Mindfulness

चेतना की रहस्यमय स्थिति का अनुभव कैसे करें

खुश महिला का चेहरा
छवि द्वारा एमी लिजा


मैरी टी रसेल द्वारा सुनाई गई।

वीडियो संस्करण यहां देखें.

एवलिन अंडरहिल, एक कवि और ईसाई रहस्यवाद के लेखक, रहस्यवाद को "वास्तविकता के साथ मिलन की कला" के रूप में वर्णित करते हैं, और उस वास्तविकता को आध्यात्मिक सत्य से भरा जा सकता है, जो आनंद और उत्साह की भावना पैदा कर सकता है। हम में से प्रत्येक पूरी तरह से उपस्थित और जागरूक होकर चेतना की रहस्यमय स्थिति का अनुभव कर सकता है। 

यदि हम अपने आप को दिव्य प्राणी मानते हैं, जो हम हैं, और अपने शरीर को रहस्यमय अनुभव को आत्मसात करने के लिए एक बर्तन के रूप में देखते हैं, तो हम अपने मस्तिष्क में रसायनों द्वारा निर्मित या संवर्धित एकता की भावना का अनुभव कर सकते हैं, और रहस्यमय क्षेत्र को एक के रूप में मान सकते हैं। सामान्य वास्तविकता जिसमें होना है। लेकिन इसके बजाय, रहस्यवाद को "बिना किसी ठोस आधार के विश्वास" या "आत्म-भ्रम या विचार के स्वप्निल भ्रम की विशेषता वाला विश्वास" के रूप में परिभाषित किया गया है।

तो, इसमें भ्रम की क्या बात है?  

जो भ्रम है वह यह मानना ​​है कि आनंद और उत्साह का अनुभव करने का एकमात्र तरीका ड्रग्स, शराब, या यहां तक ​​कि हमारे स्मार्ट फोन के अति प्रयोग के माध्यम से है, जो मस्तिष्क में डोपामाइन जैसे रसायनों को उत्तेजित करता है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम अपने उपकरणों से दूर नहीं रह सकते हैं जब हम सफल सामाजिक बातचीत से प्राप्त होने वाले तत्काल पुरस्कार के अभ्यस्त हो जाते हैं। लेकिन इसका दूसरा पहलू चिंता और अवसाद का बढ़ा हुआ स्तर है, जो उस चीज के कारण होता है जिससे हम आनंद चाहते हैं, जब हम अपने उपकरणों से स्वस्थ तरीके से डिस्कनेक्ट नहीं कर सकते। 

जो कुछ भी हम आनंद चाहते हैं, हमें उच्च या उत्साह की भावना देने के लिए बाहरी चीजों पर भरोसा करते हुए, हम खुद को भ्रमित करने का जोखिम उठाते हैं कि जब हम नहीं होते हैं तो हम नियंत्रण में होते हैं। ओपिओइड संकट इस बात का एक आदर्श उदाहरण है कि कैसे लाखों लोग नियंत्रण से बाहर हो गए हैं, उच्च महसूस करने पर अपनी निर्भरता का प्रबंधन कर रहे हैं, या कुछ भी असहज महसूस करने से खुद को सुन्न कर रहे हैं ... 

अफसोस की बात है कि हमें अपने शरीर के प्राकृतिक संसाधनों और उपचार क्षमताओं का उपयोग अपने दर्द और पीड़ा के माध्यम से काम करने के बारे में पर्याप्त शिक्षित नहीं किया गया है। हमें दिमागीपन या ध्यान जैसे मूल्यवान और सहायक उपकरणों पर जल्दी नहीं सिखाया गया है, जो तनाव और चिंता को कम करने के लिए जाने जाते हैं, और सौभाग्य से कई लोगों द्वारा अपने दर्द और तनाव का प्रबंधन करने के लिए अभ्यास किया जा रहा है, जिसमें PTSD से पीड़ित युद्ध के दिग्गज भी शामिल हैं। सकारात्मक नतीजे। 

जब तक हम उत्तर के लिए अपने आप से बाहर देखना बंद नहीं करते हैं, और जब तक हम दर्द और पीड़ा से बचना जारी रखते हैं, तब तक हम अनिवार्य रूप से मनुष्य के रूप में अनुभव करेंगे, हम कुछ भी महसूस करने से खुद को एनेस्थेटाइज करने के लिए त्वरित सुधार की तलाश करना जारी रखेंगे। अधिक से अधिक लोग व्यसन के नीचे के सर्पिल में गिरेंगे।  

