ब्रह्मांड पूरी तरह से हर विचार का समर्थन करता है
मुझे लगता है कि और विश्वास चुनें.
मैं मैं क्या लगता है के बारे में असीमित विकल्प है.
मैं संतुलन, सद्भाव, शांति और चुनते हैं,
और मैं यह मेरे जीवन में व्यक्त करते हैं.
                                                   - लुईस Hay

पिछले महीने मैं एक जीवन तुम प्यार बनाना बुलाया वर्ग सिखा रहा था. मैं affirmations के बारे में सबक पर जा रहा था. मैं कुछ ने कहा मैंने सोचा था कि स्वयं स्पष्ट था कि हम में से प्रत्येक के एक आंतरिक संवाद पर हर समय जा रहा है, और संक्षेप में हम लगातार अपने आप करने के लिए बात कर रहे हैं. मेरा अधिकार के लिए बैठा आदमी बाहर एक श्रव्य हांफी चलो और कहा, "ओह, मुझे बहुत खुशी है कि आप ने कहा कि मैंने सोचा था कि मैं केवल एक है जो खुद के लिए बात की थी हूँ!"

आप कभी भी अचानक और बेवजह उदास या चिड़चिड़ा महसूस किया जब बस क्षण पहले आप ठीक महसूस किया था? वह समय - समय पर हम सभी के लिए होता है. अगली बार ऐसा होता है, एक पल याद करने के लिए क्या सिर्फ अपनी भावनाओं में बदलाव के लिए पहले हुआ ले. आप की संभावना किसी को कुछ कहा या किया है कि अपनी भावनाओं को, या एक स्थिति है कि उठी है कि कुछ रास्ते में बनाया है तुम्हें बुरा लग रहा चोट के साथ आया हूँ.

महत्वपूर्ण बात करने के लिए अपने विचारों का पालन करने के लिए है. क्या आप के बारे में टिप्पणी या स्थिति है कि तुम्हें बुरा लग रहा था कि अपने आप को बताना है? यह सवाल पूछने के लिए जब भी आप अनुभव अचानक मूड बदलाव vitally महत्वपूर्ण है सीखना. आप कुछ मूल विचारों और विश्वासों में कुछ पल अंतर्दृष्टि होगा.

क्या तुम बस क्या अपने आप को बताना है?

मैं आपको एक उदाहरण देता हूँ इस बिंदु को वर्णन. हाल ही में मैं कोचिंग रॉय, बोस्टन के पास एक निगम में एक मध्यम प्रबंधक था. हम अपने हाल ही में सफलता और एक पुरस्कार है कि वह सप्ताह पहले प्राप्त किया था के बारे में बात कर रहे थे. वह उत्साहित और सकारात्मक था के रूप में हम बात.

एक अलग विषय पर चल रहा है, मैं उसे अपने बॉस, नील के बारे में कुछ पूछा. रॉय तुरंत अपनी सीट में स्थानांतरण शुरू कर दिया. उनकी ऊर्जा और मुद्रा में बदल गया है, और वह crestfallen देखा. मैं अचानक बदलाव से चौंका दिया था और पूछा, "क्या आप सिर्फ अपने आप को नील के विषय के बारे में बताना है?" वह जल्दी से जवाब दिया, "मैं कभी नहीं होगा के रूप में नील के रूप में स्मार्ट मैं आगे नहीं मिलता क्योंकि मैं उसे के रूप में के रूप में अच्छा नहीं कर रहा हूँ." मैंने टिप्पणी की है कि यह मेरे लिए दिलचस्प था कि हम उसकी सफलता के बारे में बात कर रही हो सकता है, एक पल, तो ध्यान में इस तरह के एक तेजी से बदलाव कर अपने स्वयं को हराने के आंतरिक संवाद पर आधारित है.

इस बारे में सोच की एक और अधिक उत्पादक तरीका क्या है?

जाहिर है यह रॉय मदद नहीं करने के लिए खुद को मूर्ख और आगे हो रही करने में असमर्थ के रूप में अनुभव किया. न तो यह सच है! सत्र के बाकी reframing कैसे वह खुद दूसरों के संबंध में देखा में खर्च किया गया था. अगली बार जब वह एक नकारात्मक सोचा पैटर्न की शुरुआत का अनुभव किया है, वह यह सवाल और पूछा, सीखा है "इस बारे में सोचने का एक और अधिक उत्पादक तरीका क्या है?" जवाब के साथ वह अपने बॉस के सिलसिले में आया था खुद को कहना था, "मैं कई क्षमताओं है कि मुझे मेरे काम करने के लिए अच्छी तरह से सक्षम है वे सिर्फ नील की तुलना में एक कौशल का एक अलग सेट कर रहे हैं."

