अपराधबोध और शर्म की भावना। नफरत और युद्ध के बारे में कहानियां।

और फिर हम उन बाधाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम उन्हें जज करते हैं। हम उनके बारे में सोचते हैं। हम दूसरों को सुनते हैं जो हमारे लिए उन्हें सुदृढ़ करते हैं। और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, हम प्रकाश को भूल गए हैं और मानते हैं कि हमारी रुकावटें हमें परिभाषित करती हैं, और उनका कोई बच नहीं रहा है।

वास्तव में, इन आशंकाओं को इतने सारे सदियों से पढ़ाया जाता है, इतने सारे विद्वान लोगों द्वारा, कि वे हमारे स्कूलों, हमारे कानूनों और हमारी सरकारों में संस्थागत हो गए हैं।

और यह सच है, कोई बच नहीं है - क्योंकि हमें एक की आवश्यकता नहीं है। हमें बस अपने डर के बजाय अपने प्रकाश को याद रखने की आवश्यकता है, और हम देखेंगे कि हम सभी के साथ मुक्त हो चुके हैं। उस बिंदु पर, हमारे जीवन में बाकी सब कुछ संरेखित होना शुरू हो जाएगा।

सत्य को याद करना

यह सच्चाई व्यक्तित्व, पहचान या जन्म की परिस्थितियों से परे के स्तर से आती है। यह वह स्तर है जिसके संस्थापक पिता ने स्वतंत्रता की घोषणा लिखने में मान्यता दी थी। बयान, "सभी लोगों को समान बनाया जाता है" यह दस्तावेज एक नए राष्ट्र के लिए न केवल एक चार्टर है, बल्कि मानव जाति के लिए एक पवित्र पुष्टि है।

यही वह स्तर है जिस पर हमें जीने के लिए बुलाया जाता है। इसीलिए प्रकाश के बारे में सच्चाई को याद रखना कि हम अपनी शांति के लिए बहुत आवश्यक हैं — दोनों व्यक्तिगत और सामूहिक।

लेकिन क्या होगा अगर आप दुनिया की रोशनी की तरह महसूस नहीं करते हैं? क्या होगा अगर आपको सिखाया गया है कि आप एक दुखी पापी हैं? क्या होगा यदि आप अपने चारों ओर देखते हैं और अपने जीवन में बहुत प्रकाश या प्रेम नहीं देखते हैं?

आपकी वर्तमान मान्यताएँ और जीवन की परिस्थितियाँ गहराई से कंपकंपी महसूस कर सकती हैं और हिलाना कठिन हो सकता है, लेकिन मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि एक बार जब आप कहते हैं, "मैं खुद को दुनिया की रोशनी के रूप में जानना चाहता हूं, आत्मा के बच्चे के रूप में मैं जो हूं," आप करेंगे अपने आप को एक नई दृष्टि के लिए दरवाजा खोलें। अपने अविश्वास को निलंबित करने और सिर्फ एक पल के लिए विचार का मनोरंजन करने के लिए तैयार रहें। यह सब याद करने के लिए शुरू होता है।

याद है कि तुम हो प्रकाश की ओर कदम

प्रकाश को याद करने की ओर पहला कदम जो आपको सौम्य होना चाहिए, फिर भी लगातार। उदाहरण के लिए:

एक दरवाजा खोलने और हल्की बाढ़ देखने के लिए प्रत्येक दिन एक पल को शांत करने और धन्यवाद व्यक्त करने के लिए कल्पना करें। किसी पर मुस्कुराओ, जितना सरल लगता है।

उन कहानियों पर गौर करें जो आपने खुद बताई हैं कि आप कौन हैं। ध्यान दें कि उन कहानियों में से कितने आपके "कमियों" या "विफलताओं" पर आधारित हैं। जब आप जागरूक हो जाते हैं, तो आप संभवतः यह देखेंगे कि उन कहानियों को, चाहे वे कितनी भी गहराई से एम्बेडेड हों, पूरी तरह से समझाएं कि आप कौन हैं आप क्या कर रहे हैं

भीतर की आवाज को सुनें - शायद लंबे दफन और बेहोश - जो कहता है, “मैं अपने डर से अधिक हूं। मैं अपनी गलतियों से ज्यादा हूं। मैं अपनी लाज से बढ़कर हूं। मेरे भीतर प्रकाश है जिसे मैंने अभी तक नहीं देखा है। ”

