यह प्यार है! फोटो क्रेडिट: Akshatasushanth

"क्या आप मुझसे कह सकते हैं और मैं आपसे कहता हूं, 'आई लव यू,' हम दोनों के बीच असहज महसूस किए बिना, धमकी दी गई या कि हम दोनों में से कुछ की उम्मीद है? क्या हम एक-दूसरे से प्यार कर सकते हैं, चाहे हमारी उम्र, लिंग या मूल की परवाह किए बिना, शुद्ध, प्यार को समझने के साथ? बिना शर्त प्यार के साथ? दुनिया को इस तरह के प्यार की जरूरत है। सभी मानवता को इस तरह के प्यार की जरूरत है। क्या हम इस तरह से प्यार कर सकते हैं? हम कर सकते हैं, लेकिन यह केवल बात करने के लिए कुछ नहीं है। इस पर प्रयोग किया जाना कुछ है। " - एलीन कैडी

बिना शर्त प्यार लोगों को स्वतंत्र रूप से, पूरी तरह से और खुले तौर पर प्यार कर रहा है, बिना किसी अपेक्षा, मांग या प्रतिबंध के। यह कुल स्वीकृति और सम्मान देता है और आलोचना या न्याय नहीं करता है। बिना शर्त प्यार स्थिर है और सशर्त प्यार की तरह चालू और बंद नहीं है।

सशर्त प्रेम का तात्पर्य उन लोगों पर प्रतिबंध लगाने से है जिन पर हम प्रेम करना चाहते हैं। यह केवल लोगों से प्यार कर रहा है जब वे कुछ शर्तों को पूरा करते हैं जो हम उन पर थोपते हैं और जब हमारी शर्तें पूरी नहीं होती हैं तो हम अपने प्यार को वापस ले लेते हैं या वापस ले लेते हैं।

शर्तें, अपेक्षाएं और मांगें

जैसा कि हम प्यार करते हैं - एक साथी, परिवार के सदस्य, दोस्त या अन्य - हममें से अधिकांश के पास बिना किसी आवश्यकता के परिणाम हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमारी दूसरों की कुछ मांगें पूरी होती हैं। हम अपनी आवश्यकताओं को स्वस्थ, उचित तरीकों से पूरा करने में सक्षम हैं, हम जितनी अधिक मांग कर रहे हैं। हम अपनी मांगों को बहुत स्पष्ट और सीधे व्यक्त कर सकते हैं, या हम उन पर चुपचाप अपने आप को पकड़ सकते हैं। प्यार करने के लिए खुद को खोलने से पहले हम अपनी मांगों को वैध, उचित और आवश्यक आवश्यकताओं पर विचार करते हैं।

आप कैसे हैं? क्या आपके पास खुद को और दूसरों को प्यार करने के बारे में निम्नलिखित अपेक्षाएं, स्थितियां या मांगें हैं?

आई विल लव यू ओनली यू…

* जैसा मैं हूं वैसा ही मुझे स्वीकार और सम्मान दें।

* मुझे स्वीकार करें, प्रोत्साहित करें और मुझे समझें।

* मुझे अपनाओ, मुझे आकर्षक, सक्षम, बुद्धिमान, जिम्मेदार, अद्भुत समझो।

* मेरे साथ सहमत हैं और मुझे अपना रास्ता बनाने की अनुमति दें।

* मुझे मनोरंजन करो, मेरा मनोरंजन करो और मुझे ऊब जाने से बचाओ।

* मेरे लिए वफादार हैं, मेरे लिए अच्छे हैं, मेरे प्रति वफादार हैं और मेरे लिए सच्चे हैं।

