मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा
आज के लिए ध्यान केंद्रित है: मैं अपनी पूरी बात सुनना सीख रहा हूं।
हमारी भावनाएं हमें कई तरह से प्रभावित करती हैं। वे निश्चित रूप से प्रभावित करते हैं कि हम भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं, लेकिन वे हमें शारीरिक रूप से भी प्रभावित करते हैं। हमारा ऊर्जा स्तर, हमारा आसन और यहां तक कि हमारा स्वास्थ्य भी हमारी भावनाओं से प्रभावित हो सकता है।
हम केवल इसलिए थक सकते हैं क्योंकि हम क्रोध, आलोचना, नाराजगी या भय का बोझ ढो रहे हैं। ये भावनाएँ हमारी ऊर्जा को सक्रिय रूप से नष्ट कर देती हैं और थकावट और बीमारी का कारण बन सकती हैं।
इस मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हम इस बात पर ध्यान दें कि हमारा शरीर क्या कह रहा है और साथ ही हमारी भावनाएँ हमें क्या बता रही हैं। अपनी संपूर्णता को सुनना सीखना एक सीखा हुआ दृष्टिकोण और व्यवहार है।
आज का फोकस इनरसेल्फ.कॉम लेख से प्रेरित था:
कैसे स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, और मन की शांति के लिए चलना
जेम्स Endredy द्वारा लिखित
मैं इनरसेल्फ की प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको अपने संपूर्ण आत्म को सुनने के एक दिन की शुभकामनाएं देती हूं (आज और हर दिन)
दैनिक प्रेरणा और दिन के फोकस के लिए कल फिर से मेरे साथ जुड़ें।
आज हम रहे अपनी संपूर्णता को सुनना सीखना।
के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