आप में से एक हिस्सा अंदर जाने और उस रोशनी को देखने के लिए कड़ी मेहनत करेगा, लेकिन डरने की कोई बात नहीं है। जैसा कि आप प्रकाश को याद करते हैं कि आप हैं, आप अपनी पुरानी संरचनाओं और विश्वासों को उजागर करेंगे कि वे क्या हैं: बस एक कहानी। क्योंकि आप लंबे समय तक उस कहानी के साथ रहे हैं और यह आपको घर जैसा लगता है, खुद को बेघर महसूस करने से कुछ भी हासिल नहीं होगा। इसलिए खुद के साथ धैर्य और कोमलता रखें। एक ही बार में संरचना को खत्म करने की कोशिश मत करो।

क्या होगा अगर आप में एक आवाज कह रही है, "मुझे विश्वास क्यों होना चाहिए कि मैं दुनिया की रोशनी हूं जब मुझे बिल्कुल विपरीत सिखाया गया है?"

यदि ऐसा है, तो अपने जीवन में आपके विश्वासों के निर्माण में ईमानदारी से ध्यान दें, क्योंकि हम जो कुछ भी अनुभव करते हैं, वह हमारे बारे में सोचता है। अक्सर पाप या टूटने में विश्वास शर्म और अपराध की गहरी खाई पैदा करता है, और आप विश्वास करना शुरू करते हैं कि आप कौन हैं और क्या हैं।

उन सभी समलैंगिक पुरुषों और महिलाओं के बारे में सोचें जो शादी करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि उनका यौन अभिविन्यास "पापपूर्ण" है, फिर शर्म की बात है कि उनके जीवन को जीते हैं और पता चला है। उन वयस्कों के बारे में सोचें, जो बच्चों को उनके "पापों" की सजा के रूप में गाली देते हैं, उन लाखों लोगों के बारे में सोचें जो युद्ध में खो गए हैं क्योंकि एक अन्य देश या संस्कृति "पापी" थी।

पाप के बारे में शिक्षाएँ कभी-कभी दया और करुणा का कारण बनती हैं, लेकिन वे ईश्वर, खुद और दुनिया के प्रति अविश्वास का कारण बन सकती हैं। यह आपको अकेला, निंदक और असभ्य महसूस करा सकता है क्योंकि आप हमेशा आश्चर्य करते हैं कि क्या आप प्यार करने के लायक हैं। और जब आप प्यार से घिरे होते हैं, तब भी आप इसे अंदर नहीं आने देते।

तो यह एक आसान काम करें: शब्द "डर" को "भय" में बदलें। उदाहरण के लिए, "मैं पापी हूं," के बजाय इसे "मैं डरता हूं।" इसके बजाय "उस स्कूल के शूटर पापी है"। वह "भय से अभिभूत है।" और इसके बजाय "यह दुनिया पापी है," यह "हमारे भय को खिलाती है।" यह भाषा इस तथ्य को दर्शाती है कि हम टूटे नहीं हैं, हम बस यह भूल गए हैं कि हम कौन और क्या हैं।

जब आप याद करते हैं, तो आप घर आने की गहरी भावना महसूस करते हैं। आप कुछ समय के लिए एकाकी पथ से भटक गए होंगे, लेकिन अब आप अपने भीतर के प्रकाश का स्वागत कर सकते हैं।

क्या आप प्रकाश करने के लिए क्या करना है?

तो प्रकाश होने के लिए आपको क्या करना होगा? कुछ भी तो नहीं। जैसा चमत्कारों में एक कोर्स कहते हैं, ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आपको करने, कहने या साबित करने की आवश्यकता है कि आप प्रकाश हैं।

कोई परीक्षण नहीं है, कोई प्रशिक्षण नहीं है, कोई प्रमाणन नहीं है। आपको इसे पूरा करने या सपने देखने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि आप केवल प्रकाश होने के कारण हैं।

एक पार्क के बीच में एक राजसी ओक के पेड़ की कल्पना करें। बच्चे शेड और आश्रय के लिए इसके नीचे आते हैं। परिवार इसकी तस्वीरें लेते हैं क्योंकि वे इसकी सुंदरता की प्रशंसा करते हैं। जोड़े बात करते हैं कि वे उस ओक के पेड़ से कितना प्यार करते हैं, जो उनके जीवन में सभी खुशी के लिए आता है।

क्या ओक का पेड़ कुछ करता है? नहीं, यह सिर्फ खड़ा है, जड़ है, वृक्ष है कि यह है। और अपने जन्मजात उपहारों को साझा करके, यह दूसरों को प्यार का अनुभव करने के लिए आमंत्रित करता है।

