मेरे भावुक सामान के माध्यम से काम करने और मेरी शारीरिक कल्याण की देखभाल के साथ मैंने अपने आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए क्या करने की जरूरत महसूस की। निम्नलिखित कुछ चरण मैंने उठाए हैं I
मेरे आध्यात्मिक पथ पर कुछ कदम:
- एक आध्यात्मिक अभयारण्य बनाना
मेरे घर में एक निजी आध्यात्मिक स्थान बनाने के लिए मुझे सबसे पहले ज़रूरत थी मैंने विशेष रूप से अपने आध्यात्मिक अभयारण्य के लिए अपने बेडरूम में एक क्षेत्र को मंजूरी दी इस जगह में मेरे दोनों मृतकों और रहने वाले लोगों की तस्वीरें थी I स्वर्गदूतों, मूर्तियों, मोमबत्तियों, और पवित्र पुस्तकों, या प्रकृति से वस्तुओं जैसे क्वार्ट्ज क्रिस्टल, फूल, पौधे और सीशल्स जैसे किसी भी धार्मिक टोकन को भी शामिल किया जा सकता है। मेरे शांत अभयारण्य ने सुरक्षा प्रदान की और मुझे अपने आध्यात्मिक विकास पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाया। - चुप रहना सीखना
मेरा मन इतना व्यस्त था! बस एक पिंजरे में एक गिलहरी की तरह! आध्यात्मिकता के लिए कोई जगह नहीं थी मैंने सीखा है कि एक साधारण दैनिक ध्यान के साथ मात्रा को कैसे बंद किया जाए। फोन को चुप्पी करने और रेडियो, कंप्यूटर और टेलीविजन बंद करने के बाद, मैं मोमबत्ती को हल्का करता हूं और बस लौ में घूरता हूं। जब मैंने ऐसा किया था, तो मैं अपना मन बड़बड़ाता था। कई हफ्तों के बाद मुझे पता चला कि मेरे विचार धीमा होने लगे हैं। एक महीने के भीतर बड़बड़ाहट को प्रतिज्ञान और जागरूकता के क्षणों के साथ शांत की भावना से बदल दिया गया था। आज जब उलझन या जोर दिया, मैं चुप हो, मेरी आँखें बंद करो, और मेरे मृतक प्रियजनों की कल्पना करें मैं तब मार्गदर्शन के लिए पूछता हूं, और सुनो! आखिरकार मुझे जवाब मिलते हैं - भगवान की अवधारणाओं या एक उच्च शक्ति जो काम नहीं करते फायरिंग।
कई सालों तक मैं अपनी मां की हानि पर भगवान से क्रोधित था, लेकिन मुझे खुद को समझाने की कोशिश की, अन्यथा नहीं। जब मैं अंततः ईमानदारी से मिल गया तो मैंने खुद को अपने युवाओं के इस देवता के प्रति मेरा क्रोध करने की अनुमति दी। अचानक, मुझे आध्यात्मिक रूप से मुक्त महसूस हुआ पुराने देवता को फायर करने के बाद मुझे अधिक प्यार और दयालु अवधारणा मिल गई। सबसे पहले मैं अपने दिमाग की आंखों में अपने मृतक रिश्तेदारों और मित्रों को देखकर ध्यान करता हूं इसके बाद, मैंने उनसे मुझसे एक उच्च शक्ति दिखाने के लिए कहा, जो मैं भरोसा कर सकता हूं और विश्वास कर सकता हूं। अब मुझे आध्यात्मिकता की भावना है जो मेरे लिए काम करती है। 
धार्मिक सहिष्णुता का विकास करना
जब मैंने सीखा कि मैं एक उच्च शक्ति के साथ एक रिश्ता हो सकता है जो मुझे समझ में आया, तो मैं जानता था कि हर किसी का यही अधिकार था। यही कारण है कि इतने सारे अलग-अलग धर्म और आध्यात्मिक दर्शन हैं समझना धर्म मानव था, लेकिन आध्यात्मिकता सार्वभौमिक थी, मैं दूसरों के विश्वासों के अधिक सहिष्णु बन गया। धर्म केवल आध्यात्मिकता का पथ है लिया मार्ग महत्वपूर्ण नहीं है हम अपने आप को और दूसरों को कैसे व्यवहार करते हैं, हमारे आध्यात्मिक विकास के लिए आवश्यक है।- व्यक्तिगत रूप से सार्थक प्रार्थना अनुष्ठान बनाना
मेरी जवानी की दोबारा धार्मिक प्रार्थनाओं ने मुझे आराम नहीं दिया। मुझे कुछ और व्यक्तिगत जरूरत थी मेरी इतनी हानि के दौरान मेरी जवानी के भगवान के प्रति मेरे गुस्से से काम करते हुए, मेरी मां के जीवन में मृत्यु के लिए प्रार्थना की गई थी मैं अपने दिन के बारे में उससे बात करूँगा, मैं कैसे महसूस कर रहा था: क्रोध, दु: ख, भय या उदासी कभी-कभी मैं चित्र भी खींचना चाहूंगा यह मेरे लिए काम किया आज, मेरी प्रार्थना का रूप दूसरी ओर मृतक रिश्तेदारों के साथ दिल से बोलना शामिल है। एक प्रेमपूर्ण सार्वभौमिक आत्मा से बात करना शुरू में अजीब लग रहा था, इसलिए मैंने एक दैनिक पत्रिका में अपनी प्रार्थनाएं लिखकर शुरू किया। - हमारे सभी भावनाओं को गले लगाते हैं
