Mindfulness

क्या आप विचलित रहने की दोषी हैं?

द टाइमली मैन का दिमागी संदेश: क्या आप विचलित रहने की दोषी हैं?

लगभग एक साल पहले, मैं एक अंतिम संस्कार के लिए अपने रास्ते पर न्यू जर्सी में गाड़ी चला रहा था। यह 10 दिनों का पश्चाताप था। जैसा कि मैं सड़कों पर नेविगेट कर रहा था, मैंने अपना ध्यान अपने फोन की ओर मोड़ दिया और एक कार को लेन में चलते नहीं देखा। मैंने एक दुर्घटना को याद किया, भगवान का धन्यवाद एक बाल कटाने से किया और भगवान का धन्यवाद करने की प्रार्थना की जैसा कि मैंने चिंतन किया, भगवान ने मना किया, एक दुर्घटना के दुखद परिणाम साठ मील प्रति घंटे पर। एक क्षणिक निर्णय, एक दूसरा विनाशकारी परिणाम के लिए अग्रणी।  

मैं विचलित ड्राइविंग, एक अमेरिकी महामारी के दोषी था। लोग इसे जारी रखते हैं क्योंकि जितना खतरनाक होता है, उतने लोग जवाब देंगे जब पूछा, "लेकिन मैं कभी दुर्घटना में नहीं रहा हूं।"

विचलित रहने की दोषी?

मेरे दिमाग में, विचलित ड्राइविंग की व्यापकता हमारे व्यक्तिगत जीवन, हमारे परिवारों और समुदायों में एक गहन और व्यापक मुद्दे का स्थानिक है। यह केवल इसलिए नहीं है कि हम विचलित ड्राइविंग के दोषी हैं बल्कि विचलित रहने वाले हैं। विचलित जीवन तब होता है जब हम जीवन से बहुत चूक जाते हैं क्योंकि हम ध्यान नहीं दे रहे होते हैं।

प्रभाव तत्काल नहीं हो सकते हैं, भगवान कार दुर्घटना के रूप में मना करते हैं, लेकिन हम आक्रामक हैं क्योंकि यह भगवान, हमारे परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ हमारे संबंधों को मिटा देता है।

मानो या नहीं, हम इस वास्तविकता को तीन बार शुरूआत में स्वीकार करते हैं कोल निड्रेई। हम वाक्यांश, वीनिस्लाच को दोहराते हैं, भगवान को इज़राइल राष्ट्र के लिए माफी मांगने के लिए माफी मांगते हैं, विशेष रूप से जानबूझकर अपराधों के लिए नहीं, बल्कि उन कार्यों के लिए हमने अनजाने में किया। यह हड़ताली है लेकिन आश्चर्य की बात नहीं है कि छुट्टी की शुरुआत में दिमागीपन हमारी क्षमा का केंद्र है। विचलित लिविंग हमारे सभी जीवन में एक अंतर्निहित चुनौती है।

यह आसान नहीं है। हम एक ऐसी पीढ़ी में रहते हैं, जिसमें बहुत सारे विक्षेप हैं। यहां तक ​​कि जब हम दिन पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं - आज-हम सीपीए से प्रभावित हैं - प्रमाणित सार्वजनिक लेखा नहीं, लेकिन एक सिंड्रोम जिसे मैं लगातार ध्यान देता हूं। " हम कुछ भी याद नहीं करने के प्रयास में निरंतर आंशिक ध्यान देते हैं - मल्टीटास्किंग, वेब सर्फिंग, हमारे सेल फोन का जवाब देते हुए - अभी तक अंत में, हम कुछ भी नहीं हासिल करते हैं।

दिमागीपन रिश्तों को नष्ट कर सकता है

हम में से अधिकांश जानबूझकर पाप नहीं करते हैं। हम ठोकर खा रहे हैं क्योंकि हम ध्यान नहीं दे रहे हैं। जब हम खाना खाते हैं, हम आशीर्वाद देना भूल जाते हैं। जब हम एक ब्राचा बनाने के लिए भूल जाते हैं तो यह कृतज्ञता, योग्यता की भावना पैदा करता है और भगवान के साथ हमारे संबंध को कम करता है। जब हम प्रार्थना करते हैं, हम घड़ी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, मैं शब्दों के साथ कितनी तेजी से कह सकता हूं, हर समय हमारा दिमाग घूम रहा है और हम सर्वशक्तिमान के साथ बातचीत पर लापता हो जाते हैं। हमारे शरीर यहाँ हैं लेकिन अक्सर कहीं और सिर।

