डार्विन का सुझाव दिया है कि एकजुटता और सहयोग तरह हम / 9 11 पर शुरू में देखा की तरह,, मनुष्य के लिए सकारात्मक अनुकूली है. बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में एक प्रोफेसर है जो हमारे समय में मानवीय भावनाओं पर प्रमुख शोधकर्ता अध्ययन के तहत, पॉल Ekman - तो अपनी पुस्तक में विकासवादी मनोवैज्ञानिक Dacher Keltner कहते हैं अच्छा जन्मे: एक सार्थक जीवन का विज्ञान... "Kindest की जीवन रक्षा" के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में एक सिद्धांत है, "योग्यतम की उत्तरजीविता.

मैं ग्रेटर अच्छा विज्ञान केन्द्र है कि वह बर्कले में निर्देश से Keltner और उनकी टीम के साथ दौरा किया. रात के खाने पर वह कैसे हम तंत्र है कि स्वयं की उन पर दूसरों के लाभ को प्राथमिकता, और हो सकता है एक ही में दूसरों के लाभ को बदलने में बनाया है के बारे में बात की थी. Keltner अपनी पुस्तक में हमें बताता है कि इस लागत लाभ उलट लाभ के सहयोग की दिशा में हमारे भीतर कम्पास, बदल जाता है के रूप में स्वयं अच्छी तरह से अन्य. यह माफ कर. यह मतलब साहस की लंबे समय रनों के बाद भी दूसरे का हिस्सा सहकारी कार्रवाई का पहला संकेत पर सहयोग करने को तैयार है.

जो भावनाएँ एक सार्थक जीवन को बढ़ावा देना है?

भावनाओं कि एक सार्थक जीवन को बढ़ावा देने के Keltner के अनुसार, दूसरों के कल्याण में रुचि लेते हैं, न केवल नकारात्मक जानकारी के लिए देखने के लिए आयोजन किया जाता है. इनमें से एक है दयाहै, जो हमें लगता है कि हम अन्य लोगों से जुड़े हैं. हम क्या वे के बारे में परवाह के बारे में परवाह है. वे हमें जरूरत है और हम उनके द्वारा की जरूरत करने को तैयार हैं. एक और ऐसी भावना है भय, जो व्यक्तिगत इच्छा और वरीयताओं पर जोर से दूर है और हमारे आत्म - परिभाषा के बहुत सामग्री है कि जो हमें दूसरों को जोड़ता ओर परिवर्तन. "

ऑक्सीटोसिन तरह neurochemicals है, और तंत्रिका तंत्र के क्षेत्रों में इन भावनाओं से संबंधित विश्वास और लंबी अवधि के भक्ति को बढ़ावा देने के. "हम डिजाइन किया गया है," Keltner कहते हैं, "करने के लिए इच्छा और स्वार्थ के अधिकतमकरण की संतुष्टि के अलावा अन्य चीजों के बारे में परवाह है."

खेती करुणा और परोपकारिता से संतोष ढूँढना

, करुणा और परोपकारिता अनुसंधान और शिक्षा (CCARE) के न्यूरोसर्जन डॉ. जेम्स सड़ा हुआ की दिशा के अंतर्गत, के लिए केंद्र, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में अध्ययन कर रहा है और पाठ्यक्रम है कि पता चलता है कि दया और परोपकारिता विषयों और प्रथाओं के माध्यम से खेती की जा सकती है कि हमारे विस्तार का आयोजन हमें पूछ दूसरों की जरूरतों पर हमारे ध्यान जगह बढ़ mindfulness. विडंबना यह कि के बारे में अधिक से अधिक संतोष लाता है और अपने आप में अच्छी तरह से जा रहा है.

यह पता चला है कि के लिए और दूसरों के बारे में देखभाल करता है us खुश. कैसे के बारे में? हो सकता है कि क्यों मेरे दादा दादी इतना खुश थे.

अनुसंधान का पता चलता है कि हमसे क्या सच में खुश बनाता है

हमें विश्वास है कि अधिक से अधिक से अधिक सामान और क्षेत्र हो रही है हमें सचमुच खुश कर देगा करने के लिए नेतृत्व किया गया है. हम mindfulness पर वैज्ञानिक अनुसंधान से क्या सीख रहे हैं और अच्छी तरह से किया जा रहा उम्र के पुराने ज्ञान है कि सच्चा सुख हम ताकत के भीतर है में निहित है, नहीं हम क्या इकट्ठा करने और अधिग्रहण की पुष्टि की.

के रूप में यीशु ने कहा, प्रसिद्ध बाइबिल मार्ग में, "धन्य नम्र हैं, क्योंकि वे पृथ्वी के वारिस होगा." हम दयालु हमारे अपने अस्तित्व के लिए हो.

© 2012 टिम रयान द्वारा. सभी अधिकार सुरक्षित
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अनुच्छेद स्रोत

एक जागरूक राष्ट्र: कैसे एक साधारण अभ्यास मदद कर सकते हैं हमसे तनाव को कम करने के प्रदर्शन को बेहतर, और टिम रयान द्वारा अमेरिकी आत्मा पुनर्ग्रहण.

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लेखक के बारे में

टिम रयान पहले 2002 में था अमेरिकी प्रतिनिधि सभा के लिए चुने गए, 29 की उम्र में, और वर्तमान में अपने पांचवें ओहियो 17th कांग्रेस के जिला का प्रतिनिधित्व अवधि में सेवारत. कांग्रेसी रयान एक दैनिक mindfulness ध्यान अभ्यास है. वह जटिल समस्याओं का सामना करना पड़ राष्ट्र की विविधता से निपटने के लिए एक सहायता के रूप में mindfulness के व्यवहार को बढ़ावा देने के लिए एक मुखर वकील हो गया है. वह उत्तर पूर्व ओहियो में अपने घटक के आर्थिक और सामाजिक भलाई के लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता रखता है. वह सदन की सशस्त्र सेवा समिति के एक सदस्य के रूप में के रूप में अच्छी तरह से अपनी तैयारी पर Subcommittees और उभरते धमकी और क्षमताओं पर के रूप में कार्य करता है. उन्होंने यह भी सभा बजट समिति और कांग्रेस के विनिर्माण कॉकस के सह अध्यक्ष के एक सदस्य के रूप में कार्य करता है. सभा में अपने कार्यकाल के दौरान, वह mindfulness और सामाजिक और भावनात्मक सीखने अपने जिले में कई स्कूलों में स्थापित प्रोग्राम में मदद मिली है. उन्होंने यह भी अपने जिले में एक मेडिकल स्कूल में एक Mindfulness आधारित तनाव कम करने पर सम्मेलन का नेतृत्व किया. अधिक जानकारी के लिए यात्रा, www.amindfulnation.org