यह प्रकाश के लिए एकदम सही रूपक है जो आप हैं। आपको सही नहीं होना है। आप सबसे अच्छा होना जरूरी नहीं है। आपको भगवान की संतान के रूप में अपनी भव्यता में खड़े होने के अलावा कुछ करने की जरूरत नहीं है। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह आपके रिश्तों और दूसरों के साथ बातचीत में और खुद के साथ सब कुछ बदलने की शक्ति है।

जैसा कि आप दावा करते हैं कि आप प्रकाश हैं, यह ईमानदारी से अपने आप को इन सवालों को पूछने में मदद करता है:

• क्या मैं दूसरों को खुश करने की कोशिश करता हूं ताकि वे मुझे पसंद करेंगे?
  
  
• क्या मैं बातचीत से बचता हूं क्योंकि कोई मुझे जज कर सकता है या मुझे ऐसा लग रहा है कि मेरी आवाज कोई मायने नहीं रखती?
  
  
• क्या मैं अपने मूल्य पर सवाल उठाता हूं या खुद को साबित करने के लिए बहुत मेहनत करता हूं?
  
  
• क्या मैं अपने जीवन में उपहारों की अनदेखी, तोड़फोड़, तोड़फोड़ या उपहार को खारिज कर देता हूं क्योंकि मुझे खुश करने के लिए अगली चीज की तलाश है?
  
  
• क्या मैं अपनी परेशानियों के लिए किसी और को दोषी मानता हूं?
  
  
• क्या मैं दूसरों के लिए अलग या अभिनय करने के लिए न्याय करता हूं जो मेरे लिए विदेशी हैं?

यदि आप इनमें से कुछ या सभी सवालों के जवाब में हाँ करते हैं - और मैं अनुमान लगा रहा हूँ कि 100 प्रतिशत हम करते हैं - यह एक संकेत है कि आप उस प्रकाश को भूल गए हैं जो आप हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप "विफल" हैं। आपको बस एक पल लेने की जरूरत है और याद रखें कि आप एक बार फिर क्या हैं।

तो, हर बार जब आप इन विचारों और कार्यों के बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो अपने आप को रोकें और फिर कुछ सरल करें: तीस सेकंड के लिए भव्यता की मुद्रा में खड़े रहें- पैरों को मजबूती से लगाया, कंधों को शिथिल किया, हाथों को हथेलियों से फैलाया। प्रकाश को अपने भीतर से प्रवाहित करने के लिए कहें और जहाँ भी जाने की आवश्यकता हो, निर्देशित किया जाए।

अपने आप को साबित करने के लिए कुछ नहीं के साथ ओक का पेड़ होने दें।

और, जैसा कि आपको याद है कि आप क्या हैं, अपने भीतर प्रकाश के लिए धन्यवाद दें जो कभी बाहर नहीं जाता है।

चार कदम जो आपकी मदद करेंगे याद

जबकि आपको कुछ करने की जरूरत नहीं है be प्रकाश, यहां चार चरण हैं जो आपकी सहायता करेंगे याद प्रकाश जो तुम हो।

आप खुद को जो बताते हैं उस पर ध्यान दें।

प्रत्येक दिन अपने आप से एक प्यार भरी बात कहने की प्रतिबद्धता बनाएं। जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, अपने आप को तारीफ बढ़ाएं ताकि आप नियमित रूप से प्रकाश को देख रहे हैं और स्वीकार कर रहे हैं। आप पहली बार में चापलूसी पर विश्वास नहीं करेंगे, और यह ठीक है। लेकिन तब तक चलते रहें जब तक यह अधिक स्वाभाविक न लगे और आप सच्चाई का दावा करने में सक्षम हों।

हर दिन अपने दिल में समय बिताएं।

कहीं भी आपका प्रकाश आपके देखभाल करने वाले हृदय की तुलना में अधिक आसानी से देखा जाता है। अपने आशीर्वाद के लिए प्रतिदिन कृतज्ञता के साथ समय बिताएं, उन लोगों को प्यार भेजें जिनकी आप परवाह करते हैं, और अपनी ओर से पूरी दुनिया में प्यार बढ़ाने के लिए खुद से बड़ी शक्ति पूछ रहे हैं। जितना अधिक आप अपने भीतर प्रकाश महसूस करते हैं, उतना ही आप इस बात पर भरोसा करेंगे कि यह आपका असली स्वभाव है।

