स्कूलों में स्टैंडिंग डॉक्स क्यों हैं विन विन

 नए प्रमाण हैं कि कक्षाओं में खड़े डेस्क्स प्राथमिक स्कूल के बच्चों के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में वृद्धि को धीमा कर सकते हैं- एक्समेक्स पॉसिस्टेबल पॉइंटों की औसत से मोटापा का एक प्रमुख संकेतक

"दुनिया भर के शोधों से पता चला है कि कक्षा प्रबंधन और छात्र सगाई के मामले में शिक्षकों के लिए स्थायी डेस्क सकारात्मक हैं, साथ ही साथ बच्चों के लिए उनके स्वास्थ्य, संज्ञानात्मक कामकाज और शैक्षणिक उपलब्धि के लिए सकारात्मक हैं," एक सहयोगी प्रोफेसर मार्क बेंडन कहते हैं। टेक्सास एएंडएम स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में पर्यावरण और व्यावसायिक स्वास्थ्य और प्रकाशित एक अध्ययन के लेखक अमेरिकी लोक स्वास्थ्य पत्रिका.

"यह वाकई एक जीत है, और अब हमारे पास कठिन डेटा है जो दिखाता है कि यह वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद है।"

लड़कों और लड़कियों के लिए समान परिणाम

कॉलेज स्टेशन, टेक्सास में तीन प्राथमिक विद्यालयों (तीन स्कूलों में से आठ) में चौबीस कक्षाओं ने अध्ययन में भाग लिया। प्रत्येक स्कूल में, चार कक्षाएं स्टैंड-पक्षपाती डेस्क (जो विद्यार्थियों को स्टूल पर बैठने की इजाजत देनी होती है) या प्रत्येक स्कूल में चार कक्षाएं नियंत्रण के रूप में कार्य करती हैं और मानक कक्षा डेस्कों का इस्तेमाल करती हैं।

शोधकर्ताओं ने उसी छात्र-193 का पालन किया-चौथी कक्षा के अंत तक तीसरे ग्रेड की शुरुआत से।

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शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन विद्यार्थियों ने दोनों पक्षों के लिए खड़े पक्षपाती डेस्क पर बीएमआई में तीन प्रतिशत की गिरावट दर्ज की थी, जबकि परंपरागत डेस्क के लोगों में से दो प्रतिशत वृद्धि आम तौर पर वृद्ध होने से जुड़ी होती है। हालांकि, यहां तक ​​कि उन कक्षाओं में जो अकेले स्टैंड-बायपास किए गए डेस्क के साथ कक्षाओं में सिर्फ एक साल बिताते थे, उनके तीसरे और चौथे वर्ग के वर्षों के लिए परंपरागत बैठे कक्षाओं में उन छात्रों की तुलना में कम बीएमआई का मतलब था। इसके अलावा, लड़कों और लड़कियों के बीच मुख्य अंतर नहीं थे, या विभिन्न दौड़ के छात्रों के बीच, सुझाव देते हुए कि यह हस्तक्षेप जनसांख्यिकीय समूहों में काम करता है

"स्टैंड-पक्षपाती डेस्क के साथ कक्षाएं हम एक गतिविधि अनुमतिक शिक्षण पर्यावरण (एपीईएल) कहते हैं, जिसका अर्थ है कि शिक्षकों ने बच्चों को 'बैठकर बैठे' या 'अभी भी बैठे' नहीं बताते हैं," बेंडेन कहते हैं "इसके बजाय, डेस्क के इन प्रकार के छात्रों को अपने दिन के छह या सात घंटे के लिए खराब फिटिंग, हार्ड प्लास्टिक की कुर्सियों में बैठने के लिए मजबूर होने के बजाए स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।"

शुरुआती वजन की रेंज

बेंडेन लैब के पिछले अध्ययनों से पता चला है कि बच्चों को जो कक्षा में बैठने वालों की तुलना में औसतन 15 प्रतिशत अधिक कैलोरी जलाते हैं, लेकिन यह दो साल से पहले का पहला अध्ययन है, कि बीएमआई समय के साथ घटता है (बनाम नियंत्रण) का उपयोग करते समय एक स्टैंड-पक्षपाती डेस्क

बेंडेन कहते हैं, "बच्चों के साथ वज़न घटाने के उपाय चुनना मुश्किल है," बेंडेन कहता है, "क्योंकि बच्चों को बड़े और लम्बे होने के कारण वज़न बढ़ाना होता है।"

इस अध्ययन की शुरुआत में, शोधकर्ताओं द्वारा की गई ऊंचाई और वजन माप के अनुसार, लगभग 79 प्रतिशत सामान्य वजन श्रेणी के थे, 12 प्रतिशत अधिक वजन थे, और नौ प्रतिशत मोटापे थे। ये राष्ट्रीय स्तर से बेहतर संख्या हैं, जहां 14.9 प्रतिशत बच्चे अधिक वजन वाले थे और 16.9 में 2012 प्रतिशत मोटापे थे।

तथ्य यह है कि जो छात्र स्वस्थ वज़न से शुरू हुए थे, उनमें स्टैंड-बायक्षित डेस्क से लाभ हुआ था, वे बता सकते हैं कि ये डेस्क उन छात्रों को मदद करते हैं जो अधिक मात्रा में बीएमआई बनाए रखे नहीं हैं, जबकि एक ही समय में उन लोगों की सहायता करते हैं जो अधिक वजन शुरू करते हैं या मोटापे से ग्रस्त एक स्वस्थ वजन मिलता है

बेंडेन और उनकी टीम द्वारा डिजाइन किए गए डेस्क को स्टैंड-बायस्ड कहा जाता है, न कि "स्टैंडिंग", क्योंकि वे एक लंबा स्टूल शामिल करते हैं, जो छात्रों को चुनने पर खराब हो सकते हैं। इनमें एक पाद भी शामिल है, एक महत्वपूर्ण विशेषता क्योंकि यह बच्चों को तनाव से बाहर निकालने के लिए और समय के साथ अधिक आराम से खड़े होने के लिए पैर की थकान को कम करने की अनुमति देता है। ये संयुक्त राज्य-पेटेंट डेस्क डिजाइन अब लाइसेंस प्राप्त हैं Stand2Learn, जिसने अनुवादित अनुसंधान के जरिए उत्पादों को व्यावसायिक रूप से उपलब्ध समाधानों पर चलते हुए विश्वविद्यालय के अध्ययनों पर केंद्रित किया है।

"बैठ जाओ, आगे बढ़ो," बेंडेन कहते हैं। "यह हमारा संदेश है।"

राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने अध्ययन को वित्त पोषित किया।

स्रोत: टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय

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