* बिल्कुल सही हैं और मेरी सभी उम्मीदों पर खरा उतरते हैं।

* मेरे साथ ईमानदारी से और खुले तौर पर संवाद करें।

* मेरे लिए काम करो (कामों / एहसानों / कामों)।

* मुझे वह दीजिये जो मैं आपसे चाहता हूँ (बच्चे / पैसे / सेक्स / trinkets)।

* मेरे साथ सामान्य बातें करें, मेरी मान्यताओं, रुचियों और मूल्यों को साझा करें।

* मेरी बात सुनो, मेरी सलाह मानो और जो मैं तुमसे करने को कहूं वह करो।

* बदले में मुझे प्यार करो।

* मुझे अच्छा, खुश, जरूरत, सुरक्षित और विशेष महसूस कराएं।

* मुझे साबित करो कि तुम मेरे प्यार और भरोसे के लायक हो।

* मुझे साहचर्य प्रदान करें और मुझे अकेला रहने से बचाएं।

* मुझे अपने जीवन में सबसे पहले रखो।

* मुझे संतुष्ट करें और मेरी सभी जरूरतों को पूरा करें।

* मेरी देखभाल करो और मेरी रक्षा करो।

* मुझे एक वयस्क और एक समान के रूप में समझो।

* मुझे नाराज या परेशान मत करो।

* मुझे कमिटमेंट करने के लिए मत कहो।

* मुझसे अवांछित जिम्मेदारी लेने की अपेक्षा न करें।

* मुझे परेशानी या परेशानी न हो।

* मेरी निंदा, आलोचना, निंदा या न्याय न करें।

* मुझे चोट मत पहुंचाओ या मुझे दर्द मत करो।

* मुझसे झूठ मत बोलो।

* मुझसे सवाल या सवाल न करें।

* मुझे अस्वीकार मत करो और न ही मुझ पर चलो।

* मुझे हल्के मैं मत लो।

* मुझे बदलने की कोशिश मत करो या मुझे बदलने के लिए मत पूछो।

* मेरे साथ छेड़छाड़, इस्तेमाल या दुर्व्यवहार न करें।

* इस तरह की कोई मांग न करें मुझे!

आप अपने प्यार को कैसे देते हैं - शर्तों के साथ या उनके बिना? ईमानदार रहें लेकिन अपने आप को या बिना शर्त प्यार के आदर्श को पहचानने से बचें।

सशर्त और बिना शर्त प्यार

कुछ लोग अपना प्यार दूसरों को तब ही देते हैं जब ऐसी परिस्थितियाँ मिलती हैं। वे इन शर्तों के अनमैट होने या उल्लंघन होने पर अपना प्यार वापस ले लेते हैं। वे जिसे प्यार करते हैं उसे बहुत सावधानी से चुनते हैं। उनका प्यार सशर्त है।

दूसरों को इस तरह की परिस्थितियों, अपेक्षाओं या मांगों के बिना पूरी तरह से और खुले तौर पर अपने प्यार को स्वतंत्र रूप से देते हैं। वे अपने प्यार को वापस नहीं लेते हैं क्योंकि दूसरे कौन हो सकते हैं या वे क्या कर सकते हैं। वे किससे प्यार करना नहीं चुनते हैं, लेकिन अपने प्यार को सभी के लिए समान रूप से जारी रखते हैं। उनका प्यार बिना शर्त है।

इस बात का जायजा लेने के लिए कि हम अपने सभी रिश्तों में बिना शर्त प्यार से कैसे संबंधित हैं, हम अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:

* क्या मैं हर समय खुद रह सकता हूं?

* क्या मैं दूसरों की आलोचना, न्याय करने या उनकी निंदा करने के बिना खुद को अनुमति दे सकता हूं?

* क्या मैं प्यार कर सकता हूं और प्यार कर सकता हूं और बदले में किसी से कुछ नहीं मांगता?

* क्या मैं किसी को एक ही गहराई से और एक ही डिग्री से प्यार कर सकता हूं, भले ही हम साथ हों या अलग?

* क्या मैं तब भी किसी से प्यार कर सकता हूं जब मुझे उस व्यक्ति की पसंद या स्वीकृति नहीं मिलती है जो उसने कहा या किया है?

* क्या मैं किसी से इतना प्यार कर सकता हूं कि मैं उस व्यक्ति की मदद करना बंद कर दूं क्योंकि मुझे पता है कि अगर मैं मदद करता हूं, तो मैं उस व्यक्ति की वृद्धि और विकास को रोकूंगा?