किताब चमत्कारों में एक कोर्स एक प्रतिज्ञान है कि कहते हैं, "मैं इस के बजाय शांति चुन सकते हैं." आप के बारे में विचारों को आप के लिए ध्यान देना एक विकल्प है. आप लोगों को करना है कि आप अच्छा है, उम्मीद है, और सकारात्मक लग रहा है या लोगों को करना है कि आप सड़ा हुआ, निराश और दुखी महसूस चुन सकते हैं. कैसे इस मॉडल अंतर्ज्ञान व्यायाम में काम करता है पर एक नज़र रखना.

अंतर्ज्ञान व्यायाम: अच्छा महसूस करने के कारण का पता लगाएं

कारणों के लिए के लिए अच्छा लग रहा है देखने के लिए शुरू, और बूझकर अपने विचारों की दिशा बदलें. अभ्यास अपने भीतर के मार्गदर्शन पूछ "इस स्थिति को देखने के लिए एक और रास्ता है?" और जवाब के लिए सुनो. यहाँ एक अभ्यास व्यायाम है:

हाल ही में एक घटना है कि आप के बारे में बुरा लगा के बारे में कुछ वाक्य लिखें.

क्या आप इस स्थिति के बारे में अपने आप को कहते हैं? आप की व्याख्या कैसे किया क्या जगह ले ली?

देखने या व्याख्या स्थिति है कि आप बेहतर महसूस करता का एक और तरीका क्या है?

यहाँ मेरी पत्रिका से एक उदाहरण है:

स्थिति: मैं हमारे पिछवाड़े में कुछ झाड़ियों रोपण की लागत के बारे में एक स्थानीय landscaper के साथ एक miscommunication था. मुझे एहसास हुआ कि यह शामिल काम की मेरी अशुद्ध अर्थ था. यह उसकी गलती नहीं थी.

मेरी व्याख्या है / मैं क्या अपने आप से कहा: मैं दिन बिताया बुरा लग रहा है क्योंकि मुझे लगा कि मैं बहुत ज्यादा पैसा खर्च किया था. मैं अपने आप को हमारे बजट नहीं रखने के लिए chastising था. मैं सामान्यीकरण है कि मैं पैसे की बचत करने में अच्छा नहीं था शुरू किया. मैंने अपने आप से कहा कि मैं हमारे सेवानिवृत्ति निधि में पैसा निवेश करना चाहिए.

स्थिति को देखने का एक वैकल्पिक तरीका: मैं अपने आप को मार जब मैं सवाल पूछा को रोकने के लिए शुरू किया, "मैं इस पर कैसे अलग देख सकते हैं?" जवाब मेरे मन में बाढ़ आया. मैं प्रशस्त लगता है कि जब मैं मेरी "नया" पिछवाड़े में देखो. मैं अच्छा है कि मैं इस काम किया खर्च वहन कर सके महसूस हो रहा है. मुझे विश्वास है कि किसी अन्य स्रोत से अधिक पैसे से अधिक इस पैसे मैं खर्च के लिए बनाने के लिए आ जाएगा.

उपसंहार: अगले दिन मेरे पति अपने फ्रीलांस काम के लिए एक अनुबंध मिला है कि अधिक से अधिक चेक मैं सिर्फ landscaper के लिए लिखा था कवर. मैं खोजने के लिए और पर फिर से है कि जब मैं कुछ के बारे में अच्छा महसूस कर रही है और मैं क्या मैं क्या नहीं करना चाहती बजाय चाहते हैं पर अपना ध्यान केंद्रित रखने के लिए अपनी सोच में बदलाव कर सकते हैं, मैं सकारात्मक परिणाम बनाते हैं. अपनी सोच प्रत्यक्ष अपने अंतर्ज्ञान से पूछो. अपने भीतर के ज्ञान हमेशा आप अच्छी तरह से किया जा रहा है के लिए मार्गदर्शन करेंगे.

आपका अंतर्ज्ञान जर्नल

क्या आप अपने जीवन में एक पुरानी स्थिति है कि अपनी ऊर्जा का एक बहुत लेता है? यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें आप निराश, दुखी या हतोत्साहित कर रहे हैं हो सकता है.

