मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा
आज के लिए ध्यान केंद्रित है: मैं शांत, निश्चिंत और आनंदमय शांतिपूर्ण हूं।
जीवन अपने कई तनावों और चुनौतियों से अराजक महसूस कर सकता है। हालाँकि, जब हम एक शांतिपूर्ण दृष्टिकोण बनाए रखते हैं, तो चीजें बहुत अधिक सुचारू रूप से चलती हैं। हमारे पास हमेशा तनाव से या शांति से प्रतिक्रिया करने का विकल्प होता है। अंतर उतना ही सरल हो सकता है जितना कि गहरी सांस लेना और बुरे के बजाय अच्छे की तलाश करना।
हर सिक्के और हर अनुभव के दो पहलू या दो दृष्टिकोण होते हैं। हम किसी भी अनुभव को एक क्रूर अनुभव के रूप में देखने के बजाय "इससे मैं क्या सीख सकता हूं" के नजरिए से देख सकते हैं। सीखने की तलाश हमें अपनी शांतिपूर्ण आत्मा के केंद्र में ले जाएगी, जो आनंद और कल्याण उत्पन्न करती है। निराशा और क्रोध की अनुभूति हमें अपने शांत आंतरिक केंद्र से दूर ले जाएगी।
ध्यान केंद्रित करने के लिए एक अच्छी पुष्टि या विचार है "मैं शांत, तनावमुक्त और आनंदपूर्वक शांतिपूर्ण हूं।" उस वाक्य को दोहराएं, तब भी जब आपको यह महसूस न हो...या विशेष रूप से तब जब आप इसे महसूस न करें। यह "नकली इसे 'जब तक आप इसे बनाते हैं" के मामले की तरह महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह वास्तव में आपकी इच्छा के अंतिम परिणाम पर ध्यान केंद्रित करने का मामला है ... आंतरिक शांत, बाहरी विश्राम, और आनंदपूर्वक शांतिपूर्ण महसूस करना।
आज का फोकस इनरसेल्फ डॉट कॉम लेख से लिया गया है:
प्यार भरे रिश्ते और एक शांतिपूर्ण आत्मा
मैरी टी. रसेल द्वारा
मैं इनरसेल्फ की प्रकाशक मैरी टी. रसेल हूं, आपको आंतरिक शांति और बाहरी विश्राम के दिन की शुभकामनाएं देती हूं (आज और हर दिन)
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आज, हम हैं शांत, निश्चिंत, और आनंदमय शांतिपूर्ण।
के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