* क्या मैं किसी से इतना प्यार कर सकता हूँ कि मैं उस व्यक्ति को विकसित और परिपक्व होने दे सकूँ?

* क्या मैं किसी से इतना प्यार कर सकता हूँ कि मैं उस व्यक्ति को मुझे किसी और के लिए छोड़कर स्वीकार कर सकूं और कोई कड़वाहट, नाराजगी या ईर्ष्या नहीं रख सकता?

* क्या हम सभी को समान रूप से प्यार कर सकते हैं, हमारी एकता और परस्पर एकता को स्वीकार करते हुए?

हम सभी के पास एक जबरदस्त काम है। यह दुनिया में अधिक से अधिक बिना शर्त प्यार पैदा करने का मूक काम है। यह रोटी के आटे में एक खमीर की तरह है जो बिना किसी उपद्रव के चुपचाप और चुपचाप अपना काम करता है। फिर भी इसके बिना रोटी एक ठोस गांठ होगी। जैसे-जैसे हम बिना शर्त प्यार करने लगते हैं, वैसे-वैसे हमारे अपने जीवन में भारीपन हल्का होता जाएगा।

लेकिन अगर हम भावनात्मक स्तर से पूरी तरह से प्यार करते हैं, तो हम बदले में कुछ की उम्मीद कर रहे हैं। हमारा प्यार तब सशर्त होता है, और अक्सर अधिकारी, भोगवादी, जरूरतमंद या भावुक होता है। जब तक हम भावनात्मक स्तर से मुख्य रूप से कार्य करते हैं, हम अपनी भावनाओं के गुलाम होते हैं, अपनी भावनाओं के आधार पर कठपुतलियां, एक के बाद एक मेलोड्रामा या साबुन ओपेरा में।

बिना शर्त प्यार एक बार में नहीं आता है। यह छोटे तरीकों से शुरू होता है और फिर एक समय में एक कदम बढ़ता है। इसके लाभ बहुत बड़े हैं। जब हम बिना किसी शर्त के प्रेम का चयन करते हैं, तो हम प्राथमिक मार्गदर्शन के रूप में बिना शर्त प्यार को चुनते हैं। यह एक जानबूझकर है चुनाव हम बना सकते हैं, एक है जो हमें, हमारे चारों ओर और बहुत ही ग्रह पृथ्वी पर कार्य करता है। हम दुनिया को बदल देते हैं क्योंकि हम बिना शर्त प्यार की ताकत से खुद को बदल लेते हैं।

कहाँ से शुरू करें?

शुरू करने के लिए जगह है को यहाँ से डाउनलोड कर सकते हैं। शुरू करने का समय है अब. शुरू करने का तरीका है चुनें बिना शर्त प्यार को हमारे जीवन में उच्च प्राथमिकता देना।

अधिक से अधिक हमें दिखाया गया है कि हमारे ग्रह पर जीवन एक विशाल एक दूसरे से जुड़ा हुआ है। पृथ्वी पर हमसे सबसे दूर का व्यक्ति केवल एक टेलीफोन कॉल दूर है, एक कंप्यूटर लिंक दूर, एक पाठ, एक ट्विटर, एक उपग्रह रेडियो या टेलीविजन प्रसारण दूर है।

हम में से अरबों लोग जो पृथ्वी पर रहते हैं, वे अब तकनीकी रूप से परस्पर जुड़े हुए हैं। लेकिन हम हमेशा अन्य 'आंतरिक तकनीक' द्वारा भी परस्पर जुड़े रहे हैं: सबसे दूर का व्यक्ति भी केवल एक दयालु और प्रेमपूर्ण विचार है, एक शांत ध्यान दूर, एक सरल प्रार्थना दूर, एक रचनात्मक दृश्य दूर।

व्यायाम: बिना शर्त प्यार करना

इसलिए, हम आपको बिना शर्त प्यार का एक आंतरिक अनुभव देने के लिए एक अभ्यास प्रस्तुत करते हैं। Wई सुझाव है कि आप इस अभ्यास को पूर्व रिकॉर्ड करें। इसे पूरा करने के लिए अपने आप को कम से कम 20 मिनट दें। इसके माध्यम से भागने से बचें। पर्याप्त समय लो।