अपनी पत्रिका में इस स्थिति के बारे में एक या दो वाक्यों लिखें.

क्या आप इस स्थिति के बारे में अपने आप को बताना है?

उदाहरण के लिए: "यह कभी नहीं बदल जाएगा" "मैं सिर्फ इस पर अच्छा नहीं कर रहा हूँ."

क्या आप अपने आप को बताना होगा कि आप बेहतर और अधिक आशावादी महसूस हो सकता है?

उदाहरण के लिए: "यह स्थिति केवल अस्थायी है." "मैं बदलने के लिए और यह बेहतर हो जाएगा कदम ले जा रहा हूँ." "मैं कठिन परिस्थितियों में पहले किया गया है और चीजें बाहर काम किया है."

तुम क्या करने के लिए अपने आंतरिक संवाद को बदलने के लिए और अधिक सकारात्मक होना करने के लिए तैयार हैं?

कभी कभी आपको लगता है कि आप विकल्प हैं, या आप विश्वास कर सकते हैं कि अन्य व्यक्ति या स्थिति की शक्ति है और आप कोई नहीं है हो सकता है. यह शायद ही कभी सच है, और लगता है कि जिस तरह से आप अपने बुद्धिमान आंतरिक मार्गदर्शन आप समाधान की पेशकश करने के लिए प्रयास करने से बंद कर सकते हैं जारी है. उत्तर और विकल्प आपके दिल और दिमाग के लिए आ जाएगा. अपने आप को बदलने के लिए क्षमता के लिए खुला होना करने की अनुमति दें.

अपने डर को बदलने

हम डर से नहीं बच सकता.
हम इसे एक साथी में बदलना कर सकते हैं
कि हमें हमारे सभी रोमांचक रोमांच पर साथ जुडा हुआ है ...
एक छोटा सा या बोल्ड स्ट्रोक जोखिम एक दिन ले लो
कर देगा कि आप अच्छा लग रहा है एक बार आप इसे किया है.
                                           - Susan जेफर्स

दिव्य अंतर्ज्ञान अपनी आशाओं और सपनों के माध्यम से आप के लिए सबसे जोरदार बोलती है. भगवान के माध्यम से अपने अगले कदम क्या आप उत्साहित और के बारे में भावुक महसूस संचार. ग्राहकों के हजारों लोगों के लिए बात करने में, मुझे पता चला है कि हम में से कई का दमन करने के लिए और हमारे उत्साह को नियंत्रित. क्या आपने कभी किया है? आप एक काम परियोजना, एक संभावित कदम, एक नया व्यापार उद्यम के बारे में उत्साहित किया गया हो सकता है, लेकिन आप इसे अपने आप से बाहर बात की. आप अपने शुरुआती उत्साह मिटना.

हम में से कई लोग करते हैं कि क्योंकि दुर्गम कार्य लगता है. मैं प्वाइंट से कैसे प्राप्त करूं प्वाइंट बी (मैं कहाँ हूँ) (जहाँ मैं बनना चाहते हैं)? रोमन दार्शनिक सेनेका ने कहा, "यह मुश्किल है कि हम की हिम्मत नहीं है क्योंकि चीजें हैं नहीं है, यह है क्योंकि हम की हिम्मत नहीं है कि वे मुश्किल कर रहे हैं." हम दे जब हमारे डर हमारे रास्ते में हो जाता है. अंतर्ज्ञान आप उचित कदम के साथ प्रदान करने के लिए उपयोग करने के लिए अपने सपने को लाने के लिए ले सकते हैं.

अंतर्ज्ञान व्यायाम: छोटे कदम, बिग लाभ

1. एक लक्ष्य या सपना तुम लिया है के बारे में सोचो. यह आपकी पत्रिका में लिखें. उदाहरण:

मैं बीस पाउंड खोने के लिए करना चाहते हैं.

मैं स्वयं अपना खुद का व्यापार ग्राफिक डिजाइन में कार्यरत होना चाहते हैं.

मैं एक प्रसिद्ध कवि होना चाहता हूँ.

मैं एक महान watercolorist होने में खुशी होगी.

2. हर सुबह जब आप हर शाम उठता है और बिस्तर पर जाने से पहले अपने आप कल्पना कर अपने लक्ष्य को हासिल है. बस कुछ ही मिनट प्रत्येक समय खर्च करते हैं.