सही सवाल पूछना 

तो, ऐसा क्या है जिससे हम खुद को स्तब्ध कर रहे हैं, और इतना नशीली दवाओं और शराब का उपयोग क्यों करते हैं? यदि हमारा अपना दिमाग ऐसे रसायनों का निर्माण कर सकता है जो सचमुच एंडोर्फिन के प्रकार का उत्पादन कर सकते हैं जो हमें उतना ही अच्छा महसूस कराते हैं, जितना कि एक दवा या अल्कोहल कर सकते हैं, तो दुनिया में हम बहुत उपहार, उपचार और यहां तक ​​कि क्यों नहीं देख रहे हैं। हमें किस बीमारी का इलाज करता है? हमारे पास उत्तर हैं, हम स्वयं से सही प्रश्न नहीं पूछ रहे हैं। 

"पागलपन एक ही काम को बार-बार कर रहा है और अलग-अलग परिणामों की उम्मीद कर रहा है।" आइंस्टीन का यह उद्धरण, और शराबियों के प्रियजनों के लिए एक सहायता समूह, अल-अनोन में भी इस्तेमाल किया गया है, यह बहुत कुछ बताता है कि कैसे हम समस्याओं को ठीक करने के बारे में जागरूकता बढ़ाने के बजाय अज्ञानता से आत्म-पराजय पैटर्न को मूर्खता से दोहरा सकते हैं। जिससे बेहतर परिणाम प्राप्त हो सके। 

क्या हम बेहतर परिणाम नहीं चाहते? क्या हम एक ही काम को बार-बार करने से रोकने के लिए तैयार नहीं हैं, बल्कि चीजों को अलग तरीके से करने की कोशिश करते हैं? शायद इसका मतलब है कि हमारे जीवन को "रहस्यमय" के साथ और अधिक ध्यान से जीना। ऐसा करने से, हम अपने जीवन के क्षणों को अधिक जादुई और अर्थ से भरपूर पा सकते हैं, और तभी हम वास्तव में कम दर्द और अधिक आनंद का अनुभव कर सकते हैं - यहां तक ​​कि उत्साह या उत्साह भी।


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© ORA Nadrich द्वारा 2021 सर्वाधिकार सुरक्षित।
के कुछ अंश दिमागीपन और रहस्यवाद,
IFTT प्रेस द्वारा प्रकाशित। theiftt.org

अनुच्छेद स्रोत:

दिमागीपन और रहस्यवाद

दिमागीपन और रहस्यवाद: चेतना के उच्च राज्यों के साथ वर्तमान क्षण जागरूकता को जोड़ना
ओरा नेड्रिच द्वारा

बुक कवर: माइंडफुलनेस एंड मिस्टिकिज्म: कनेक्टिंग प्रेजेंट मोमेंट अवेयरनेस विद हायर स्टेट्स ऑफ कॉन्शियसनेस बाय ओरा नाड्रिच।ऐसे समय में जब हमारी संस्कृति में अराजकता बेहद परेशान कर रही है, और लाखों लोग महसूस कर रहे हैं कि कुछ 'और' होना चाहिए, लेकिन यह नहीं पता कि यह क्या है, एक किताब की तरह दिमागीपन और रहस्यवाद भ्रम से परे मार्ग प्रशस्त करता है। यह मन के साथ-साथ हृदय से भी बात करता है, दोनों रहस्यमय की व्याख्या करते हैं और हमें इसमें ले जाते हैं जहां हम किसी बड़ी चीज से संबंध का एहसास कर सकते हैं - हमारे भीतर का परमात्मा।

ओरा नाड्रिच एक यात्री के साथी को एक अपवित्र दुनिया के भ्रमपूर्ण चक्रव्यूह से शांत और आंतरिक शांति प्रदान करता है जो माइंडफुलनेस प्रदान कर सकता है।

अधिक जानकारी और/या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। किंडल संस्करण और हार्डकवर के रूप में भी उपलब्ध है। 

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लेखक के बारे में

ओरा नाद्रिच की तस्वीरओरा नादरिक के संस्थापक और अध्यक्ष हैं परिवर्तनकारी सोच के लिए संस्थान और लेखक लाइव ट्रू: ए माइंडफुलनेस गाइड टू ऑथेंटिसिटी, बुकअथॉरिटी द्वारा 100 सर्वश्रेष्ठ माइंडफुलनेस बुक ऑफ ऑल टाइम में से एक के रूप में नामित किया गया है। वह लेखक भी हैं कौन कहता है? कैसे एक साधारण प्रश्न बदल सकता है.

एक प्रमाणित जीवन कोच और दिमागीपन शिक्षक, वह परिवर्तनकारी सोच, आत्म-खोज, और नए प्रशिक्षकों को सलाह देने में माहिर हैं क्योंकि वे अपने करियर का विकास करते हैं।

उससे संपर्क करें theiftt.org 
  

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