एक आरामदायक स्थिति ढूंढें, सीधे बैठें?... अपनी आंखें बंद करें?...
कई धीमी, गहरी साँसें लें?… धीरे-धीरे और गहरी साँस लेना जारी रखें?…

अपने शरीर का निरीक्षण करें?… शारीरिक रूप से पूरी तरह से स्वतंत्र और तनावमुक्त रहने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करें?…

अपनी भावनाओं पर ध्यान दें?… आप जो भी भावनाएँ अनुभव कर रहे हों, सुखद या अप्रिय, बस उन्हें क्षण भर के लिए छोड़ दें?…
आपके जीवन में जो कुछ भी घटित हो रहा है, उस पर वे आपकी प्रतिक्रियाएँ हैं, और आपको इस दृश्य के लिए उनकी आवश्यकता नहीं होगी?… भावनात्मक रूप से पूरी तरह से स्वतंत्र और तनावमुक्त होने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करें?…

अपने मन का निरीक्षण करें?... जो भी विचार आप सोच रहे हों, उनके साथ भी ऐसा ही करें?... उन्हें भी छोड़ दें?... क्या आपको अपनी बुद्धि और उसकी विश्लेषणात्मक और आलोचनात्मक प्रकृति से ध्यान भटकाने की ज़रूरत नहीं है?... पूरी तरह से स्वतंत्र और तनावमुक्त होने के लिए जो भी आवश्यक हो वह करें बौद्धिक रूप से?… छोड़ें, आराम करें और जाने दें?…

जब आप तैयार हों, तो अपना ध्यान अपने शरीर के अंदर केंद्रित करें कि आपका दिल कहाँ है?… एक पल के लिए अपने दिल पर अपना हाथ रखें और उसे धड़कता हुआ महसूस करें?… आपके दिल के भीतर दिव्य प्रेम का, बिना शर्त प्यार का बीज है?… इसका अनुभव करें अब आप स्वयं कल्पना करें कि यह कैसा है?... शायद आपके लिए यह एक रंग है?... एक एहसास?... एक चमक?... एक कंपन?... एक गर्मी?... एक लहर?...

सबसे पहले इसे अपने आप अनुभव करें, किसी से या किसी चीज़ से असंबंधित?… अब शुद्ध प्रेम को अपने साथ रहने दें?…

अब आप जो कुछ भी अनुभव कर रहे हैं, चाहे वह कितना भी सूक्ष्म या अस्पष्ट क्यों न हो, इसे प्रेम के रूप में कल्पना करें?… इसे प्रेम के रूप में महसूस करें?… इसे प्रेम के रूप में मानें?… इसे प्रेम के रूप में स्वीकार करें?… इसे प्रेम के अपने आंतरिक अनुभव के रूप में लें? ...अभी इसे अपने व्यक्तिगत संदर्भ के रूप में उपयोग करें कि आपके लिए बिना शर्त प्यार क्या है?...

इसे वैसे ही स्वीकार करें जैसे यह वास्तव में है: दिव्य प्रेम, सर्वव्यापी प्रेम, सार्वभौमिक जीवन शक्ति, पोषण करने वाला प्रेम?... प्यार जो बदले में कुछ भी नहीं चाहता है?...
प्रेम जो हर किसी और हर चीज़ को दयालु स्वीकृति और सम्मान देता है?…

अपने अंदर के इस बिना शर्त प्यार को अपने पूरे अस्तित्व में धीरे-धीरे फैलने दें?... महसूस करें कि यह आपको भर रहा है?... महसूस करें कि यह आपको घेर रहा है? यह बिना शर्त प्यार उपचार?... संतुलन?... और अपने अस्तित्व के हर हिस्से को संपूर्ण बनाना?...