दिमागहीनता हमारे पारस्परिक संबंधों में आती है और विनाशकारी हो सकती है। संचार और सुनना विवाह और माता-पिता के रिश्ते के आधार हैं। जब हम सुनने के लिए नाटक करते हैं या दूसरे पर भी ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, लेकिन हमारे फोन पर हैं, तो रिश्ते क्षय को विचलित करते हैं। दोस्तों के साथ-साथ, हम शब्दों को सुन सकते हैं, "तुमने फोन नहीं किया, मैंने कभी तुमसे नहीं सुना", व्यस्तता की दुनिया में आम बचना, जो दोस्ती को मिटा देता है। यह एक छोटी सी चीजें हैं जो एक स्थायी संबंध को सीमेंट करती हैं।

विचलित रहने का समय हर दिन के भीतर अनंत क्षमता की पवित्र भावना के बिना उड़ने की अनुमति देने का उत्पाद है। हम सभी आध्यात्मिक महानता के लिए तैयार किए गए हैं, लेकिन जब हम बाहरी शोर से भी बमबारी कर रहे हैं तो हम सभी के भीतर छोटी छोटी आवाज़ पर ध्यान देने में असफल रहे।

दिमागीपन का अग्रणी जीवन

यम किपपुर दिमागीपन और गहरी जागरूकता का जीवन जीने के लिए एक उत्तेजक अनुस्मारक है जिसे हम हमेशा भगवान के सामने खड़े रहते हैं। पवित्र होली में कोहेन गदोल की छवि और दिन की गहन सेवा हमारे जीवन में भगवान की मौजूदगी में जागृत करने का इरादा है।


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मैं यह तर्क देना चाहूंगा कि यह कोहेन गडोल नहीं है, जो दिमाग से जीने के लिए सबसे मजबूत समर्थन प्रदान करता है, लेकिन एक रहस्यमय व्यक्ति जिसकी भूमिका योम किपुर सेवा के लिए केंद्रीय है। उसका नाम ईश इति है, जो एक समय का आदमी है।

वह कौन है और उसकी भूमिका क्या है?

तोराह हमें बताती है कि यम किपपुर पर दिन एक सेवा के साथ शुरू होता है जिसमें दो समान बकरियां चुनी जाती हैं। मंदिर के प्रवेश द्वार पर, बकरियों के भाग्य को निर्धारित करने के लिए बहुत सारे तैयार किए जाते हैं। एक को भगवान को चढ़ाया जाएगा और दूसरा जंगल में मरने के लिए भेजा जाएगा। एक बकरी को ईश इटी द्वारा रेगिस्तान में ले जाया जाता है, जो सचमुच एक समय पर आदमी है, एक रहस्य आदमी जो बकरियों की हिरासत ग्रहण करता है ताकि वह इसे रेगिस्तान में अंतिम गंतव्य तक ले जा सके।

ताल्मुद बताते हैं कि सांप्रदायिक प्रायश्चित्त की प्रक्रिया में उनकी भूमिका इतनी महत्वपूर्ण थी कि उनके मार्ग को रास्ते में रास्ते में सेट किया गया ताकि उन्हें अपने उपवास को तोड़ने का विकल्प दिया जा सके ताकि वह अपनी ताकत बरकरार रख सकें। बाइबिल के कानून के अनुसार, कोई भी इज़राइली ईश इति के रूप में काम कर सकता है।

वह कौन था? उसे कैसे चुना गया? राशी निम्नलिखित मार्मिक दृष्टिकोण प्रस्तुत करती है। वह कहते हैं कि यह सामयिक व्यक्ति एक व्यक्ति था जो था बहुत अधिक lekach miyom etmol, पिछले दिन से काम के लिए तैयार है। चेहरे की कीमत पर इसका मतलब है कि उसे पहले दिन से नियुक्त किया गया था। हालांकि, ऋषि का सुझाव है कि इसका मतलब बहुत अधिक है।

इस व्यक्ति के पास आध्यात्मिक नवीनीकरण के मार्ग, तेशुवा की सड़क पर किसी भी व्यक्ति के लिए एक अयोग्य मूल्य का एक विलक्षण चरित्र गुण होना चाहिए। यह क्या था? उन्होंने अपना जीवन सबसे गहरी जागरूकता के साथ गुजारा कि प्रत्येक दिन शाश्वत मूल्य रखता है क्योंकि यह कल की नींव रखता है।

