दैनिक प्रेरणा: 8 मई, 2022

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मैरी टी। रसेल की दैनिक प्रेरणा

आज के लिए ध्यान केंद्रित है: इस परेशान करने वाले विचार के बजाय मैं क्या सोच सकता था?

करुणा हमारी दुनिया में एक बहुत जरूरी गुण है। यदि कोई आपके प्रति असभ्य है, या अमित्र है, या जो कुछ भी है, तो वैकल्पिक विचारों को चुनने का अभ्यास करें।

रक्षात्मक या आक्रामक होने के बजाय, दयालुता से इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि व्यक्ति उस तरह से व्यवहार क्यों कर रहा है। शायद घर पर या बॉस के साथ उनका तर्क था, और डर और निराश महसूस कर रहे हैं।

उनके व्यवहार के वैकल्पिक कारणों पर करुणापूर्वक ध्यान केंद्रित करने के अलावा, यह कहने के अलावा कि वे एक झटका हैं, न केवल आप दोनों के बीच की दरार या कलह को ठीक करने में मदद करेगा, बल्कि इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, आपको आंतरिक शांति का स्थान मिलेगा। . आप खुद से पूछ सकते हैं, इस परेशान करने वाले विचार के बजाय मैं क्या सोच सकता था?


आज की दैनिक प्रेरणा InnerSelf.com लेख से ली गई है:

अनुकंपा सोच का विकास
मैरी टी. रसेल द्वारा लिखित

पूरा लेख यहां पढ़ें

 

यह इनरसेल्फ की प्रकाशक मैरी टी. रसेल हैं, जो आपको दूसरों के प्रति करुणा का अभ्यास करने के दिन की कामना करती हैं (आज और हर दिन)

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आज हम खुद से पूछते हैं: मैं इस परेशान करने वाले विचार के अलावा और क्या सोच सकता था?

* * * * *

इस सप्ताह की दैनिक प्रेरणाएँ निम्न से प्रेरित हैं:

पुस्तक: शर्मीला कार्यपुस्तिका

शर्मीला कार्यपुस्तिका: अपने अनुकंपा दिमाग का उपयोग करके सामाजिक चिंता पर नियंत्रण रखें
लिन हेंडरसन द्वारा।

लिन हेंडरसन द्वारा द शाइनेस वर्कबुक का बुक कवर।शर्मीलापन हजारों वर्षों में एक भावना के रूप में विकसित हुआ है और कुछ परिस्थितियों में सहायक हो सकता है। हालांकि, यह एक समस्या बन सकता है जब यह जीवन के लक्ष्यों में हस्तक्षेप करता है, सामाजिक चिंता विकार में विकसित होता है या 'सीखा निराशावाद', हल्का अवसाद और यहां तक ​​​​कि 'सीखा असहायता' की ओर जाता है। इस तरह, शर्म और शर्म अक्सर हमें अपनी क्षमता का एहसास करने और दूसरों के साथ पूरे दिल से जुड़ने से रोकते हैं।

शर्मीले होने में कुछ भी गलत नहीं है - यह एक स्वाभाविक भावना है जिसे हर कोई अनुभव कर सकता है। लेकिन अगर शर्मीलापन आपके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, तो शर्मीलापन कार्यपुस्तिका आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती है।

अधिक जानकारी और / या इस पुस्तक को ऑर्डर करने के लिए, यहां क्लिक करे। किंडल संस्करण के रूप में भी उपलब्ध है। 

के बारे में लेखक

मैरी टी. रसेल के संस्थापक है InnerSelf पत्रिका (1985 स्थापित). वह भी उत्पादन किया है और एक साप्ताहिक दक्षिण फ्लोरिडा रेडियो प्रसारण, इनर पावर 1992 - 1995 से, जो आत्मसम्मान, व्यक्तिगत विकास, और अच्छी तरह से किया जा रहा जैसे विषयों पर ध्यान केंद्रित की मेजबानी की. उसे लेख परिवर्तन और हमारी खुशी और रचनात्मकता के अपने आंतरिक स्रोत के साथ reconnecting पर ध्यान केंद्रित.

क्रिएटिव कॉमन्स 3.0: यह आलेख क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलाईक 4.0 लाइसेंस के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है। लेखक को विशेषता दें: मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com। लेख पर वापस लिंक करें: यह आलेख मूल पर दिखाई दिया InnerSelf.com

 

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