3. एक छोटे से कदम तुम ले सकता है कि आप अपने लक्ष्य की ओर ले जाया जाएगा के बारे में सोचो. कुछ आप को प्राप्त करने के लिए एक खंड के बहुत ज्यादा है कि तरह महसूस नहीं करता है के बारे में उत्साहित महसूस के बारे में सोचो.

उदाहरण:

मैं इस महीने चार पाउंड खोने के लिए करना चाहते हैं.

मैं एक व्यवसाय शुरू करने के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं.

मैं जहाँ मैं सार्वजनिक में मेरी कविता पढ़ सकता है की खोज करना चाहते हैं.

मैं एक महान पानी के रंग का वर्ग खोजने के लिए करना चाहते हैं.

4. आप ऊपर सूचीबद्ध के लिए छोटे कदम लेने के लिए शुरू. हर दिन, क्या आप के बारे में उत्साहित महसूस अपने लक्ष्य के संबंध में ध्यान देना. यह अपने आप के साथ संवाद स्थापित करने और आप अपने लक्ष्य की ओर प्रोत्साहित करने अंतर्ज्ञान है. अपने उत्साह पर कार्रवाई ले लो!

आपका अंतर्ज्ञान जर्नल

अपने जीवन में बड़ा परिवर्तन बनाना भारी महसूस कर सकते हैं. कई लोगों को बदलने के लिए, नहीं तो एक विकल्प दिया है. वे अटक रहने के लिए और इंतजार जब तक वे आश्वस्त कर रहे हैं कि वे मनन परिवर्तन सफल हो जाएगा. उन आश्वासनों के शायद ही कभी आगामी रहे हैं, और फिर यह अक्सर बहुत देर हो चुकी है. उत्साह और जोश से आप अपने अंतर्ज्ञान के रूप में करने के लिए कुछ छोटे कदम उठाने की दिशा का संकेत लग रहा है के बारे में सोचो.

तुम क्या आज के बारे में उत्साहित महसूस करते हैं?

क्या छोटे कदम तुम अपने लक्ष्य की ओर ले जा सकते हैं?

आपका कार्य योजना:

सफलता नस्लों सफलता. जैसा कि आप छोटे कदम उठाने शुरू, तो आप और अधिक आत्म विश्वास महसूस करते हैं और आप विश्वास विकसित कि अपने अंतर्ज्ञान आप सही दिशा में ले जाएगा. धीरे धीरे लेकिन निश्चित रूप से आप पाएंगे कि आप आत्म - उपलब्धि और संतोष का एक बड़ा भावना का अनुभव करेंगे.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
एंड्रयू मैकील प्रकाशन www.andrewsmcmeel.com

अनुच्छेद स्रोत

आत्मा के कम्पास: 52 तरीके अंतर्ज्ञान अपने सपनों के जीवन के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं
लिन ए रॉबिन्सन ने.

आत्मा के कम्पास में, लिन रॉबिन्सन आपको जीवन की खोज की यात्रा पर ले जाता है जो खुशी और उद्देश्य से भरा हुआ है। वह आपको दिखाती है कि आप जीने के लिए जीने वाले जीवन की अनंत संभावनाओं को प्रकट करने के लिए अपने अंतर्ज्ञान में कैसे टैप करें। 52 अध्यायों में से प्रत्येक में एक प्रेरक उद्धरण, अंतर्ज्ञान अभ्यास, और एक विचार-विमर्श करने वाला प्रश्न होता है जिसे आप उत्तर दे सकते हैं अंतर्ज्ञान पत्रिका। अध्यायों को पढ़ना आसान है और व्यावहारिक, नीचे से पृथ्वी की सलाह से भरा हुआ है कि लिन ने आपके "आंतरिक सफलता कोच" के रूप में क्या वर्णन किया है।

जानकारी / आदेश इस किताबचा पुस्तक और / या डाउनलोड करें किंडल संस्करण किंडल संस्करण.

लेखक के बारे में

Lynn Robinson, M.Ed., είναι ένας από τους κορυφαίους ειδικούς της χώρας για τη διαίσθηση. Είναι ένα δημοφιλές και ευρέως αναγνωρισμένη συγγραφέας και κινητήριος ομιλητής. Είναι ο συγγραφέας τεσσάρων βιβλίων, συμπεριλαμβανομένων των दिव्य अंतर्ज्ञान आपका गाइड एक जीवन तुम प्यार करने के लिए:. Είναι επίσης ο συν-συγγραφέας του मानसिक होने के लिए पूर्ण बेवकूफ की गाइड।

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