हमारे भविष्य के बीज

एक पल के लिए विचार करें कि यदि हमारे जीवन के बीज आज हमारे द्वारा किए गए कार्यों में हैं, तो हमें यह महसूस करने के लिए कि हमारे जीवन कितने अलग हैं? हम एक धब्बा में नहीं, बल्कि पूरी तरह से मौजूद रहेंगे।

ब्रेस्लोव के रब्बी नाचमैन के शब्दों में, "कारण यह है कि दुनिया जीडी से बहुत दूर है, और उसके करीब आने की इच्छा नहीं है क्योंकि लोगों को यिशुव हा-दास की कमी है - एक शांत, सुलझा हुआ मन। दुनिया में एक व्यक्ति जो कुछ भी है वह यह एक दिन है और यह एक घंटा जिसमें वह खड़ा है। "अभी इस समय के बारे में सावधान रहें।

तेशुवा की प्रक्रिया के लिए आवश्यक हमारे कर्मों के अंतिम प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ जाती है। यदि हम हर पल, शब्द या क्रिया के भीतर क्षमता का अनुभव कर सकते हैं, तो हम आज के कार्यों में बहुत अधिक सावधानी बरतेंगे। हम अधिक मन से और वर्तमान में जीते थे।

हमारे अफसोस का सामना करना

प्रत्येक Yom Kippur हम अपने पछतावे का सामना करते हैं। अगर केवल मैं ही अधिक जागरूक होता। यदि केवल मुझे पता होता कि मेरे शब्दों या कार्यों ने कैसे प्रभाव डाला है। अगर केवल मुझे ही पता होता। ईश इति एक शक्तिशाली अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है कि अब से 25 घंटों में, दुनिया, हमारी दुनिया नए सिरे से शुरू होती है। भगवान तैयार हैं, हम विकास और प्रभाव के लिए कम पछतावा और अधिक क्षणों का दोहन करके हमारे जीवन का नेतृत्व करेंगे।

समय पर मनुष्य ईश इटी, हम सभी के लिए न्यूनतम विचलन और अधिकतम उद्देश्य के साथ जीवन जीने के लिए हर व्यक्ति और एक आवश्यक मॉडल है। वह इसे तीन रणनीतियों के माध्यम से प्राप्त करता है, जिन्हें हम सभी अनुकरण कर सकते हैं। ध्यान क्षण ढूँढना। हमारे बहुत से खुश होने के नाते। हर समय प्रभाव के अवसरों को हासिल करना।  

सबसे पहले, ईश इति मौन से डरते नहीं हैं। कई लोग हैं। जुलाई 2014 में प्रकाशित वर्जीनिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने 15 मिनट के लिए एक खाली, शांत कमरे में सैकड़ों लोगों को रखा। अधिकांश प्रतिभागियों ने इसे अपर्याप्त पाया- 25 प्रतिशत महिलाओं और 67 प्रतिशत पुरुषों ने बिना किसी उत्तेजना के समय बीतने के बजाय दर्दनाक बिजली के झटके सहने का विकल्प चुना।  

ईश इटी समझता है कि आध्यात्मिक जीवन जीने के लिए चुप्पी एक शक्तिशाली उपकरण हो सकती है।

एक किसान के बारे में एक कहानी सुनाई गई है जिसने अपने बर्न में कहीं भी मूल्यवान घड़ी को खो दिया है। उन्होंने सभी को अपने बहुमूल्य विरासत को खोजने के लिए ऊपर और नीचे खोजने के लिए कहा। दुर्भाग्य से, timepiece की तलाश में बिताए घंटों के बावजूद, यह कहीं नहीं मिला था। बाद में दिन में, एक जवान लड़के ने किसान से बड़ी खुशी के साथ घोषणा की कि उसे घड़ी मिल गई है।

आश्चर्यचकित, किसान ने लड़के से पूछा कि वह इसे कैसे ढूंढ पाए, भले ही कई अन्य लोगों ने इसे खोजने के बिना उच्च और निम्न खोज की थी। लड़के ने जवाब दिया, "ठीक है, एक बार जब बर्न शांत हो गया, तो मैंने अपना सिर जमीन पर रख दिया और घड़ी को टिकते हुए सुना।" जब हम बाहरी दुनिया को बंद कर देते हैं तो हम केवल अपनी आंतरिक आवाज सुन सकते हैं।

