अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय लेना दयालु, स्वार्थी या स्व-सेवा नहीं है बल्कि, अगर आप दूसरों के लिए अच्छा करना चाहते हैं, तो अपने लिए अच्छा होना ज़रूरी और जरूरी है।
क्या होता है जब आप अपने बारे में और अधिक जागरूक हो जाते हैं कि आप उस चीज़ को छोड़ने में सक्षम होंगे जो आपको अब नहीं चाहिए उदाहरण के लिए, यदि आप क्रोध पर पकड़ रहे हैं, तो क्रोध एक ऊर्जा है जो आपके भीतर और आसपास है। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि एक निश्चित भावना उन लोगों का हिस्सा है जो वे हैं, लेकिन मुझे विश्वास नहीं है कि ऐसा होना चाहिए। क्रोध, या किसी अन्य भावना, केवल ऊर्जा है
अधिक आत्म-जागरूकता के साथ, आप देखेंगे कि आपको उस क्रोध की ज़रूरत नहीं है या अतीत में अब तक दर्द होता है। आपको उन पहलुओं की ज़रूरत नहीं है जिनके साथ आप संघर्ष कर चुके हैं; वे भलाई के लिए काम नहीं करते, और वे नहीं हैं कि आप कौन हैं। आप अपने मूल पर शुद्ध प्रेम हैं, अपने सार में - हम सभी हैं। एक बार जब आप दुखी चीजों और दर्दनाक भावनाओं के बादलों को छोड़ देते हैं, तो आप पाएंगे कि आप कर सकते हैं अच्छे का चयन करें
अपनी भव्यता को सक्रिय करें: प्रशिक्षण सत्र
जब नकारात्मक विचार उठते हैं, तो उन विचारों के बारे में जागरूक रहें और एक स्वस्थ तरीके से आप क्या चाहते हैं इसके बजाय ध्यान दें। यदि आप पाते हैं कि आपके पास अंतहीन नकारात्मक सोच है, तो अपने आप पर मुश्किल मत बनो; बस अच्छे विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते रहें यह आपके शरीर को आकार देने के लिए प्रशिक्षण देने जैसा है। सबसे पहले, जब आप एक नया व्यायाम कार्यक्रम शुरू करते हैं, तो आप शायद ही साँस ले सकते हैं और प्रत्येक नई गतिविधि थका रही है। लेकिन जैसा कि आप इसके साथ चिपके रहते हैं, यह जल्द ही आसान और आसान हो जाता है।
जैसा कि आप बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं और परतों से छुटकारा पा रहे हैं, जो आपको वापस पकड़ रहे हैं, आप स्वाभाविक रूप से उन सभी अच्छी चीजों का विचार करेंगे जिन्हें आप अपने शरीर और मन के लिए स्वस्थ बना सकते हैं। अब कार्रवाई करने का समय है!
कार्रवाई करें: आपके लिए क्या काम करता है (और क्या नहीं)
ध्यान दें जो आपको खुश करता है और जो आपको ऊर्जा से भरा होता है आपको उन चीजों के लिए समय बनाना जरूरी है, जो आपको पसंद हैं। नृत्य करना, हंसी करना या कला बनाना अच्छा है - जैसे कि ये आपकी आत्मा को खिलवाते हैं और बहुत आरामदायक और आराम कर सकते हैं प्रत्येक सुबह बस उसको खुशी के लिए, एक मित्र के साथ एक अजीब फिल्म देखकर, बगीचे को देखकर और चीजें बढ़ने लगती हैं, हर सुबह जब आप जागते हैं, तो अपना कुत्ते पेटते हुए। । । जब आप किसी भी प्रकार की ठोस कार्रवाई कर लेंगे जो आपके लिए सकारात्मक है, तो इससे आपको बेहतर महसूस होगा और आपको प्रकाश के साथ भरना होगा।
मेरे लिए, मैंने उन वर्षों में विचार करना शुरू कर दिया, जब मुझे गतिविधियों में भाग लेने की ज़रूरत पड़ी थी, जब मैंने उन गतिविधियों में भाग लिया था जो मैंने वास्तव में नहीं आनंद लिया था या जब कुछ लोगों के आसपास था मुझे अच्छा नहीं लगता, और यह थकाऊ था। जब मैं और अधिक जागरूक हो गया, तब मैंने ध्यान दिया कि मुझे क्या उत्थान किया गया था और क्या जल रहा था। अब मैं जगहों पर जाना चाहता हूं और उन व्यक्तियों के साथ रहना चाहूंगा जो मुझे अच्छा महसूस करते हैं। मैंने उन चीजों को करने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करने के लिए एक सचेत विकल्प भी बनाया जो मैं वास्तव में आनंद लेता हूं।
आत्मनिरीक्षण के माध्यम से, मुझे यह भी एहसास हुआ कि मैं एक ऐसे व्यक्ति का हूं जो खुद रीचार्ज करने के लिए समय निकालना चाहता हूं। मैं संगीत सुन सकता हूँ, पैदल चलना, या बस चुपचाप बैठकर एकांत का आनंद ले सकता है एक बार जब मैं जानबूझकर अपने दिनों में इन शांत समय को जोड़ना शुरू कर दिया, तो इससे बड़ा अंतर आया। मुझे अभी भी एक व्यस्त कार्यक्रम है, लेकिन मेरे पास इसके लिए अधिक ऊर्जा है क्योंकि मैं व्यक्तिगत प्रतिबिंब के लिए समय लेता हूं और फिर से रिचार्ज करता हूं।
अपने आप को जानने के लिए और क्या आपको अच्छा लगता है इतना महत्वपूर्ण है जब आप उन चीजों को चुनते हैं जो आपके लिए उत्थान कर रहे हैं, तो आपके जीवन के सभी पहलुओं के लिए आपके पास अधिक सकारात्मक ऊर्जा होगी। याद रखें, जब आप अच्छा लगता है, अच्छा बोलते हैं, और अच्छा करते हैं, तो आप अपने भीतर परिवर्तन करते हैं; और ऐसा करने से, आप दुनिया को बदलते हैं।
InnerSelf द्वारा * उपशीर्षक
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अनुच्छेद स्रोत
अपनी भलाई को सक्रिय करें: अच्छा प्रदर्शन करने के माध्यम से विश्व को बदलना
शरी एरीसन द्वारा
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लेखक के बारे में
शरी एरिसन एक अमेरिकी व्यापार और परोपकारी साम्राज्य का अमेरिकी-इजरायल नेता है जो दुनिया भर में फैला है। 2011 में, और फिर 2012 में, उन्हें फोर्ब्स पत्रिका ने विश्व की सबसे शक्तिशाली महिलाओं में से एक के रूप में स्थान दिया था, उन्हें व्यापार और लोकोपचार में अच्छे के लिए एक बल के रूप में स्थान दिया गया था। फोर्ब्स की विश्व की हरित अरबपतियों की सूची में उन्हें दूसरी स्थान पर रखा गया था। अपनी भलाई को सक्रिय करें अपने अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर के लिए एक प्राकृतिक पूरक है, जन्म: जब आध्यात्मिक और सामग्री एक साथ आती है। शरी चार की मां है और इसराइल में रहता है कृपया शरी की वेबसाइट पर यहां जाएं: www.shariarison.com। गुड डेड्स डे के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहां जाएं: www.good-deeds-day.org.