महसूस करें कि यह बिना शर्त प्यार धीरे-धीरे आपके बाहर की ओर बढ़ रहा है, जब तक कि यह उस पूरे कमरे को भर न दे जहाँ आप अभी हैं?... जैसा कि आप करते हैं, इसके साथ अपनी जागरूकता का विस्तार करें? इस निस्वार्थ प्रेम को पूरी इमारत में और फिर उसके पार उमड़ते हुए अनुभव करें?…

प्यार हमें दिया जाता है ताकि हम इसे दूसरों के साथ साझा कर सकें, तो क्या यह महसूस करना शुरू करें कि यह बिना शर्त प्यार आपके समुदाय में फैल रहा है? क्या आप इस समय किसी को नापसंद कर सकते हैं या जिसके साथ आपको समस्या हो रही है?... प्रत्येक व्यक्ति से बिना शर्त प्यार को अपने पास वापस आने दें?... बिना शर्त प्यार की उपचार शक्ति को महसूस करें जो आपको हर किसी और हर चीज के साथ एकता में ला रही है?...

क्या आप महसूस करते हैं कि ये सभी अलग-अलग धाराएँ प्रेम के एक ही प्रवाह में एक साथ आ रही हैं?... जैसा कि आप करते हैं, बिना शर्त प्यार को अद्वितीय और सार्वभौमिक दोनों होने का अनुभव करते हैं?... क्या इस बिना शर्त प्यार को पूरे देश में विस्तारित और प्रसारित होते हुए महसूस करते हैं?... जैसा कि आप करते हैं, इसके साथ जुड़ाव महसूस करते हैं ?…

क्या इस निस्वार्थ प्रेम का पूरे ग्रह पर विस्तार और प्रसार हो रहा है?… जैसा कि आप करते हैं, इसके साथ अपनी एकता को महसूस करें और स्वीकार करें?…

क्या इस निस्वार्थ प्रेम का पूरे ब्रह्मांड में विस्तार और प्रसार हो रहा है?... जैसा कि आप करते हैं, अपनी संपूर्णता को महसूस करें और स्वीकार करें?...

क्या इस निःशर्त प्रेम को संपूर्ण ब्रह्मांडीय सृष्टि में विस्तारित और प्रसारित होते हुए महसूस किया है?… जैसा कि आप करते हैं, अपनी पूर्णता को महसूस करें और स्वीकार करें?…

क्या इस बिना शर्त प्यार को भगवान के पूरे दिल और दिमाग को गले लगाने के लिए विस्तारित और प्रसारित किया गया है? ... जैसा कि आप करते हैं, अपने स्वयं के दिव्य सार को महसूस करें और स्वीकार करें? ...

धीरे-धीरे अपना ध्यान अपनी उपस्थिति पर वापस लाएँ?... ऐसा करते समय, उस बिना शर्त प्यार का अनुभव करें जिसे आप पूरी तरह से अपने दिल के भीतर महसूस कर रहे हैं, जहाँ, वास्तव में, यह हमेशा केंद्रित रहा है, और हमेशा रहेगा?... जानें कि यह कहाँ है चाहे आप हों या आपके साथ कुछ भी हो रहा हो, यह प्यार आपके दिल में बना हुआ है, जो आपको वह शांति देने के लिए तैयार है जिसे आप अभी महसूस कर रहे हैं?…

इस बात से भी अवगत रहें कि आप जब चाहें इसकी असीमित आपूर्ति का लाभ उठा सकते हैं, केवल ऐसा करने का चयन करके?... भरोसा रखें कि आप आत्मा के आंतरिक स्तरों को हर किसी के साथ और हर चीज के साथ जोड़ने के इस अनुभव को जितनी बार चाहें दोहरा सकते हैं। बिना शर्त प्रेम?…

अपने समय में, अपनी आँखें खोलें, और जैसे ही आप खोलें, उस निस्वार्थ प्रेम को अपने साथ लाएँ जिसे आप अभी महसूस कर रहे हैं? आपके अस्तित्व के बिल्कुल केंद्र में, और बाकी सभी भी वही हैं... जैसा कि अब आप अपने भीतर इस बिना शर्त प्यार को महसूस करते हैं, यह भी जान लें कि आप अपने भीतर ईश्वर को महसूस कर रहे हैं, क्योंकि ईश्वर प्रेम है...