साधना की आवाज

ईश इति उन ध्वनियों को पहचानती है जो मौन में सुनी जा सकती हैं। इसका सकारात्मक कारण कुछ साल पहले ब्रिटिश संगीतकार माइक बैट के खिलाफ एक मुकदमा था, जिसमें "ए वन मिनट साइलेंस" गीत शामिल था, उनके एल्बम में दिवंगत अमेरिकी संगीतकार जॉन केज, जिनकी 1952 की रचना "4'33" पूरी तरह से थी। मूक। सबसे दिलचस्प बात थी बैट की एक टिप्पणी जिसने कहा, "मेरा एक बहुत अच्छा मूक टुकड़ा है। मैं एक मिनट में कह सकता हूं कि केज केवल चार मिनट और 33 सेकंड में क्या कह सकता था। "

4 "33 के एक समीक्षक के शब्दों को सुनो

4'33 " उपस्थित होने के लिए, अपने आस-पास को गले लगाने के लिए एक सभ्य अनुस्मारक है। यदि आप संगीत के रूप में हर ध्वनि का इलाज करते हैं, तो आप कुछ अनपेक्षित, कुछ सुंदर सुन सकते हैं। मूलतः, 4'33 " कुछ भी सुनने के बारे में नहीं है। यह सब कुछ सुनने के बारे में है।

 मैं जोड़ूंगा, ईश इति हमें आत्मा में मौन के क्षणों को बनाने के लिए प्रेरित करती है। हमें प्रौद्योगिकी, मोबाइल फोन, लैपटॉप और अन्य सभी इलेक्ट्रॉनिक घुसपैठियों के अत्याचार से खुद को मुक्त करने का साहस खोजने की जरूरत है। सप्ताह के दौरान लंच या डिनर पर, सुनिश्चित करें कि सभी फोन तालिका से दूर हैं, ताकि हर कोई पूरी तरह से उपस्थित हो सके। याद रखें कि परमेश्वर हर उस साँस में है जो हम साँस लेते हैं। अस्तित्व की मादक हवा में प्रवेश करें, और होने की खुशी महसूस करें

बाहर लापता का डर

दूसरा, ईश इटी हमें चुनौती देता है कि हम बहुत खुश रहें। हमारे पिता की नैतिकता, वह सिखाती है जो अमीर है अपने हिस्से से खुश है। जीवन में खुशी अन्य लोगों के बहुत पीछा करने के बाद उत्पन्न नहीं होती है। FOMO - डर आउट ऑफ़ डर आउट नामक एक घटना है। यह हमारे समय का प्रतिबिंबित है।

एक चमकीले तरीके से हम सबसे tantalizing कारणों में से एक है क्योंकि हम सोचते हैं कि हम कुछ याद कर सकते हैं। क्या मुझे कॉल या टेक्स्ट याद आया? कोई और क्या कर रहा है जो मैं कर सकता था? हम किसी और के सपने के पीछे पीछा करते हैं और अपना खुद का भूल जाते हैं।

फिर भी ईश इति अपने जीवन को यह समझकर जीती है कि ईश्वर उसे किसी और से नहीं बल्कि सर्वश्रेष्ठ होने के लिए कहता है कि वह अपने ईश्वर के साथ प्रतिभा और क्षमता को देखते हुए हो सकता है। जब हम इस तरह अपना जीवन जीते हैं, तो यह सबसे गहरी खुशियाँ उत्पन्न करता है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि Yom Kippur को वर्ष के सबसे खुश दिनों में से एक कहा जाता है।

रब्बी मेनचेम मेंडेल श्नेरसन और उनके ससुर रब्बी योसेफ यित्ज़च श्नेरसन के साथ एक कहानी, पिछले रेबे इस बिंदु को दर्शाती है।

पिछले लुबाविचर रेबे को अपने भूमिगत नेटवर्क से संबंधित गुप्त व्यापार पर लेनिनग्राद से मॉस्को तक यात्रा करने के लिए निर्धारित किया गया था। यात्रा संकट से भरा हुआ था, खासकर क्योंकि कम्युनिस्ट अधिकारियों ने उनकी गतिविधियों पर बारीकी से निगरानी की थी।