अपने जीवन में और अधिक सुंदरता लाओ।

जब आप निराशा, क्रोध, चिंता, शर्म या अपराध महसूस करना शुरू करते हैं, तो इसके बजाय सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को फूलों का गुलदस्ता खरीदें या कला संग्रहालय में दिन बिताएं। यह प्रासंगिक नहीं लग सकता है, लेकिन यह आपको अंधेरे के बजाय प्रकाश को देखने के लिए प्रशिक्षण देना शुरू कर देगा। सौंदर्य संस्कारी है। यह आपको ऊपर उठाता है और आपके विज़न को आपके मूल्य के अनुसार पुनर्स्थापित करता है, जिससे आपको अपने मूल्य को याद रखने में मदद मिलेगी।

अपने भीतर प्रकाश की कल्पना करो।

अपने दिमाग की आंख में, अपनी नाभि के ठीक ऊपर एक जगह पर ध्यान केंद्रित करें, और प्रकाश को मोमबत्ती, लालटेन, या खुली लौ के रूप में देखें। प्रकाश की चमक की कल्पना करें कि यह आपके चारों ओर एक सर्कल में डाली जाती है। देखें कि प्रकाश बढ़ता हुआ प्रकाश और प्रकाश का चक्र बढ़ता जा रहा है। कल्पना कीजिए कि यह आपके आस-पास हर किसी को छू जाए। अपने आप से पूछें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। पता है कि आपके द्वारा महसूस की गई कोई भी शांति या आशीर्वाद वास्तविक है, और जैसा कि आपका प्रकाश दूसरों को आशीर्वाद देता है, आप धन्य हैं, इसलिए भी, क्योंकि आप उस प्रकाश को याद कर रहे हैं जो आप हैं।

© 2019 डेबरा लैंडवेहर एंगल द्वारा। सर्वाधिकार सुरक्षित।
प्रकाशक की अनुमति के साथ कुछ अंश
हैम्पटन प्रकाशन सड़क. www.redwheelweiser.com.

अनुच्छेद स्रोत

जो प्रकाश आप हैं: प्यार के साथ अपनी दुनिया को बदलने के लिए दस सरल तरीके
डेबरा लैंडवेहर एंगल द्वारा

प्रकाश हो कि तुम हो: प्यार के साथ अपनी दुनिया को बदलने के लिए दस सरल तरीके पाठकों को अपनी साधना को क्रिया में लगाने के लिए प्रेरित करता है- और उन्हें ऐसा करने के ठोस तरीके देता है। अत्यधिक चार्ज किए गए राजनीतिक और भावनात्मक मुद्दों के समय में, यह सरल मार्गदर्शिका पाठकों को कड़वाहट और विभाजन से सच्ची शांति की ओर बढ़ने में मदद करती है। चमत्कार और अन्य आध्यात्मिक शिक्षाओं में एक कोर्स से प्रेरित, वह प्रकाश बनें जो आप हैं परेशान समय में पाठकों को दया, शालीनता और प्रामाणिकता के साथ जीने में मदद करने के लिए एक सरल मार्ग प्रदान करता है। (ऑडियोबुक और ऑडियो सीडी के रूप में भी उपलब्ध है।)

लेखक के बारे में

डेबरा Landwehr Engle कई साल और उसके प्रारंभिक प्रकाशन क्रेडिट के लिए एक स्वतंत्र लेखक के रूप में किया गया है "देश घर," "देश गार्डन" और "बेहतर होम्स और गार्डन ऐसी पत्रिकाओं में छपी है।" उनकी पहली पुस्तक, "अनुग्रह गार्डन से: एक समय में बदलते विश्व एक गार्डन"2003 में प्रकाशित किया गया था। तब से वह निबंध के कई अंतरराष्ट्रीय संग्रह करने के लिए योगदान दिया है। देब में कक्षाएं सिखाता है" चमत्कारों में एक कोर्स "और अपने भीतर Garden®, रचनात्मकता और व्यक्तिगत विकास का एक अंतरराष्ट्रीय कार्यक्रम प्रवृत्त के सह-संस्थापक है महिलाओं के लिए। वह भी कार्यशालाओं कि journaling और रचनात्मकता पर स्वयं की खोज के लिए उपकरण, और साथ ही एक-एक और छोटे समूह सत्र, लेखन, पांडुलिपि विकास और जीवन कौशल के रूप में लेखन का उपयोग सिखाता है। उसे कंपनी के माध्यम से, गोल्डनट्री कम्युनिकेशंस, वह साथी लेखकों को सलाह और प्रकाशन सेवाएं प्रदान करता है

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