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आज की दैनिक प्रेरणा से प्रेरित है कार्ड हकदार "आदत" में ओह कार्ड्स डेक.
मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा
आज के लिए ध्यान केंद्रित है: मैं अपने विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनता हूं।
आदतें कठोरता और परिवर्तन के प्रतिरोध का दूसरा रूप हो सकती हैं। कुछ आदतें सहायक होती हैं, जैसे भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना, या एक निश्चित समय पर टहलना, या कार में अपनी सीट बेल्ट को अपने आप सुरक्षित करना। लेकिन कुछ आदतें, जैसा कि हम सभी जानते हैं, स्वस्थ या सहायक नहीं हैं। धूम्रपान, जंक फूड खाने और व्यायाम न करने जैसी आदतें -- हाँ, नहीं कुछ करना भी एक आदत हो सकती है -- ये सहायक नहीं हैं।
आदते अक्सर रट में पड़ जाने और कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाने का मामला होती है...हम जो कुछ भी करने, कहने और सोचने के अभ्यस्त हैं। आदत का विरोध करने और बदलाव लाने के लिए दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। आदत एक अवचेतन पैटर्न है, इसलिए इससे बाहर निकलने का तरीका यह है कि हम अपने हर पल के प्रति सचेत रहें - ऑटोपायलट पर चलने के बजाय पल में मौजूद रहें।
अपना ध्यान केंद्रित करें: मैं अपने विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनता हूं। यह सभी बाहरी शोरों को बंद करने में मदद कर सकता है ताकि आप खुद को सोचते हुए सुन सकें... यह आपको उस मानसिक बकवास को सुनने की अनुमति देगा जो आदत बनने से पहले होगी। और फिर वह आपको रटने के व्यवहार को रोकने में मदद करेगा। आप अनजाने में या होशपूर्वक इसे करने से पहले, आप जो चुनाव कर रहे हैं, उसके बारे में आपको पता चल जाएगा।
आज का फोकस इनरसेल्फ डॉट कॉम लेख से लिया गया है:
कठोरता से परिवर्तन तक
मैरी टी. रसेल द्वारा
यह इनरसेल्फ की प्रकाशक मैरी टी. रसेल हैं, जो आपको अपनी पसंद (आज और हर दिन) के बारे में जागरूक होने के लिए एक दिन की शुभकामनाएं देती हैं।
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आज हम हमारे विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनें।
आज की दैनिक प्रेरणा से प्रेरित है:
ओह कार्ड्स
ई. रमन द्वारा
शिक्षकों और कलाकारों से लेकर चिकित्सक और प्रशिक्षकों तक, हजारों चिकित्सक ओएच कार्ड का उपयोग कर रहे हैं। 88 चित्र कार्ड और 88 शब्द कार्ड हैं - एक शब्द पर एक चित्र रखें और एक आंतरिक कहानी सामने आने लगती है। इन डेक को अंतर्ज्ञान, कल्पना, अंतर्दृष्टि और आंतरिक दृष्टि को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 88 चित्रों और 88 शब्दों के साथ, 7,744 संभावित संयोजन हैं।
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अधिक प्रेरक कार्ड डेक
के बारे में लेखक
मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.
क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com