रब्बी मेनचेम मेंडेल श्नेरसन ने निम्नलिखित रिपोर्ट की जब उन्होंने अपने प्रस्थान के कुछ ही समय पहले अपने पिता के कमरे में प्रवेश किया, "मैंने उन्हें पूरी तरह से शांत स्थिति में बैठे पाया, जैसे कि क्षितिज पर कुछ भी जरूरी नहीं था। जब मैंने अपना आश्चर्य व्यक्त किया, रेबे ने समझाया: "आप दिन में समय नहीं जोड़ सकते हैं, लेकिन आप उस समय का उपयोग कर सकते हैं जो आपके पास है।" जब कोई इस पल में पूरी तरह व्यस्त रहता है-जो पहले आया था उससे विचलित नहीं होता है, या जो बाद में आएगा-तब वह वास्तव में जीवित है और जीवन की क्षमता को पूरी तरह से उपयोग करने में सक्षम है। "

प्रभाव और विकास के अवसरों को हासिल करना

अंत में, ईश इटी हर दिन प्रभाव और विकास के अवसरों को पकड़ता है। जब हम इस तरह के दिमागीपन के साथ अपने जीवन का नेतृत्व करते हैं, तो हम न केवल हमारे अनजान अपराधों और अफसोस को सीमित करेंगे बल्कि हम बेड़े मुठभेड़ों को शाश्वत लोगों में बदलने के लिए प्रेरित होंगे। हम कभी भी एक Tefillah, एक हैलो, दयालुता के कृत्य, एक सुनने कान, एक आमीन, दुनिया को हिला करने के प्रभाव को कभी नहीं जानते।

रोश हाशानाह और त्यौहारों के पाठों में से एक यह है कि जीडी हर जगह और हर पल और स्थिति में मौजूद है, और यह कि उसकी राजशाही सभी पर फैली हुई है। टिकुनी जोहर के शब्दों में, "लेस असर पनुई माई ... उनके पास कोई जगह नहीं है।" इस विचार का एक शाखा यह है कि हम जीडी से जुड़ सकते हैं जहां भी हम हैं और हमारे जीवन के हर पल में।

मैं अपने पिता द्वारा मुझे बताए गए शब्दों को साझा करने के बाद समाप्त करना चाहता हूं, क्योंकि उन्होंने मुझे ईरेव योम किप्पुर पर अपना आशीर्वाद दिया था। नासमझी के खिलाफ हमारे संघर्ष में, मेरे लिए उनकी सरल इच्छाएं हम सभी के लिए एक योग्य लक्ष्य हैं, जैसा कि हम एक नए साल पर शुरू करते हैं। उन्होंने मुझसे कहा कि योम किप्पुर की प्रार्थनाओं का अध्ययन न करें लेकिन उन्हें मेरे दिल में घुसने दें और फिर उन्होंने निम्नलिखित इच्छा की पेशकश की:

हो सकता है कि आप ईश्वर के एक सेवक हेवेद के रूप में अपनी भूमिका में आगे बढ़ें, क्या आप अपनी दिव्य क्षमता का एहसास कर सकते हैं और पिछले वर्ष की तुलना में इस वर्ष बेहतर व्यक्ति बन सकते हैं। उनके शब्द हमारे पवित्र मिशनों के बारे में स्पष्टता प्रदान करते हैं।

मुझे उम्मीद है कि इस साल, हम सभी हमारे जीवन को बहुत समय, व्यक्ति और स्थान में दिव्य के लिए जागृत करते हैं। क्या हम अपने दिल को हर पल में सावधान और पूरी तरह उपस्थित होने के लिए खोल सकते हैं। मई हेशम हमें अपने जीवन के हर दिन स्वास्थ्य, खुशी, विकास और अनंत काल को छूने के लिए आशीर्वाद देता है।  

रब्बी डैनियल कोहेन द्वारा © 2018 सर्वाधिकार सुरक्षित।
से Reprinted लेखक का ब्लॉग, अनुमति से।

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लेखक के बारे में

रब्बी डैनियल कोहेनरब्बी डैनियल कोहेन समकालीन समाज के लिए प्रामाणिकता, ज्ञान और आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि का एक अनूठा मिश्रण है। उन्होंने बीस वर्षों से रैबीनेट में सेवा की है और वर्तमान में स्टैमफोर्ड, सीटी, न्यू इंग्लैंड में सबसे बड़े रूढ़िवादी आराधनालय में कांग्रेग एजुडेथ शोलोम में वरिष्ठ रब्बी के रूप में कार्य करते हैं। वह राष्ट्रीय सिंडिकेटेड रेडियो शो के रेवरेंड ग्रेग डॉल के साथ सह-मेजबान भी हैं "द रब्बी एंड रीवरेंड"रविवार 11: 00 AM और शाम को 9 PM पर। अधिक जानकारी के लिए, यात्रा करें www.rabbidanielcohen.com

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