© एलएनयूएमएक्स, एक्सएनयूएमएक्स, एलेन न्यूड और डेविड अर्ल प्लेट्स द्वारा एक्सएनयूएमएक्स।
सर्वाधिकार सुरक्षित। प्रकाशक: Findhorn प्रेस, की एक छाप
इनर Intl परंपरा. www.innertraditions.com

अनुच्छेद स्रोत

लर्निंग टू लव
एलीन कैडी और डेविड अर्ल प्लैट्स द्वारा।

इस सरल अभी तक व्यावहारिक गाइड में, एलीन कैडी और डेविड अर्ल प्लैट्स भावनाओं, दृष्टिकोण, विश्वासों और पिछले अनुभवों की खोज की डाउन-टू-अर्थ व्यावहारिकताओं का विस्तार करते हैं जो हमें प्यार से और प्यार प्राप्त करने से रोकते हैं। वे दिखाते हैं कि हमारे जीवन में अधिक प्यार कैसे लाया जाए यह एक रहस्य नहीं है, लेकिन अक्सर खुद और हमारे मूल मूल्यों के लिए एक यात्रा है। लेखक दयालु समझ और गैर-निर्णय के ढांचे के भीतर स्वीकृति, विश्वास, क्षमा, सम्मान, खुलने, और अन्य लोगों के बीच जोखिम लेने की भावनाओं की जांच करते हैं। भ्रामक रूप से सरल अभी तक गहन अभ्यास, ध्यान, और विज़ुअलाइज़ेशन पाठक को उनकी आंतरिक दुनिया की जांच करने और इन महत्वपूर्ण अवधारणाओं को अपने जीवन में लागू करने में सहायता करते हैं।

अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें और / या इस पेपरबैक पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए। एक किंडल संस्करण में भी उपलब्ध है।

लेखक के बारे में

Eileen Caddy, MBE (1917-2006), स्कॉटलैंड के उत्तर में संपन्न आध्यात्मिक समुदाय, Findhorn फाउंडेशन के सह-संस्थापक थे। 50 से अधिक वर्षों के लिए, एलीन ने दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रेरणा देते हुए उनके आंतरिक मार्गदर्शन को सुना और साझा किया। डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी, एक पूर्व सलाहकार, ट्रेनर, लेखक और साइकोसिंथेसिस काउंसलर, कई सालों तक फाइंडहॉर्न में रहते थे, जहां उन्होंने एलीन के साथ बड़े पैमाने पर काम किया था।

डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी, एक पूर्व सलाहकार, ट्रेनर, लेखक और साइकोसिंथेसिस काउंसलर, कई सालों तक फाइंडहॉर्न में रहे, जहां उन्होंने एलेन कैडी के साथ बड़े पैमाने पर काम किया।

एलेन कैडी की पुस्तकें

at

बिना शर्त प्यार एक दूसरे, मानवता और दुनिया की सेवा करने का एक तरीका है

एलीन कैडी एमबीई और डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी।

हमारे व्यक्तिगत विकास में एक समय आता है जब हमें एहसास होता है कि हम अलग-थलग, स्वतंत्र व्यक्ति नहीं हैं, बल्कि हम सब...

सुरक्षित महसूस करना और प्यार करना चुनना

एलीन कैडी एमबीई और डेविड अर्ल प्लैट्स, पीएचडी।

हमने पाया है कि हममें से अधिकांश लोग अधिक स्वतंत्र रूप से और पूरी तरह से प्यार करने का विकल्प नहीं चुनते हैं, इसका प्राथमिक कारण यह है कि हम असुरक्षित और असुरक्षित महसूस करते हैं...

आने के लिए धन्यवाद InnerSelf.com, वहां हैं जहां 20,000 + "नए दृष्टिकोण और नई संभावनाओं" को बढ़ावा देने वाले जीवन-परिवर्तनकारी लेख। सभी आलेखों का अनुवाद किया गया है 30+ भाषाएँ. सदस्यता साप्ताहिक रूप से प्रकाशित होने वाली इनरसेल्फ मैगज़ीन और मैरी टी रसेल की डेली इंस्पिरेशन के लिए। InnerSelf पत्रिका 1985 से प्रकाशित हो रहा है।