दैनिक प्रेरणा: 30 नवंबर, 2021

ऑडियो/एमपी3 संस्करण यहां सुनें.

आज की दैनिक प्रेरणा से प्रेरित है कार्ड हकदार "आदत" में ओह कार्ड्स डेक.

मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा

आज के लिए ध्यान केंद्रित है:  मैं अपने विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनता हूं।

आदतें कठोरता और परिवर्तन के प्रतिरोध का दूसरा रूप हो सकती हैं। कुछ आदतें सहायक होती हैं, जैसे भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना, या एक निश्चित समय पर टहलना, या कार में अपनी सीट बेल्ट को अपने आप सुरक्षित करना। लेकिन कुछ आदतें, जैसा कि हम सभी जानते हैं, स्वस्थ या सहायक नहीं हैं। धूम्रपान, जंक फूड खाने और व्यायाम न करने जैसी आदतें -- हाँ, नहीं कुछ करना भी एक आदत हो सकती है -- ये सहायक नहीं हैं।

आदते अक्सर रट में पड़ जाने और कम से कम प्रतिरोध का रास्ता अपनाने का मामला होती है...हम जो कुछ भी करने, कहने और सोचने के अभ्यस्त हैं। आदत का विरोध करने और बदलाव लाने के लिए दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। आदत एक अवचेतन पैटर्न है, इसलिए इससे बाहर निकलने का तरीका यह है कि हम अपने हर पल के प्रति सचेत रहें - ऑटोपायलट पर चलने के बजाय पल में मौजूद रहें।

अपना ध्यान केंद्रित करें: मैं अपने विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनता हूं। यह सभी बाहरी शोरों को बंद करने में मदद कर सकता है ताकि आप खुद को सोचते हुए सुन सकें... यह आपको उस मानसिक बकवास को सुनने की अनुमति देगा जो आदत बनने से पहले होगी। और फिर वह आपको रटने के व्यवहार को रोकने में मदद करेगा। आप अनजाने में या होशपूर्वक इसे करने से पहले, आप जो चुनाव कर रहे हैं, उसके बारे में आपको पता चल जाएगा। 

आज का फोकस इनरसेल्फ डॉट कॉम लेख से लिया गया है:

कठोरता से परिवर्तन तक
मैरी टी. रसेल द्वारा

मूल लेख यहां पढ़ें.

यह इनरसेल्फ की प्रकाशक मैरी टी. रसेल हैं, जो आपको अपनी पसंद (आज और हर दिन) के बारे में जागरूक होने के लिए एक दिन की शुभकामनाएं देती हैं।

दैनिक प्रेरणा और दिन के फोकस के लिए कल फिर से मेरे साथ जुड़ें।

आज हम हमारे विचारों और आदतन कार्यों से अवगत होना चुनें।

आज की दैनिक प्रेरणा से प्रेरित है:

ओह कार्ड्स
ई. रमन द्वारा

कवर आर्ट: द ओह कार्ड्स बाय ई. रमनशिक्षकों और कलाकारों से लेकर चिकित्सक और प्रशिक्षकों तक, हजारों चिकित्सक ओएच कार्ड का उपयोग कर रहे हैं। 88 चित्र कार्ड और 88 शब्द कार्ड हैं - एक शब्द पर एक चित्र रखें और एक आंतरिक कहानी सामने आने लगती है। इन डेक को अंतर्ज्ञान, कल्पना, अंतर्दृष्टि और आंतरिक दृष्टि को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 88 चित्रों और 88 शब्दों के साथ, 7,744 संभावित संयोजन हैं।

इस कार्ड डेक की जानकारी/आदेश दें.

अधिक प्रेरक कार्ड डेक 

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com


  

इस लेखक द्वारा अधिक लेख

आपको यह भी पसंद आ सकता हैं

InnerSelf पर का पालन करें

फेसबुक चिह्नट्विटर आइकनयूट्यूब आइकनइंस्टाग्राम आइकनपिंटरेस्ट आइकनआरएसएस आइकन

 ईमेल से नवीनतम प्राप्त करें

साप्ताहिक पत्रिका दैनिक प्रेरणा

उपलब्ध भाषा

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ताज़ा लेख

सबसे ज़्यादा पढ़ा हुआ

चार्जर की अक्षमता 9 19
नया यूएसबी-सी चार्जर नियम दिखाता है कि यूरोपीय संघ के नियामक दुनिया के लिए कैसे निर्णय लेते हैं
by रेनॉड फौकार्ट, लैंकेस्टर यूनिवर्सिटी
क्या आपने कभी किसी मित्र का चार्जर केवल यह जानने के लिए उधार लिया है कि यह आपके फ़ोन के अनुकूल नहीं है? या…
पकाए जाने पर स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ 6 19
9 सब्जियां जो पकाए जाने पर स्वस्थ होती हैं
by लौरा ब्राउन, टेसाइड यूनिवर्सिटी
कच्चा खाने पर सभी भोजन अधिक पौष्टिक नहीं होते हैं। दरअसल, कुछ सब्जियां वास्तव में अधिक…
सामाजिक तनाव और बुढ़ापा 6 17
सामाजिक तनाव कैसे प्रतिरक्षा प्रणाली की उम्र बढ़ने को गति दे सकता है
by एरिक क्लॉपैक, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय;
जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली स्वाभाविक रूप से कम होने लगती है। प्रतिरक्षा प्रणाली की यह उम्र बढ़ने…
इंटरमेटेन फास्टिंग 6 17
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग वास्तव में वजन घटाने के लिए अच्छा है?
by डेविड क्लेटन, नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अपना वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं या पिछले कुछ समय से स्वस्थ होना चाहते हैं...
आदमी। समुद्र तट पर महिला और बच्चा
क्या यह दिन है? फादर्स डे टर्नअराउंड
by विल्किनसन विल विल
फादर्स डे है। प्रतीकात्मक अर्थ क्या है? क्या आज आपके जीवन में कुछ बदलने वाला हो सकता है...
बीपीए 6 19 . के स्वास्थ्य प्रभाव
क्या दशकों के शोध दस्तावेज़ BPA के स्वास्थ्य प्रभाव
by ट्रेसी वुड्रूफ़, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को
आपने रासायनिक बिस्फेनॉल ए के बारे में सुना है, जिसे बीपीए के नाम से जाना जाता है, अध्ययनों से पता चलता है कि ...
महासागर स्थिरता 4 27
महासागर का स्वास्थ्य अर्थशास्त्र और अनंत मछली के विचार पर निर्भर करता है
by राशिद सुमैला, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय
स्वदेशी बुजुर्गों ने हाल ही में सामन में अभूतपूर्व गिरावट के बारे में अपनी निराशा साझा की ...
एल्विस प्रेसली कौन था 4 27
असली एल्विस प्रेस्ली कौन था?
by माइकल टी। बर्ट्रेंड, टेनेसी स्टेट यूनिवर्सिटी
प्रेस्ली ने कभी संस्मरण नहीं लिखा। न ही उसने कोई डायरी रखी। एक बार, जब एक संभावित जीवनी के बारे में बताया गया ...

नया रुख - नई संभावनाएं

InnerSelf.comक्लाइमेटइम्पैक्टन्यूज.कॉम | इनरपॉवर.नेट
MightyNatural.com | व्होलिस्टिकपॉलिटिक्स.कॉम | InnerSelf बाजार
कॉपीराइट © 1985 - 2021 InnerSelf प्रकाशन। सर्वाधिकार सुरक्षित।