सोसाइटी कुछ मानवीय भावनाओं को वर्गीकृत करने के लिए त्वरित है क्योंकि या तो अच्छा या बुरा। लेकिन वास्तव में, लग रहा है सब हमारी भावनाओं का स्वस्थ है मैं अपनी भावनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता हूं, सकारात्मक या नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं उदासीन क्रोध क्रोध, अवसाद या शारीरिक बीमारी में बदल जाता है, जबकि अनसुलझे दुःख हमें निराशाजनक महसूस कर सकता है। सीखना कैसे हमारी भावनाओं को गले लगाने के लिए जिम्मेदारी आवश्यक है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि सुन्न महसूस करने का मतलब यह नहीं है कि हमने खुद को ठीक किया है हमारी भावनाओं को जिम्मेदारी व्यक्त करने से हमें आध्यात्मिक अनुभवों पर खुल जाएगा। - अपने आप को, मौसा और सभी को स्वीकार करना
कई सालों तक मुझे विश्वास था कि आध्यात्मिक लोग सही व्यक्ति थे। मैंने यह भी सोचा कि जब हम शारीरिक रूप से पारित हो जाते हैं तो हम और भी अधिक परिपूर्ण बन जाते हैं। कई सालों तक मैं नहीं देख सकता था कि मैं कैसे मापना चाहता हूं। ऐसे दबाव! क्या मुझे मुक्त कर दिया गया था पहचान रहा था कि हम अपने आप को दूसरी तरफ लेते हैं। यह यात्रा सिर्फ आध्यात्मिक विकास की एक सतत प्रक्रिया का हिस्सा है। पूर्णता एक आवश्यकता नहीं है - भौतिक शरीर एक आत्मा के बिना दिखता है कि कैसे अलग पहचानने
भौतिक मृत्यु का डर एक पश्चिमी सांस्कृतिक घटना है जो हमारे समाज में कई लोग हैं। यह भी बुढ़ापे के बारे में परेशान महसूस करना शामिल है: शारीरिक रूप से बड़े होकर हमें शारीरिक मृत्यु के करीब लाता है! जब मैं अंत्येष्टि के लिए जाता हूं तो मुझे हमेशा याद दिलाया जाता है कि कास्केट में भौतिक शरीर को कुछ बचा है: एक आत्मा; कि "प्रकाश," या एक आत्मा जब अंतिम संस्कार में भाग लेते हैं, तो अपने साथ बैठे शारीरिक रूप से मृतक की भावना की कल्पना करें, घटना के बारे में गपशप करना! जैसा कि आप देखने के लिए कास्केट के पास जाते हैं, इस वार्तालाप की भावना के साथ अपनी बातचीत जारी रखें। उन्हें आपके शरीर के नीचे देख रहे बगल में खड़े रहें। - हम सभी से मिलने वाले आत्मा से जुड़ते हैं।
हम में से हर एक आध्यात्मिक आत्म है जब मित्र या परिवार हमें चोट पहुँचाते हैं, कभी-कभी हमें यह देखना मुश्किल होता है, लेकिन उन लोगों की मानवीय घटनाओं को अलग करके हम अपने मुख्य आध्यात्मिक सार से प्यार करते हैं, हम "आत्मा से आत्मा" स्तर पर दूसरों के साथ जुड़ना सीख सकते हैं। हम सभी भौतिक संसार में बहुत ही मानवीय अनुभव वाले आध्यात्मिक प्राणियों की पहचान करते हुए मुझे अपने और दूसरों के लिए अधिक क्षमा और सहनशील बनने में मदद मिली है।
कार्ला विल्स-ब्रैंडन, पीएचडी द्वारा © 2013
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अनुच्छेद स्रोत
स्वर्गीय हब: आराम, सहायता, और आशा जीवन के बाद से
कार्ला विल्स-ब्रैंडन, पीएच.डी.
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लेखक के बारे में
कार्ला विल्स-ब्रैंडन ने 13 पुस्तकों को प्रकाशित किया है, जिनमें से एक प्रकाशक साप्ताहिक सर्वश्रेष्ठ विक्रेता था। एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक और दु: ख विशेषज्ञ, उसने कई अन्य लोगों के बीच, चैलेंजर अंतरिक्ष शटल के विस्फोट, वर्ल्ड ट्रेड सेंटर, होलोकॉस्ट बचे, और इराक और अफगानिस्तान से लौटने वाले दिग्गजों से प्रभावित व्यक्तियों के साथ काम किया है। कार्ला कुछ शोधकर्ताओं में से एक है जो मौत के बाद जीवन के प्रमाण के रूप में विदाई दृष्टि पर केंद्रित है। 2,000 वर्षों से अधिक के लिए लगभग 30 ऐसी मुठभेड़ों की खोज करने के बाद, वह एक मां-मांग वाले व्याख्याता हैं और कई राष्ट्रीय रेडियो और टेलीविज़न कार्यक्रमों पर दिखाई दिया है।
